![巴沙鱼海带高汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼海带高汤如何做]( "巴沙鱼海带高汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼海带高汤如何做")
- 吃剩下的排骨汤不要扔，继续发挥鱼热吧！用料巴沙鱼100g白菜4片黑胡椒碎1勺香油1勺盐3克生抽1勺剩排骨海带汤1碗葱1根香菜1根巴沙鱼海带高汤的做法巴沙鱼解冻，撒盐、黑胡椒粉、生抽、香油腌制15分钟。将巴沙鱼切块放入剩下的排骨海带汤中，加入适量水、盐、白菜、葱、香菜。炖煮...
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![高蛋白🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白🍅番茄巴沙鱼方法]( "高蛋白🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白🍅番茄巴沙鱼方法")
- 非常简单，不爱吃鱼也🉑！疯狂补充蛋白质，我可以！用料巴沙鱼（龙利鱼)一块（我用了160克左右)西红柿一大个（我用的284克)西兰花适量（可不加，我用了230克)盐适量姜一片番茄酱两勺大蒜or洋葱适量耗油适量橄榄油3-5克胡椒粉3克左右高蛋白🍅番茄巴沙鱼的做法西兰花切好焯水1-2分钟备用，番茄...
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![鲜美又高钙 长高汤—海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美又高钙 长高汤—海带汤方法]( "鲜美又高钙 长高汤—海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美又高钙 长高汤—海带汤方法")
- 用料海带半张蒜末适量麻油适量鲜美又高钙长高汤—海带汤的做法海带切小块直接用砂锅炒，锅热倒入麻油炒香蒜末放焯好水的牛腩（切小块）加入海带海带炒一会儿，加入漫过食材的开水，多一些，水开改中小火炖一个半小时（炖越久越好吃哦）一个小时后加入盐，生抽，胡椒粉调味继续炖半小时以上即...
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![海带鲫鱼汤如何做才美味，怎么做海带鲫鱼汤简单又好吃]( "海带鲫鱼汤如何做才美味，怎么做海带鲫鱼汤简单又好吃")
- 适合子宫肌瘤女性的食谱一号用料鲫鱼1条海带适量克盐适量克葱1根海带鲫鱼汤的做法油煎鲫鱼，听说亚麻籽油适合喝！放入净水，葱，海带烧熟就可以加盐吃了💖你...
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![蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁方法]( "蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁方法")
- 用料巴沙鱼1条金针菇一把料酒，生抽，盐，葱姜蒜等蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁的做法巴沙鱼一条，切块放入葱姜蒜，辣椒，生抽，耗油，腌制一会金针菇洗净，铺盘子低再放上巴沙鱼，倒掉蒸鱼豉油，上锅蒸葱姜蒜切沫青红柿子椒切小丁，能吃辣可以用泡椒，小米椒锅里倒油，放入葱姜蒜，辣椒，再加入耗...
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![巴沙鱼海带汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼海带汤如何做]( "巴沙鱼海带汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼海带汤如何做")
- 现在做菜的冲动完全来自于各类综艺，最近在看《美味的广场》，济州岛篇里，颜值担当金桐俊交出做出让白老师满意的作业啦！👏综艺里用的是左口鱼，家常料理的话，食材不是很好买，我就换成了更常见的巴沙鱼啦，不影响美味哦！😙用料巴沙鱼1条海裙菜适量水800毫升蒜5瓣生抽1汤匙麻油少许巴沙...
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![鱼丸海带汤如何做才美味，怎么做鱼丸海带汤简单又好吃]( "鱼丸海带汤如何做才美味，怎么做鱼丸海带汤简单又好吃")
- 用料鱼丸牛肉丸海带苗胡椒粉盐五香粉鸡精鱼丸海带汤的做法锅中放水，烧开后下鱼丸牛肉丸再煮开，多煮一会至有香味，放入胡椒粉、盐、五香粉、鸡精。再煮一下关火，放入海带，撒上香菜即可。...
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![巴沙鱼丸汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼丸汤简单又好吃]( "巴沙鱼丸汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼丸汤简单又好吃")
- 用料巴沙鱼块1斤姜粉适量鸡精适量盐适量白胡椒粉适量淀粉适量鸡蛋清一个香菜末适量香油适量八角1个姜片3片巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻鱼肉去皮，绞肉机绞碎再剁一会儿上劲儿。加入蛋清，淀粉，鸡精，胡椒粉，盐，姜粉，一个方向搅匀。锅中放八角，姜片，水开后，手用水打湿，汆丸子。鱼肉很容...
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![番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法]( "番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法")
- 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下锅翻炒。大概翻炒5分钟左右加入适量的开水，多煮一会，大约...
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![酸汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做酸汤巴沙鱼简单又好吃]( "酸汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做酸汤巴沙鱼简单又好吃")
- 用料盐克鱼条料酒勺金针菇把蒜瓣姜片香菜根西红柿酸汤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放盐、黑胡椒、白胡椒、料酒、葱段腌制半小时以上锅里下猪油、西红柿，姜片炒制贵州最好的酸汤佐料，和外面饭店的味道一样加入酸汤200克，水1300克，盐、味精，放入菇类、豆腐、鱼，煮熟出锅...
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![「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法]( "「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果感觉还是可行的，但是既然是分享给大家的菜谱，还是要用自...
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![巴沙鱼汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼汤简单又好吃]( "巴沙鱼汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼汤简单又好吃")
- 生娃之后每天喝粥觉得太单调，中午吃饭想着冰箱里还有巴沙鱼片，心想打个汤吧。于是就有了这道自创的汤嘿嘿嘿用料巴沙鱼1片柠檬2片胡萝卜1/3根黑木耳3朵葱花若干鸡蛋1个（也可不用）巴沙鱼汤的做法准备好食材，鸡蛋打散，巴沙鱼切块，加料酒，撒点盐腌制一下。水烧开，木耳切碎，和鱼块一起...
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![番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法]( "番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法")
- 首先，今天决定更新一下菜谱的主要原因是家里正好还有两块豆腐和一个番茄，而且番茄巴沙鱼汤实在是分分钟就能做好的美味佳肴。巴沙鱼以价格亲民、鲜嫩丝滑、少刺多肉的口感俘获了人们的心，就连那些本来不爱吃鱼，觉得鱼腥味恶心或者鱼刺太难搞的人也可以安心地吃起来。可以说，作...
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![低脂高蛋白烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白烤巴沙鱼方法]( "低脂高蛋白烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白烤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼是减脂期优秀的肉肉，这道菜做法简单，无油无盐，汤汁鲜美。总热量256卡用料巴沙鱼姜3-4片生抽2勺料酒2勺黑胡椒适量洋葱金针菇100克小米辣2青椒1个锡纸1张低脂高蛋白烤巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，清洗，吸干表面水分，鱼身划几刀，方便入味。放在锡纸上，加入姜片，料酒，生抽，黑胡椒腌制...
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![海带鱼丸汤如何做才美味，怎么做海带鱼丸汤简单又好吃]( "海带鱼丸汤如何做才美味，怎么做海带鱼丸汤简单又好吃")
- 简单一餐。用料鱼丸随便个海带结随便克蟹柳可有可无4-8根，太少了会还想吃肤如凝脂的豆腐可有可无半块一块都行盐几克吧香油随便滴一些生姜一片就行，仪式感，我也不知道为什么要放葱花一撒海带鱼丸汤的做法需要水洗的就洗一下。烧开半锅水，扔生姜片进去。食材能煮的先扔进去，不...
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![番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。方法]( "番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。方法")
- 突然好想吃番茄鱼汤，巴沙鱼是首选。肉质鲜美，无刺，关键是买回来的就只是肉。我有一点怕一整条鱼，自己不敢碰的。😂用料巴沙鱼超市有卖。一盒海鲜菇喜欢多少买多少番茄2个姜蒜若干虾5只番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。的做法巴沙鱼切块，虾去头去壳虾线，放入料酒，淀粉，适量盐，一点食用油，姜...
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![金汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做金汤巴沙鱼简单又好吃]( "金汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做金汤巴沙鱼简单又好吃")
- 开胃下饭菜，南瓜的甜综合了巴沙鱼的鲜、黄灯笼酱的辣，美味无比用料南瓜300g金针菇180g去皮巴沙鱼200g黄灯笼酱1勺葱花蒜末少许金汤巴沙鱼的做法食材洗净切块巴沙鱼放调料腌制十分钟用手抓匀巴沙鱼块下过微炒一会，鱼肉炒白即可捞起蒜末爆香加一勺黄灯笼酱南瓜下锅炒炒加水没...
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![高蛋白低脂巴沙鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低脂巴沙鱼丸方法]( "高蛋白低脂巴沙鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低脂巴沙鱼丸方法")
- 这种鱼丸非常适合减脂人士和小孩子(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)可以一次做多一点放在冰箱冷冻～做汤或者下面时候放一些非常鲜美～用料巴沙鱼2条胡萝卜1/4根木耳6朵鸡蛋1个葱2根蒜苗1根蒜瓣2瓣淀粉3勺生抽适量料酒适量盐适量高蛋白低脂巴沙鱼丸的做法准备两条去皮去骨的巴沙鱼，先做个...
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![番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～方法]( "番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～方法")
- 用料巴沙鱼1块金针菇300克番茄2个蕃茄酱姜盐淀粉清水番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～的做法鱼肉切块，放料酒和黑胡椒粉腌制15分钟～番茄洗净，切十字花，开水煮一下，这样比较好去皮，然后切块备用～金针菇去根洗净，再准备一块生姜（姜块尽量大点）～把鱼肉煮熟盛出备用～开火热锅，先不要放油，在热锅的过程...
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![鱼丸海带汤的详细做法大全,简单又营养的鱼丸海带汤做法]( "鱼丸海带汤的详细做法大全,简单又营养的鱼丸海带汤做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鱼丸8个干海带30g油豆泡8个鲜香菇4朵生姜1片盐3g白胡椒粉一丢丢香油少许鱼丸海带汤的做法鱼丸略微解冻，对半剖开。豆泡对半剖开。香菇切片。泡发海带卷起来，切成细条。锅中加入香菇、鱼丸、海带，1片姜，加入足量的水，盖锅盖，大火煮开。...
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![韩式海带汤拌锅巴饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤拌锅巴饭方法]( "韩式海带汤拌锅巴饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤拌锅巴饭方法")
- 用料海带一片酱油勺盐克蒜瓣香油勺牛肉少量豆芽1把豆腐1块韩式海带汤拌锅巴饭的做法锅巴饭是用电饭煲煮熟再多煮几遍才会有的锅巴哦～...
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![昆布鲣鱼（海带柴鱼）高汤食谱大全及做法，烹饪好吃的昆布鲣鱼（海带柴鱼）高汤方法]( "昆布鲣鱼（海带柴鱼）高汤食谱大全及做法，烹饪好吃的昆布鲣鱼（海带柴鱼）高汤方法")
- 一款简单的高汤，清爽甘甜漏拍了些个照片~~(￣▽￣")用料柴鱼片（淘宝买的鲣节厚削）看你要煮多少汤，酌情昆布（也就是海带干）看你要煮多少汤，酌情水一大锅昆布鲣鱼（海带柴鱼）高汤的做法家里还剩的一片海带干，我剪了半片下来将海带干洗净，切片，清水泡发30分钟哦，然后中火煮，水沸腾前捞出，嘛，也是...
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![高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼方法]( "高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼方法")
- 最近的新宠，又滑又嫩又好吃，多吃也不长胖用料沙巴鱼片500克蛋清1个生粉50克酸菜100克贵三红珠子椒8个姜片8片大蒜米5瓣鸡精味精10克白醋20滴胡椒粉10克高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤沙巴鱼的做法巴沙鱼片用生粉，鸡精味精盐鸡蛋清腌制20分钟放油，放大蒜米，酱小米辣圈，姜片，切碎的红...
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![海带高汤如何做才美味，怎么做海带高汤简单又好吃]( "海带高汤如何做才美味，怎么做海带高汤简单又好吃")
- 用料海带30克姜片10克水1800毫升盐1/2小匙海带高汤的做法一、先将海带用纸巾擦干净备用二、将海带放入水中浸泡30分钟，沥干备用三、锅中放入姜片、海带，加水和盐后煮开，转小火煮5分钟即可...
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![巴沙鱼胶海椰皇汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼胶海椰皇汤如何做]( "巴沙鱼胶海椰皇汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼胶海椰皇汤如何做")
- 巴沙鱼胶是平民鱼胶，虽然便宜，但没有她/他人口中如此劣质的产品，煮出来的汤挺鲜味的。用料巴沙鱼胶6片海椰皇20粒扇骨1整块萝卜1根玉米1根料酒扇骨飞水用姜几片盐克适量巴沙鱼胶海椰皇汤的做法鱼胶提早泡发，大慨泡5小时左右吧，然后把所有材料放入煲/锅里就行了，我用高压锅煮了1...
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