![鲜虾豆腐青菜汤做法烹饪大全 地道鲜虾豆腐青菜汤如何做]( "鲜虾豆腐青菜汤做法烹饪大全 地道鲜虾豆腐青菜汤如何做")
- 从坚持运动以后，我对饮食还是蛮注意的，在保证美味的基础上，尽量让每一餐都能做到健康低热量。（开始也是吃过水煮菜的，但是确实痛苦，后面就放过自己，只要比以前吃的健康就好了呀嘿嘿～）这个虾汤，挺鲜美的～汤也被我喝光了，热量也不高，也很简单哈哈。✌用料虾10只嫩豆腐一小块青菜放自己喜...
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![宝宝辅食鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤方法]( "宝宝辅食鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤方法")
- 今日份辅食谱子来啦～鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤适合10个月以上的宝宝用料鲜虾时蔬豆腐饼大只鲜虾10只豆腐20克蛋清1个西兰花1朵胡萝卜2片娃娃菜芯4片自制芝麻海苔碎适量青菜蛋花汤小油菜2棵生菜芯1棵蛋黄1个宝宝辅食鲜虾时蔬豆腐饼➕青菜蛋花汤的做法食材准备如我上图大...
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![冬日暖胃汤～鲜虾豆腐蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖胃汤～鲜虾豆腐蔬菜汤方法]( "冬日暖胃汤～鲜虾豆腐蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖胃汤～鲜虾豆腐蔬菜汤方法")
- 天气渐冷，来一锅原汁原味的暖胃汤。让人从头暖到脚🤭🤭用料鲜虾10只左右内酯豆腐1盒西红柿1个茭白1根香菇5朵金针菇半把西兰花5朵生抽1大勺料酒1勺盐适量食用油少许热水500毫升白胡椒粉少许生姜少许冬日暖胃汤～鲜虾豆腐蔬菜汤的做法鲜虾剪去虾须，去头留用，挑出虾线生姜切片茭...
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![一人食·鲜虾豆腐青菜金针菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鲜虾豆腐青菜金针菇汤方法]( "一人食·鲜虾豆腐青菜金针菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鲜虾豆腐青菜金针菇汤方法")
- 王先生去上夜班，晚上回家一个人不知道吃什么，逛了一圈超市买了些食材，煮了这么一碗混搭汤！很鲜很好喝～觉得简单快手低脂高钙还有维生素🤪我个人认为的哈～不过…好喝就行啦！哈哈做法在图片里，点开看哈！用料鲜活虾金针菇豆腐青菜葱花姜片盐白胡椒粉一人食·鲜虾豆腐青菜金针菇汤的做...
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![鲜虾白菜豆腐汤-鲜掉眉毛还减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾白菜豆腐汤-鲜掉眉毛还减脂方法]( "鲜虾白菜豆腐汤-鲜掉眉毛还减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾白菜豆腐汤-鲜掉眉毛还减脂方法")
- 自己要控制摄入,儿子要吃好吃的，老公嘴上说无所谓确实嘴刁的很。网上一搜有个差不多这样的菜谱，根据手边的材料和一家人的诉求稍微修改做出来好吃的不得了。记录下来放在常做中餐的file里。用料豆腐大半块大白菜4大片鲜虾15只姜3片食用油2克鸡粉3克盐3克料酒1勺鲜虾白菜豆...
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![鲜虾油豆腐小青菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾油豆腐小青菜锅方法]( "鲜虾油豆腐小青菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾油豆腐小青菜锅方法")
- 用料去头阿根廷红虾5只白玉牌油豆腐1袋（差不多2两吧）油菜3～4棵姜2片料酒1勺白糖1/3小勺白胡椒粉少许盐2小勺鲜虾油豆腐小青菜锅的做法阿根廷红虾去头去壳去沙线，沿着沙线位置片开但不要切断，每只虾切成几段，加入1勺料酒、一捏捏盐、一丢丢白胡椒粉抓匀，腌10分钟。姜切片，油豆腐每...
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![豆腐青菜汤如何做才美味，怎么做豆腐青菜汤简单又好吃]( "豆腐青菜汤如何做才美味，怎么做豆腐青菜汤简单又好吃")
- 用料豆腐1块油菜木耳豆腐青菜汤的做法豆腐切片油菜洗净，根部留出1厘米切下来，有点象花的形状，菜叶菜梗切碎锅里水烧热，下入豆腐、木耳煮开放油菜，加适量的盐，可以放点鸡精（不喜欢的省略），油菜断生关火...
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![口感鲜美的鲜虾白菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的口感鲜美的鲜虾白菜豆腐汤方法]( "口感鲜美的鲜虾白菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的口感鲜美的鲜虾白菜豆腐汤方法")
- 之前花儿分享的一道白菜烧豆腐，当时就有粉丝给留言说如果想做个特别简单的白菜豆腐，汤汁怎么才能像外面餐厅里那么鲜呢？今天借着这道食谱，我就详细给介绍一下。用料白虾6只白菜叶6-7片北豆腐150克葱末姜末少许鲜鸡汁、生抽、盐、白胡椒粉、花椒油适量口感鲜美的鲜虾白菜豆腐...
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![鲜虾豆腐汤如何做才美味，怎么做鲜虾豆腐汤简单又好吃]( "鲜虾豆腐汤如何做才美味，怎么做鲜虾豆腐汤简单又好吃")
- 用料鲜虾10只豆腐1块盐克鸡精勺白胡椒粉糖鲜虾豆腐汤的做法豆腐切丁，切蒜末，香菜切末，虾头取下留用，剥下虾皮，虾身留用。锅中倒油放蒜末放虾头炒出虾油，加水，大火煮至水开水开后撇去浮沫，捞出虾头，放盐，糖，鸡精，白胡椒粉，倒入豆腐中火煮十分钟，倒入虾煮五分钟，出锅放香菜...
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![高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤方法]( "高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤方法")
- 高蛋白快手午餐，成分干净简单热量和三大营养素比例看最后一张图也可以再搭配一份主食～用料奶白菜或其他绿叶菜200克或随意内酯豆腐1盒扑扑虾滑1盒太太笑馄饨汤料包1-2小包盐适量香油几滴高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤的做法准备食材。奶白菜洗净，我这里是200g，多少随意。内脂豆腐...
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![油豆腐香菇青菜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的油豆腐香菇青菜虾仁汤方法]( "油豆腐香菇青菜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的油豆腐香菇青菜虾仁汤方法")
- 香菇的香，虾仁的鲜，相得益彰用料香菇10朵青菜若干虾仁（或大虾干）若干油豆腐若干油豆腐香菇青菜虾仁汤的做法香菇泡发，虾仁用料酒生姜淀粉腌一会儿起油锅，下葱姜蒜，炒虾仁，变色既盛起。香菇水下锅，油豆腐切开，一起煮开，下青菜，煮五分钟，下虾仁，放盐，煮两分钟，出锅。...
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![青菜豆腐花蛤鲜汤（太太乐鲜鸡汁快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜豆腐花蛤鲜汤（太太乐鲜鸡汁快手菜）方法]( "青菜豆腐花蛤鲜汤（太太乐鲜鸡汁快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜豆腐花蛤鲜汤（太太乐鲜鸡汁快手菜）方法")
- 儿子不爱吃炒的青菜，但是烧成青菜汤却能喝上好几碗，于是每星期都必烧，超快手又超鲜美的汤用料青菜（各种青菜.菜心）2~3颗豆腐半块花蛤10来只虾4~5只鲜鸡汁1~2勺猪油（食用油）10克水1大碗盐1克（如鲜鸡汁放的多可不加盐）青菜豆腐花蛤鲜汤（太太乐鲜鸡汁快手菜）的做法青菜洗净切成碎碎，豆腐...
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![减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤方法]( "减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤方法")
- 已经四月末啦，要赶紧加速减肥进程啦～吃素不放油也要吃的好，看看家里还有的食材就做了这道青菜豆腐虾仁汤，果然很赞～虾仁Q弹，配料齐全单调的青菜豆腐汤也好喝了起来😄用料青菜4-5颗嫩豆腐1块菌类(如金针菇，海鲜菇)2把虾仁7-8个姜3片葱1根料酒，盐，白胡椒粉，蚝油，鸡精适量减脂咸鲜的青...
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![青菜豆腐虾汤做法烹饪大全 地道青菜豆腐虾汤如何做]( "青菜豆腐虾汤做法烹饪大全 地道青菜豆腐虾汤如何做")
- 用料青菜适量豆腐对虾盐料酒生抽生姜黑胡椒青菜豆腐虾汤的做法对虾提前放姜丝料酒生抽姜汁醋腌好煮一锅水加一小勺盐烧开后倒入对虾可以把腌汁一起倒进去煮虾开始变色后倒入青菜和切好的豆腐盖锅盖煮两三分钟开盖后撒上葱花即可...
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![紫菜豆腐虾皮青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜豆腐虾皮青菜汤方法]( "紫菜豆腐虾皮青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜豆腐虾皮青菜汤方法")
- 紫菜豆腐虾皮青菜汤!营养丰富低卡又低脂!用料嫩豆腐适量紫菜适量碎青菜适量虾皮适量葱适量姜丝适量生抽适量盐少许紫菜豆腐虾皮青菜汤的做法起锅少许油油热炒香葱姜倒入适量的水煮沸放入豆腐再次煮开放入紫菜碎和虾皮放少许生抽再次煮开放入青菜碎少许盐十秒钟即可出锅了...
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![豆腐鲜虾汤如何做才美味，怎么做豆腐鲜虾汤简单又好吃]( "豆腐鲜虾汤如何做才美味，怎么做豆腐鲜虾汤简单又好吃")
- 很简单的鲜美豆腐汤用料嫩豆腐1盒/块虾5只葱姜蒜适量料酒1小勺白胡椒面1点没有也行豆腐鲜虾汤的做法虾去皮，去虾线，切成小块。放点料酒和白胡椒去腥。腌制5-10分钟。接下来准备葱姜蒜把葱切成小段，留出点青葱段最后放。蒜切片，姜切碎锅里放油，油热放葱姜蒜，等蒜的香味出来放腌...
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![青菜虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道青菜虾仁豆腐汤如何做]( "青菜虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道青菜虾仁豆腐汤如何做")
- 这是一道高蛋白的汤。用料豆腐半块青菜（油菜）2颗虾仁5个盐2克香油半勺青菜虾仁豆腐汤的做法青菜洗净，切小段，嫩豆腐切丁，虾取虾仁部分，去虾线，用盐腌制10分钟。锅中水开，放豆腐青菜和虾仁，等再次开锅，放盐和香油即可。...
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![上汤娃娃菜鲜虾豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜鲜虾豆腐煲方法]( "上汤娃娃菜鲜虾豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜鲜虾豆腐煲方法")
- 用料鸡汤排骨汤豆腐1块娃娃菜1棵虾1斤盐上汤娃娃菜鲜虾豆腐煲的做法处理虾，去虾皮虾线，处理好备用娃娃菜洗干净，把上次做肉蟹煲剩下的鸡汤排骨汤倒入锅里大火煮开，放入娃娃菜烧一壶开水，用开水烫豆腐去腥，然后切成豆腐块把豆腐放入锅里煮用盐调味最后倒入鲜虾，煮熟，出锅...
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![青菜豆腐汤如何做才美味，怎么做青菜豆腐汤简单又好吃]( "青菜豆腐汤如何做才美味，怎么做青菜豆腐汤简单又好吃")
- 用料豆腐，绿叶菜，西红柿，生粉青菜豆腐汤的做法将西红柿切十字花刀，开水烫后去皮。豆腐和青菜切小颗粒（青菜忘拍照了）。锅中加少许油炒西红柿，出酱汁后，加水，倒豆腐颗粒。大火煮开后，加入青菜颗粒。将生粉用水化开，沿锅边淋入，用勺子慢慢推动。再次煮沸即可出锅。小贴士任意一种绿叶菜...
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![鲜虾青豆嫩豆腐汤做法烹饪大全 地道鲜虾青豆嫩豆腐汤如何做]( "鲜虾青豆嫩豆腐汤做法烹饪大全 地道鲜虾青豆嫩豆腐汤如何做")
- 用料虾6只内酯豆腐1盒青豆一小把胡萝卜1/3颗淀粉一勺料酒一勺盐适量白胡椒粉适量鲜虾青豆嫩豆腐汤的做法1.青虾摘头，挑出虾线后切成段，放料酒腌一下，虾头留下备用。2.胡萝卜切丁，内脂豆腐用刀在盒内划几刀。3.锅内放油，放入虾头，小火熬虾油，到橘黄色虾油出现。4.放入虾段和胡萝...
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![蔬菜鲜虾豆腐味噌汤 鲜美无油食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鲜虾豆腐味噌汤 鲜美无油方法]( "蔬菜鲜虾豆腐味噌汤 鲜美无油食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鲜虾豆腐味噌汤 鲜美无油方法")
- 秋天了，多煮煮汤吧~一锅汤菜，再蒸一锅白米饭，一顿饭就做好了。如果提前把蔬菜切好，装进保鲜盒或者保鲜袋放进冰箱冷藏的话，这一餐做起来毫无压力。下班到家轻松搞定！用料洋葱1个蒜4瓣水适量白萝卜200克豆腐180克西葫芦半根虾6只花菜一小块白味噌酱4-5汤匙香葱2根蔬菜鲜虾豆腐味...
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![鲜嫩的小白菜豆腐鲜虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩的小白菜豆腐鲜虾汤方法]( "鲜嫩的小白菜豆腐鲜虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩的小白菜豆腐鲜虾汤方法")
- 此道菜最大特点就是鲜鲜鲜！汤汁鲜美，源于豆腐+鲜虾的鲜嫩滋味，又稍带了一点点辣味，让汤汁更为可口！用料小白菜5颗豆腐1块鲜虾10个姜3片蒜3瓣葱1根盐1勺蚝油1勺胡椒粉1勺酱油1勺辣椒1根鲜嫩的小白菜豆腐鲜虾汤的做法葱切段，姜切丝，蒜切片，尖辣椒切段，小白菜切段。豆腐切块。将葱姜...
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![蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤方法]( "蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤方法")
- 竟然很鲜甜~夏天吨吨吨喝下两大碗用料西红柿1个豆腐8块虾🦐2只菇8鸡蛋1个蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤的做法锅里热油后下🦐爆出味，下番茄翻炒后再炖一会(加速出味和颜色的关键)，加水煮开后下豆腐和鲜菇，摊好的鸡蛋饼切小块丢进去，一锅和谐炖一会就可以关火啦~...
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![虾滑青菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾滑青菜豆腐汤如何做]( "虾滑青菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾滑青菜豆腐汤如何做")
- 虾滑、青菜、豆腐都是昨天吃火锅剩下的菜。今天顺便利用起来…用料虾滑少量油麦菜2颗豆腐一小块盐葱胡椒红薯粉（淀粉）鸡蛋1个紫菜少许虾滑青菜豆腐汤的做法青菜切碎，豆腐切小块，虾滑用水煮成小块锅内烧水，水开后放入上一步所有材料煮2分钟放入紫菜讲红薯淀粉用水搅拌均匀倒入...
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![虾头青菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾头青菜豆腐汤如何做]( "虾头青菜豆腐汤做法烹饪大全 地道虾头青菜豆腐汤如何做")
- 虾头经常是被扔掉的，实际上稍作处理便可以成为美味的食材。这道菜营养丰富，清淡鲜美，烹饪简单，适合看重营养的你💁🏻♀️用料青菜4颗嫩豆腐1块虾头30只姜片8片小葱1根植物油2勺盐少许蒸鱼豉油2勺虾头青菜豆腐汤的做法吃完白灼虾后，留下煮熟的虾头。剪去虾枪、虾包和虾黄，怕刺到...
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