![芝麻红薯燕麦球做法烹饪大全 地道芝麻红薯燕麦球如何做]( "芝麻红薯燕麦球做法烹饪大全 地道芝麻红薯燕麦球如何做")
- 用料红薯1个燕麦根据个人喜好黑芝麻根据个人喜好芝麻红薯燕麦球的做法红薯蒸熟或者煮熟后，用勺子压成泥状将燕麦根据自己喜欢的口感加入红薯泥，喜欢软一些口感就放1/3红薯泥量的麦片，喜欢麦片多一些就放2/3红薯泥量的麦片，搅拌均匀戴上一次性手套将拌匀的红薯泥团成球状，将烤...
- 16109
![红薯燕麦芝士球做法烹饪大全 地道红薯燕麦芝士球如何做]( "红薯燕麦芝士球做法烹饪大全 地道红薯燕麦芝士球如何做")
- 又到了花样吃红薯的季节。常规的燕麦烤红薯已经了无新意，今天试了可以拉丝的红薯椰蓉燕麦球，小朋友特喜欢的加餐小点心。而且无油无添加糖，超级健康呢…用料红薯300克即食燕麦60克牛奶20ml马苏里拉/干酪适量/两片椰蓉适量红薯燕麦芝士球的做法蒸熟的红薯压成泥，喜欢更甜的可...
- 23665
![燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃]( "燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃")
- 有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。用料...
- 14922
![烤燕麦薯球如何做才美味，怎么做烤燕麦薯球简单又好吃]( "烤燕麦薯球如何做才美味，怎么做烤燕麦薯球简单又好吃")
- 配方可做35个薯球，每个热量约48大卡。用料红薯(去皮熟重)770克燕麦片190克低脂牛奶90克(视干湿调整)香草精1茶匙约4克燕麦片(裹外层)约35克烤燕麦薯球的做法将约850克红薯蒸熟，高压锅上气20分钟左右。将燕麦片泡入50克牛奶，加入香草精，拌匀待用。蒸熟的红薯趁热去皮，取770克红...
- 17153
![「快手早餐」芝麻红薯燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」芝麻红薯燕麦糊方法]( "「快手早餐」芝麻红薯燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」芝麻红薯燕麦糊方法")
- 减肥的盆友看过来，燕麦一定是你必备的减脂小天使，每天早上总是燕麦粥的你肯定觉得无味，用这款简单的燕麦糊糊点亮你的早餐桌吧用料燕麦50g酸奶适量牛奶225ml，大约一袋黑芝麻酱1大勺红薯半个坚果，水果若干【快手早餐】芝麻红薯燕麦糊的做法即食燕麦提前一夜泡入酸奶中，提前蒸好...
- 24591
![红薯燕麦球如何做才美味，怎么做红薯燕麦球简单又好吃]( "红薯燕麦球如何做才美味，怎么做红薯燕麦球简单又好吃")
- 燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。此款小零食还加入了香甜的红薯、牛奶和蜂蜜，外层包裹这椰蓉，口感丰富，而且制作简单，快捷。用料红薯200g燕麦片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉适量红薯燕麦球的做法准备好食材，红薯蒸熟，去皮，压成红薯泥...
- 24373
![黄金球之二（红薯芝麻球）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金球之二（红薯芝麻球）方法]( "黄金球之二（红薯芝麻球）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金球之二（红薯芝麻球）方法")
- 马上又到红薯季了，用它来做芝麻球真是不错的选择用料红薯200克糯米粉200克纯牛奶150克白砂糖15—20克（根据各人喜好甜度情况而定）白芝麻适量黄金球之二（红薯芝麻球）的做法红薯去皮蒸熟，捣成红薯泥捣碎的红薯泥，加入糯米粉、牛奶、砂糖和成均匀的面团。（注意牛奶慢慢加入，最后根据...
- 21880
![红薯燕麦芝士球的详细做法，红薯燕麦芝士球做法技巧]( "红薯燕麦芝士球的详细做法，红薯燕麦芝士球做法技巧")
- 时间：约20-35分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料去皮红薯400g牛奶100g鸡蛋1个即食燕麦片70g芝士片5片红薯燕麦芝士球的做法红薯去皮切块，蒙上保鲜膜放入微波炉，高火加热10分钟即可成熟，没有微波炉可以用蒸锅蒸20分钟。蒸熟的红薯碾成泥，加入牛奶、鸡蛋、麦片混合均匀。芝士片切成...
- 32278
![红薯燕麦芝士球，绝对好吃停不住食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦芝士球，绝对好吃停不住方法]( "红薯燕麦芝士球，绝对好吃停不住食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦芝士球，绝对好吃停不住方法")
- 今天再来一篇关于燕麦的文章-红薯燕麦芝士球。这个既有红薯，又有燕麦，还有芝士，反正光是听着，就很有胃口了是吧？下面开始原料和做法。有菜谱问题可加我私人w:jyxj001（请注明来意）用料看步骤红薯燕麦芝士球，绝对好吃停不住的做法这次我用的是红心红薯。这种红薯味道很好，我和家人都...
- 11276
![减脂版 燕麦红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版 燕麦红薯球方法]( "减脂版 燕麦红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版 燕麦红薯球方法")
- 减脂期不能碰糖，主食也尽量吃杂粮粗粮，家里燕麦泡牛奶实在吃够了自创燕麦红薯球用料鸡蛋1个燕麦40g紫薯230g减脂版燕麦红薯球的做法1.红薯泡盐水浸泡半小时，拿起来裹上厨房纸放微波炉烤，烤八分钟（中途可以拿出来翻面，根据红薯大小可以适时延长时间）不局限于非得用微波炉烤上蒸锅...
- 10034
![红薯芝麻球如何做才美味，怎么做红薯芝麻球简单又好吃]( "红薯芝麻球如何做才美味，怎么做红薯芝麻球简单又好吃")
- 炎炎夏日，不知道该吃些啥？我家峻姐想吃芝麻球，于是做了些。用料糖60克糯米粉400克白芝麻50克红薯7个红薯芝麻球的做法把蒸熟的红薯去皮加入白糖，用勺子压匀。压匀后加入少量的糯米粉用筷子搅拌，搅拌过程中自己感觉，如果面粉不成形，在加入面粉，如果面粉干了，加入红薯。面粉盆口干净...
- 30766
![红薯燕麦芝麻球做法烹饪大全 地道红薯燕麦芝麻球如何做]( "红薯燕麦芝麻球做法烹饪大全 地道红薯燕麦芝麻球如何做")
- 既可以当主食又可以当零嘴的红薯球好看好吃无负担～一口一个超满足😉用料红薯1个蜂蜜适量燕麦片适量黑&白芝麻适量红薯燕麦芝麻球的做法红薯去皮切块蒸熟趁热压成泥并加入少许蜂蜜拌均(不喜可不加，也可以换成炼乳或者红糖、白糖)分次加入整颗的燕麦片，一边搅拌一边观察红...
- 32447
![芝麻燕麦球如何做才美味，怎么做芝麻燕麦球简单又好吃]( "芝麻燕麦球如何做才美味，怎么做芝麻燕麦球简单又好吃")
- 消耗白芝麻用料燕麦100克白芝麻400克鸡蛋1个黑芝麻少许蜂蜜适量白糖适量椰子油适量（多少随意）面粉少许芝麻燕麦球的做法所有食材混合均匀团成紧实的球球空气炸锅180度8分钟翻面180度在8分钟出炉装瓶送朋友😋...
- 10548
![燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子方法]( "燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子方法")
- 作为一枚健身狗和烘焙爱好者的合体，怎么能不研发一些既能减脂，又能解馋的食品呢。楼下最近开了一家卖各种土货的店，能买到很好的红薯，于是就拿家里有的各种食材，拼凑出了这款燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子。无糖无油，甜度全部来自红薯。香气的组成就比较复杂了，每样食材都有一定...
- 32177
![燕麦紫薯球如何做才美味，怎么做燕麦紫薯球简单又好吃]( "燕麦紫薯球如何做才美味，怎么做燕麦紫薯球简单又好吃")
- 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...
- 13356
![紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法]( "紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法")
- 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
- 33935
![芝麻红薯球如何做才美味，怎么做芝麻红薯球简单又好吃]( "芝麻红薯球如何做才美味，怎么做芝麻红薯球简单又好吃")
- 用料红薯一个黑芝麻一小把芝麻红薯球的做法红薯一个，去皮切片加少许水煮熟（或者微波炉打熟），碾碎，撒黑芝麻一小把取一张保鲜膜，平铺在台面上，上面舀一匙红薯泥，揪起保鲜膜的四边，拧成圆球即可小贴士1）要用那种煮熟后面面的红薯，太水的红薯不大好扭成球。2）口味上，可以自己随意发挥，我只...
- 14127
![香芋燕麦芝士紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋燕麦芝士紫薯球方法]( "香芋燕麦芝士紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋燕麦芝士紫薯球方法")
- 2021.2用料紫薯2个kiri奶油奶酪100g香芋1个大概400g麦片100克香芋燕麦芝士紫薯球的做法烧水。香芋切块少量水煮20min，紫薯切块蒸20min少量开水冲麦片+奶油奶酪混合搅匀分装成50-100g小球，大约5-7个改良思路：1.准备小杯子可以改成梅森瓶隔夜燕麦粥那种奶酪改牛奶/酸奶薯泥和...
- 31399
![紫薯燕麦球如何做才美味，怎么做紫薯燕麦球简单又好吃]( "紫薯燕麦球如何做才美味，怎么做紫薯燕麦球简单又好吃")
- 买了一大堆🍠紫薯，健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟，鸡蛋蛋清蛋液分离，蛋清搅入紫薯中，加入牛奶碾压成泥，蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦，放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤箱，上下火180度15分钟出锅～好好吃～满足感小贴士给自己做...
- 22711
![红薯燕麦球(无芝士版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦球(无芝士版)方法]( "红薯燕麦球(无芝士版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦球(无芝士版)方法")
- 家里有吃不完的燕麦片吗？如果有就来，尝试做一下这道美食吧奶香味十足哦(当然如果你放了牛奶，奶香味更足哦)一款好吃，高颜值的能量燕麦球用料燕麦片100克鸡蛋1个红薯300克牛奶或纯净水20克糖20克红薯燕麦球(无芝士版)的做法红薯切片上锅蒸(因为当时我已经蒸好了，所以就不拍图片...
- 12795
![🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~方法]( "🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~方法")
- 我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤123kcal紫薯：168g❤❤178kcal混合坚果麦片：30g❤❤112kc...
- 18228
![全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）方法]( "全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）方法")
- 减肥就绝对可以吃它用料全麦粉80克即食燕麦片100克黑芝麻（熟）60克蔓越莓干40克（酌情增减）牛奶100克（酌情增减）糖（蔗糖更好）20克（酌情增减）盐5克全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法所有原料混一起（用蔗糖会更健康也更上色，我家没有了所以用绵白糖代替）加牛奶搅拌，和成面团醒面30分钟后，将面...
- 13397
![燕麦红薯芝士球做法烹饪大全 地道燕麦红薯芝士球如何做]( "燕麦红薯芝士球做法烹饪大全 地道燕麦红薯芝士球如何做")
- 简单，好吃又特别适合减肥人士的食物——此方来自于李园园老师用料红薯300克燕麦40克鸡蛋1个芝麻适量燕麦红薯芝士球的做法红薯压成泥，这里用的擀面杖，粗犷但好使用燕麦，鸡蛋，红薯泥混合成一个“面团”揪一小块儿“面”，把芝士包在里面，搓成圆球，沾点芝麻，然后摆在烤盘上烤箱预热16...
- 12822
![红薯燕麦蔓越莓芝麻软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦蔓越莓芝麻软饼干方法]( "红薯燕麦蔓越莓芝麻软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦蔓越莓芝麻软饼干方法")
- 暑假回家第一件事就是看看家里有什么剩余的食材，把各种边角料组合在一起变成美食，是生活的一大乐趣嘛。这次的红薯燕麦饼干无油无糖，加了蔓越莓、奶粉和芝麻改善口感，减肥吃也棒棒哒！用料红薯中等大小2个燕麦片40g左右，以自己喜好为准全脂奶粉7g蔓越莓干适量芝麻最后装饰用红薯...
- 22431
![减脂燕麦紫薯芝士球食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦紫薯芝士球方法]( "减脂燕麦紫薯芝士球食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦紫薯芝士球方法")
- 🌸买了一箱子紫薯，想着法子吃紫薯。这款紫薯燕麦芝士球美味无比，减脂必备品。🌸紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，...
- 33020
厨趣阁
