![番茄土豆巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄土豆巴沙鱼汤如何做]( "番茄土豆巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄土豆巴沙鱼汤如何做")
- 快手、百搭，疫情期间瞎捣鼓的一道很满意的汤。用料西红柿1个姜3片巴沙鱼柳1条土豆1个香菜5根冻豌豆20克玉子豆腐1个番茄土豆巴沙鱼汤的做法番茄划口子，开水煮2分钟，取出撕皮，切小块。（注意汤汁不要漏掉，可以放在大一点的平盘里切。）炒锅或铸铁锅，开火，倒油，放番茄，熬4-5分钟。此时可...
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![番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法]( "番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法")
- 首先，今天决定更新一下菜谱的主要原因是家里正好还有两块豆腐和一个番茄，而且番茄巴沙鱼汤实在是分分钟就能做好的美味佳肴。巴沙鱼以价格亲民、鲜嫩丝滑、少刺多肉的口感俘获了人们的心，就连那些本来不爱吃鱼，觉得鱼腥味恶心或者鱼刺太难搞的人也可以安心地吃起来。可以说，作...
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![「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法]( "「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法")
- 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+姜丝+白胡椒汤汁调料糖+白酒+生抽+鱼露+白胡椒+醋水淀...
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![番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法]( "番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法")
- 寒冷的冬日，还有什么比暖暖的一锅汤更温暖，每日一汤的我迅速变胖。最终找到低脂鲜美的番茄鱼汤。不喜欢太多佐料的味道，所以材料力求简单。用料西红柿1个番茄酱2勺蛋清半个巴沙鱼1片淀粉适量现磨黑胡椒适量喜马拉雅海盐适量番茄汤(巴沙鱼版)的做法巴沙鱼解冻后切片加入半个...
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![减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法]( "减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法")
- 汤汁味美，高蛋白，保留了鱼肉的鲜美。用料西红柿1个姜适量盐适量巴沙鱼1条小白菜1颗青辣椒少量葱末适量减脂|番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻。选嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比较甜。对半切开，切成条。西红柿切丁。觉得不够，可以配点主食。巴沙鱼切条。加一个鸡蛋进去，没必要加淀粉，个...
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![巴沙鱼-番茄豆花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼-番茄豆花鱼方法]( "巴沙鱼-番茄豆花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼-番茄豆花鱼方法")
- 巴沙鱼做菜真是又美味又方便还不用挑刺用料西红柿2-3个巴沙鱼条2条郫县豆瓣酱1勺淀粉2勺蒜瓣5瓣料酒2勺鸡蛋清1只香叶、八角、桂皮适量大葱、生姜3段豆腐1块巴沙鱼-番茄豆花鱼的做法准备食材不吃辣可以把豆瓣酱换成酱油巴沙鱼条室温稍稍解冻（半软半硬最好切）斜着切成5毫米...
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![宝宝番茄酸汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝番茄酸汤巴沙鱼方法]( "宝宝番茄酸汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝番茄酸汤巴沙鱼方法")
- 用料盐10克西红柿2个鱼办条番茄酱1勺稻香村雪里蕻1勺豌豆1把宝宝番茄酸汤巴沙鱼的做法俩西红柿入锅炒出汁（中间可稍微加水）加入番茄酱、稻香村雪里蕻和豌豆继续炒（可陆续加水）差不多番茄酱熬出来了轻轻放入鱼片，过3-5分钟，放盐，出锅。出锅...
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![番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩方法]( "番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩方法")
- 成品图如图，步骤用料特简单！番茄汁简直是下饭神器。用料西红柿若干个土豆切小块（看图）1或2个巴沙鱼一条肥牛卷质量好点的生抽盐蚝油葱花蒜末番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩的做法番茄表面割一下，煮水烫几分钟，随后冷水去皮，切块。土豆提前切好块，煮好，小一点，比较容易软，煮到筷子插得进去...
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![酸辣巴沙鱼番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣巴沙鱼番茄浓汤方法]( "酸辣巴沙鱼番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣巴沙鱼番茄浓汤方法")
- 很简单的食材，唯一可能比较难找的就是巴沙鱼了，现在这种无刺的鱼很受欢迎，大超市应该有用料盐根据口味决定西红柿1个姜1片料酒1-2勺糖2克番茄酱1勺淀粉少许巴沙鱼根据自己食量决定，我以100克为准蒜2瓣辣椒1个包菜如果嫌量少可以加酸菜一把蚝油半勺胡椒粉适量酸辣巴沙鱼番茄浓...
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![番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法]( "番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法")
- 没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点料酒，鱼片变色成卷片立刻捞起。切记不要煮太久，会老了散...
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![轻脂番茄巴沙鱼汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂番茄巴沙鱼汤面方法]( "轻脂番茄巴沙鱼汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂番茄巴沙鱼汤面方法")
- 用料西红柿1个巴沙鱼150克面条150克白玉菇15朵西兰花2朵料酒1勺黑胡椒2克玉米淀粉1勺海盐3克味极鲜2勺老抽1勺蚝油1勺食盐（浸泡西兰花）5克轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法准备食材巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制20分钟水开放入西红柿30秒，捞出，剥皮西红柿切块水开，放入...
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![番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法]( "番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法")
- 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下锅翻炒。大概翻炒5分钟左右加入适量的开水，多煮一会，大约...
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![番茄豆腐巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄豆腐巴沙鱼汤如何做]( "番茄豆腐巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄豆腐巴沙鱼汤如何做")
- 超好吃的，吹不出别的彩虹屁辽～用料巴沙鱼200克番茄2个豆腐1盒料酒1勺生抽3勺盐适量白胡椒粉适量清水1大碗葱花适量番茄豆腐巴沙鱼汤的做法取个大碗放入番茄，并倒入沸水，泡5分钟后捞出去皮半个番茄切片，其他切丁备用巴沙鱼里加1勺生抽、1勺料酒、适量白胡椒粉、适量玉米淀粉、...
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![番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋方法]( "番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋方法")
- 用料西红柿2个巴沙鱼250克金针菇半把鸡蛋2个番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋的做法1、番茄切碎下锅炒出茄汁后加水2、巴沙鱼切小块，煮开后加入巴沙鱼和金针菇，放盐，胡椒，鸡精调味，盛出3.煎鸡蛋开吃。...
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![零负担番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担番茄巴沙鱼汤方法]( "零负担番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担番茄巴沙鱼汤方法")
- 为正在减肥的自己烹饪用料西红柿3个鱼1条金针菇1把盐适量零负担番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切成块开水烫熟，冲去浮末备用。(焯水是为了煮汤的时候没有浮末，我个人为了更入味，会在焯水的时候加入一点盐)西红柿用热水烫一下去皮切成丁锅中倒入少许油，放番茄炒，然后加入水水开...
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![减肥餐-番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄巴沙鱼汤方法]( "减肥餐-番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄巴沙鱼汤方法")
- 减脂又美味～用料巴沙鱼去皮后重250克西红柿3个（小）料酒2勺姜5片蒜4瓣盐适量金针菇一把（小）减肥餐-番茄巴沙鱼汤的做法因为减脂需要，巴沙鱼我去掉了皮。切块后用两勺料酒和姜丝抓匀腌制15分钟。金针菇切去根部，洗净备用。四瓣大蒜切末备用。烧开水，焯熟巴沙鱼捞出。锅里放一点点油...
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![✨Zoe’s 沙巴鱼番茄汤✨食谱大全及做法，烹饪好吃的✨Zoe’s 沙巴鱼番茄汤✨方法]( "✨Zoe’s 沙巴鱼番茄汤✨食谱大全及做法，烹饪好吃的✨Zoe’s 沙巴鱼番茄汤✨方法")
- 一个人也要吃饱饱用料沙巴鱼1条厚百叶1张青菜1颗番茄2个盐少许克黑胡椒少许勺淀粉少许勺✨Zoe’s沙巴鱼番茄汤✨的做法沙巴鱼解冻切丁，放入淀粉和黑胡椒腌制10分钟，使鱼肉入味。热油，炒番茄，炒出沙即可，倒入塔吉锅内。放入热水，厚百叶一起煮翻滚。加入沙巴鱼和青菜，烫熟即可。尝...
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![番茄巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道番茄巴沙鱼豆腐汤如何做]( "番茄巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道番茄巴沙鱼豆腐汤如何做")
- 海鲜豆腐汤改编，杂烩各家所长，做出来好吃就行！健康美味有营养！且快手简单都能会！用料西红柿2个嫩豆腐1块油10克盐适量姜2片切丝料酒1勺鱼300g左右黑胡椒粉适量金针菇适量随意口菇适量随意洋葱半个切碎番茄巴沙鱼豆腐汤的做法巴沙鱼切方块，加料酒，姜丝，黑胡椒粉搅匀，腌制10-15分钟...
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![「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法]( "「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果感觉还是可行的，但是既然是分享给大家的菜谱，还是要用自...
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![视频【番茄巴沙鱼煲]( "视频【番茄巴沙鱼煲")
- 视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇50-100克（看喜欢）豆腐皮（或豆腐）150克香菜1颗姜适量蒜末适...
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![番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃]( "番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃")
- 用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖8-10分钟左右，放入葱花起锅（想味道更浓郁，建议加小量紫苏...
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![减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法]( "减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法")
- 为了健康，要对炸鸡烤鱼说拜拜，并开始自己做减脂餐，但是又想吃的快乐些，于是番茄巴沙鱼汤诞生啦(菜单有跟着学习的)~用料西红柿1个巴沙鱼适量金针菇一小把黑胡椒适量油适量料酒1小勺生抽1小勺盐少许蒜3瓣减脂·番茄巴沙鱼汤的做法准备好一顿量的巴沙鱼脯，切块，加入1小勺的料酒，适...
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![零失败超简配料西餐！土豆番茄巴沙鱼浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败超简配料西餐！土豆番茄巴沙鱼浓汤方法]( "零失败超简配料西餐！土豆番茄巴沙鱼浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败超简配料西餐！土豆番茄巴沙鱼浓汤方法")
- 这道菜本来是焖烧罐的配方的，超级简单的食材调料加上零失败火候掌控。每一步都可以简化或进阶，适合全家食用，炖一锅可以吃好几天！用料冰冻巴沙鱼肉500g就是超市里一大块土豆2-3个番茄1-3个黄油20克牛奶100克盐少许黑胡椒颗粒少许蒜半颗零失败超简配料西餐！土豆番茄巴沙鱼浓汤...
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![番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法]( "番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法")
- 夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市买的冷冻的去皮鱼柳，洗干净备用片成片或者丁，稍微大块一...
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![番茄巴沙鱼如何做才美味，怎么做番茄巴沙鱼简单又好吃]( "番茄巴沙鱼如何做才美味，怎么做番茄巴沙鱼简单又好吃")
- 给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜切块葱用葱白盐，白糖料酒，耗油牌子用你们自己喜欢的我是...
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