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- 青菜最爱的做法，简单好吃、营养瘦身✌️用料青菜300克小米辣1个姜2片葱1根香菜1根盐适量白胡椒粉适量糖适量香油适量勺咸水青菜🥬（瘦身餐）的做法小米椒、葱白、香菜梗、姜切碎备用水开后倒点油，下洗净的青菜步骤一的调料，加盐、糖、胡椒粉、香油，用锅中开水冲开青菜汤煮2分钟后捞...
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- 用料鳕鱼一块盐10克小青橘10个味啉1-2勺香菜一把罗勒叶一把橄榄油一勺小洋葱两个醋一勺瘦身餐—青橘汁拌鳕鱼的做法小青橘挤出汁，加盐，醋，味啉，备用。魚坱蒸熟取肉，香菜，罗勒切碎和魚肉拌勻，倒入调味汁。...
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- 有点多做的…用料青椒4个猪肉克莲藕生姜黑胡椒海盐椰子油零添加酱油减脂瘦身-青椒酿肉午餐的做法七分瘦三分肥，加小个莲藕，生姜搅碎，少加点黑胡椒、海盐，后面还有酱油的所以千万不要多哦可以留一个整的，如果不赶时间就用整个的我很赶时间…所以都对半切了上好劲的肉糜按在青椒...
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- 很方便的烹饪蔬菜，块茎和肉的方法。原菜谱来自微博@范志红_原创营养信息用料蔬菜200-500克食用油5-10克调料随意万能的水煮菜油煮菜营养餐减肥餐瘦身餐的做法选喜欢的蔬菜流水冲洗揉搓30秒以上。我这个是去火锅店打包的蔬菜，已经洗好切好的。你加了多少克蔬菜，就加少50-100...
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![我的瘦身餐如何做才美味，怎么做我的瘦身餐简单又好吃]( "我的瘦身餐如何做才美味，怎么做我的瘦身餐简单又好吃")
- 记录用料各种材料，小油，小盐，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有点多啊😄这个是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天买到新鲜的鸡胸肉其实这些我也吃不完假装自己会游泳🏊🏻小贴士坚持...
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![减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法]( "减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法")
- 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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![水煮篇健身瘦身餐做法烹饪大全 地道水煮篇健身瘦身餐如何做]( "水煮篇健身瘦身餐做法烹饪大全 地道水煮篇健身瘦身餐如何做")
- 今天发的是全水煮的蔬菜做的营养餐，没有放生的菜用料鸡胸肉1块鸡蛋4个去蛋黄西兰花一颗荷兰豆2把芦笋6根左右玉米粒适量沙拉酱个人口味适量黑米加糙米蒸多少随意吃不完放冰箱下次吃金枪鱼罐头一个初榨橄榄油可用食用油替代水煮篇健身瘦身餐的做法荷兰豆，西兰花都洗好择干净...
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- 健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜头，鸡胸肉炒熟...
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![超模瘦身水如何做才美味，怎么做超模瘦身水简单又好吃]( "超模瘦身水如何做才美味，怎么做超模瘦身水简单又好吃")
- 用料黄瓜1根皇冠梨1个蜂蜜2勺纯净水300-350克超模瘦身水的做法黄瓜梨子去皮切块丢入破壁机倒入350毫升水加入蜂蜜果蔬模式榨两次更细腻夏天冷藏喝不输奶茶哦。而且健康...
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- 虽然进餐不多，但是体重日增。况且对女生来说，减肥永无止境，没有最瘦只有更瘦。😭当然这个观念是不健康的，但是一瘦遮百丑。今天去逛街，发现试穿连衣裙的尺码从M变成了L。整个人顿时就不好了。正好又是新的一个月份的开始，努力拾起封尘的减肥的心情，希望能够达成所愿。这里都是从...
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- 过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋水煮油菜素包子鸡蛋培根杏鲍菇卷意大利面鸡翅三文鱼西...
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- 用料干菊花10朵鲜柠檬水1800ml玫瑰花20朵左右枸杞数粒红枣10多颗山楂半把冬瓜瘦身水的做法把1800ml的凉水倒入锅中加入各材料，开火煮10-15分钟关小火煮10-15分钟，加入两片鲜柠檬小贴士胃寒者适合冬瓜，降火人士可选择荷叶...
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- 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
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- 用料草莓10颗菠萝一颗苹果一个瘦身水果拼的做法将菠萝去皮清洗，盐水泡五分钟将草莓切半，待用洗净苹果，切块装盘，摆出喜欢的造型，色香味具全的营养水果餐就好了！简单好吃又瘦身，快来试试吧...
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- 方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿色蔬菜交换...
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- 朋友牧场，隐蔽在一片果树林里。果树不多，但让人惊艳，甜的青桔，椰子，芒果，牛油果，甚至还有莲雾。大多我只见过果子，了不起见上了叶子，却真没见过这些果树本尊啊。真是大开眼界了。朋友见木瓜长势喜人，顺手摘了两粒绿得发光的美果给我。我欢喜得紧。结果，切切切，切到天荒地老。凉拌好瘦...
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- 春日里，需要有颜色温柔的食物。所以有了这份咸肉鲜笋汤、瑶柱虾仁香芹粥。用料春笋7-8根咸肉100克阿根廷红虾7只香芹1根瑶柱数粒春日瘦身餐的做法给虾解冻，然后把虾头虾壳扔进锅里，冷油下锅一起炸。先大火后小火。大概三分钟。虾油跟瑶柱倒进米锅开始煲粥。记得放姜片。最后...
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- 初春瘦身好菜，腐皮有肉的口感，青瓜甜脆，一顿一盘，不受罪不节食也有饱足感。用料青瓜1条豆腐皮1张代餐瘦身青瓜腐皮丝的做法豆腐皮切丝青瓜用多功能刀刨丝或切细丝豆腐皮入锅加一点油翻炒几下，加一碗水，一汤匙黄豆酱之类的任何你喜欢的酱，闷2分钟。最后加青瓜下盐翻炒几下上锅。...
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- 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用碗中将玉米剥粒、紫薯切丁、两颗青豆，放于平底锅中煮熟...
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- 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...
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- 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
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- 信奉极简的做法，无添加的健康生活用料青瓜半根蜂蜜适量蜂蜜适量纯净水150ml瘦身青瓜汁的做法半根青瓜，切片，放入榨汁机。加入150ml纯净水按下"果汁"功能，哈哈，完成。完成后，可添加适当蜂蜜调味剩下的青瓜，切成条状，可以当零食，佐青瓜汁小贴士哈哈哈，喝了几口，感觉不错，所以就分享啦以...
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- 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...
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- 用料胡萝卜1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技画江湖哈哈哈哈哈看看...
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- 用料红豆200g瘦身红豆水的做法红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）小贴士1.一定要用最小的火不停翻炒...
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