![燕麦排骨如何做才美味，怎么做燕麦排骨简单又好吃]( "燕麦排骨如何做才美味，怎么做燕麦排骨简单又好吃")
- 天气一冷就想吃肉来补充能量，但肉吃多了，不但体重往上飙，老人家的血脂也容易飙升哦！为了体重健康两不误，在炒制排骨的过程中特地加了燕麦，燕麦富含B族维生素和膳食纤维，对脂肪代谢和肠道蠕动有促进作用。两者结合，风味俱佳。用料燕麦150g排骨500g酱油25ml水800ml淀粉15g砂糖20g盐...
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![葱烧（红烧）排骨（燕子）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱烧（红烧）排骨（燕子）方法]( "葱烧（红烧）排骨（燕子）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱烧（红烧）排骨（燕子）方法")
- 喜欢浓油赤酱的味道，可以尝试这道葱烧排骨，好美味用料排骨500克油5克清水50克冰糖25克料酒30克生抽20克老抽10克葱烧（红烧）排骨（燕子）的做法肋排500克左右，先焯水，把排骨放入网锅，5分钟/50度/速度5，再冲洗干净把排骨（肋排）放入主锅中，放入5克油，生姜2片，生抽20克，老抽15克，料酒30克，冰糖25～3...
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![燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀方法]( "燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀方法")
- 突然想吃脆脆的虾排可是家里没有面包糠那也没关系呀有麦片！试一试果然很好吃芝士黄油候场大虾登场顺带做个三明治😆早餐午餐晚餐都是好选择。不小心用成花边刀切的不整齐见谅🙈用料虾六七只马苏里拉奶酪适量麦片（我用的是桂格即食）适量面粉适量洋葱五分之一个沙拉酱自己喜欢...
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![燕麦蒸排骨如何做才美味，怎么做燕麦蒸排骨简单又好吃]( "燕麦蒸排骨如何做才美味，怎么做燕麦蒸排骨简单又好吃")
- 米粉蒸排骨是一道经典的家常菜。这次做了一款改良版本，在米粉中加入适量的燕麦片。排骨蒸熟后肥而不腻，软烂入味，外皮的米粉绵软，又可以吃到谷物香又营养的燕麦颗粒，真的非常好吃。还可以在底部用番薯、南瓜或则芋头等垫底，配料也会非常可口。用料MyllynParas完整谷粒大燕麦片5...
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![（懒人版）阳光早餐·排骨燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人版）阳光早餐·排骨燕麦粥方法]( "（懒人版）阳光早餐·排骨燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人版）阳光早餐·排骨燕麦粥方法")
- 这是一个杂粮粥，放的东西挺多，也造就了一碗口感层次丰富又健康的谷物营养粥～这是懒人版本的粥品，一个电高压锅就搞定！特别适合上班族的日常早餐～用料燕麦少许小米少许荞麦少许珍珠米相对上面的可以多一点手指胡萝卜1根迷你小土豆1个小紫薯1个排骨250克葱花少许芹菜少许盐少许姜...
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![排骨麦豆粥如何做才美味，怎么做排骨麦豆粥简单又好吃]( "排骨麦豆粥如何做才美味，怎么做排骨麦豆粥简单又好吃")
- 麦豆是我们这里的叫法，其他很多叫豌豆，这个时候的本地麦豆基本都过季了，今天买的是外地运来的，本地麦豆是冬季时候最多，春节过后越来越少了，用来焖麦豆饭是客家人最擅长的，老爸最喜欢煮麦豆粥，突然想起来好久都没喝过麦豆粥了，想念老爸的手艺，煮一锅麦豆粥也算是一个念想吧以下分量...
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![燕麦煎鸡排如何做才美味，怎么做燕麦煎鸡排简单又好吃]( "燕麦煎鸡排如何做才美味，怎么做燕麦煎鸡排简单又好吃")
- 用料鸡胸肉300克燕麦片、面粉各100克洋葱、黄瓜各50克番茄50克鸡蛋2个精盐1大匙酸甜辣酱1大匙柠檬汁2大匙胡椒粉1╱2小匙植物油750克燕麦煎鸡排的做法鸡胸肉洗净，切成厚片，加入柠檬汁、精盐、胡椒粉拌匀，稍腌10分钟把番茄、洋葱、黄瓜分别择洗干净，均切成小条，摆放在盘中成配...
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![藜麦燕麦红小豆排骨肉等粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦红小豆排骨肉等粽子方法]( "藜麦燕麦红小豆排骨肉等粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦红小豆排骨肉等粽子方法")
- 端午节要到了，提前练习粽子，不用糯米做，误打误撞，还挺香，估计是因为排骨和藜麦，或者是综合起来的味道。小孩也喜欢。用料藜麦燕麦红小豆排骨等等藜麦燕麦红小豆排骨肉等粽子的做法藜麦，燕麦，红小豆。三个1：1：1剩下其他材料随意加：黑豆，豌豆，山药豆，牛眼豆，花豇豆。排骨，我妈带来的，不是那...
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![燕麦鸡排酥如何做才美味，怎么做燕麦鸡排酥简单又好吃]( "燕麦鸡排酥如何做才美味，怎么做燕麦鸡排酥简单又好吃")
- 喜欢美味又想要健康我感觉燕麦与鸡肉是最好的搭配燕麦片可以给人饱腹感鸡肉富含丰富的蛋白质不管是平时吃还是减肥或健身这个鸡排都很可以用料鸡胸1块鸡蛋1个燕麦片适量奥尔良粉适量燕麦鸡排酥的做法将新鲜的鸡胸肉由横截面切开（一块鸡胸肉大概可以片2～3片）放入适量的奥尔良...
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![藜麦蒸排骨如何做才美味，怎么做藜麦蒸排骨简单又好吃]( "藜麦蒸排骨如何做才美味，怎么做藜麦蒸排骨简单又好吃")
- 给两岁的宝贝闺女做的小家伙好久内吃肉了用料藜麦一把排骨五小块蒜2瓣姜5片藜麦蒸排骨的做法排骨洗净泡半小时去血水再冲洗两遍排骨用葱姜蒜切段盐儿童酱油耗油少许淹半小时藜麦提前凉水洗净泡半小时藜麦泡出芽就可以泡好的藜麦去掉多余水分控水腌好的排骨去掉葱姜蒜均匀...
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![排骨燕麦粥如何做才美味，怎么做排骨燕麦粥简单又好吃]( "排骨燕麦粥如何做才美味，怎么做排骨燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦150克排骨250克干贝10粒盐5克水1000克排骨燕麦粥的做法清洗一些食材一起放进锅里...
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![糙米燕麦豆浆（排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆（排毒）方法]( "糙米燕麦豆浆（排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆（排毒）方法")
- 这是一款排毒豆浆，口感有点类似于米糊，我个人很喜欢。来自《比水更健康的饮料》P139此款豆浆适合习惯性便秘者饮用。肠道敏感的人不宜饮用太多，以免引起胀气、胃痛或腹泻。用料黄豆45G糙米15G燕麦20G糙米燕麦豆浆（排毒）的做法黄豆洗净，用清水浸泡10-12小时后捞出备用。糙米淘洗...
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![燕麦排骨粥如何做才美味，怎么做燕麦排骨粥简单又好吃]( "燕麦排骨粥如何做才美味，怎么做燕麦排骨粥简单又好吃")
- 这道补秋膘的燕麦排骨粥，排骨软烂可口，加入燕麦可以适当化解排骨的油腻，而且燕麦能促进消化，有效控制人体的血压和血糖，降低胆固醇，非常适合患有高胆固醇和“三高”的人群食用。用料MyllynParas完整谷粒大燕麦50肋排200料酒适量盐适量生姜适量燕麦排骨粥的做法原料备用，燕麦片用...
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![燕麦鸡排如何做才美味，怎么做燕麦鸡排简单又好吃]( "燕麦鸡排如何做才美味，怎么做燕麦鸡排简单又好吃")
- 用料鸡肉1片燕麦30g生抽10g盐1g鸡蛋1个料酒1勺燕麦鸡排的做法鸡肉拍松料酒生抽腌制均匀裹上蛋液，再裹上燕麦190度烤20分钟...
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![全麦燕麦恋排包做法烹饪大全 地道全麦燕麦恋排包如何做]( "全麦燕麦恋排包做法烹饪大全 地道全麦燕麦恋排包如何做")
- 分量：学厨9寸深烤盘wk9444轻食早餐双麦恋燕麦和全麦相遇温暖浓香的气息开启清晨快乐的时光为忙碌的职场生活注射健康活力用料中种：良润黑金面包粉158g水90g全麦燕麦恋排包的做法先用温水融化酵母，将酵头中的原料混匀，放置冰箱5℃冷藏发酵24小时牛奶和即食麦片混合浸泡约10分...
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![燕麦鸡排的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡排做法]( "燕麦鸡排的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡排做法")
- 低卡无油燕麦鸡排,美味不怕胖!用料鸡大胸2片原味燕麦片80克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升盐1茶匙蒜末10克鸡蛋2枚黑胡椒碎1茶匙燕麦鸡排的做法准备好食材原料鸡胸肉从中间片开用刀背敲打，拍松加入10毫升料酒、10毫升生抽、10毫升蚝油、1茶匙盐和1茶匙黑胡椒，抓匀腌制打入...
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![麦芽糖排骨如何做才美味，怎么做麦芽糖排骨简单又好吃]( "麦芽糖排骨如何做才美味，怎么做麦芽糖排骨简单又好吃")
- 用料排骨1盘麦芽糖4勺蜂蜜1勺酱油1勺葱蒜少许麦芽糖排骨的做法排骨焯水加三倍水煮二十分钟后捞出准备调料油炸蒜末后依次放调料，加半杯水加排骨翻炒，直至排骨入味，调料变浓稠盛盘撒葱花小贴士麦芽糖选咖啡色...
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![麦豆焖排骨如何做才美味，怎么做麦豆焖排骨简单又好吃]( "麦豆焖排骨如何做才美味，怎么做麦豆焖排骨简单又好吃")
- 用料麦豆（豌豆），排骨姜片，蒜头，生粉，生抽，蚝油，白糖，鸡精，料酒，盐麦豆焖排骨的做法麦豆先焯水煮一下排骨提前腌制入味，洗干净沥干水份，加盐，生粉，料酒，蚝油，白糖腌制。热锅下油爆香蒜头，倒入排骨翻炒金黄色。把煮了一会的麦豆捞起倒入和排骨一起焖煮。麦豆煮到自己喜欢软烂程度，加点盐甜味就...
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![番茄鸡蛋排骨燕麦做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋排骨燕麦如何做]( "番茄鸡蛋排骨燕麦做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋排骨燕麦如何做")
- 突然很需要几分钟完成的健康营养美食，于是菜谱出现了用料鸡蛋1个西红柿1个盐2克排骨适量快熟燕麦（需要煮开5分钟左右才熟那种）一杯水适量番茄鸡蛋排骨燕麦的做法排骨可以提前用盐轻腌一下备用，番茄洗干净切好片备用。凉水加燕麦在锅里浸泡一分钟，然后开电磁炉，待燕麦沸腾后保证...
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![燕麦燕麦燕麦做法烹饪大全 地道燕麦燕麦燕麦如何做]( "燕麦燕麦燕麦做法烹饪大全 地道燕麦燕麦燕麦如何做")
- 买了个1.38kg的燕麦，好多啊，只有一个人吃，琢磨各种燕麦吃法用料燕麦水燕麦燕麦燕麦的做法燕麦放到碗里或杯里（什么容器，你随意）水烧开水加到燕麦里，（多少随意），喜欢稠的少加点水。然后等2—3分钟开吃小贴士最简单的燕麦吃法了，苦逼学生党在学校必备啊。...
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![「无油」燕麦巴沙鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油」燕麦巴沙鱼排方法]( "「无油」燕麦巴沙鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油」燕麦巴沙鱼排方法")
- 不会吐刺的我还蛮喜欢巴沙鱼，一直用番茄炖煮，今天换一种方式，用海氏K5空气烤箱的空炸功能，烤一个无油版本的巴沙鱼排吃吃吧外面的燕麦片烤得脆脆的，鱼肉鲜美多汁，外酥里嫩，微微的咸味刚好，真的很好吃，做起来也很方便，空炸功能不用放油，360度旋风，高速循环，缩短了烘烤时间，而且K5空气烤...
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![排骨烧麦如何做才美味，怎么做排骨烧麦简单又好吃]( "排骨烧麦如何做才美味，怎么做排骨烧麦简单又好吃")
- 比清蒸排骨更好吃用料排骨500克盐，味精，小苏打，鸡精5克花生酱，白糖10克生粉40克花生油25克蒜蓉油，豆豉油20克芋头(垫底)适量辣椒适量排骨烧麦的做法将排骨切成2cm的小段备用将排骨放入盆内，加入小苏打，一半白糖和三分之一生粉拌匀，腌制一小时后用水冲洗至肉质红白色用干净毛巾或...
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![燕麦皮蛋排骨粥做法烹饪大全 地道燕麦皮蛋排骨粥如何做]( "燕麦皮蛋排骨粥做法烹饪大全 地道燕麦皮蛋排骨粥如何做")
- 用料小麦排骨大麦燕麦皮蛋盐葱花姜末胡椒粉燕麦皮蛋排骨粥的做法就是睡觉前把排骨先煮一下，洗净血水，丢到慢炖锅里抓一小把大麦一小把小麦，洗净，倒点儿燕麦，捏碎一个皮蛋进去，加水，加盐，盖上盖子，按下炖锅的开关，低档，早晨起来的时候就，切点儿葱花姜末，撒点儿胡椒粉，可以吃了...
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![荞麦排骨面如何做才美味，怎么做荞麦排骨面简单又好吃]( "荞麦排骨面如何做才美味，怎么做荞麦排骨面简单又好吃")
- 上班小菇凉的自带餐用料水煮蛋1只香菇菜3根排骨5块荞麦面100克荞麦排骨面的做法面，香菇菜，鸡蛋煮熟备用，排骨翻炒后炖起，碗里盛面，舀入炖排骨，放上香菇菜，鸡蛋摆盘。开吃...
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![无油燕麦鸡排（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡排（烤箱）方法]( "无油燕麦鸡排（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡排（烤箱）方法")
- 娃快九个月了，这个月感觉到了自己体型的变化，于是又重燃了减肥的信念。依旧在奶娃，每天吃很多，但就是瘦了，体型也收了，事实证明，产后瘦身中心好像可有可无，因为你本来就会瘦啊🤔啊，扯远了，因为看到自己瘦了（原以为这辈子也瘦不回来了），于是重新开始健身，想吃的健康些，开始研究低脂餐。坚...
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厨趣阁
