![懒人版肉炒西兰花做法烹饪大全 地道懒人版肉炒西兰花如何做]( "懒人版肉炒西兰花做法烹饪大全 地道懒人版肉炒西兰花如何做")
- 不想点外卖就简单炒个菜吧，既健康又营养用料西兰花300克五花腊肉适量生姜适量小米辣适量蒜末适量懒人版肉炒西兰花的做法准备好食材西兰花焯水三分钟捞出过凉水五花肉炸油，倒入配料炒香加西兰花炒熟，按自己的喜欢添加调味料，翻炒均匀出锅小贴士西兰花要炒熟两三分钟，不能时间...
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![西兰花冬瓜牛肉懒人汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花冬瓜牛肉懒人汤方法]( "西兰花冬瓜牛肉懒人汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花冬瓜牛肉懒人汤方法")
- 西兰花用料西兰花四分之一，我和妈妈食量冬瓜一块一块的二分之一虾皮一勺方便面调料西红柿牛肉100g左右肉就可以西兰花冬瓜牛肉懒人汤的做法因为是早餐，期间偷偷吃点肉。把所有调料准备好，本人超懒用的熟牛肉。哈等锅里水开，放虾皮和调料，还有所有材料。我胃不好喜欢吃特别熟的...
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![一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁方法]( "一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁方法")
- 广州工作时和领导住宿舍，领导教过大蒜清炒西兰花，很好吃，学会后自己做的变形版，自己还是很满意的哈哈。用料西兰花适量虾仁适量西红柿1个蒜适量姜适量料酒适量盐适量胡椒粉适量一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁的做法准备主料和辅料，虾仁化冻，拿盐料酒胡椒粉腌一下，不腌也可以。...
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![肉炒西兰花如何做才美味，怎么做肉炒西兰花简单又好吃]( "肉炒西兰花如何做才美味，怎么做肉炒西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花朵盐克葱酱油花椒肉醋盐肉炒西兰花的做法锅内放油，放五花肉片，爆一会，放几粒花椒，放一点辣椒，姜，炒一下，放酱油，最后放一些葱段，葱段最后放。放入西兰花，接着炒，喜欢吃脆的西兰花就放点醋，喜欢吃软的就不用放醋，翻炒均匀，最后根据咸味放点盐，就可以出锅了。...
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![潮音潮人：肉卷炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的潮音潮人：肉卷炒西兰花方法]( "潮音潮人：肉卷炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的潮音潮人：肉卷炒西兰花方法")
- 潮汕肉卷是一种主要由猪后腿肉（七分瘦三分肥），马蹄等新鲜、简单的食材制成的美味食物。潮汕肉卷，我把它称为“百搭肉卷”，可切冷盘、可做各式菜汤、可涮火锅、可炒各种青菜、可炒各种粉，总之，想怎么吃就怎么吃。说了这么多是不是有点饿了，现在就来教大家做出一道潮汕风味大餐：肉卷...
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![西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃]( "西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃")
- 和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加一点味极鲜或生抽，加盐，盛出备用西兰花摘小块焯水，热锅加...
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![西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法]( "西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法")
- 不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚硬币大小量花生油少量盐少量生粉1枚硬币大小量西兰花...
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![两人份西兰花炒牛扒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份西兰花炒牛扒肉方法]( "两人份西兰花炒牛扒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份西兰花炒牛扒肉方法")
- 二人世界，不想吃外卖，所以就自己去买菜做饭。黑椒牛扒是沃尔玛买的，代替牛肉也不错，量也刚好够两个人。黑椒味道不错，整道菜吃起来特别满足。用料西兰花1朵生抽1勺盐半勺生粉1勺大蒜2瓣牛扒肉1片两人份西兰花炒牛扒肉的做法把牛扒肉切小块，可以按照自己喜欢切大一点或者小一点...
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![懒人快手凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手凉拌西兰花方法]( "懒人快手凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手凉拌西兰花方法")
- 又一道五分钟快手菜啊，超好吃啊😋低卡、营养、色香味俱全啊用料西兰花1只大蒜4瓣蚝油2勺生抽2勺醋1勺盐适量香油适量懒人快手凉拌西兰花的做法水开，焯两分钟左右（看个人喜好软烂程度调整时间）蒜末、蚝油、生抽、盐、醋（少量），再加些热水拌匀（加少许花椒油很美味哦）调好的酱汁与西...
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![一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇方法]( "一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇方法")
- 用料西蓝花1朵杏鲍菇2个蒜蓉适量盐，糖，鸡粉，蚝油少许一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇的做法西兰花和杏鲍菇切成自己喜欢的形状。完美出锅。...
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![懒人蒜蓉浓汤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒜蓉浓汤西兰花方法]( "懒人蒜蓉浓汤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒜蓉浓汤西兰花方法")
- 十分爱吃西兰花，估计是上瘾了。昨天一个人在家闲的无聊跑的去逛菜市场，直奔主题话说西兰花想搞的漂亮必须有种解剖的习气，一朵一朵切下来，既好看又不浪费。用料西兰花一朵蒜蓉5瓣浓汤宝半个油少许开水懒人蒜蓉浓汤西兰花的做法选择一朵新鲜漂亮的西兰花是快乐做菜的第一步给...
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![懒人版西红柿炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版西红柿炒西兰花方法]( "懒人版西红柿炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版西红柿炒西兰花方法")
- 用料西兰花1朵西红柿1个蒜5瓣盐一勺调味油适量懒人版西红柿炒西兰花的做法西兰花盐水浸泡5分钟，防止有小虫，浸泡后洗净切小块待用西红柿切小块，去皮后待用，蒜瓣切小片待用大火把水烧开，倒入西兰花焯水一分半钟，捞起后过冷水待用，这样可以保证西兰花的脆嫩爽口调味油烧至六成热，倒...
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![新西兰🇳🇿花胶巧克力奶冻（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰🇳🇿花胶巧克力奶冻（懒人版）方法]( "新西兰🇳🇿花胶巧克力奶冻（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰🇳🇿花胶巧克力奶冻（懒人版）方法")
- 上一期做了原味版本。现在暑假做个巧克力版的，孩子吃。步骤很简单，因为我是懒人。哈哈哈😄用料湿润花胶105g牛奶400ml可可粉三勺新西兰🇳🇿花胶巧克力奶冻（懒人版）的做法泡发步骤可以翻前面的菜谱分装一瓶21g以上湿润花胶一袋奶220ml加三勺巧克力。（一瓶用奶是60ml）牛奶温热⚠️...
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![懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）方法]( "懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）方法")
- 看到家里有现成的食材就拿来用了，几分钟就能吃上热腾腾的一碗面条用料盐少许西兰花半朵米面一人份鸡蛋2只酱油酌量酱肉有就加啦！油少量水少量懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）的做法放少量油入锅中加热，然后放入酱肉、鸡蛋、西兰花（之前用水焯过）炒一会儿，加入盐和酱油。之后把米面放...
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![小美版 西兰花炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 西兰花炒肉片方法]( "小美版 西兰花炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 西兰花炒肉片方法")
- 用料西兰花300克蒜2-3瓣油20克香菇3朵红椒1个五花肉150克料酒10克盐5克小美版西兰花炒肉片的做法西兰花如果不大颗的话，可以这样整颗倒扣3个5清洗。加水没过西兰花的球体，设置5分钟/50度/速度5清洗。3个5清洗后，再用清水冲洗干净，切成一朵朵沥水待用。切片的五花肉也同样放网...
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![懒人西兰花（烤箱简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西兰花（烤箱简易版）方法]( "懒人西兰花（烤箱简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人西兰花（烤箱简易版）方法")
- 人为什么要减肥。为了做个西兰花让我刷锅真的太累了，试了几遍空气炸锅不太行就用烤箱了。用料西兰花适量蒜可放可不放懒人西兰花（烤箱简易版）的做法洗干净掰开，我掰的比较小，大块不方便的我会切根部然后用手掰开，不是一刀切到底包进锡纸，根据个人口味放蒜和细盐，或者不放盐放点胡...
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![懒人菜：西兰花炒油面筋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜：西兰花炒油面筋方法]( "懒人菜：西兰花炒油面筋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜：西兰花炒油面筋方法")
- 肚子饿了，只想快点开饭，不想弄太复杂，于是10分钟的西兰花就诞生了，非常适合懒人。用料西兰花一颗油面筋一小包香菇贡丸5~6个浓汤宝一盒懒人菜：西兰花炒油面筋的做法西兰花洗净，切块。；贡丸切片（也可以丸子其它代替）。油面筋用开水泡软，要瘪下去，可以用筷子扎几个洞，方便泡软，个别顽固...
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![香肠西兰花菜饭（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠西兰花菜饭（懒人版）方法]( "香肠西兰花菜饭（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠西兰花菜饭（懒人版）方法")
- 用料西兰花1小棵广式香肠适量盐少量芝麻5克泰国香米300克水适量香肠西兰花菜饭（懒人版）的做法所有食材洗好切小块放到淘干净的香米中放盐搅拌撒上西兰花一键煮饭煮好后撒点芝麻捣烂西兰花搅拌开吃。小贴士家里食材不多所以这个是精简版还可以放玉米青豆...
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![懒人美食「椒盐煎熟鸡蛋」配【西兰花沙拉]( "懒人美食「椒盐煎熟鸡蛋」配【西兰花沙拉")
- 能让心情美起来的吃法爱吃辣可以酥着麻辣椒酱吃，那叫一个香爽畅快呀！制作非常简单，营养，美味，省钱省时，第一步，煮熟鸡蛋（一个可吃三个）（按照煮糖心蛋的标准先将水煮开再放入鸡蛋设7分钟后关火倒入碗中用冷水放凉鸡蛋剥皮，切成厚片）煎的方法：平底锅烧热先放入1克的椒盐和1克黑胡椒颗粒，...
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![乞丐懒人凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的乞丐懒人凉拌西兰花方法]( "乞丐懒人凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的乞丐懒人凉拌西兰花方法")
- 吃了几口才想起来拍照用料西兰花1大朵香油1勺蒸鱼豉油2勺辣椒油2勺烧烤料1点点乞丐懒人凉拌西兰花的做法去茎切块，开水下锅焯，差不多了捞出来。（可以再过一遍冷水，能更脆，本人很懒省略这步一些蒸鱼豉油，一点香油，一些辣椒油，随便加的烧烤干料……只要调料买的好，再黑暗也能吃！...
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![凉拌西兰花'懒人吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花'懒人吃法方法]( "凉拌西兰花'懒人吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花'懒人吃法方法")
- 超级简单的做法'味道有点酸'夏天吃很爽口用料西兰花一颗蒜末适量香菜适量米醋捞汁盐香油鸡精凉拌西兰花'懒人吃法的做法香菜切小段备用'西兰花切好后'下入开水抄熟'捞出用凉水冲凉加入盐'鸡精'蒜末'米醋'捞汁'香...
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![懒人版西兰花虾仁做法烹饪大全 地道懒人版西兰花虾仁如何做]( "懒人版西兰花虾仁做法烹饪大全 地道懒人版西兰花虾仁如何做")
- 用料虾仁200克西兰花1颗盐，花椒适量懒人版西兰花虾仁的做法西兰花洗净绰水备用活虾洗净扒虾仁强烈推荐用大红袍味正锅下底油，爆香花椒放入虾仁煸炒等到虾仁变红放西兰花继续翻炒加水焖煮一会出锅前放盐出锅开吃小贴士我始终坚信只要食材新鲜，乱七八糟的调料皆可抛...
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![(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)方法]( "(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)方法")
- 我是一个懒人，一件事如果有两个方法可以完成，一种十个步骤，一种七个步骤，那我绝对是用七个步骤那种。基于健康的考量，本菜谱是少盐少油的，重口味者可能不适合。用料西兰花1朵油1茶匙盐适量(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)的做法西兰花预处理:整朵泡米水里5-10分钟，之后用清...
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![懒人版炒肉如何做才美味，怎么做懒人版炒肉简单又好吃]( "懒人版炒肉如何做才美味，怎么做懒人版炒肉简单又好吃")
- 想吃烤肉吗？给你一个懒人简单版的菜谱[耶]用家里有限的食材，做出不一样的家常菜[耶]将肉切片（颈背，五花，腱子都可以）加入料酒，老抽，蚝油，味极鲜，糖，五香面，腌15分钟。锅中倒少许油，加入腌制好的肉片，翻炒片刻，加入孜然，和辣椒面即可出锅。😋用料生抽五花肉懒人版炒肉的做法将肉切片（颈背，五...
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![西兰花炒平菇（健身减肥懒人快手餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒平菇（健身减肥懒人快手餐）方法]( "西兰花炒平菇（健身减肥懒人快手餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒平菇（健身减肥懒人快手餐）方法")
- 没有经验，先放西兰花再喷油，差点糊了，吓死宝宝了，赶紧加了半碟水，变成煮西兰花了，幸好不粘锅用料西兰花400g平菇150g盐少许胡椒粉比盐多橄榄油喷8下西兰花炒平菇（健身减肥懒人快手餐）的做法西兰花平菇洗净撕成小块加盐和胡椒粉炒五分钟出锅其实没出锅，我直接抱着锅吃的小贴士要买...
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