![鹰嘴豆泥渐变吐司做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泥渐变吐司如何做]( "鹰嘴豆泥渐变吐司做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泥渐变吐司如何做")
- 鹰嘴豆被称为豆中之王，有丰富的营养价值，做成豆泥抹吐司也超好吃～用料鹰嘴豆两把盐适量牛奶或者水适量青汁粉3g左右鹰嘴豆泥渐变吐司的做法买来的鹰嘴豆洗干净，放清水浸泡几小时或过夜放入电压力锅或电饭煲放点盐，将豆子煮软，水可以多放一点，避免干锅（喜欢吃甜的可以放糖）豆子煮到...
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![黑芝麻核桃鹰嘴豆浆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃鹰嘴豆浆吐司方法]( "黑芝麻核桃鹰嘴豆浆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃鹰嘴豆浆吐司方法")
- 本来想做鹰嘴豆浆结果豆子多了水少了变成了糊糊。。。正好很想试试啊呜老师的米吐司看着浓稠度与啊呜老师的白粥差不多于是干脆拿来做吐司吧变着法的吃下去顺便消耗一下冰箱的蛋白方子参考了啊呜老师的米吐司然后瞎替换配出来的结果成品软的扶不起腰搅面时一滩烂泥一滩烂...
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![牛油果/鹰嘴豆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果/鹰嘴豆吐司方法]( "牛油果/鹰嘴豆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果/鹰嘴豆吐司方法")
- 用牛油果或鹰嘴豆作為吐司spread之后可以有非常多的变化，创造出很多有趣的早餐组合😃用料牛油果1个柠檬半个鹰嘴豆半罐CreamCheese2大勺鸡蛋1个芦笋5根三文鱼5片小葱1小根蓝莓15颗牛油果/鹰嘴豆吐司的做法烤吐司把牛油果压碎，加進柠檬汁，盐跟黑胡椒，放在吐司上把鹰嘴豆洗干净...
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![Houmous(鹰嘴豆泥)食谱大全及做法，烹饪好吃的Houmous(鹰嘴豆泥)方法]( "Houmous(鹰嘴豆泥)食谱大全及做法，烹饪好吃的Houmous(鹰嘴豆泥)方法")
- ous是我来法国和成为素食者之后的最爱，在百度上搜到的翻译是鹰嘴豆泥，但是其实可以用各种豆类甚至是笋做Houmous,我今天做的Houmous就是用绿豌豆做的，法语里叫poiscassévert.Voilà.用料干豌豆150g鲜柠檬一个橄榄油适量白芝麻酱(或者花生，开心果各种坚果酱)一勺咖喱粉适量辣...
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![Vianne's recipes鹰嘴豆泥吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的Vianne's recipes鹰嘴豆泥吐司方法]( "Vianne's recipes鹰嘴豆泥吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的Vianne's recipes鹰嘴豆泥吐司方法")
- 一个鹰嘴豆泥的消耗方式微博@木薇安用料一人份面包片一片鹰嘴豆泥调料seasoning红椒粉盐橄榄油松子Vianne'srecipes鹰嘴豆泥吐司的做法面包斜角切烤到两面酥脆两片面包抹上豆泥撒上松子红椒粉盐橄榄油BonAppetit!祝好胃口!...
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![鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃]( "鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃")
- 自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
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![鹰嘴豆红豆泥吐司（参考金大旺女朋友吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红豆泥吐司（参考金大旺女朋友吐司方法]( "鹰嘴豆红豆泥吐司（参考金大旺女朋友吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红豆泥吐司（参考金大旺女朋友吐司方法")
- 冷藏发酵后盐后酵母用料高筋面粉265克细全麦粉26克糖20克全蛋液25克盐2克酵母5克奶160ml黄油15克豆泥190克鹰嘴豆红豆泥吐司（参考金大旺女朋友吐司的做法高筋全麦粉和奶揉成团保鲜膜冷藏隔夜拿出加入盐揉入，再加入黄油揉入，再加入酵母膏揉至扩展阶段。发酵至两倍大整形夹入...
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![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
- 用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100克纯净水及所有调料1分钟，V10研磨，反复几次，直到把酱磨细腻。配玉米片，黄瓜条，胡萝卜条，配一...
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![鹰嘴豆肉松吐司卷的详细做法，鹰嘴豆肉松吐司卷做法技巧]( "鹰嘴豆肉松吐司卷的详细做法，鹰嘴豆肉松吐司卷做法技巧")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鸡蛋1个西红柿1个面包片2片煮好的鹰嘴豆80g芝麻海苔肉松适量鹰嘴豆肉松吐司卷...
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![渐变吐司如何做才美味，怎么做渐变吐司简单又好吃]( "渐变吐司如何做才美味，怎么做渐变吐司简单又好吃")
- 焙蔻高筋面粉试用报告1.轻松出手套膜，烘焙小白也可以靠自己勤劳的双手做出松软到不知所措的美味面包；2.浓郁的麦香是其它高粉不能相媲美的。用料德运全脂牛奶95克蛋清1个（35克）蓝风车淡奶油80克细砂糖40克玫瑰盐4克安佳全脂奶粉20克焙蔻高筋面粉300克燕子酵母5克冻干草莓粉10...
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![满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法]( "满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法")
- 用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡一夜后用沸水煮熟煮软。也可以直接煮，用的时间长一些。...
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![唯美渐变芋泥吐司盒食谱大全及做法，烹饪好吃的唯美渐变芋泥吐司盒方法]( "唯美渐变芋泥吐司盒食谱大全及做法，烹饪好吃的唯美渐变芋泥吐司盒方法")
- 上次用剩的芋泥和紫薯，不能浪费，来个好吃又好看的渐变色吧用料芋头2个紫薯2个细砂糖200克牛奶200克吐司1个唯美渐变芋泥吐司盒的做法芋泥，紫薯，切块上锅蒸熟，分别放入料理机加入牛奶白糖，打成泥状。打久点会更加顺滑还会拉丝哦！吐司切开，挖空分别调出四个颜色，最浅和最深不用调，调...
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![hummus鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的hummus鹰嘴豆泥方法]( "hummus鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的hummus鹰嘴豆泥方法")
- 用料鹰嘴豆150克大蒜1瓣柠檬汁40克橄榄油50克盐1小勺孜然粉1小勺芝麻酱tahini50克hummus鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前泡发6小时以上为了让豆泥口感顺滑，我把泡完的豆子去了外衣。这一步随便你们自己要不要。泡发洗干净后的豆子入主锅，加600—700克的水，煮35分钟。过滤水份装盘...
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![烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃]( "烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃")
- 本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚泡水，高压锅煮二十分钟料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜，加盐、黑胡...
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![鹰嘴豆泥（Hummus）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（Hummus）方法]( "鹰嘴豆泥（Hummus）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（Hummus）方法")
- 减脂增肌的首选低卡美食，老少皆宜，连我家刚满一岁的宝宝都爱吃！耗时五分用就能制作出一盘健康零食用料鹰嘴豆罐头一罐柠檬汁一勺大蒜瓣两瓣（可以多加）芝麻酱一勺烤红辣椒半个（可以不用）盐一小勺橄榄油一勺鹰嘴豆泥（Hummus）的做法如果有蒜盐和烤甜椒就省事些，没有也无所谓打开罐头，热...
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![土司蛋糕配鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的土司蛋糕配鹰嘴豆泥方法]( "土司蛋糕配鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的土司蛋糕配鹰嘴豆泥方法")
- hhh我瞎起的名字！是一个很简单的早餐～鹰嘴豆泥是我提前做好放在冰箱的～简直太好吃了这个早餐没有油！做的话2分钟搞定！鹰嘴豆泥大家可以买网上罐头然后搅拌成泥～可以用作蘸酱用在各种地方～咸口的很好吃！蛋白质又很多！！用料全麦吐司2片鸡蛋2个脱脂牛奶一点土司蛋糕配鹰嘴豆泥的做法鸡...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![鹰嘴豆泥quesadilla食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥quesadilla方法]( "鹰嘴豆泥quesadilla食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥quesadilla方法")
- 今天做的这份hummuns版Quesadilla，个人非常喜欢。都是一些之前经常做的小食谱，比如hummuns、Guacamole等，简单地组合一下，同样也是美味非常。用料全麦卷饼1张鹰嘴豆泥切达奶酪碎牛油果酱水波蛋鹰嘴豆泥quesadilla的做法1、平底锅中不用倒油，放入一片卷饼，在一边均匀地铺上hummu...
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![鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃]( "鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃")
- 鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全部加进去自家种的小葱，香摊饼吧～～来不及拍照，太香...
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![吐司神仙吃法之渐变色油画吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司神仙吃法之渐变色油画吐司方法]( "吐司神仙吃法之渐变色油画吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司神仙吃法之渐变色油画吐司方法")
- 继续酸奶➕吐司的搭配。加了果酱之后酸奶依然是稀的，画不了细节画，那就大面积的画画吧。很简单，清新气息扑面而来。用料杂粮吐司蓝莓酱酸奶吐司神仙吃法之渐变色油画吐司的做法准备好材料。酸奶可以换成奶油或者奶酪🧀等。蓝莓酱可以换成其他自己喜欢的果酱。操作方法都是一...
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![渐变色吐司如何做才美味，怎么做渐变色吐司简单又好吃]( "渐变色吐司如何做才美味，怎么做渐变色吐司简单又好吃")
- 有时候觉得生活太枯燥乏味了，做点好玩的吐司可以调剂一下，会有眼前一亮的感觉。菜谱可以做两个12厘米的水立方吐司。用料高筋粉400克细砂糖40克奶粉16克鸡蛋50克牛奶（根据面粉吸水性增减）250克鲜酵母12克黄油40克盐4克红丝绒溶液适量渐变色吐司的做法1:除了黄油和盐，所有材料...
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![鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥Hummus方法]( "鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥Hummus方法")
- 鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！用料鹰嘴豆150克蒜少许柠檬少许盐少许鹰嘴豆泥Hummus的做法原料浸泡，煮熟半个柠檬汁搅拌可以用擀面杖代替加入芝麻酱...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃]( "蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃")
- 合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁、盐、（食材一起放入破壁机）加水开启“酱料”键酱料盛出撒上黑胡椒、香菜、橄榄油即可自...
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![Hummus 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus 鹰嘴豆泥方法]( "Hummus 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus 鹰嘴豆泥方法")
- 用料芝麻酱3-4大勺柠檬半个大蒜2瓣孜然粉一茶勺盐一茶勺橄榄油2-3大勺松子适量鹰嘴豆1罐水适量Hummus鹰嘴豆泥的做法芝麻酱和柠檬汁用料理机打到融合加入孜然，盐，大蒜，橄榄油打到融合再加入松子和鹰嘴豆（分批）打到融合。可加一点水，打到顺滑。...
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