![鹰嘴豆咖喱藜麦饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱藜麦饭如何做]( "鹰嘴豆咖喱藜麦饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱藜麦饭如何做")
- 还有什么比在自己家里煮点米饭，再用好侍咖喱做个快手咖喱吃舒服自在呢！用料鹰嘴豆一小把土豆一个胡萝卜1个鸡腿2个好侍咖喱1盒椰浆1盒鹰嘴豆咖喱藜麦饭的做法鸡腿去骨切小块，土豆去皮切小块，胡萝卜去皮切小块，鹰嘴豆提前泡发一晚热锅冷油先炒鸡肉鸡肉炒变色加入所有准备好的食...
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![咖喱鹰嘴豆粉全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆粉全麦饼方法]( "咖喱鹰嘴豆粉全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆粉全麦饼方法")
- 超喜欢的一款咖喱饼外脆里嫩香香哒用料1鸡蛋2个2鹰嘴豆粉2大勺3全麦面粉4大勺4小葱一根切碎5油咖喱1小勺6盐2克7五香粉1克8胡椒粉1克9矿泉水200毫升10芝麻适量11玉米油适量咖喱鹰嘴豆粉全麦饼的做法把1～8搅拌均匀，特别是咖喱用勺子压碎，然后加入9搅拌均匀，面糊就和好了。油锅...
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![胡萝卜鹰嘴豆藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜鹰嘴豆藜麦粥方法]( "胡萝卜鹰嘴豆藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜鹰嘴豆藜麦粥方法")
- 用料胡萝卜半根藜麦适量鹰嘴豆适量大米适量红枣适量颗胡萝卜鹰嘴豆藜麦粥的做法鹰嘴豆提前浸泡一晚适量提前放电饭锅，早上起来就可以吃啦...
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![鹰嘴豆咖喱饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱饭如何做]( "鹰嘴豆咖喱饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱饭如何做")
- 冬天啊，就是适合来一份暖暖的咖喱饭。每天都吃鸡肉胡萝卜咖喱已经吃腻了？不要怕，蓝猪坊今天又带给大家新款咖喱饭哦~——鹰嘴豆咖喱饭。由于鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。我国传统医学表明它在治疗糖尿病...
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![鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉方法]( "鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉方法")
- 这个网红健身减脂沙拉，我加了鹰嘴豆，饱腹感极强，这么一大碗能吃两顿好么。用料鸡胸肉1块鹰嘴豆100克橄榄油适量生菜适量黑椒适量青柠适量盐少许藜麦50克鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法就这几样，鹰嘴豆晚上提前一晚泡发的，泡发好的鹰嘴豆大概是没泡发的1.5-2倍大。藜麦用清水浸泡一...
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![素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法]( "素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法")
- 用料熟鹰嘴豆一把红薯半个胡萝卜半个孢子甘蓝5个咖喱酱块2小块素咖喱-鹰嘴豆+红薯的做法1.鹰嘴豆事先泡发，然后放少量水，加海盐煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鹰嘴豆泥都不错。2.将红薯切小块，再加任何喜欢的蔬菜，我加了些胡萝卜和孢子甘蓝，都切小块。3.加入少量水将蔬菜煮软，按...
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![鹰嘴豆咖喱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆咖喱简单又好吃]( "鹰嘴豆咖喱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆咖喱简单又好吃")
- 今天按照YouTube博主TheHappyPear的菜譜做了鷹嘴豆咖喱（chickpeacurry），額外加了花椰菜和火鍋芋頭（用料裡面我就省略這兩項嘍）。這款咖喱無比簡單，應該屬於印度口味。這是我第一次使用咖喱粉做咖喱（以前都是用現成的咖喱塊或咖喱醬來做），並且充分用到了我買的一堆香料......我將直...
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![藜麦鹰嘴豆炒饭做法烹饪大全 地道藜麦鹰嘴豆炒饭如何做]( "藜麦鹰嘴豆炒饭做法烹饪大全 地道藜麦鹰嘴豆炒饭如何做")
- 用料鹰嘴豆克洋葱个盐克藜麦藜麦鹰嘴豆炒饭的做法喜欢的料炒好，再加入已经煮好的鹰嘴豆，藜麦，加盐，在锅里稍炒干水，加入香菜碎就可以出锅装盘。最后撒点甜椒粉。...
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![鹰嘴豆三色藜麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆三色藜麦豆浆方法]( "鹰嘴豆三色藜麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆三色藜麦豆浆方法")
- 鹰嘴豆含矿物质特别丰富，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。用料鹰嘴豆50克黑米30克三色藜麦20克清水700毫升牛奶200克鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法鹰嘴豆50g黑米30g...
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![咖喱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做咖喱鹰嘴豆简单又好吃]( "咖喱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做咖喱鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆咖喱香椿末咖喱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一晚不泡直接做也可以，口感不同小火炒香香椿末，下鹰嘴豆，拌咖喱炒一会，加水炖煮至软，收汁即成...
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![三色鹰嘴豆藜麦饭做法烹饪大全 地道三色鹰嘴豆藜麦饭如何做]( "三色鹰嘴豆藜麦饭做法烹饪大全 地道三色鹰嘴豆藜麦饭如何做")
- 好看(｡･ω･｡)ﾉ♡美味又健康，而且超级方便-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)用料胡萝卜1/2根青豆1把玉米粒1把鹰嘴豆适量藜麦适量盐适量生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉适量三色鹰嘴豆藜麦饭的做法鹰嘴豆和藜麦提前泡发。放入锅中煮20分钟。期间切胡萝卜丁，我用了冻的玉米粒和青豆。还剩5分钟的时候放入...
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![鹰嘴豆masala风味咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆masala风味咖喱方法]( "鹰嘴豆masala风味咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆masala风味咖喱方法")
- 馋了好长时间的咖喱，索性搭配鹰嘴豆做了一道masala风味的鹰嘴豆咖喱，味道浓郁，欲罢不能。用料罐装鹰嘴豆1罐菠菜1把香菜叶1小把masala粉1茶匙番茄罐头半罐洋葱半个大蒜1瓣生姜20克盐黑胡椒橄榄油鹰嘴豆masala风味咖喱的做法1、平底锅中倒入橄榄油，加入切好的洋葱碎，待炒至透明...
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![鸡肉藜麦鹰嘴豆魔芋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉藜麦鹰嘴豆魔芋饭方法]( "鸡肉藜麦鹰嘴豆魔芋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉藜麦鹰嘴豆魔芋饭方法")
- 低碳低脂炒饭～用料魔芋米1袋即食鸡胸肉1块鹰嘴豆一把克藜麦适量时蔬粒1把盐适量生抽1勺耗油1勺鸡肉藜麦鹰嘴豆魔芋饭的做法鹰嘴豆和藜麦提前泡发。二者和魔芋米一起淘一下。一块煮20分钟。快好的时候放进时蔬粒。一同捞出备用。期间将即食鸡胸肉撕一下。或者用生鸡胸肉炒...
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![鹰嘴豆咖喱鸡饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱鸡饭如何做]( "鹰嘴豆咖喱鸡饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖喱鸡饭如何做")
- 我第一次吃鹰嘴豆是刚去加拿大的时候，在一家印度餐厅里吃的，每一份会给一只软烂的大鸡腿，当时惊为神仙食物，第一年回国行李箱装了半箱的鹰嘴豆罐头回家，被我家里人嘲笑，说楼下杂货店就有卖的😑用料咖喱碎1包鹰嘴豆（泡发好的）550g胡萝卜1根青豆150克鸡腿4只大蒜2头姜末30克鹰嘴豆...
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![三色藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "三色藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
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![咖喱鹰嘴豆泥黑麦包食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆泥黑麦包方法]( "咖喱鹰嘴豆泥黑麦包食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆泥黑麦包方法")
- 记录一下减肥期间的饮食。原则是尽量少精粮，低脂高蛋白！这个做法真的是突发奇想，因为某一晚泡了一些鹰嘴豆，想着第二天做抹欧包用的蒜香鹰嘴豆泥。但是手一抖，泡多了！于是乎，诞生了这个莫名其妙的包子，哈哈哈哈！居然得到娃的好评。用料馅料：鹰嘴豆100克黑胡椒适量盐适量食用油：适量...
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![鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒油，小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前泡半个小时，然后分别煮熟制作油醋汁，橄榄油，醋，盐放小瓶里...
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![藜麦鹰嘴豆烤饭团做法烹饪大全 地道藜麦鹰嘴豆烤饭团如何做]( "藜麦鹰嘴豆烤饭团做法烹饪大全 地道藜麦鹰嘴豆烤饭团如何做")
- 用料鹰嘴豆100糯米30糙米150藜麦50盐5五香粉酱油藜麦鹰嘴豆烤饭团的做法1.藜麦糙米糯米发泡一夜煮熟2.鹰嘴豆压成泥，与煮好的饭混合，加少许盐和五香粉捏出想要的形状3.平底锅放少许油，小火煎两面金黄，刷上酱油，翻面刷另一面，在翻面，十秒起锅，不然酱油很容易烧焦！小贴士注意，一定要...
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![鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry方法]( "鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry方法")
- 菜谱来自德国美食杂志Essen&Trinken2013年4月刊用时：35min2份用料鹰嘴豆400克一罐咖喱粉2勺橄榄油适量盐适量洋葱1个西兰花400G意大利米葡萄干40G胡萝卜200G椰浆200ML杏仁片30G鹰嘴豆咖喱Kichererbsencurry的做法40G葡萄干在热水中煮软；400G西兰花上部切小块、根茎部分...
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![鹰嘴豆藜麦烩饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆藜麦烩饭如何做]( "鹰嘴豆藜麦烩饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆藜麦烩饭如何做")
- 低脂低卡健康美味的减脂期主食(◍•㉨•◍)用料鹰嘴豆2把藜麦2把胡萝卜1/2根即食鸡胸肉1块西兰花1/3棵盐适量黑胡椒适量耗油2甩鹰嘴豆藜麦烩饭的做法鹰嘴豆藜麦提前泡发，煮20分钟期间准备配菜，胡萝卜切小丁，西兰花切沫，鸡胸肉撕成条鹰嘴豆藜麦煮好后，倒掉大部分水，加入胡萝卜和...
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![萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭方法]( "萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭方法")
- 超好吃的萝卜鹰嘴豆泥盖饭，配上几片酸萝卜，不一会就吃了两碗！用料鹰嘴豆泥5大匙萝卜160克水发小香菇3朵油豆腐胡萝卜40克洋葱1/4个芹菜20克小半碗泡香菇的水黑芝麻调味料橄榄油海盐胡椒粉1/4匙生抽1/4小匙味淋一大匙椰浆50g半个柠檬汁或米醋糖1/4匙萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做...
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![墨西哥鹰嘴豆藜麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鹰嘴豆藜麦碗方法]( "墨西哥鹰嘴豆藜麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鹰嘴豆藜麦碗方法")
- 鹰嘴豆是富含优质蛋白的超级食物！每100g的鹰嘴豆中所含的钙高达350毫克，磷320毫克，铁47毫克，比其它豆类高出90%哦。维生素C、B1、B2的含量也很高。鹰嘴豆的吃法也很多，今天我们要做辣辣的墨西哥鹰嘴豆～富含蛋白质和维C的西兰花、富含膳食纤维的烤红薯、超有大众缘的花生酱，遇上...
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![咖喱藜麦饭如何做才美味，怎么做咖喱藜麦饭简单又好吃]( "咖喱藜麦饭如何做才美味，怎么做咖喱藜麦饭简单又好吃")
- 藜麦不知道怎么样吃。最近在摸索各种藜麦的做法。在日本生活。一人食，蛋奶素食者。用料咖喱1块洋葱半个盐一点点小土豆半个胡萝卜三分之一根藜麦蒜1瓣孜然椰浆葱玉米咖喱藜麦饭的做法🔻锅热后加椰子油或者橄榄油。🔻把蒜和洋葱炒一下。🔻之后加入胡萝卜，土豆，玉米，豌豆（我买的...
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![电饭锅版鹰嘴豆鸡胸肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版鹰嘴豆鸡胸肉咖喱方法]( "电饭锅版鹰嘴豆鸡胸肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版鹰嘴豆鸡胸肉咖喱方法")
- 前面吃得太清淡了，突然特别想吃咖喱，但外面的咖喱油脂含量太高，而且很贵（月末吃土中[害羞R]）在网上找了好多低脂版本的配料，做了一大锅咖喱，可以吃四顿，热量算下来一顿才250大卡，开心！用料鸡胸肉1块西红柿1个洋葱0.5个杏鲍菇1个鹰嘴豆80克咖喱粉10克盐10克椰树椰汁240毫升脱脂牛奶4...
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![咖喱鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的咖喱鹰嘴豆做法]( "咖喱鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的咖喱鹰嘴豆做法")
- 减肥健身的你一定不要错过这道优质碳水！鹰嘴豆要想易熟，软糯必须提前泡发8小时以上。健身圈推崇的椰子油搭配咖喱粉和牛奶让这份碳水营养更丰富！最后提醒，鹰嘴豆不易消化，不要吃太多哦😄用料鹰嘴豆适量洋葱1个胡萝卜1根盐适量咖喱粉适量黑胡椒适量牛奶1袋蒜末咖喱鹰嘴豆的做法...
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