![微早餐如何做才美味，怎么做微早餐简单又好吃]( "微早餐如何做才美味，怎么做微早餐简单又好吃")
- 一份营养微早餐，全面均衡补充细胞所需营养，让你的身体充满活力！用料营养奶昔2大勺香蕉50克温水250毫升微早餐的做法微早餐的营养成分代替传统早餐即可小贴士康宝莱营养奶昔餐，可代早餐补充全面均衡营。...
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![快手早餐～微波炉煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉煎蛋方法]( "快手早餐～微波炉煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉煎蛋方法")
- 从小爱煎蛋，可可，往往，有懒觉在拽着，大清早时间有限，于是参考了网上的微波炉煎蛋方法，又稍加了那么一点点改进，只需2分钟，就能做出好七少油的煎蛋咯用料鸡蛋1只香油一丢丢虾皮或虾米一小抓快手早餐～微波炉煎蛋的做法把小盘子里滴一丢丢香油，转一转，让油布匀盘底。将鸡蛋打入盘内，用牙...
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![快手早餐-微波燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波燕麦粥方法]( "快手早餐-微波燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波燕麦粥方法")
- 用料燕麦片适量果干适量坚果适量快手早餐-微波燕麦粥的做法按喜好，在适合微波的大碗里放入燕麦片，麦胚，果干，坚果等材料。加入沸水，具体水量要看食材吸水率，开始没把握的话，就刚淹没燕麦片，多个2-3mm就好。每次微时间短点，不够再加。放入微波炉里，中小火2分钟。这个要看各自微波炉...
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![「东芝微蒸烤VT6262」微波炉三明治🌟元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「东芝微蒸烤VT6262」微波炉三明治🌟元气早餐方法]( "「东芝微蒸烤VT6262」微波炉三明治🌟元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「东芝微蒸烤VT6262」微波炉三明治🌟元气早餐方法")
- 超快手的微波炉三明治简直就是懒癌的福音呀！两分钟开启你的元气早餐！用料面包2片火腿肠1根鸡蛋1个番茄酱适量沙拉酱适量【东芝微蒸烤VT6262】微波炉三明治🌟元气早餐的做法取一片吐司挤上番茄酱和沙拉酱，涂抹均匀香肠切半，围绕吐司四边排成正方形中间打入一颗鸡蛋，用叉子把蛋...
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![快手早餐-微波糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波糯米饭方法]( "快手早餐-微波糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波糯米饭方法")
- 手工自制糯米饭，微波加热或隔水蒸即可，快手早餐10分钟内搞定用料糯米饭1盒香菇肉末汁1盒油条1小包葱少许快手早餐-微波糯米饭的做法收到我家的真空包装糯米饭将饭打开微波自动翻热2:20秒将香菇肉末汁微波加热1分20秒放上油条末、葱、淋上加热好的香菇肉末汁拌着吃味道更好...
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![［微波炉 一人食］快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉 一人食］快手早餐方法]( "［微波炉 一人食］快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉 一人食］快手早餐方法")
- 用料吐司2片鸡蛋1只芝士片1片火腿肠1根腰果适量［微波炉一人食］快手早餐的做法将芝士片铺在一片吐司上，撒上腰果，入微波炉一分钟。在另一片吐司上压出一个方框，放入鸡蛋，用牙签将蛋黄戳破，搅动一下，把火腿肠切片铺匀，把上一步做好的吐司盖上，入微波炉一分半即可享用✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و...
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![微波早餐杯如何做才美味，怎么做微波早餐杯简单又好吃]( "微波早餐杯如何做才美味，怎么做微波早餐杯简单又好吃")
- 快手美味易清洁用料微波炉杯子各种食材微波早餐杯的做法咖啡杯乳蛋饼用料：鸡蛋1个、牛奶半汤匙、切片面包2片、奶油或奶酪2茶匙、火腿半片、盐、黑胡椒。做法：将鸡蛋、牛奶、盐、胡椒搅匀后倒入咖啡杯中，加入撕成硬币大小的面包、奶油或奶酪、火腿丁。用微波炉加热70秒即可...
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![快手早餐-微笑pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微笑pasta方法]( "快手早餐-微笑pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微笑pasta方法")
- 番茄鸡蛋意面+杂粮面包+可可牛奶+西柚香蕉用料意面一小把番茄一个鸡蛋1个全麦面包两片可可牛奶一杯快手早餐-微笑pasta的做法意面煮熟，与番茄炒蛋拌匀切水果牛奶加热，加两勺可可粉拌匀...
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![微波炉早餐之牛奶炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐之牛奶炖蛋方法]( "微波炉早餐之牛奶炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐之牛奶炖蛋方法")
- 很喜欢这样吃鸡蛋和牛奶，特别冬天吃起来超幸福！加一点酒酿进去，更好吃啊，最近早餐都是它哦！随便拍的一张图，不太好看哈哈哈这样一碗，蛋白质，纤维，主食都有啦！用料鸡蛋一个牛奶跟鸡蛋同分量酒酿一小勺燕麦一小撮微波炉早餐之牛奶炖蛋的做法鸡蛋打散，混合牛奶。牛奶的量跟鸡蛋差不多就...
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![早餐：微波炉蓝莓燕麦早餐蛋糕杯401kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：微波炉蓝莓燕麦早餐蛋糕杯401kcal方法]( "早餐：微波炉蓝莓燕麦早餐蛋糕杯401kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：微波炉蓝莓燕麦早餐蛋糕杯401kcal方法")
- 热量401kcal碳水41.7g脂肪20.2g蛋白质14.1g容器需要400-500ml容量用料燕麦片1Tbsp约15g全麦面粉24g代糖2tsp肉桂粉1/2tsp泡打粉1/4tsp低脂牛奶60ml椰子油/植物油2tsp杏仁/核桃/腰果碎2tsp无盐无糖蓝莓40g---搭配一个煮鸡蛋早餐：微波炉蓝莓燕麦早餐蛋糕杯401kcal的做法✅碗...
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![微波炉早餐蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)方法]( "微波炉早餐蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)方法")
- 早餐必须吃好被嘱咐要多吃蛋白质之后的健康饮食计划(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡蛋1个水少许盐少许芝士片一片微波炉早餐蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)的做法先找一个碗加一点点水然后打一个鸡蛋进去撒上一点盐把鸡蛋稍微搅一下让蛋黄散一点而且整个蛋与水混合均匀在打好的鸡蛋...
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![一分钟微波炉早餐蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟微波炉早餐蛋方法]( "一分钟微波炉早餐蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟微波炉早餐蛋方法")
- 一日之计在于晨，我不爱把宝贵的早晨花费在家务事上，额，主要还是因为起的晚和懒得洗碗，早上想吃鸡蛋时都用这个方法，配上一杯牛奶，立马元气满满！用料鸡蛋1个各种调味料适量一分钟微波炉早餐蛋的做法把鸡蛋磕入盘子，微波炉中火一分钟左右，熟了就好。撒上盐、胡椒或酱油、番茄酱等自...
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![增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐方法]( "增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐方法")
- 绝对无糖，高蛋白的标准减脂餐用料无糖酸奶1盒鸡蛋1个燕麦1把增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法鸡蛋打入容器，加入半蛋壳的温水。搅拌均匀放入微波炉，打1分30秒。放入无糖酸奶（我用的如实）和燕麦就可以吃了小贴士也可以把酸奶换成牛奶...
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![微笑早餐杯如何做才美味，怎么做微笑早餐杯简单又好吃]( "微笑早餐杯如何做才美味，怎么做微笑早餐杯简单又好吃")
- 用料巧克力酱或者番茄酱酸奶、牛奶或者其它饮料微笑早餐杯的做法拿一只玻璃杯，在内壁挤上眼睛和嘴巴或者也可以挤上别的图案倒上酸奶，就OK了...
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![微笑鸡蛋饼（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的微笑鸡蛋饼（早餐）方法]( "微笑鸡蛋饼（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的微笑鸡蛋饼（早餐）方法")
- 就是一个微笑的鸡蛋饼啦用料鸡蛋2只面粉三勺子牛奶1袋黄瓜1小块蓝莓四颗微笑鸡蛋饼（早餐）的做法先和面，面粉三勺子，鸡蛋两个，牛奶一袋，我一般不加水。弄的比较稀比较好摊饼。用平底锅一点点油，最小火，用汤勺摇一勺子，往锅里一放。等到能翻动了再动，不然就白弄了。两面都翻动了就可...
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![早餐微波炉叮蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐微波炉叮蛋吐司方法]( "早餐微波炉叮蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐微波炉叮蛋吐司方法")
- 简单到2分钟完成=V=用料红肠鸡蛋面包片西红柿早餐微波炉叮蛋吐司的做法打个鸡蛋到吐司上面然后放入微波炉叮2分钟出炉淋上烘培芝麻色拉酱再配上红肠西红柿，完成=V=...
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![微波炉土司快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉土司快手早餐方法]( "微波炉土司快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉土司快手早餐方法")
- 用料鸡蛋1只土司面包一片任意蔬菜适量芝士少量奶油/黄油都可以适量西红柿一个盐适量微波炉土司快手早餐的做法在面包上刷适量的油，奶油黄油，花生油都可以，然后用小圆模在面包中间按压一个小圆，把鸡蛋打在面包上才不会滑动打了鸡蛋后撒上芝士碎和适量的蔬菜，均匀撒上微量盐然后...
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![快手早餐～微波炉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉吐司方法]( "快手早餐～微波炉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉吐司方法")
- 用料吐司2片玉米粒50克胡萝卜少量火腿肠半根蕃茄酱1勺马苏里拉奶酪适量沙拉酱1勺快手早餐～微波炉吐司的做法玉米，胡萝卜切好下锅煮，煮的过程切火腿加少许沙拉酱拌匀披在吐司上面，我做了一个蕃茄味，一个奶酪味奶酪味蕃茄味，奶酪比较少微波炉叮3分钟，搞定✌️...
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![兩分鐘微波爐早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的兩分鐘微波爐早餐！方法]( "兩分鐘微波爐早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的兩分鐘微波爐早餐！方法")
- 簡單的早餐卻很營養！大家只要兩分鐘就可以拿著早餐出發去上班了！用料白麵包2片煙肉卷2片芝士片1片雞蛋1個千島醬沙拉醬適量油少許兩分鐘微波爐早餐！的做法解凍後切取兩片，看你喜歡吃多厚，按個人自己取份量！拿出一個可以放微波爐的小碗，把少許的油放碗裏轉一下圈，讓碗的表面都油！這...
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![微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法]( "微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法")
- 简单实用懒人必备用料紫薯4个面纸或厨房纸4张微波炉一个牛奶一杯红茶或红茶包一袋微波紫薯配奶茶早餐的做法紫薯洗净，不擦干，即刻用纸包住，成木乃伊式！纸面拍水ps：纸一般的纸都ok调好微波炉我家调的是80度的火力，叮了四分钟这得看你的紫薯大小而定当当当当，捏捏中间，软了就熟了～奶...
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![微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法]( "微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法")
- 想减肥又想饱咋办捏？用料燕麦30-50克可可碎粒随量抹茶粉随量坚果随量果干随量微波炉版•早餐燕麦粥的做法准备材料我用的是豆浆、不含麸质的燕麦、可可碎粒、还有准备加一勺抹茶粉增加甜度混合在一个碗里搅拌均匀微波炉加热1分30秒700W香喷喷热辣辣的早餐燕麦粥就完成了✅...
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![微波炉快手早餐拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手早餐拌饭方法]( "微波炉快手早餐拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手早餐拌饭方法")
- 早餐要快捷方便，要有营养，嗯，所以，蔬菜鸡蛋拌拌饭，就差点肉啦～用料剩米饭1碗鸡蛋1个西兰花茎适量胡萝卜适量牛油果半个盐适量黑胡椒适量酸奶适量酱油1勺微波炉快手早餐拌饭的做法蔬菜切丁，微波炉高火两分钟鸡蛋打散，加入适量盐，米饭也一起加进去，好了，微波炉高火2分钟现在可以将叮好...
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![微波炉早餐如何做才美味，怎么做微波炉早餐简单又好吃]( "微波炉早餐如何做才美味，怎么做微波炉早餐简单又好吃")
- 用微波炉做出来的早餐。快速且美味用料鸡蛋牛奶吐司酱油微波炉早餐的做法1.瓷碗里倒入一点点油（不用太多，能润一下碗就好）2.打入，鸡蛋，再把香肠切段撒入3.放进微波炉转两分钟即可，时间到了，在鸡蛋上倒一点酱油4.最后，碟子上放两片吐司，吐司上放一片芝士，倒一杯牛奶，进微波炉转两分钟...
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![〔不过火早餐〕微波水蛋。食谱大全及做法，烹饪好吃的〔不过火早餐〕微波水蛋。方法]( "〔不过火早餐〕微波水蛋。食谱大全及做法，烹饪好吃的〔不过火早餐〕微波水蛋。方法")
- 用料鸡蛋俩水虾米皮〔不过火早餐〕微波水蛋。的做法两个鸡蛋打匀。加入等量水再打匀。盖上点微波大火叮2分多钟。洒上虾米皮。再叮一分钟。bingo~小贴士可根据自己喜好加生抽酱油醋......
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![快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法]( "快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法")
- 从打蛋到吃上蒸蛋，耗时大概4-5分钟。这是两人份，多一个人的话就多加蛋和等量的水。用料鸡蛋2个约40度的温水蛋液和水比例1：1至1：1.5盐少许芝麻油一勺快手早餐-微波炉蒸蛋的做法两个鸡蛋打散。容器最好使用深盘，不要用碗，液体太深的话不容易熟得均匀。加入大概1倍的温水，加少许盐...
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