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- 秋葵营养丰富想必大家都知道，介绍一种做法简单爽口的凉拌秋葵。用料秋葵10根干红辣椒（或小米椒）1个蒜5-7瓣生抽3勺醋1勺糖少半勺鸡精适量盐适量青椒1/3个凉开水3勺油适量凉拌爽口秋葵-强肾补虚，补钙护视力，做法简单的做法挑选新鲜硬实、个头均匀的秋葵洗净，先不用去顶，防止秋葵...
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- 用料豆腐块虾仁克虾仁补钙的做法视频操作...
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![延缓衰老、保护视力、增强免疫力的蓝莓慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的延缓衰老、保护视力、增强免疫力的蓝莓慕斯蛋糕方法]( "延缓衰老、保护视力、增强免疫力的蓝莓慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的延缓衰老、保护视力、增强免疫力的蓝莓慕斯蛋糕方法")
- 蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，具有抗氧化、保护视力、增强免疫力等功效！于是做一款蓝莓慕斯蛋糕满足一下自己的味蕾！用料...
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![保护视力@胡萝卜炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力@胡萝卜炒肉丝方法]( "保护视力@胡萝卜炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力@胡萝卜炒肉丝方法")
- 别说大人不离手机了，现在的小朋友多多少少都会接触到电子产品，手机电脑电视……胡萝卜有助于保护视力，尤其是其主要成分胡萝卜素，于是我就时不时做这道胡萝卜丝炒肉丝，即使不爱吃胡萝卜的人，也能接受这个味道～用料胡萝卜1根五花肉200克洋葱少许食用油盐生抽老抽醋花椒粉大蒜2瓣...
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- 通过蔬菜和豆制品补钙笔记。用料牛奶蔬菜豆制品补钙食材的做法蔬菜转化钙。豆制品转化钙...
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- 现代社会压力与传统社会相比，肾元不足以及气虚不再被认为是一件小事了。它不仅影响自己的身体，如果是女人，还会影响到下一代，造成宝宝天生个子矮小，体弱多病。黄精玛咖茶，是传统医学中一种补肝肾，补阳培本的滋补茶饮食材。它的配方是依据《神农本草经》里记载的宫廷茶疗配方，根据...
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![补钙乳酪补钙水果碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙乳酪补钙水果碗方法]( "补钙乳酪补钙水果碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙乳酪补钙水果碗方法")
- 疫情小孩天天家里，想想娱乐的东西这次和小家伙一起甜品做一个健康又可以补钙的水果碗，又可以下午茶用料即食燕麦：巧克力脆，玉米片适量原味乳酪，记得无糖的一杯水果适量补钙乳酪补钙水果碗的做法水果随意放，放自己喜欢吃就可以这张图材料，火龙果橙子香蕉，即食麦片原味乳酪无糖蜂蜜...
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- ★满妈厨房★胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，一...
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- 参考月龄：10M＋鸡蛋的吃法可不光是蒸蛋、炒蛋、煮蛋。还可以给宝宝做成蛋肠，不仅锻炼宝宝是手指能力，还吸引宝宝哦！宝吃辅食有时候需要不同的食物去吸引他，这样宝宝就会有自主意识的去吃他感兴趣的食物了。之前我们做过鸡肉玉米肠，肉太多，怕宝宝一次吃多了不好消化，不妨试试这款蔬...
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![保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋方法]( "保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋方法")
- 鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。用料鹌鹑蛋若干个老抽2勺八角桂皮适量花椒1勺陈皮少许葱姜蒜适量冰糖少许盐适量保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋洗净清...
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![补钙米浆如何做才美味，怎么做补钙米浆简单又好吃]( "补钙米浆如何做才美味，怎么做补钙米浆简单又好吃")
- 木有奶一样补钙哦用料有机薏米一把有机糙米一把有机莲子（去芯）一把山药、小米、红枣根据各人喜好搭配一点好水水量根据自己喜好加，多放些水就是奶状的,少放些水就像粥一样去核有机红枣1-2，口感甜甜的补钙米浆的做法主要有机食材：糙米、薏米、莲子，前一夜先泡好水里，释放植酸。（水...
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![猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～方法]( "猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～方法")
- 菠菜有“营养模范生”之称，富含叶酸，而猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，与菠菜同食最佳，可补血。特别是对孕中期贫血、缺钙的准妈妈来说，猪肝炒菠菜既可有效地补充铁和钙，又能帮助胎儿健康成长。用料猪肝1块菠菜1把姜1块红椒1个葱2根腌料生抽1勺白糖1小勺盐1小勺料酒1勺调料油2大...
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![芝麻酱拌银耳-护肝排毒、美容祛斑、补钙防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻酱拌银耳-护肝排毒、美容祛斑、补钙防脱发方法]( "芝麻酱拌银耳-护肝排毒、美容祛斑、补钙防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻酱拌银耳-护肝排毒、美容祛斑、补钙防脱发方法")
- 北方人麻酱蘸一切，今天的麻酱拌银耳，保证上桌赞不绝口。银耳清脆，麻酱浓香，还可以加些糖和醋，这凉拌菜，绝对简单又营养，再也不用花时间去做银耳羹哈哈哈但是：减肥和糖尿病慎重选择用料芝麻酱2勺银耳半朵盐适量凉白开半碗糖、醋根据个人喜好添加芝麻酱拌银耳-护肝排毒、美容祛斑、...
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![补钙豆浆如何做才美味，怎么做补钙豆浆简单又好吃]( "补钙豆浆如何做才美味，怎么做补钙豆浆简单又好吃")
- 春节是孩子最好的补钙季节用料花生🥜50克核桃50克小米10克糯米10克冰糖适量水900ML补钙豆浆的做法全部食材称好倒一起洗净倒入破壁机➕水破壁囖大功告成！开喝咯...
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![补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法]( "补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法")
- 朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果都非常不错。我一般习惯把汤料按量配好好，需要喝的时候非常的方便！沙虫具有解烦祛渴、降...
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![保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法]( "保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法")
- 6个月以上的小宝宝就可以吃了，可以磨成胡萝卜泥给宝宝吃。大一点的宝宝可以拿着当零食吃。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育...
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![补钙麻薯如何做才美味，怎么做补钙麻薯简单又好吃]( "补钙麻薯如何做才美味，怎么做补钙麻薯简单又好吃")
- 春天长高季，给孩子做款无添加的补钙小零食吧！做法超简单，只要混一混就可以，口感却非常不错。用料牛奶120克糯米粉170克玉米油20克冰糖粉10克（可不加）鸡蛋1个芝士碎40克补钙麻薯的做法糯米粉、牛奶、玉米油、冰糖粉、鸡蛋30秒调和（没有小美也能做：牛奶、鸡蛋、玉米油、冰糖粉先混...
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![补钙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的补钙鱼汤做法]( "补钙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的补钙鱼汤做法")
- 补钙很好，不用特意吃钙片了用料鲫鱼2条姜8片葱2根盐10克姜片0片工具破壁机一个补钙鱼汤的做法鲫鱼2条150g/条不要太大，太大反而营养不多将鱼用煎锅煎煎，少放点油（这一步主要是去腥，不煎也可以）1300ML的水，煎好的鱼去头（扔掉鱼头），葱姜盐等调料放入破壁机中，选择豆浆功能；程序自动结束...
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![新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！食谱大全及做法，烹饪好吃的新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！方法]( "新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！食谱大全及做法，烹饪好吃的新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！方法")
- 晚上帮客户炖的汤，来不及📷拍啥大片。这次用的是鱿鱼干🦑不是零食的那种，它富含牛磺酸，能抑制胆固醇生成，解乏，有提高视力的功效。干贝补钙，花胶生肌，菌类富硒。抗衰养颜🌀暑期可以和孩子一起吃起。用料鱿鱼干1/3只花胶3小片红瑶柱8颗菌类若干排骨2块新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防...
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![翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法]( "翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法")
- 给菜起名对时候、突然想起来朱元璋的一个故事“珍珠翡翠白玉汤”，也有绿叶菜，虽然不是菠菜这个菜，我小时候叫拉古豆腐，拉古取谐音，类似一种小龙虾的物种，皮比小龙虾软，味道鲜美。那个年代在小河里就能抓到不少，现在呢，吃货的力量太强大，基本绝迹。但是食物的味道一直在脑海中用料小...
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![春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法]( "春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法")
- 冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于脾虚积食的人就能吸收。用料牛骨1斤老母鸡半只姜3片马蹄7-10个鲜百合一个胡萝卜🥕2根...
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![补钙虾饼如何做才美味，怎么做补钙虾饼简单又好吃]( "补钙虾饼如何做才美味，怎么做补钙虾饼简单又好吃")
- 各种蔬菜拌一拌，营养又好吃用料虾110克胡萝卜20克西兰花30克面粉25克香菇一朵补钙虾饼的做法准备这些食材，虾处理好剁成泥，蔬菜焯水以后切碎所有食材混合在一起，搅拌均匀摊成饼状，两面烙熟即可香喷喷...
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![鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备方法]( "鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备方法")
- 不要看小丑丑的鳕鱼骨，在新西兰当地，以前通常鳕鱼被去肉取了鱼胶之后，鳕鱼骨会被丢掉，而当地一些生活较为困难的华人，则直接收集回来煮汤喝，不仅鲜味，来改善生活，后经研究表明，这群尝头啖鳕鱼骨汤的华人们，缺钙或骨质疏松的情况明显较少，同年龄组，钙含量明显比不吃鳕鱼骨汤的要高，后来...
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![补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾食谱大全及做法，烹饪好吃的补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾方法]( "补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾食谱大全及做法，烹饪好吃的补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾方法")
- 减肥必须注意补气。补血。补肾。补钙😌😌😌用料牛骨一斤多姜片五片牛大力一根（手掌长）芡实十克黄精十克黄芪十克红枣五颗补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾的做法如图牛骨要先焯水放六碗水，然后全部材料放进砂锅大火滚沸，文火煲40分钟到一个小时，完成✅特别香～特别补能量😌😌...
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![保护视力～菠菜圣女果沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力～菠菜圣女果沙拉🥗方法]( "保护视力～菠菜圣女果沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力～菠菜圣女果沙拉🥗方法")
- 🥗菠菜中的叶黄素和圣女果中的胡萝卜素能够保护眼睛🥗现代人上网、游戏过度用眼，要经常补充对眼部有保健作用，特别是家有读书的宝宝更要关注她们的👀噢❤️🥗叶黄素可以抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧...
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