![不用蒸无油炒小米做法烹饪大全 地道不用蒸无油炒小米如何做]( "不用蒸无油炒小米做法烹饪大全 地道不用蒸无油炒小米如何做")
- 春节前收到亲戚、朋友送的小米太多了，只是煮粥消耗小米太慢。想出用这种炒小米的方法。用料小米200克鸡蛋1个水400克红椒30克青椒30克黄椒30克盐3克鸡精1/3勺胡椒粉1克不用蒸无油炒小米的做法红椒、青椒、黄椒各30克，均切小粒备用。锅中加入400克水，水开放入200克洗净的小米...
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![玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵 不用炒馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵 不用炒馅）方法]( "玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵 不用炒馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵 不用炒馅）方法")
- 嘴馋怕胖，所以做了这款紫薯包，口感一级棒！紫薯馅的甜糯，玉米面的独特香味，简直不要太好吃哈哈，很适合减肥怕胖又嘴馋的姐妹们，老少皆宜呀。用料玉米面250克面粉250克酵母5克鸡蛋1个绵白糖20克（面团和紫薯馅里各放10克）紫薯1.5斤玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵不用炒馅）的做法紫薯去...
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![红烧（炖）牛肉-不用炒，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧（炖）牛肉-不用炒，无油方法]( "红烧（炖）牛肉-不用炒，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧（炖）牛肉-不用炒，无油方法")
- 在这个生产土豆和牛肉的地方，烧一锅牛肉已经成为每周日常了。这个菜谱绝对是最省事肉好吃的一个。收起来，做一个吃好喝好的打工人👷♀️用料牛肉一斤香叶2片盐看着来酱油适量，调色用姜三大片葱一根生抽3勺料酒3勺花椒一小把柱侯酱两大勺桂皮适量红烧（炖）牛肉-不用炒，无油的做法...
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![不用浸米°无需发酵 •°崇明蒸米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不用浸米°无需发酵 •°崇明蒸米糕方法]( "不用浸米°无需发酵 •°崇明蒸米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不用浸米°无需发酵 •°崇明蒸米糕方法")
- ▹参照崇明樱糕的做法。口感粉粉糯糯。见图、2个糕的量。▹用具：搅拌杯（破壁机）/筛子/刮刀/煎蛋模具2个/纱布/蒸锅▹用时：1h用料⁶⁶⁶崇明蒸米糕2个糯米粉60克粘米粉60克灰枣16颗清水适量绵白糖（可不放）5克不用浸米°无需发酵•°崇明蒸米糕的做法粉类+绵白糖混合、过筛。加水...
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![不用炒无油无水电饭锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒无油无水电饭锅红烧肉方法]( "不用炒无油无水电饭锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒无油无水电饭锅红烧肉方法")
- 做多了红烧肉越做越懒，其实找对了方法操作更简单，完全不用炒锅食材扔到电饭锅即可。适合懒人或者条件不允许做菜的地方用料五花肉500克香叶1片八角2个姜3片生抽2勺老抽1勺（适量）料酒3勺黄酒（啤酒）适量瓶桂皮1小块大葱半根根不用炒无油无水电饭锅红烧肉的做法第一步，新鲜的肉切你...
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![无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量方法]( "无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量方法")
- 健身党又特别爱吃还很懒所以结合了几个绿豆糕的菜谱自己写了一个绿豆皮很有营养所以没有选择去掉用料绿豆100克木糖醇9克(可不加)无油无糖不去皮懒人版绿豆糕(不用蒸不用炒)-计算热量的做法绿豆泡水一夜放入电饭锅，加水，稍微没过绿豆一点点即可，选择平时煮饭的模式煮好比较...
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![不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”食谱大全及做法，烹饪好吃的不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”方法]( "不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”食谱大全及做法，烹饪好吃的不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”方法")
- 有时不想在厨房里耗着，蒸菜是很好的选择，无需煎炒炸，没有多余油脂，更多菌类，健康又省事。用料干香菇黑木耳榛蘑干黄花菜土鸡半只老豆腐小黄姜黄豆酱蒜蓉辣椒酱生抽糖芝麻香油淀粉小苏打料酒不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”的做法干香菇、干黑木耳、榛蘑、黄花菜泡发。老豆腐切...
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![懒人枣泥——无油无糖不用炒不过筛食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人枣泥——无油无糖不用炒不过筛方法]( "懒人枣泥——无油无糖不用炒不过筛食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人枣泥——无油无糖不用炒不过筛方法")
- 作为一个很懒的吃货，看到别人的菜谱里制作枣泥需要过筛炒干之类的步骤，整个人都不好了，自己弄了个简单版的，味道还不错，建个菜谱方便和我一样懒又爱吃的小伙伴~用料红枣200g懒人枣泥——无油无糖不用炒不过筛的做法我用了无核金丝小枣，放到锅里，加适量水，大火烧开，转中火煮三十分...
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![无油烧红烧肉 蒸 无油小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烧红烧肉 蒸 无油小米糕方法]( "无油烧红烧肉 蒸 无油小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烧红烧肉 蒸 无油小米糕方法")
- 利用小美的优秀控温功能，40度打发全蛋液，做蒸米糕真是太方便了，每次都会得到吃货们的赞赏～～～过年回老家，想给喜欢吃糕点的婆婆做上一回，无奈没有买到无味的玉米油或葵花籽油，于是尝试了不放油，结果...还真不错😄用料小米糕食材：鸡蛋3颗（50-55g）白砂糖30克小米粉45克（可用小美打磨）糯米粉...
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![不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭方法]( "不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭方法")
- 对于想减肥的朋友，又想吃米饭又怕饿，这是一款没有米饭的蛋炒饭，十分适合大家。用料鸡蛋2个葱1小根花菜1个轻盐酱油1大勺玉米粒20克虾仁100克料酒1勺白胡椒粉1勺不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭的做法虾仁加料酒和白胡椒调味腌制一会儿。鸡蛋炒熟备用玉米粒炒熟后，加入虾仁虾仁...
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![不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕方法]( "不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕方法")
- 用料黑米170g牛奶适量鸡蛋3个色拉油40g糖35不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕的做法看图👀看图👀...
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![不用油炸的炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的炒花生米方法]( "不用油炸的炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的炒花生米方法")
- 非常喜欢吃自己做的花生米，基本几天就能解决一盘子，非常下饭，不油腻，很清爽，饿的时候还能吃几粒饱腹，反正我吃这个有些上瘾，不知为什么，可能是太好吃了用料花生米一盘子盐一勺油一勺不用油炸的炒花生米的做法买回来的花生米最好洗下晾干，不晾干也可以下锅，那样更容易把皮炒掉不停地...
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![电饭锅版蛋糕，不用烤不用蒸不用奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版蛋糕，不用烤不用蒸不用奶油方法]( "电饭锅版蛋糕，不用烤不用蒸不用奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版蛋糕，不用烤不用蒸不用奶油方法")
- 不用烤箱不用蒸锅不用奶油，只用电饭锅就能做的美味蛋糕🎂用料细砂糖60克玉米油50克鸡蛋4个小米180克电饭锅版蛋糕，不用烤不用蒸不用奶油的做法小米180克先浸泡一晚，充分吸收水分洗净浸泡过的小米，沥水倒入料理机，加入4个蛋黄，50克油，打成小米浆60克糖分3次加入蛋清中打发，打发至...
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![不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版方法]( "不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版方法")
- 迎风菜，如下图，又叫苋菜。可以清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力。营养价值1、促进骨骼生长苋菜叶中含钙质，对牙齿和骨骼的生长都有好处，苋菜能促进小孩子的生长发育，骨折后的愈合也有一定作用。2、促进凝血造血苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血...
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![㊙️不用糯米粉的草莓大福❗️无糖无油‼️小白零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️不用糯米粉的草莓大福❗️无糖无油‼️小白零失败方法]( "㊙️不用糯米粉的草莓大福❗️无糖无油‼️小白零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️不用糯米粉的草莓大福❗️无糖无油‼️小白零失败方法")
- 不用糯米粉的草莓大福，咋做？哈哈，用山药吧！无糖无油，健康养生，真心推荐！家有老人、孩子，饮食一定要注意，糯米粉做的粘食不能多吃。而山药是健脾益胃，帮助消化，消除积食，降低血糖……总之山药的药效非常多。而且好多小孩平时不爱吃山药，却爱吃🍓草莓，这款草莓大福可以将山药和草莓完美的...
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![不用炒油的葱油蒸蛋～鲜～香食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒油的葱油蒸蛋～鲜～香方法]( "不用炒油的葱油蒸蛋～鲜～香食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒油的葱油蒸蛋～鲜～香方法")
- 送给老娘的礼物关注我，带你做独一无二的美食无论是烘焙，还是家常便饭芙帝魔带你诠释～用料鸡蛋1～2个葱花少量生抽1大勺酱油2大勺油几滴不用炒油的葱油蒸蛋～鲜～香的做法拿一个小盘倒入一大勺生抽和一大勺酱油，加葱花。还有油。搅匀即可。打一个或两个鸡蛋入盘。准备好蒸锅，不要忘了...
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![无糖无麸质苦荞蛋糕（不用烤箱不用蒸）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无麸质苦荞蛋糕（不用烤箱不用蒸）方法]( "无糖无麸质苦荞蛋糕（不用烤箱不用蒸）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无麸质苦荞蛋糕（不用烤箱不用蒸）方法")
- 无蔗糖无麸质的苦荞蛋糕，全蛋打发，口感介于海绵和戚风蛋糕之间。苦荞粉碳水很高，低碳水的小伙伴一次可以少吃一点。现在只想做简单快手的料理，工具简单，材料简单，操作简单。这款蛋糕可以不用烤箱，一口带盖的浅锅就可以完成。我试过不锈钢炒锅和希拉钢炒锅都成功了。导热均匀厚实...
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![9m+ 香蕉玉米蛋糕，无糖无油，不用打发！食谱大全及做法，烹饪好吃的9m+ 香蕉玉米蛋糕，无糖无油，不用打发！方法]( "9m+ 香蕉玉米蛋糕，无糖无油，不用打发！食谱大全及做法，烹饪好吃的9m+ 香蕉玉米蛋糕，无糖无油，不用打发！方法")
- 这款小蛋糕的外表看起来像是我小时候出现的老式鸡蛋糕的样子，顶层裂纹分布均匀，内里气孔细密。咬上一口是那种软乎乎、香甜柔润的感觉。小蛋糕中使用的是玉米面代替面粉，这种粗粮细做的方式我特别喜欢。当然，如果你的家中没有玉米面，使用低粉也是可以的哦！更多详细食谱，尽在VX公...
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![不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干方法]( "不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干方法")
- 减脂最怕油和糖，还有碳水化合物的摄入，不吃又饿得慌，所以给自己烤了这个玉米燕麦减脂小饼干，没想到女儿和婆婆也很爱吃！用料燕麦片100克玉米面100克脱脂牛奶175克熟芝麻少许腰果少许盐少许不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干的做法称好100克玉米面称好100克燕麦...
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![无油抹茶蒸蛋糕，不用烤的蛋糕，蒸一蒸就能成的食谱大全及做法，烹饪好吃的无油抹茶蒸蛋糕，不用烤的蛋糕，蒸一蒸就能成的方法]( "无油抹茶蒸蛋糕，不用烤的蛋糕，蒸一蒸就能成的食谱大全及做法，烹饪好吃的无油抹茶蒸蛋糕，不用烤的蛋糕，蒸一蒸就能成的方法")
- 用料鸡蛋（大）1个低筋面粉100g抹茶粉10g泡打粉3g细砂糖A30g砂糖B30g纯牛奶105g蜜红豆60g无油抹茶蒸蛋糕，不用烤的蛋糕，蒸一蒸就能成的的做法食材准备好。蛋黄蛋白分开，蛋黄内加入牛奶和细砂糖A，充分搅打到糖融化。低粉、抹茶粉、泡打粉混合筛入蛋黄糊中，搅拌均匀。打发蛋白，分两次...
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![小米锅巴（不用蒸小米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米锅巴（不用蒸小米版）方法]( "小米锅巴（不用蒸小米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米锅巴（不用蒸小米版）方法")
- 吃起来咔吧咔吧脆，唇齿留香。用料小米100克普通面粉150克鸡蛋1个胡椒粉2克油适量孜然，椒盐适量小米锅巴（不用蒸小米版）的做法小米用温水泡制一晚，泡到用手指碾压有破裂感。把小米的水倒干净，用擀面杖捣碎，不要太碎，太碎太整都会影响口感。几分钟的时间就可以捣到图中的样子就可以...
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![爆米花，低糖无油，不用炒食谱大全及做法，烹饪好吃的爆米花，低糖无油，不用炒方法]( "爆米花，低糖无油，不用炒食谱大全及做法，烹饪好吃的爆米花，低糖无油，不用炒方法")
- 周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块买一筒的划算、新鲜多了，也比用平底锅炒爆米花要方便得多...
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![红糖糯米蒸蛋糕（无油不用打发绝对懒人版|ω・））食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖糯米蒸蛋糕（无油不用打发绝对懒人版|ω・））方法]( "红糖糯米蒸蛋糕（无油不用打发绝对懒人版|ω・））食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖糯米蒸蛋糕（无油不用打发绝对懒人版|ω・））方法")
- 来自一个又觉得蛋糕店卖的卡路里爆炸又想吃家里又没烤箱也没啥工具还懒的佛系少女……连模具都是用的一个大碗，可见是多么寒酸了用料鸡蛋3个（去壳50克一个）糯米粉70克普通面粉30克纯牛奶（推荐用鲜牛奶）73ml（开始用了70后来化沾在杯底的糖又用了3）红糖30克（我个人不太爱吃太甜的，喜...
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![蒸蛋糕（无油无水不用烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸蛋糕（无油无水不用烤箱）方法]( "蒸蛋糕（无油无水不用烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸蛋糕（无油无水不用烤箱）方法")
- 没有烤箱也能做出好吃的蛋糕，无油无水，小宝宝也能吃的蛋糕，轻松简单，大家动手试试哦（觉得鸡蛋有点腥味的可以加几滴柠檬汁哦）用料鸡蛋4个低筋面粉80克细砂糖20克蔓越莓干若干蒸蛋糕（无油无水不用烤箱）的做法常温鸡蛋4个打入盆里高速打发出泡泡加入20克糖继续打发继续打发蛋糊滴落...
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![西米蒸月饼│不用油，不用烤箱，只需三步！的详细做法，西米蒸月饼│不用油，不用烤箱，只需三步！做法技巧]( "西米蒸月饼│不用油，不用烤箱，只需三步！的详细做法，西米蒸月饼│不用油，不用烤箱，只需三步！做法技巧")
- 月饼不是只有传统的广式月饼、苏式月饼、京式月饼，滇式月饼，可以千变万化。今天教你们一款最最简单的月饼。是用西米粉制作，用料容易买到，流程超级简单，和以往的月饼有很大的区别。不用油，不用烤箱，只要包一包，蒸一蒸，就可以完成。做好的月饼外皮晶莹剔透。软糯Q弹有嚼劲，而且低油...
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