![内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血方法]( "内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血方法")
- 先说说我个人的情况吧，我是97年的，本科就读于河南中医药大学，护理学专业毕业。15年刚上大学那会儿皮肤糙到洗个脸都会感觉刮手，现在同学见到我都会夸我皮肤状态好，向我请教保养方法。。。上高中那会儿学习压力大，高三冲刺那段时间基本上天天学习到夜里一两点。再加上我本身底子...
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![雪肤皮如何做才美味，怎么做雪肤皮简单又好吃]( "雪肤皮如何做才美味，怎么做雪肤皮简单又好吃")
- 黄油隔水融化，稍晾凉后加入卡仕达酱搅拌，使劲搅拌，拌匀后加入水、淀粉，拌匀。用料黄油200克卡仕达酱（任何口味都行）300克水180克淀粉200克雪肤皮的做法黄油隔水融化，稍晾凉后加入卡仕达酱搅拌，使劲搅拌，拌匀后加入水、淀粉，拌匀。...
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![想要保持皮肤白嫩‼️就要喝美容养颜汤 木瓜桃胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的想要保持皮肤白嫩‼️就要喝美容养颜汤 木瓜桃胶炖牛奶方法]( "想要保持皮肤白嫩‼️就要喝美容养颜汤 木瓜桃胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的想要保持皮肤白嫩‼️就要喝美容养颜汤 木瓜桃胶炖牛奶方法")
- 冬日甜湯用料木瓜3个牛奶300-400cc桃胶1大勺冰糖适量水2000cc想要保持皮肤白嫩‼️就要喝美容养颜汤木瓜桃胶炖牛奶的做法桃胶浸泡一夜；冲水洗挣；挑走杂质木瓜去皮切塊放1500cc的水；水滚后放入木瓜、桃胶、冰糖小火煮40分钟完成后加入牛奶即可享用小贴士桃胶会发大所以用一勺...
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![养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃]( "养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃")
- 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。用料红豆黑豆绿豆黑米糙米薏仁黄米养肤养颜粥的做法上述杂粮各抓适量（家里刚好没黄米），淘洗干净，适量水，电饭锅调好程序、时间。早上起床就有杂粮粥喝啦，我喜欢加红糖吃。...
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![内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！食谱大全及做法，烹饪好吃的内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！方法]( "内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！食谱大全及做法，烹饪好吃的内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！方法")
- 因为以前工作比较劳累，还经常熬夜，皮肤看起来泛黄又暗沉~😭前两个月开始【内调美白】，坚持吃美白食物，朋友看到我都说我皮肤有光泽了，还问我用了什么高光？？其实我只是爱喝【美白豆浆】，养成了好皮肤。☺️用料百合40克杏仁20克黄豆20克清水600毫升白糖半勺内调美白|百合杏仁露🥛白...
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![营养豆浆喝出好皮肤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养豆浆喝出好皮肤方法]( "营养豆浆喝出好皮肤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养豆浆喝出好皮肤方法")
- 一周喝三次，皮肤越来越好呦！（这是我喝过最好喝的豆浆，分享给大家）外面根本买不到的。用料红枣五、六颗花生一小爪黄豆一小爪黑豆一小爪黑芝麻一小爪黑米一小爪核桃三个水1300营养豆浆喝出好皮肤的做法每样材料一小爪，全部洗干净倒入豆浆机，按下五谷杂粮健，20min后就可以喝啦...
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![“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤方法]( "“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤方法")
- 气血不足的女生看过来！🥰🥰🥰别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！😂五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本，我今天做个最通用的！五红汤主要的功效就是补血，改善气色...
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![养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~食谱大全及做法，烹饪好吃的养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~方法]( "养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~食谱大全及做法，烹饪好吃的养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~方法")
- 最近皮肤变好了很多，总是被问是不是化妆了？皮肤怎么这么白净了？其实我只是坚持喝养生豆浆，内调滋补，身体代谢变好了，皮肤自然变得白嫩有气色啦！所以今天就来分享我常喝的养生豆浆食谱搭配~用料燕麦30克小米30克山药60克水500-600毫升养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~的...
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![消积食，保肝养胃，好吃好用的《鸡内金薄脆饼》化胆结石，调理胆囊炎。食谱大全及做法，烹饪好吃的消积食，保肝养胃，好吃好用的《鸡内金薄脆饼》化胆结石，调理胆囊炎。方法]( "消积食，保肝养胃，好吃好用的《鸡内金薄脆饼》化胆结石，调理胆囊炎。食谱大全及做法，烹饪好吃的消积食，保肝养胃，好吃好用的《鸡内金薄脆饼》化胆结石，调理胆囊炎。方法")
- 边做边吃了，要拍照发现没剩几片了……健脾消食增加食欲名不虚传，吃完没多一会饿了。鸡内金薄脆饼是特别有渊源的地方知名小吃，餐前开胃小点。鸡内金是特别金贵的保健品，不仅仅是帮助消化那么简单，它是一味中药，也是特别好的日常保健品，每家每户都应该常备。古人称它为鸡身上的黄...
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![除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道食谱大全及做法，烹饪好吃的除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道方法]( "除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道食谱大全及做法，烹饪好吃的除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道方法")
- 部份的雀斑和黑斑是內分泌失調所形成的，所以袪斑一定要內調外治，我这几个月开始長了点雀斑，所以打算内调试试看，我是直接喝中药馆开的本草伊颜春颗粒，自己也买了中药材回来煲来喝，脸上的小雀斑有点淡化、至少没有再多長，能祛斑脸整体会更白皙！！用料山楂20克田七10克黑木耳15克川芎...
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![保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤方法]( "保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤方法")
- 今天是立冬，要喝炖汤补补身体。鸡翅中胶原蛋白的含量非常好👍口感细嫩，营养丰富，与淮山、枸杞子、红枣、香菇、杏鲍菇、姜一起炖汤来吃，有温中益气，补精添髓，强腰健胃，经常吃对保护皮肤光泽，增强皮肤弹性均有好处哈！用料鸡翅4个红枣5颗淮山80克枸杞子10克姜3片香菇4朵杏鲍菇半个盐...
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![🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品方法]( "🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品方法")
- 牛奶花胶应该很多姐妹都吃过，也都再常见不过了吧～如果喜欢吃花胶牛奶的姐妹，你一定要试试这个做法！加了玫瑰花的奶冻香气浓郁～经常吃估计都能产生体香呢哈哈哈哈不过，玫瑰花本身就有养颜调经作用，所以特别适合女性朋友们❤️用料花胶20克纯牛奶400ml金边玫瑰花10朵石蜂糖适量红枣4...
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![破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤方法]( "破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤方法")
- 孩子一定要多喝豆浆啊😎不仅对身体好，而且还可以内调养肤🌟既好喝又养生还简单易做🌝只要几分钟就🉑完成饱腹好喝😌又内调养肤的早餐🥰非常适合学生党或者上班族的早餐喔👍～.只需要将准备好的豆子，南瓜、牛奶、纯净水等配料准备好放进破壁机，选择【十分钟快浆】模式就可以啦...
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![内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的详细做法，内调美容汤，美白养颜，补血润肤。做法技巧]( "内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的详细做法，内调美容汤，美白养颜，补血润肤。做法技巧")
- 用料准备莲子30克，芡实30克，薏米50克桂圆肉8克内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的做法准备莲子30克，芡实30克，薏米50克，用水浸泡三小时！砂锅内加水适量，加入泡好莲子芡实薏米，再加入8克桂圆肉，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。美味的内调美容汤就做好了，非常适合女...
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![内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤食谱大全及做法，烹饪好吃的内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤方法]( "内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤食谱大全及做法，烹饪好吃的内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤方法")
- 脾胃不好的朋友注意啦‼️可能你们身体已经有湿气堆积了哦，像脸上出油、后背下巴长痘痘、口臭等都是湿气的表现喝这道祛湿气的温补豆浆，把身体调理好了，排掉堆积的湿气，皮肤就会好起来啦用料红豆30克薏米20克红枣10克燕麦20克水600毫升内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法...
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![日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发食谱大全及做法，烹饪好吃的日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发方法]( "日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发食谱大全及做法，烹饪好吃的日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发方法")
- 👉女性卵巢早衰会直接反应在脸肤上，皮肤暗黄老化，容易出现色斑，皱纹，月经紊乱，掉发，失眠，情绪易激动等！👉因此女性应注意卵巢的保养，以防卵巢早衰!so👉养好肝肾!!!这款黑五谷豆浆特别适合日常的卵巢保养!用料黑豆20克黑米10克黑芝麻5克桑葚8克黑枸杞2克日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经...
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![6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康方法]( "6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康方法")
- “一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。用料...
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![由内而外滋润皮肤的鲜榨藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的由内而外滋润皮肤的鲜榨藕汁方法]( "由内而外滋润皮肤的鲜榨藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的由内而外滋润皮肤的鲜榨藕汁方法")
- 北方入秋之后，不管室内还是室外，都特别干燥，虽然在屋内加湿器不停开，但是还是解决不了皮肤干燥的问题。因为身体内部的津液不足问题是无法通过外部的加湿来弥补的，所以这个时候就要从内往外的进行滋补，莲藕就是最好的滋补津液的好食物了。鲜藕榨汁，是最好的润肺滋阴之品，从中医角...
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![保养秘诀之益肤汤！芝麻口味更香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的保养秘诀之益肤汤！芝麻口味更香甜！方法]( "保养秘诀之益肤汤！芝麻口味更香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的保养秘诀之益肤汤！芝麻口味更香甜！方法")
- 用料雪梨红枣黑芝麻鸡蛋柠檬白糖保养秘诀之益肤汤！芝麻口味更香甜！的做法将柠檬切片备用红枣去掉枣核雪梨切成片状黑芝麻研磨成糊状锅内倒入两碗水，开火煲10分钟先煲红枣之后下雪梨鸡蛋打入碗中搅匀十分钟后，将鸡蛋液倒入锅中片刻后加入黑芝麻糊和少许糖放入几片柠檬片熬煮后...
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![桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的详细做法，桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！做法技巧]( "桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的详细做法，桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！做法技巧")
- 女生在平时一定要注意保养身体呀，特别是脸色暗黄秋冬手脚容易冰凉的姐妹，可以给自己泡一杯暖暖的养生茶。用料枸杞5-8颗玫瑰3-5朵桂圆5个红枣3个桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的做法桂圆肉玫瑰4朵枸杞一勺红枣记得去核哦煮5分钟即可小贴士小tips：整颗红枣需要去...
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![三白汤 调和气血 健脾养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的三白汤 调和气血 健脾养肤方法]( "三白汤 调和气血 健脾养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的三白汤 调和气血 健脾养肤方法")
- 俗称三白汤，是白术，白芍，白茯苓中医传统认为可以补气益血，滋养脾胃，美白润肤，通经活血之功效。白芍有益气养血的作用，对面色萎黄、面部色斑、无光泽有疗效。白术白茯苓有健脾化湿，利水消肿，养心安神，有延缓衰老的功效。用料茯苓20-30克白术15克白勺15克茨实15-20克红枣5-6颗姜3-4片...
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![经典内调润肤、美白「三白汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的经典内调润肤、美白「三白汤」方法]( "经典内调润肤、美白「三白汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的经典内调润肤、美白「三白汤」方法")
- 想要皮肤白白，就喝三白汤～大家是不是常常听到三白汤这三个字呢，何为三白汤呢？三白指的是白茯苓、白芍、白术，虽然是三白，不过这个方子里还有甘草三白汤的出处：是明代《医学入门》里记载的流传比较广泛的中医美容方组方：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。其中茯苓味甘、...
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![养生豆浆搭配，女人内调养颜变美食谱大全及做法，烹饪好吃的养生豆浆搭配，女人内调养颜变美方法]( "养生豆浆搭配，女人内调养颜变美食谱大全及做法，烹饪好吃的养生豆浆搭配，女人内调养颜变美方法")
- 分享一周都不重复的豆浆搭配食谱，简单营养美味，女人经常喝豆浆可以美容养颜抗衰老哦~另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这（70款早餐豆浆搭配）用料红枣3颗枸杞5粒红糖10克养生豆浆搭配，女人内调养颜变美的做法养胃豆浆养发豆浆益脑豆浆另外还有268款杂粮豆浆、米糊，蔬果汁食谱，小优这...
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![养生茶：皮肤祛黄茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶：皮肤祛黄茶方法]( "养生茶：皮肤祛黄茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶：皮肤祛黄茶方法")
- 用料枸杞焦枣桑葚黑枸杞西洋参养生茶：皮肤祛黄茶的做法用热锅，把红枣多面翻焦，备用。准备好，以上食材倒进养生壶加1500ml水，煮开。我喜欢煮开后，再温泡一会儿再喝，更入味。很好。...
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![女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！方法]( "女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！方法")
- 女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！用料见详细做法见详细做法女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...
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