![牛奶燕麦-早餐安好食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦-早餐安好方法]( "牛奶燕麦-早餐安好食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦-早餐安好方法")
- 看大家做的学着做来吃着很不错哦。天凉的时候吃着还是很不错的。奶香浓郁，又健康方便。最重要的是非常快，早上起来洗漱的空隙就可以做好啦~用料牛奶一袋约240ml生燕麦5大勺香蕉一根红枣葡萄干坚果随意牛奶燕麦-早餐安好的做法锅中添水烧开，放入生燕麦和红枣煮至燕麦开花。滤...
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![早餐蒸蛋+蒸燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐蒸蛋+蒸燕麦牛奶方法]( "早餐蒸蛋+蒸燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐蒸蛋+蒸燕麦牛奶方法")
- 鸡蛋一颗，燕麦20克（2大勺），奶粉20克（或牛奶200ml）用料鸡蛋1个开水适量燕麦20克奶粉（或牛奶200ml）20克早餐蒸蛋+蒸燕麦牛奶的做法第一步鸡蛋拿出冰箱放一放，不然会煮裂烧一壶开水，鸡蛋洗净，燕麦奶粉用纯净水兑开或直接用牛奶兑开一起上蒸锅，开中火5分钟，关火焖10分钟或者中火8分钟，关火...
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![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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![快速早餐，牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快速早餐，牛奶燕麦粥方法]( "快速早餐，牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快速早餐，牛奶燕麦粥方法")
- 一个快速方便又营养的热早餐！十分钟不用就可以吃了！速食麦片尽量挑整片的，不要挑碎的用料速食燕麦片适量牛奶一瓶鸡蛋一个糖可不放快速早餐，牛奶燕麦粥的做法将牛奶倒进锅里煮到微开，把麦片倒进去煮一两分钟后（觉得干可以放点水），打个蛋下去搅拌均匀，按自己的口味添加糖或盐关火，可...
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![牛奶燕麦粥～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥～快手早餐方法]( "牛奶燕麦粥～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥～快手早餐方法")
- 不要小看早餐给你的能量哦，早餐既要快，还要吃的有营养，那么来一碗牛奶燕麦粥吧，牛奶营养丰富，燕麦富含膳食纤维，增加肠胃动力，还可加些水果块，例如香蕉啊，苹果啊，火龙果啊等等…用料牛奶一人量燕麦50ml的小烧杯装满就够了白糖或蜂蜜一小勺足够各种水果切随意发挥，多少均可牛奶燕麦粥...
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![快手早餐之牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之牛奶燕麦方法]( "快手早餐之牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之牛奶燕麦方法")
- 早餐系列，等日后补图用料牛奶一袋生燕麦适量及食燕麦适量快手早餐之牛奶燕麦的做法生燕麦洗净，头天晚上放入焖烧杯中，没有焖烧杯的可以用保温杯，没有保温杯的可以用小锅煮3分钟之后关火，盖上盖子。早上，将昨晚的麦片倒入锅中，煮开后加入速食麦片，将水分煮干，注意不要糊锅立刻加入...
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![快手早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛奶燕麦粥方法]( "快手早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛奶燕麦粥方法")
- 厨房小白又来啦～用料是一人份哦用料燕麦片20克脱脂牛奶200ml大枣1颗快手早餐牛奶燕麦粥的做法大枣切小块～这样更出味！煮出来甜甜的很不错！用葡萄干或者水果也可以的，都切一下哦～牛奶里放上燕麦和大枣，一起放到微波炉里，中高火叮5-8分钟就好啦！小贴士同样的快手牛奶燕麦粥，如果前一...
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![牛奶燕麦早餐做法烹饪大全 地道牛奶燕麦早餐如何做]( "牛奶燕麦早餐做法烹饪大全 地道牛奶燕麦早餐如何做")
- 用料牛奶克燕麦克牛奶燕麦早餐的做法碗中放入牛奶和燕麦，微波炉中高火加热2-3分钟即可，时间长会出现奶皮，不够甜可以加入香蕉块或蓝莓颗粒，甜且健康哦...
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![燕麦鸡蛋牛奶早餐糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕方法]( "燕麦鸡蛋牛奶早餐糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕方法")
- 减肥减脂营养健康又不需要很复杂的过程的一款早餐。用料燕麦30g红糖15g鸡蛋2个牛奶150g燕麦鸡蛋牛奶早餐糕的做法如图如图如图红糖可加可不加因为我姨妈期所以加红糖加红糖也好吃。如图然后加酸奶放花生完成。小贴士没有什么贴士就是煎饼的时候小火。...
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![简易早餐牛油果牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐牛油果牛奶燕麦方法]( "简易早餐牛油果牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐牛油果牛奶燕麦方法")
- 健康营养～每天一个牛油果٩(๑^o^๑)۶。。。活力一早上。。。再配本新到手的书本。。。精神食粮也有了🎯用料即时燕麦按食量添加牛油果一个牛奶（或奶粉）一瓶（或按食量）开水冲泡燕麦用，量按需简易早餐牛油果牛奶燕麦的做法按食量添加燕麦，加适量的开水，不用加太多开水，因为还有牛...
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![玉米🌽牛奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米🌽牛奶燕麦早餐方法]( "玉米🌽牛奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米🌽牛奶燕麦早餐方法")
- 用料燕麦4勺牛奶150ml玉米2根糖30克玉米🌽牛奶燕麦早餐的做法备2根新鲜玉米，洗净用刀切粒将切好的玉米粒倒入料理机，加牛奶150ml，加4勺燕麦按5谷键，30分钟搞定等听到料理机停止声，加入30克糖，搅拌均匀即可...
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![早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶方法]( "早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶方法")
- 用料鸡蛋西兰花牛奶燕麦牛排早餐系列：蛋卷牛排燕麦牛奶的做法将西兰花切碎搅入蛋液中放入少许面粉煎至薄饼状我用的是魔飞锅一锅出了😄将煎好的蛋皮切成细条牛排用胡椒酱调味即可牛奶加热至80度加入麦片煮3—5分钟即可...
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![早餐饱腹：牛奶燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饱腹：牛奶燕麦饼方法]( "早餐饱腹：牛奶燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饱腹：牛奶燕麦饼方法")
- 这款软饼算是低卡了，饱腹感强，作为早餐非常🉑️用料麦片200克牛奶300克香蕉1根蜂蜜2勺混合坚果2把早餐饱腹：牛奶燕麦饼的做法将麦片和牛奶倒入奶锅，开中火煮，边煮边搅拌，至麦片发软关火向锅中放入香蕉和蜂蜜，边搅拌边把香蕉碾碎与牛奶麦片充分融合烤箱180度预热，吸油纸平铺在烤盘上...
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![早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥方法]( "早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥方法")
- 早餐好搭档！用料鸡蛋根据人数和食量而定玉米可以换其他番薯、芋头什么杂粮牛奶视人数而定咸菜腐乳，萝卜干，榨菜，橄榄菜等燕麦片燕麦粥克早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥的做法咸牛奶燕麦粥早餐好搭档榨菜，大包的，大颗粒味道好些。小包的偏咸，小条。橄榄菜腐乳配白粥，正！蘸馒头也是极...
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![我的早餐—牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的我的早餐—牛奶燕麦粥方法]( "我的早餐—牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的我的早餐—牛奶燕麦粥方法")
- 想减肥又不想饿肚子，牛奶麦片早上吃比较省时，热量又比包子啥的低点，貌似营养价值更丰富……谁知道呢🤷♀️，换着花样吃呗。用料牛奶250克快煮燕麦片20克鸡蛋1个我的早餐—牛奶燕麦粥的做法我在麦片盒里放了一个大勺子，量了每勺10克，早上直接挖量少，不用过称了😂😂，早上时间宝贵啊...
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![各式早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的各式早餐牛奶燕麦粥方法]( "各式早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的各式早餐牛奶燕麦粥方法")
- 菜谱参考杰米奥利弗《一天学会做饭》书里分量是4人份我稍作了改动以下为一人份用料牛奶200g即食燕麦50g海盐请一定要加好嘛！！各式早餐牛奶燕麦粥的做法基础粥底牛奶和燕麦一起放入锅中，调少许海盐，小火煮5-6分钟，边煮边搅拌，煮成顺滑的奶油状，煮到浓稠后可选以下任意口味搭配粥...
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![早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃]( "早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃")
- 用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...
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- 用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片，小煮一会儿、把燕麦片煮软以上三样一同放入榨汁机中～榨榨榨小贴士1.喜欢甜的，可以➕白糖...
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![燕麦薏米黑豆牛奶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦薏米黑豆牛奶早餐方法]( "燕麦薏米黑豆牛奶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦薏米黑豆牛奶早餐方法")
- 记录日常菜谱用料燕麦片抓两把纯牛奶200-250ml随意熟薏米粉2勺熟黑豆粉2勺喜欢的水果（这里用了香蕉半根水大半碗燕麦薏米黑豆牛奶早餐的做法熟薏米粉：炒薏米炒出香味，表面有点黄。晾凉就可以拿去研磨机里打成粉，找个罐子装起来就可以了。过一下筛会更细。熟黑豆粉：黑豆炒出香...
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![减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦方法]( "减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦方法")
- 减肥期间，早餐真的很难选择，不能吃面食，不能喝粥，哎～～用料香蕉1根牛奶200Ml燕麦50克鸡蛋1个减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦的做法准备材料牛奶麦片倒进锅里，取3/4香蕉压成泥，也倒进锅里小火，一边煮一边搅拌避免粘底，煮一下是为了燕麦变软，放香蕉泥是为了增加甜味代替糖鸡蛋煮好（另外拿锅煮...
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![牛奶燕麦－三分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦－三分钟早餐方法]( "牛奶燕麦－三分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦－三分钟早餐方法")
- 早上快速营养早餐，微波炉加热时就可以去洗刷了，洗漱完开饭燕麦用的是非即食燕麦，热量比较低用料牛奶250克燕麦一勺干果一把牛奶燕麦－三分钟早餐的做法牛奶➕燕麦➕蔓越莓蓝莓拌匀，微波炉3分钟...
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![快手早餐：牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛奶燕麦片方法]( "快手早餐：牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛奶燕麦片方法")
- 早起时间比较紧张，常会做一些快速美味的营养早餐。用料捷森五谷燕麦片20克牛奶200ml五谷磨房燕麦片1小包捷森玉米片少量捷森麦麸条少量快手早餐：牛奶燕麦片的做法早起、刷牙前，把捷森燕麦片放入锅内沸水泡软。刷完牙开火麦片煮3分钟加入牛奶小火一分钟关火依次放入麦麸条、...
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![燕麦牛奶❤️营养好早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶❤️营养好早餐方法]( "燕麦牛奶❤️营养好早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶❤️营养好早餐方法")
- 燕麦作为早餐太适合了，营养丰富，方便美味，具有益肝和胃，养颜护肤等功效哦！❤️用料纯牛奶250ml燕麦4大勺，按个人喜好加入燕麦牛奶❤️营养好早餐的做法首先，准备好燕麦取四大勺牛奶一瓶将牛奶倒入大碗里，放在煤气炉上煮(电磁炉也可以)奶稍微有点温的时候将规格燕麦倒入奶中搅拌煮大概...
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![好喝的燕麦牛奶早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的燕麦牛奶早餐粥方法]( "好喝的燕麦牛奶早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的燕麦牛奶早餐粥方法")
- 用料燕麦50克牛奶150克水适量米少量冰糖适量大红枣3颗好喝的燕麦牛奶早餐粥的做法和平时做米粥一样，只是多加了燕麦，出锅时加入半盒牛奶，即可。...
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![快手早餐-牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-牛奶燕麦片方法]( "快手早餐-牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-牛奶燕麦片方法")
- 简单又快手。用料牛奶适量燕麦片适量冰糖几块快手早餐-牛奶燕麦片的做法将牛奶倒入锅中。加入燕麦片。煮至沸腾加入冰糖开吃！🥛...
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