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- 今天低碳水，食物碳水含量控制在50克左右。一天中只有早午餐吃碳水，同时补充蛋白质和脂肪。牛油果是优质脂肪来源，和罗勒以及鸡蛋的组合是我心中的最爱。一份330大卡。用料原味贝果1个鸡蛋1个火腿或培根1片牛油果半个盐克黑胡椒适量罗勒或其他蔬菜1小把减脂100天Day49：牛油果...
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- 用料西红柿1个鸡蛋1个香菇50g豆腐半块金针菇30g盐适量克鸡精少许香菜适量Day49西红柿菌菇豆腐汤的做法西红柿切块，金针菇洗净撕小朵，香菇切片鸡蛋煎一下，摊开成皮，切开备用热锅热油，下西红柿翻炒出汁，加水烧开水开后放入金针菇，香菇，豆腐，鸡蛋皮，小火煮5分钟加盐、鸡精、香菜，出锅...
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![每日减脂果蔬汁 day49食谱大全及做法，烹饪好吃的每日减脂果蔬汁 day49方法]( "每日减脂果蔬汁 day49食谱大全及做法，烹饪好吃的每日减脂果蔬汁 day49方法")
- 减脂早餐2分钟，他不香吗用料红豆薏米粉2勺香蕉1根黄瓜半根桃子1个每日减脂果蔬汁day49的做法早餐是我唯一可以自己动手做点吃的还不会馋的，晚饭真的会想要吃点带盐的治愈自己果蔬汁加点粉粉，饱腹感非常OK...
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![Day49 上班族妈妈的早餐系列 蒸贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的Day49 上班族妈妈的早餐系列 蒸贝贝南瓜方法]( "Day49 上班族妈妈的早餐系列 蒸贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的Day49 上班族妈妈的早餐系列 蒸贝贝南瓜方法")
- Day49车子还没修好，还是要蹭同事的车，只能继续敷衍的假装可以当做食谱做早餐╮(╯▽╰)╭今天这顿早餐，我们可以称呼它为“顶瓜瓜”套餐，既然冬（东）南西都有了，没道理三缺一的嘛，翻箱倒柜拉了个苦瓜出来滥竽充数ヾﾉ≧∀≦)o用料贝贝南瓜2只Day49上班族妈妈的早餐系列蒸贝贝南瓜的...
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![每天不重样的儿童早餐day49食谱大全及做法，烹饪好吃的每天不重样的儿童早餐day49方法]( "每天不重样的儿童早餐day49食谱大全及做法，烹饪好吃的每天不重样的儿童早餐day49方法")
- 用料鸡蛋个牛奶克蛋糕排骨猪肉百香果牛奶🥛白粥粽子每天不重样的儿童早餐day49的做法百香果白粥牛奶🥛红烧排骨蛋糕🍰红烧肉煎粽子鸡蛋布丁🍮完美...
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