![荞麦麦饺如何做才美味，怎么做荞麦麦饺简单又好吃]( "荞麦麦饺如何做才美味，怎么做荞麦麦饺简单又好吃")
- 奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少女风，口味略成熟的荞麦皮，回味无穷。好吧真是个有味道的...
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![荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法]( "荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法")
- 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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![「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法]( "「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法")
- 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克，中筋小麦粉200克，玉米淀粉80克，盐2克，搅拌均匀。先用130克沸水烫面，加入5克植物油，然后加少许冷水揉...
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![荞麦水饺如何做才美味，怎么做荞麦水饺简单又好吃]( "荞麦水饺如何做才美味，怎么做荞麦水饺简单又好吃")
- 荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血等功效。用料面粉克瓦雀公社荞麦面粉克水克韭菜鸡蛋粉条盐香油生抽荞麦水饺的做法白面与荞麦面的比例3:1。加水搅拌成小面絮状。揉成光滑的面团，盖好饧三...
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![荞麦面饺子如何做才美味，怎么做荞麦面饺子简单又好吃]( "荞麦面饺子如何做才美味，怎么做荞麦面饺子简单又好吃")
- 用料韭菜400鸡蛋50虾仁30荞麦面200白面200荞麦面饺子的做法韭菜馅面团后成型饺子皮包饺子出锅调料小贴士每一种尝试都是新体验...
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![荞麦饺子如何做才美味，怎么做荞麦饺子简单又好吃]( "荞麦饺子如何做才美味，怎么做荞麦饺子简单又好吃")
- 感觉荞麦很养生的样子，包个饺子778～用料荞麦粉水克荞麦饺子的做法荞麦面粉加水和成面团，用碗扣上醒一会儿，期间去鼓捣自己爱吃的馅儿；醒好后搓成长条切成均匀的剂子擀成皮，包上自己爱吃的馅儿出锅啦...
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![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
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![荞麦蒸饺「菠菜豆干馅」食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦蒸饺「菠菜豆干馅」方法]( "荞麦蒸饺「菠菜豆干馅」食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦蒸饺「菠菜豆干馅」方法")
- 粗粮蒸饺难点在粗粮不粘的特性上，所以需要记住两点：一是混合小麦粉，比例——小麦粉3：荞麦粉2。二是必须用开水烫面。用料面团：小麦粉不是低筋就可以150克纯荞麦粉100克开水113克馅儿：菠菜一斤豆干四片虾皮一大把盐0.5勺糖0.5勺荞麦蒸饺【菠菜豆干馅】的做法菠菜焯水10秒，切小段，...
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![荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃]( "荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃")
- 它是一道，具有家的味道的点心。荞麦蒸饺并非指以荞麦作为主要馅料的饺子，而是指以荞麦制成饺皮的饺子。荞麦为一种粗粮，碳水化合物含量高，蛋白质含量约11%，脂肪2%，并含少量维生素B1和B2，以及多种营养矿物质，尤其是苦荞中含有硒元素，有抗氧化和调节免疫功能，是对人体十分有益处的健...
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![低碳牛板筋荞麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳牛板筋荞麦饺子方法]( "低碳牛板筋荞麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳牛板筋荞麦饺子方法")
- 很爱吃韩国牛板筋，空口就能吃很多，减脂期不能这么吃，想到泡菜可以包饺子，牛板筋为啥不可以呢，试过很不错。用料牛板筋瘦肉馅白菜馅或洋葱馅低碳牛板筋荞麦饺子的做法馅儿和牛板筋混在一起用全麦皮包冻上，吃的时候放空气炸锅里15分钟...
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![荞麦面粉茴香馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面粉茴香馅饺子方法]( "荞麦面粉茴香馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面粉茴香馅饺子方法")
- 用料茴香500克鸡蛋2个盐适量麻油2大勺荞麦面500克花生油适量油条半根食用碱1小搓荞麦面粉茴香馅饺子的做法油条切成碎末茴香切碎，炒鸡蛋切碎，放花生油香油，必须先放油！茴香裹了油不易出汤，然后放点盐调味，在放食用碱，为什么放食用碱，两点，茴香易熟，颜色发绿好看！其实我忘记放了，茴香...
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![荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃]( "荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃")
- 用料荞麦面25克鸡蛋1个韭菜100克虾仁30g调料：姜末、盐各适量，香油6克。荞麦蒸饺的做法鸡蛋打散，加盐，煎成蛋饼，切碎；韭菜洗净，切末；虾仁洗净。将鸡蛋、虾仁、韭菜、姜末放入盆中，加盐、香油拌匀，调成馅。荞麦面放入盆内，用温水和成软硬适中的面团，擀成饺子皮，包入馅料，收边捏紧，呈饺子形...
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![荞麦黑小麦饺子做法烹饪大全 地道荞麦黑小麦饺子如何做]( "荞麦黑小麦饺子做法烹饪大全 地道荞麦黑小麦饺子如何做")
- 用料韭菜200克鸡蛋3个水适量黑小麦荞麦粉适量盐适量荞麦黑小麦饺子的做法盐，鸡蛋一个，黑小麦荞麦粉揉团鸡蛋两个用油炒了，韭菜切些，放入作料面擀好包起来煮，适合减肥人群食用，特别好吃...
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![减肥解馋荞麦面饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋荞麦面饺子方法]( "减肥解馋荞麦面饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋荞麦面饺子方法")
- 减肥期间，荞麦面换换口味，解放味蕾用料荞麦面一把饺子一袋青菜2颗盐适量生抽半勺葱花适量香菜1根香醋白醋2:1共半勺辣椒油看个人喜好香油3滴蒜末2瓣减肥解馋荞麦面饺子的做法盐，生抽，葱花，香菜，蒜末，辣椒油，香油，香醋，白醋，一起放在碗底，饺子🥟煮开的面汤加三分之一碗用的速冻饺子，第...
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![粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法]( "粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法")
- 本来想做菜团子，无奈这个馅太不成团，费了牛劲也滚不好干的粗粮面，于是改成饺子了，自己做的粗粮杂面，把家里有粗粮都放了，还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1小把耗油适量盐适量五香粉少许黄豆酱（拌馅神料）少许糖少...
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![荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃]( "荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃")
- 就想瘦到80多斤的小基数老阿姨的日常粗粮主食！用料荞麦皮随意胡萝卜随意盐按自己麻油按自己玉米随意南瓜随意鸡精少点荞麦素饺的做法看有多少饺子皮就用多少玉米吧！用刀批下来！！！！胡萝卜用雹子先剥下来再切碎碎碎放一起老南瓜蒸熟！！放温凉碾碎它三素拌一起！按自己口味加盐鸡精麻油...
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![减肥餐之荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之荞麦面蒸饺方法]( "减肥餐之荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之荞麦面蒸饺方法")
- 减肥第16天，减重8斤。馋饺子了，给自己安排上！一个很认真减肥的吃货！用料纯荞麦面100克植物油一丢丢鸡蛋1个香油1勺开水适量角瓜（西葫芦）一小个虾皮适量鸡蛋1个姜1片盐适量减肥餐之荞麦面蒸饺的做法荞麦面是东北老家寄来的，纯荞面，吃的放心。荞麦面要用7⃣️8⃣️十度的水烫一下，放凉揉...
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![黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃]( "黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃")
- 用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
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![黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法]( "黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法")
- 用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮（可选）黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉：苦荞粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调一下这个面团，几乎没有筋性，包饺子我喜欢软一点的面皮，又...
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![韭菜豆腐馅荞麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜豆腐馅荞麦饺子方法]( "韭菜豆腐馅荞麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜豆腐馅荞麦饺子方法")
- 减肥的难用料豆腐块韭菜韭菜豆腐馅荞麦饺子的做法卤水豆腐切厚片，上锅蒸25分钟后晾凉，切成小丁，韭菜清洗空干水份后切碎，加入适量花椒粉，熟油翻拌，使韭菜均匀的裹上油，再加入适量耗油、少许盐拌匀即可。和面开始白面：荞麦面：水的比例为1：1：1，同时加入3克盐增加面团的筋性，混合均匀后醒...
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![荞麦面鸡肉香菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面鸡肉香菜饺子方法]( "荞麦面鸡肉香菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面鸡肉香菜饺子方法")
- 这段时间虽然累，但是体重却蹭蹭上涨，可能饮食上确实也没有注意。正好小丸子带了一大包新鲜的香菜，想着这么好的香菜光作为调味品吃有点可惜了，于是就想到了做一款低碳水低脂高蛋白的饺子🥟。用料荞麦面250克盐2克鸡胸肉250克水120克香菜葱生姜荞麦面鸡肉香菜饺子的做法明明有...
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![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
- 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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- 老妈知道我减肥，特别用了荞麦粉给我包的韭菜饺子，并且传授给我了超级简单的水煎饺模式。一顿晚饭十分钟就搞定。用料油5克荞麦饺子任意只水一碗超级简单的荞麦饺子（煎饺）的做法包饺子我不在行，主要是想教大家这个超级方便的煎饺方法：不粘平底锅倒少许油，把饺子一个个排好，倒上半...
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![荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃]( "荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃")
- 好吃不胖的蒸饺就是它了✨🧚♀️用料荞麦粉100克中筋粉（普通面粉）150克水155克油10克韭菜150克鸡蛋两个虾仁150克生抽一勺盐适量荞麦面蒸饺的做法碗里加入荞麦粉面粉油水搅拌均匀后揉成一个光滑的面团接着醒发15~20分钟敲两个鸡蛋打散锅底加入适量的油油热后加入蛋液炒熟炒...
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![烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法]( "烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法")
- 简单健康省事好吃用料开水N克荞麦面粉克卷心菜半颗鸡蛋3个粉丝1把胡萝卜1根蚝油、盐、香油N勺烫面素蒸饺（荞麦面）的做法面粉少量多次加入开水慢慢搅拌均匀，把面揉成光滑的面团，醒面30分钟；锅内放水烧开，放入卷心菜烫30秒，立即捞出过凉水，颜色碧绿，放盐切碎控干水备用，剩下的水用来...
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