![鹰嘴豆泡菜饼🌿做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泡菜饼🌿如何做]( "鹰嘴豆泡菜饼🌿做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泡菜饼🌿如何做")
- 第一次在一家vegan的餐廳裡吃到的starter，覺得非常好次，回來自己做了一下，覺得還算成功，本身已经味道浓郁，不用配蘸汁也很好吃！用料1/2杯米粉（我用了粘米粉）1/4杯低筋麵粉1/2杯鷹嘴豆（熟）1/4tsp鹽3/4杯水1杯泡菜,汁擠出來留著2tbsp油小蔥芝麻酱汁日式淡口酱油、蘋果醋、韩式辣酱、...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![鹰嘴豆小松饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小松饼做法]( "鹰嘴豆小松饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小松饼做法")
- 鹰嘴豆在豆类家族中，属于营养非常全面的一员。而且不像其他豆类一样带有很重的豆腥味，吃起来带点板栗的清甜，是非常不错的宝宝辅食食材。今天分享一道用鹰嘴豆搭配面粉、奶和蛋，来做一道软硬适中，方便宝宝抓握的辅食小饼。虽然不加任何调味，但食材的天然香味，一定可以满足一岁内...
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![鹰嘴豆饼干的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆饼干做法]( "鹰嘴豆饼干的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆饼干做法")
- 食谱名：鹰嘴豆饼干参考月龄：12个月以上我今天这道鹰嘴豆饼干，就是以高蛋白、低脂肪的鹰嘴豆为食材，保证宝宝吃得新鲜健康。用料白砂糖5克鹰嘴豆10克宝宝奶粉15克鸡蛋1个（约50克）鹰嘴豆饼干的做法准备食材：白砂糖5克，鹰嘴豆10克，宝宝奶粉15克，鸡蛋1个（约50克）。鹰嘴豆倒入干磨杯中，搅打...
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![鹰嘴豆薄饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆薄饼简单又好吃]( "鹰嘴豆薄饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆薄饼简单又好吃")
- 鹰嘴豆营养成分全，其中蛋白质含量23%，碳水化合物含量63.5%，脂肪含量5.3%，还有丰富的食物纤维，微量元素和维生素。用它做个主食营养别提多全面了！用料鹰嘴豆克鸡蛋，奶粉全麦粉鹰嘴豆薄饼的做法鹰嘴豆提前凉水泡一夜泡好的豆子煮熟，我用的是电饭锅煮饭程序，煮到用手一捏就碎的程度，然...
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![鹰嘴豆煎饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆煎饼简单又好吃]( "鹰嘴豆煎饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆煎饼简单又好吃")
- 自己都不知道什么时候买了鹰嘴豆粉哈哈哈，不知道怎么做就按鸡蛋饼做了，很好吃。用料鹰嘴豆250克鸡蛋2个牛奶适量菠菜三爪细盐半勺胡椒碎三磨鹰嘴豆煎饼的做法牛奶量不准确，大概比鹰嘴豆粉还要多一些。两个鸡蛋，鹰嘴豆粉250克，最后牛奶搅拌到刮刀无阻力这样的湿度。加半小勺食...
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![1年7本食谱100道菜，之38：鹰嘴豆泥&鹰嘴豆千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的1年7本食谱100道菜，之38：鹰嘴豆泥&鹰嘴豆千层饼方法]( "1年7本食谱100道菜，之38：鹰嘴豆泥&鹰嘴豆千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的1年7本食谱100道菜，之38：鹰嘴豆泥&鹰嘴豆千层饼方法")
- 食谱来自《简单丰盛美好》。鹰嘴豆是我们不太常用的食材，但它是中东、地中海，乃至我国新疆一带的传统食材，这种极耐干旱植物的果实，几乎可以称得上是各种营养素的储备仓。首先：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾等对人体有益的营养素。其次：富含叶酸、钾...
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![鹰嘴豆饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆饼简单又好吃]( "鹰嘴豆饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆饼简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆克盐克鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆、红腰豆、熟黑芝麻、荞麦粉、一点盐步骤：1、鹰嘴豆红腰豆提前用冷水泡一晚2、鹰嘴豆红腰豆黑芝麻加水放入豆浆机打成糊状3、倒出糊加入荞麦粉一点点盐提味搅拌浓稠至微干即可不用成胚4、用平底锅剪成想要的形状可干煎不放油也可放一...
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![奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法]( "奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法")
- 今天的这道鹰嘴豆饼就是一种非常不错的磨牙食物。它吃起来软硬适中，奶香味十足，非常适合出牙期的宝宝食用，同时它也是一种很好的手指食物，帮助锻炼宝宝的自主进食能力。用料酵母1克食用油10克鹰嘴豆30克配方奶40毫升中筋面粉130克鸡蛋1个（约50克）奶香鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆倒入...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃]( "花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
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![炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃]( "炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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![鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃]( "鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃")
- 鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全部加进去自家种的小葱，香摊饼吧～～来不及拍照，太香...
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![鹰嘴豆小饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆小饼简单又好吃]( "鹰嘴豆小饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆小饼简单又好吃")
- 鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：干鹰嘴豆200克胡萝卜1/2根洋葱1/2个蒜头2-3瓣香菜1小把...
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![菠菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做菠菜鹰嘴豆简单又好吃]( "菠菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做菠菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒一会儿，加入鹰嘴豆，一点清汤（鸡汤或者清水也可以）等汁收得...
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![鹰嘴豆田园饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆田园饼做法]( "鹰嘴豆田园饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆田园饼做法")
- 均衡的营养是提高抵抗力最好的方法。今天推荐的这款小饼，我特意加了鹰嘴豆，高钙高蛋白大大提高了主食的营养密度。搭配含有丰富的维生素的土豆，口感更是没话说。用料玉米15克土豆80克黄瓜20克鹰嘴豆10克中筋面粉40克番茄1个（约150克）鹰嘴豆田园饼的做法鹰嘴豆倒入清水中，浸泡12...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法]( "超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法")
- 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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![鹰嘴豆粉饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆粉饼简单又好吃]( "鹰嘴豆粉饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆粉饼简单又好吃")
- 喜欢咸口的（减糖和奶粉）加些葱花少许盐也非常好吃用料鹰哥鹰嘴豆生豆粉15克北大荒有机全麦面粉30克黄河滩玉米粉15克雀巢全脂奶粉5克白砂糖5克新鲜土鸡蛋1只矿泉水200毫升（根据面吃水程度调节）玉米亚麻籽油10毫升一起拌匀一定要稀一些挖一勺放在不沾油锅里可以摊的很薄鹰嘴豆...
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![红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法]( "红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法")
- 鹰嘴豆两吃👩🍳鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类近些年火的风生水起鹰嘴豆富含高纤维素抗衰老控血糖抵抗心脑血管高血压好处不要太多😂而且它适于所有群体食用尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群以及有减肥需求的人群😁用料鹰嘴豆50克红枣5颗无...
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![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法")
- 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干方法]( "「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干方法")
- 消灭库存鹰嘴豆粉的快手饼干。配方来自McKenziesfoods.用料鹰嘴豆粉2杯泡打粉1小勺温水125毫升橄榄油30毫升海盐1小勺干迷迭香2小勺干百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海盐额外备用【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法1.预热烤箱170摄氏度。在大盆中混合鹰嘴豆粉和泡打...
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