![山核桃梅沙月做法烹饪大全 地道山核桃梅沙月如何做]( "山核桃梅沙月做法烹饪大全 地道山核桃梅沙月如何做")
- 用中式木制小卡花模具，做个只有拇指大小的、4g大的、迷你小月饼~不用烤箱，现做现吃的哦~拇指姑娘吃正合适的4g迷你月饼用料梅干6颗红豆细沙85g熟山核桃仁1小把即食鹰嘴豆粉32g（别的炒面亦可）橄榄油适量山核桃梅沙月的做法将细沙和鹰嘴豆粉搅拌匀均，稍用一点橄榄油揉成团做为月...
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![「沙葛焖梅花肉」沙葛软糯，肉香入味食谱大全及做法，烹饪好吃的「沙葛焖梅花肉」沙葛软糯，肉香入味方法]( "「沙葛焖梅花肉」沙葛软糯，肉香入味食谱大全及做法，烹饪好吃的「沙葛焖梅花肉」沙葛软糯，肉香入味方法")
- 沙葛小伙伴们吃过吗？你们那里是叫什么呢？有些地方叫地瓜，我们老家是叫凉薯或白凉薯😄小时候家里每年都会在地里种一些，夏天当水果生吃，没有菜的时候妈妈也会炒一盘来吃，甜丝丝的。现在我不是很爱吃了，发现吃起来好硬，可能是我牙口不好了😭。这道沙葛焖梅花肉，沙葛焖煮之后口感比较...
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![冰沙杨梅如何做才美味，怎么做冰沙杨梅简单又好吃]( "冰沙杨梅如何做才美味，怎么做冰沙杨梅简单又好吃")
- 夏日解暑必备神仙吃法用料杨梅适量糖适量水没过杨梅冰沙杨梅的做法杨梅用盐水浸泡20分钟，有利于去除杂质浸泡后在去蒂，捞出备用取一个锅，倒入杨梅，适量冰糖，水没过杨梅，煮10分钟放凉后，装保鲜盒放入冰箱冷冻两小时，就是冰沙的效果啦一口一个，冰冰爽爽的感觉。你也来试试吧...
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![梅森瓶沙拉如何做才美味，怎么做梅森瓶沙拉简单又好吃]( "梅森瓶沙拉如何做才美味，怎么做梅森瓶沙拉简单又好吃")
- 天气快要暖和起来了，就快要脱掉棉衣了。整个冬天胖了N斤的兔儿蕾有些紧脏。为了赶紧甩肉，坚持锻炼自不用说，饮食上也需要稍加注意。中午单位食堂的菜高油高盐，非常不适合减肥，于是决定带一罐沙拉到单位当做午饭。满满的一罐沙拉，有菜，有肉，有蛋，还可以放些主食，低脂低热量的同时还...
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![梅森瓶之~藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~藜麦沙拉方法]( "梅森瓶之~藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~藜麦沙拉方法")
- 方便又健康的罐子沙拉，寝室党能做，带饭的上班族也能做哦。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：藜麦50克荷兰豆30克卷心菜30...
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![青梅酒沙冰如何做才美味，怎么做青梅酒沙冰简单又好吃]( "青梅酒沙冰如何做才美味，怎么做青梅酒沙冰简单又好吃")
- 🐧的青梅特辑用料梅酒150克清水/红茶/绿茶...100克青梅酒沙冰的做法梅酒和水，混合在一起塞冰箱冷冻层，冻上3-4个小时就好这个时候的梅酒冰呈碎冰状，还有些没凝结的水分。用叉子就可以轻易刮出冰沙的质地，整个环节非常舒适.........
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![梅森瓶之~凯撒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~凯撒沙拉方法]( "梅森瓶之~凯撒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~凯撒沙拉方法")
- 被誉为“沙拉之王”的凯撒沙拉，也是可以装进罐罐里带走的。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：鸡蛋1个鸡胸肉100克白吐司/...
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![杨梅沙冰如何做才美味，怎么做杨梅沙冰简单又好吃]( "杨梅沙冰如何做才美味，怎么做杨梅沙冰简单又好吃")
- 用料杨梅冰糖杨梅沙冰的做法沙冰杯的内胆提前一晚放到冷冻室，冷冻至少8小时杨梅用流动的水冲洗一下，放入锅内，加入没过杨梅的水，按自己喜好加入适量冰糖，煮10分钟左右煮完的杨梅稍微晾凉，用手轻轻捏就能把核和肉分离把煮好的杨梅汁和果肉放入冷冻过的沙冰杯，静置一分钟左右，杯壁...
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![梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」方法]( "梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」方法")
- 生紫薯50克41蓝莓50克27西蓝花50克16牛油果200克322玉米粒50克56圣女果100克22鸡蛋50克72合计556用料紫薯1个蓝莓1把西兰花1/4个鸡蛋1个圣女果10个玉米粒2汤匙沙拉汁少许梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】的做法1鸡蛋和紫薯洗净，冷水放入锅中煮熟。2煮熟后捞出，将鸡蛋和紫薯去皮，切...
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![梅子沙丁鱼如何做才美味，怎么做梅子沙丁鱼简单又好吃]( "梅子沙丁鱼如何做才美味，怎么做梅子沙丁鱼简单又好吃")
- 用料沙丁鱼4条紫苏梅3颗紫苏叶4片酱油1勺味霖2勺清酒1勺砂糖适量梅子沙丁鱼的做法沙丁鱼清水洗净，去掉头和内脏，用盐擦一下放置20分钟。梅子去核，把梅肉切碎所有调料与梅子同煮滚后，转小火，放入沙丁鱼煮30分钟静置放凉，放上紫苏叶上盘。...
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![杨梅冰沙如何做才美味，怎么做杨梅冰沙简单又好吃]( "杨梅冰沙如何做才美味，怎么做杨梅冰沙简单又好吃")
- 趁着6月短暂的杨梅季节，尽情的享用它吧~颜值那么高，能忍住不做么！用料杨梅汁500ml杨梅冰沙的做法提前煮好杨梅汁，取出500ml冻在冰袋中选择破壁冰沙在打不到的地方可以用搅拌棒来回弄下当当当出炉啦~...
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![梅森罐沙拉如何做才美味，怎么做梅森罐沙拉简单又好吃]( "梅森罐沙拉如何做才美味，怎么做梅森罐沙拉简单又好吃")
- 将大量疗愈食物纳入一餐的最佳方式，就是事先准备食物。这两种沙拉可以事先做好放在冰箱中，冷藏可保存3天，随时都可以取用!用料红色高丽菜切丝2杯胡萝卜切丝2杯芦笋切段2杯樱桃萝卜切片1杯茴香切丁1杯西洋芹切丁1杯香菜切末1杯香芹切末1/2杯青葱切成葱花1/2杯柠檬切对半1颗酪...
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![梅花豆沙酥如何做才美味，怎么做梅花豆沙酥简单又好吃]( "梅花豆沙酥如何做才美味，怎么做梅花豆沙酥简单又好吃")
- 用料油皮材料：中筋面粉100克水35克食用油25克白糖10克油酥材料：低筋面粉90克食用油35克馅料：成品豆沙（超市买的）黑芝麻适量梅花豆沙酥的做法把油皮油酥材料揉成面团，静放20分钟把油皮油酥分成八小份油皮包起油酥收口擀平卷起敷上保鲜膜静放10分钟十分钟后在擀平在卷起静放10分...
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![豆沙梅花酥如何做才美味，怎么做豆沙梅花酥简单又好吃]( "豆沙梅花酥如何做才美味，怎么做豆沙梅花酥简单又好吃")
- 梅花酥是汉族面点，造型美观，形态逼真，口感油润绵甜。很简单的一款美食，送给爱吃甜食的你！春节，需要准备一点可以磨牙的吃食用料水油皮中筋面粉115g猪油38g糖15g水49g油酥低筋面粉90g猪油45g内馅豆沙馅360g表面装饰黑芝麻少许蛋黄1个豆沙梅花酥的做法水油皮的材料混合揉成光滑的...
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![（低卡）番茄🍅梅子沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡）番茄🍅梅子沙冰方法]( "（低卡）番茄🍅梅子沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡）番茄🍅梅子沙冰方法")
- 这个沙冰也没有什么局限🤣差不多差不多的就可以了，味道不会差到哪里去啦😄这个做法可以不用料理机啥的，实在是不想洗料理机🤣我已经懒到这个地步了🤣我一般是中午冰上，然后傍晚回家的时候就可以吃啦😃同理可得，早上冰上，中午回家的时候就可以吃啦🤣用料（大）番茄🍅（番茄🍅最好选用...
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![酸梅汤沙瓦如何做才美味，怎么做酸梅汤沙瓦简单又好吃]( "酸梅汤沙瓦如何做才美味，怎么做酸梅汤沙瓦简单又好吃")
- tips：汤包不是老式需要煮且带点儿中药味、烟熏火燎味的那类酸梅汤，配了洛神花酸味也比较偏花果平时做不急着喝，我都是直接冷泡一晚可以留一些酸梅汤冲淡冻成冰块备做他用这个比例味道够劲儿的，小茶包力道大大滴，我喝的时候冰块怼满多用料酸梅汤茶包2个沸水400ml冰水400ml冰块...
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![梅花豆沙包如何做才美味，怎么做梅花豆沙包简单又好吃]( "梅花豆沙包如何做才美味，怎么做梅花豆沙包简单又好吃")
- 买了一套梅花模具，在南方正是春暖花开的季节，我们北方这个时候看不到花🌸，自己做花吧。用料牛奶280克酵母3克面粉500克红曲粉适量可可粉适量豆沙馅适量梅花豆沙包的做法将面粉，牛奶，酵母和成面团，发3个小时发成这个状态把发好的面，分三份，两小份分别放上红曲粉和可可粉揉，反复的揉...
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![「梅森」蔬菜酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「梅森」蔬菜酸奶沙拉方法]( "「梅森」蔬菜酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「梅森」蔬菜酸奶沙拉方法")
- #大热的梅森#早晨不用愁吃什么，因为前一天晚上已经做好了呀！不仅能减肥，还能减肥呢~因为太鸡冻就没来得及拍步骤图＝0＝用料黄瓜玉米生菜希腊酸奶【梅森】蔬菜酸奶沙拉的做法黄瓜切小丁把玉米粒掰好生菜切小块在瓶底倒上酸奶，依次放上黄瓜、玉米、生菜。放进冰箱就ok啦！小贴士在梅...
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![梅子酒沙拉如何做才美味，怎么做梅子酒沙拉简单又好吃]( "梅子酒沙拉如何做才美味，怎么做梅子酒沙拉简单又好吃")
- 泡的梅子酒特别酸，就当醋用的...用料七大勺糖苹果胡萝卜西红柿生菜橄榄油调味梅子酒沙拉的做法切拌...
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![沙姜梅子鸭如何做才美味，怎么做沙姜梅子鸭简单又好吃]( "沙姜梅子鸭如何做才美味，怎么做沙姜梅子鸭简单又好吃")
- 用料鸭四分之一只沙姜适量酸梅3颗酱油适量耗油适量生姜少量就行水适量沙姜梅子鸭的做法鸭子剁成块，生姜和沙姜切成末，腌好的酸梅去核剁碎。砂锅烧热，放入生姜、一半沙姜煸香，放入鸭肉，稍微煎一下。放入耗油和生抽，稍微炒一下，炒出酱香，加入没过鸭肉一半的水，盖盖，中火炖煮。炖到鸭...
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![梅森瓶之~荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~荞麦面沙拉方法]( "梅森瓶之~荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~荞麦面沙拉方法")
- 都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今天分享给大家一款中式的拌荞麦面，把中式拌面装进罐罐里...
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![乌梅冰沙，消暑一下食谱大全及做法，烹饪好吃的乌梅冰沙，消暑一下方法]( "乌梅冰沙，消暑一下食谱大全及做法，烹饪好吃的乌梅冰沙，消暑一下方法")
- 用料30克烏梅30克山楂800克水150克冰糖粉150克冰塊(每塊大小約4公分)乌梅冰沙，消暑一下的做法1將烏梅、山楂和水放入主鍋，以60分/100℃/速度1烹煮。將烏梅汁濾出至壶內，清空主鍋後，將烏梅汁重新加回主鍋內。2加入冰糖粉，以3分/100℃/速度1烹煮，取出置於室溫冷卻，倒入製冰盒內，放...
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![咸梅子（李子）沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸梅子（李子）沙拉方法]( "咸梅子（李子）沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸梅子（李子）沙拉方法")
- 清爽一整个夏天的减脂沙拉，可以腌各种脆的水果，梅子、李子、菠萝、甚至是青芒果，果香四溢的沙拉，十分钟搞定的快手减脂🥗，值得拥🈶。本菜谱用了啦妹儿从湖南老家空运的李子……感谢❤️❤️❤️用料青梅或者李子十颗（三次的量）咸梅汁20ml沙拉菜：青瓜，小番茄，玉米，生菜，洋葱……蛋白质放鸡蛋...
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- 春夏时节，各种水果鲜艳欲滴，来一杯美美的水果沙拉，用梅森杯盛放，可以将这份好心情带到任何角落，这种感觉太棒了！用料红心火龙果半个不知火半个新鲜樱桃一把自制酸奶一杯梅森杯酸奶水果沙拉的做法从下到上，按照先湿后干的原则放入食材酸奶-红心火龙果-不知火-樱桃盖上瓶盖！完成！小...
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![减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法]( "减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法")
- 转自YouTube：なおよキッチン日本营养师推荐的减脂期友好的白萝卜沙拉一次性做好放冰箱可以吃一周，非常方便快手（虽然是这么说，个人建议还是3、4天内吃完吧，放太久也不好）用料白萝卜300g盐少量梅子酱（丘比0脂梅子汁）1小勺（1大勺）盐少许白芝麻1小勺酱油1/2小勺减脂白萝卜梅子沙拉的做...
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