![双甘蓝炸鸡焖饭做法烹饪大全 地道双甘蓝炸鸡焖饭如何做]( "双甘蓝炸鸡焖饭做法烹饪大全 地道双甘蓝炸鸡焖饭如何做")
- 一个学生在家，闲来无事从未煮成功米饭的我下定决心做个焖饭，意外成功！分享给你们，超简单😄用料甘蓝（包菜）6~8片紫甘蓝6~8片胡萝卜1根炸鸡适量鸡蛋1枚干豆角10克米饭和水正常煮饭的量黄豆酱适量双甘蓝炸鸡焖饭的做法甘蓝紫甘蓝切条洗净胡萝卜刨皮（表面有坑坑洼洼的）切块，不要太大。...
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![甘蓝炒饭如何做才美味，怎么做甘蓝炒饭简单又好吃]( "甘蓝炒饭如何做才美味，怎么做甘蓝炒饭简单又好吃")
- 好吃，小菜是鸡腿。用料鸡蛋个油克盐克米饭碗甘蓝甘蓝炒饭的做法甘蓝切细丝，水焯，沥干备用。鸡蛋炒熟，放在碗里，备用。放油热锅，葱花煸炒出香，放入甘蓝翻炒少许，再入米饭翻炒少许，再入鸡蛋翻炒片刻，放盐少许，出锅。可鸡腿佐餐。...
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![紫甘蓝稀饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝稀饭简单又好吃]( "紫甘蓝稀饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝稀饭简单又好吃")
- 天蓝色萌萌哒用料紫甘蓝大米油盐紫甘蓝稀饭的做法将米煮成粥的样子，快起锅时加入切碎的紫甘蓝待粥成蓝色后加入少许油和盐...
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![甘蓝鸡肉粥如何做才美味，怎么做甘蓝鸡肉粥简单又好吃]( "甘蓝鸡肉粥如何做才美味，怎么做甘蓝鸡肉粥简单又好吃")
- 快手粥用料珍珠米鸡胸肉甘蓝甘蓝鸡肉粥的做法澳洲珍珠米淘净撇干入少许盐油浸泡入高压锅煮至开花甘蓝洗净切细丝待用鸡胸肉剁成肉糜入少许黄酒生抽搅拌入味粥开后入鸡肉麋搅开入甘蓝丝入少许盐出锅...
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![炸甘蓝如何做才美味，怎么做炸甘蓝简单又好吃]( "炸甘蓝如何做才美味，怎么做炸甘蓝简单又好吃")
- 【小森林的炸甘蓝】由于炸制食品需要大量的油，所以我把这款菜品改成了“煎”。用料甘蓝半个面粉一小杯淀粉一小杯鸡蛋两个盐黑胡椒粉番茄酱油炸甘蓝的做法将鸡蛋搅匀和入面粉和淀粉，成糊状。在鸡蛋糊里加入盐和黑胡椒粉，拌匀。将甘蓝切成宽条混合在鸡蛋糊里平底锅里倒入油，烧...
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![超简单鸡蛋肉丝甘蓝炒饼(焖饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单鸡蛋肉丝甘蓝炒饼(焖饼)方法]( "超简单鸡蛋肉丝甘蓝炒饼(焖饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单鸡蛋肉丝甘蓝炒饼(焖饼)方法")
- 用料包菜200克鸡蛋1肉丝适量饼丝200克(一般超市都有)生抽适量醋适量盐适量蒜末2瓣孜然适量超简单鸡蛋肉丝甘蓝炒饼(焖饼)的做法甘蓝切丝鸡蛋炒好备用肉丝可以按我上个菜谱一样炒好备用锅热下入花椒，八角，葱姜倒入甘蓝翻炒均匀，加适量生抽，盐加入肉丝转小火，把饼丝铺在菜上，盖锅...
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![甘蓝鸡如何做才美味，怎么做甘蓝鸡简单又好吃]( "甘蓝鸡如何做才美味，怎么做甘蓝鸡简单又好吃")
- 用料鸡汤150ml肉豆蔻粉材料：4人份白胡椒粒20g夏洛特洋葱50g+1个黄油2勺+1勺奶油150g+80g+3勺甘蓝1棵,约500g鸡胸脯肉，约150g，4块盐胡椒橄榄油2勺火腿50g白葡萄酒50ml山萝卜叶，即可。甘蓝鸡的做法汁部分：将胡椒粒在研体里磨碎，放在茶叶包里，在水里煮10分钟g洋葱去皮，切成丁。与煮...
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![双菇甘蓝如何做才美味，怎么做双菇甘蓝简单又好吃]( "双菇甘蓝如何做才美味，怎么做双菇甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝和蘑菇刚刚好能放到一起炒，既有蘑菇香又有蔬菜搭配，二者同时可用蒜，黑胡椒调味，很搭很好吃。家里有这两种蘑菇就都放到一起做了，厨友们单放蟹味菇也可以的。黑胡椒我用的是研磨出胡椒碎的那种。用料孢子甘蓝蟹味菇白玉菇蒜食用油盐黑胡椒香菇精少许双菇甘蓝的做法孢子...
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![黑然料理之--双色甘蓝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑然料理之--双色甘蓝饭方法]( "黑然料理之--双色甘蓝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑然料理之--双色甘蓝饭方法")
- 本来只是想炒点紫甘蓝吃来着。。最后成一小碗炒饭了。。用料紫甘蓝三片甘蓝三片腊肠一根葱丝少量姜丝少量米饭适量红烧酱油鸡精等青椒丝（个人口味）黑然料理之--双色甘蓝饭的做法食材切丝、腊肠斜片油热，下姜丝、葱丝、青椒丝、腊肠一热后先放紫甘蓝丝紫甘蓝爆炒变软后再放入...
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![紫甘蓝米饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝米饭简单又好吃]( "紫甘蓝米饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝米饭简单又好吃")
- 自己一个人在家里面，第二天又要上课，所以晚上在高压锅里面放好米饭，设定好时间，第二天早晨起来就可以直接吃了。用料紫甘蓝5片腊肠1跟大米紫甘蓝米饭的做法将大米洗干净，倒在电压力锅里面紫甘蓝洗好并切成小丁，倒在锅里面那有香肠的话，也可以切一点香肠在里面，建议香肠切成丁，或者...
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![鸡丁球甘蓝如何做才美味，怎么做鸡丁球甘蓝简单又好吃]( "鸡丁球甘蓝如何做才美味，怎么做鸡丁球甘蓝简单又好吃")
- 球甘蓝是最近新兴的一种蔬菜，外形和圆白菜相似，但是体型非常小，直径大概只有两厘米。很多人大概不太清楚它的吃法，这道鸡丁球甘蓝做法简单又好吃，很适合作为下饭菜哦。手机拍渣画质，请凑合看吧~用料鸡腿肉/鸡胸肉150g球甘蓝6个葱烹饪油盐糖黑胡椒粉半勺料酒半勺生抽一勺淀粉半...
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![无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭方法]( "无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭方法")
- 用料紫甘蓝150g鸡胸肉132g料酒1勺白胡椒粉适量酱油1勺杂粮一人份大蒜5瓣无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭的做法先准备鸡胸肉切丁把料酒酱油倒入腌制清洗紫甘蓝和蒜苗切细特别是紫甘蓝的梗混入鸡胸肉搅拌淘米煮饭到八分熟倒入腌制好的鸡胸肉和紫甘蓝出锅搭配了两个水煮鸡蛋...
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![凉拌双色甘蓝（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双色甘蓝（包菜）方法]( "凉拌双色甘蓝（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双色甘蓝（包菜）方法")
- 用料紫甘蓝1/4颗白甘蓝1/4颗黄瓜🥒半根盐适量白醋1汤勺生抽1汤勺白糖1茶勺蜂蜜少许熟白芝麻少许芝麻油少许红油（辣椒油带花生米、豆子之类，也可以自己炸些花生，或者买现成的）一勺（因人而异）凉拌双色甘蓝（包菜）的做法甘蓝洗净切丝，细细的放点盐抓匀腌制20分钟左右后用清水冲洗一下...
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![甘蓝鸡蛋如何做才美味，怎么做甘蓝鸡蛋简单又好吃]( "甘蓝鸡蛋如何做才美味，怎么做甘蓝鸡蛋简单又好吃")
- 关于韭菜花干：城里朋友可以从山里或老家野外移植野韭菜植株到阳台，我在阳台也有栽培。【营养价值】甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。作蔬菜及饲料用。叶的浓汁用于治疗胃及十二指肠溃疡。【抗癌】甘蓝菜所含的植化素可以作...
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![甘蓝拌鸡丝如何做才美味，怎么做甘蓝拌鸡丝简单又好吃]( "甘蓝拌鸡丝如何做才美味，怎么做甘蓝拌鸡丝简单又好吃")
- 减肥狗的美食。用料鸡胸肉块1香菜根3生抽勺3葱根2芝麻克2大蒜1瓣1甘蓝100克自制辣椒红油2勺甘蓝拌鸡丝的做法鸡胸肉用刀把锤松，丢进锅里煮熟。把甘蓝切丝，葱，姜蒜切末。鸡胸肉煮好了手撕成丝，和甘蓝放一起，淋上自制辣椒红油，少量盐，糖，酱油，（辣椒油里面有很多佐料，也很够味了，所以什...
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![紫甘蓝饭团如何做才美味，怎么做紫甘蓝饭团简单又好吃]( "紫甘蓝饭团如何做才美味，怎么做紫甘蓝饭团简单又好吃")
- 今日早餐：紫甘蓝培根饭团薏米马蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘蓝适量剩米饭1碗寿司醋适量盐少许沙拉酱少许培根适量紫甘蓝饭团的做法1、准备好所有材料，紫甘蓝提前切碎或料理机打碎2、将培根切成丝炒香3、米饭加入适量的盐和寿司醋搅拌均匀4、加入紫甘蓝碎5、搅拌均...
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![蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼方法]( "蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼方法")
- 你们是否像我一样对羽衣甘蓝又爱又恨呢？爱是它含有丰富的营养，恨是它就是草一样，又硬又无味。现在我可找到了好方法做它，既营养又美味，还非常健康，简直是蛋白质高纤肉球。附上两款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更有肉香味，适合喜欢香口型的人。对于一向嫌弃甘蓝羽衣，从...
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![紫甘蓝炒饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝炒饭简单又好吃]( "紫甘蓝炒饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝炒饭简单又好吃")
- 我喜欢做各式各样的炒饭，也喜欢吃！瞎折腾，😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末，小葱也一样，米饭必须隔夜饭起油锅，烧热，放入紫甘蓝，翻炒均匀再加入米饭，中火翻炒大概炒3分钟左右，米饭和紫甘蓝混合均匀，加盐，鸡精，调味差不多这样就可以...
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![甘栗焖饭如何做才美味，怎么做甘栗焖饭简单又好吃]( "甘栗焖饭如何做才美味，怎么做甘栗焖饭简单又好吃")
- 又好吃又健康（绝对会吃了以后还想做的焖饭哦）用料板栗胡萝卜黑木耳或菌菇白米加糙米日本酱油或生抽米酒或黄酒甘栗焖饭的做法准备食材米：大米和糙米（够吃的量）；板栗：要选新鲜并且味道甜糯的板栗哦（这一点是这个甘栗焖饭会超好吃的关键）；黑木耳：泡发后，沸水入锅煮2～3分钟捞出过两三遍凉...
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![鸡汁紫甘蓝如何做才美味，怎么做鸡汁紫甘蓝简单又好吃]( "鸡汁紫甘蓝如何做才美味，怎么做鸡汁紫甘蓝简单又好吃")
- 这道鸡汁紫甘蓝其实我们家还蛮爱做的～主要是一岁多的儿子迷之爱吃…甘蓝类是的富含多种营养物质的好食材，紫甘蓝和更多被食用的绿甘蓝而言更多了花青素，但似乎做成沙拉配菜的吃法更被大家熟知，之前我有分享过自己常做的紫甘蓝焖饭，而这款鸡汁紫甘蓝应该是最近半年家里的常客，主...
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![香爆双甘蓝如何做才美味，怎么做香爆双甘蓝简单又好吃]( "香爆双甘蓝如何做才美味，怎么做香爆双甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝青甘蓝蒜末姜苹果醋酱油糖纯素者酵母菌起司粉提鲜香爆双甘蓝的做法热锅，下甘蓝片，压按着煸至叶片熟软再倒入油，加入干辣椒和蒜末，继续压按煸炒差不多了就加酱油和糖和醋和姜丝，和纯素起司粉，最后一次翻炒匀入味，关火...
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![鸡汁甘蓝如何做才美味，怎么做鸡汁甘蓝简单又好吃]( "鸡汁甘蓝如何做才美味，怎么做鸡汁甘蓝简单又好吃")
- 用料包子甘蓝300克烟熏培根50克鸡高汤杏仁片1大勺面包糠1大勺黄油50克蒜泥1瓣海盐黑胡椒鸡汁甘蓝的做法甘蓝对半切开，放入煮沸的鸡汤中，加入海盐调味，使得汤汁偏咸。煮至甘蓝中心略为软嫩，外皮略显黄绿色即可滤出待用另起锅入少许橄榄油，将杏仁片和面包糠炒至金黄色酥脆出香平...
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![下饭紫甘蓝如何做才美味，怎么做下饭紫甘蓝简单又好吃]( "下饭紫甘蓝如何做才美味，怎么做下饭紫甘蓝简单又好吃")
- 小炒紫甘蓝，巴马水晶米。如果喜欢吃白米饭一定要配杂粮粥，或者大麦苗粉，安的泡菜，和留白的味道大不同，果然手作是有灵魂的，不同人作的不一样。好吃，统统喜欢。安作的味道是初恋的感觉，留白作的是成熟少妇的感觉，清新与熟味，完全不同#女狼私房菜#快手菜：十分钟的健康餐用料紫甘蓝有机...
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![紫甘蓝焖饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝焖饭简单又好吃]( "紫甘蓝焖饭如何做才美味，怎么做紫甘蓝焖饭简单又好吃")
- 紫甘蓝可以换成土豆、芋头、南瓜、豌豆……还可以加鸡腿、鸡肉、牛肉……用料紫甘蓝胡萝卜少许干香菇1朵洋葱少许紫甘蓝焖饭的做法1.50g大米洗净，浸泡半小时，大约没过大米，半厘米即可2.洋葱、胡萝卜、干香菇切好，备用3.洋葱、胡萝卜、香菇煸香，再加入紫甘蓝翻炒4.把浸泡大米的...
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![紫甘蓝饭团的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝饭团做法]( "紫甘蓝饭团的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝饭团做法")
- 紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色，花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害，能抗辐射，能保护视力和提高免疫力，还能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素在碱...
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