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- 大餐后来一碗补救一下用料苹果1个橙子1个红枣8颗枸杞13粒冰糖适量刮油掉称汤的做法苹果洗好切片，去子橙子用盐戳洗表皮切片冷水下锅，加入红枣枸杞和冰糖，加盖水开后煮五分钟大餐后来一碗，刮油杠杠的...
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![减脂刮油汤如何做才美味，怎么做减脂刮油汤简单又好吃]( "减脂刮油汤如何做才美味，怎么做减脂刮油汤简单又好吃")
- 用料木耳个西红柿个金针菇香菇菠菜盐克橄榄油辣椒醋减脂刮油汤的做法青菜可以根据自己喜欢的来放，个人比较喜欢吃辣，和酸的口味。西红柿切成丁，其他菜切好备用热锅，放橄榄油，油热放蒜熟锅，放入西红柿，炒的碎一点，放上其他的菜，放水，盐生抽，辣椒，醋。出锅即可...
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![掉称汤排骨陈皮汤做法烹饪大全 地道掉称汤排骨陈皮汤如何做]( "掉称汤排骨陈皮汤做法烹饪大全 地道掉称汤排骨陈皮汤如何做")
- 对于高要求的女神来说，瘦身一直都在路上！黄芪，陈皮，山楂，都是去湿，去浮肿之引，对于想喝汤又想瘦身的你，再适合不过了！用料排骨300克姜3片盐10克新会15年陈皮4克黄芪10克山楂4克茯苓10克红枣3克掉称汤排骨陈皮汤的做法生排骨等水沸腾后加几滴绍兴黄酒，姜拍碎，去血水，再过下纯净水。把...
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![清爽刮油汤如何做才美味，怎么做清爽刮油汤简单又好吃]( "清爽刮油汤如何做才美味，怎么做清爽刮油汤简单又好吃")
- 是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一分钟入味。小贴士香菜可有可无盐视个人口味适量其实所...
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![快手掉称白萝卜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手掉称白萝卜鸡蛋汤方法]( "快手掉称白萝卜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手掉称白萝卜鸡蛋汤方法")
- 用料白萝卜1个鸡蛋2个香菜若干盐适量胡椒粉适量鸡汁适量快手掉称白萝卜鸡蛋汤的做法白萝卜洗净切小条条锅里下油煎两个鸡蛋（不好意思我鸡蛋车祸了就赶紧到萝卜进去）倒入白萝卜一起翻炒一分钟左右加入两大碗水煮8分钟左右萝卜熟了（这里大家根据切的萝卜大小情况看时间，切大条...
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![刮油汤如何做才美味，怎么做刮油汤简单又好吃]( "刮油汤如何做才美味，怎么做刮油汤简单又好吃")
- 用料苹果半个枸杞20粒红枣4颗姜4块刮油汤的做法苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖煮5分钟小贴士苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖...
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![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤方法]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤方法")
- 🤭减脂餐又来啦～今天分享一道超好喝的玉米🌽海带豆腐汤，低脂饱腹，鲜甜可口，蛋白质，维生素统统满足！非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝们不要错过哦～用料海带50克豆腐3块盐5克鸡精1小勺玉米1根葱1根蒜2瓣减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法准备食材玉米切块豆腐切小块起锅热油...
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![低脂虾仁豆腐汤，太掉称了食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂虾仁豆腐汤，太掉称了方法]( "低脂虾仁豆腐汤，太掉称了食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂虾仁豆腐汤，太掉称了方法")
- 减脂期不知道吃什么？来试试这碗虾仁豆腐汤吧，味道极其鲜美，鲜掉下巴不为过😜简单上手，分分钟搞定用料豆腐1块虾8只西兰花0.5朵海鲜菇小半把盐1勺低脂虾仁豆腐汤，太掉称了的做法把需要的食材摘干净，清洗入盘葱姜丝爆炒虾头放入海鲜菇翻炒放入虾仁翻炒，炒好以后把虾头夹出来倒入1....
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![刮油鲜蔬汤如何做才美味，怎么做刮油鲜蔬汤简单又好吃]( "刮油鲜蔬汤如何做才美味，怎么做刮油鲜蔬汤简单又好吃")
- 疫情期间，补充营养，胖到不像话。必须减脂，否则夏天，美美的裙子怎么穿得下？用料蚕豆1把青菜4颗鲜香菇5朵木耳5朵盐少许亚麻籽油1勺刮油鲜蔬汤的做法鲜香菇淖水、蚕豆、青菜洗净切好，装盘备用煮开水，加少许盐加入蚕豆煮5分钟，加入香菇、青菜、加入少许亚麻籽油，2分钟出锅营养合理的...
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![掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）方法]( "掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）方法")
- 天气热可以吃些冬瓜消暑，顺便减肥，冬瓜祛湿！我做的是2~3人份，大家可以适当减少或者添加材料。用料冬瓜一盘鸡蛋3个盐适量香菜（喜欢吃的加一把风味更好）掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）的做法准备好材料热锅加少许的油，减肥油一定要少哦。把鸡蛋煎的半熟，然后加一些开水进去煮沸。冬瓜随便切，然...
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![超级刮油掉称的生菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级刮油掉称的生菜鸡蛋汤方法]( "超级刮油掉称的生菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级刮油掉称的生菜鸡蛋汤方法")
- 用料鸡蛋2个生菜6片超级刮油掉称的生菜鸡蛋汤的做法煎蛋、加入清水煮加入生菜煮30秒后，加少许盐和白胡椒粉就完成啦喝汤真的无压力...
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![刮油减脂汤如何做才美味，怎么做刮油减脂汤简单又好吃]( "刮油减脂汤如何做才美味，怎么做刮油减脂汤简单又好吃")
- 终于周五啦！今天喝娃娃菜豆腐汤，还是一如既往的好喝！用料材料：娃娃菜，金针菇，内酯豆腐，盐，蚝油，白胡椒粉，小葱刮油减脂汤的做法备菜锅内倒入少许油，放小葱炒香，放入娃娃菜炒至变软加入热水，放入金针菇和豆腐，加1勺蚝油，根据口味加一丢丢盐和白胡椒粉，煮5分钟就可以啦很嫩豆腐绝减脂...
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![鲜掉眉毛的南瓜蔬菜汤！好喝又营养！刮油解腻的详细做法，鲜掉眉毛的南瓜蔬菜汤！好喝又营养！刮油解腻做法技巧]( "鲜掉眉毛的南瓜蔬菜汤！好喝又营养！刮油解腻的详细做法，鲜掉眉毛的南瓜蔬菜汤！好喝又营养！刮油解腻做法技巧")
- 这菜闭眼煮都好吃!清甜开胃,好吃不腻,天热吃刚刚好用料南瓜1小块番茄1个白菜少许海鲜菇少许松鲜鲜松茸调味料1勺鲜掉眉毛的南瓜蔬菜汤！好喝又营养！刮油解腻的做法南瓜去皮切丁，胡萝卜去皮切丁，白菜,海鲜菇切碎起锅热油，下入姜片炒香下南瓜丁南瓜翻炒变软后下番茄丁炒出汁水后...
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![疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了做法技巧]( "疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了做法技巧")
- 入夏刮油汤!鲜的不得了,5月必须瘦!用料花菜1个金针菇1小把番茄1个木耳少许水淀粉适量松鲜鲜松茸鲜酱油2勺松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的做法木耳切丝金针菇切掉根部，掰开花菜切小块番茄切小块起锅倒入少许松茸油放入番茄，小火翻炒出汁水放入花菜...
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![越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法]( "越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法")
- 苹果汤不仅可以刮油，加热过的苹果，抗氧化物含量会大幅增加，可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单，而且酸酸甜甜很好喝～用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片，准备好的所有材料放在一起，加饮用水300ml，大火煮开后，小火焖5分钟。口味...
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![解腻刮油汤的详细做法大全,简单又营养的解腻刮油汤做法]( "解腻刮油汤的详细做法大全,简单又营养的解腻刮油汤做法")
- 解腻刮油汤用料甘蔗5根解腻刮油汤的做法解腻刮油汤...
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![减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉方法]( "减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉方法")
- 用料鸡蛋1个西红柿半个香菇2朵秋葵5根胡萝卜1/4根葱花适量减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉的做法鸡蛋摊饼切丝，秋葵切丁，胡萝卜擦丝，番茄切块，蘑菇切片，葱花切末热锅喷油，加葱花炒香，➕番茄和香菇，超软出汁加入秋葵胡萝卜翻炒，加一勺盐，一勺鸡粉或昆布粉，几滴生抽，几滴翻...
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![减肥刮油汤如何做才美味，怎么做减肥刮油汤简单又好吃]( "减肥刮油汤如何做才美味，怎么做减肥刮油汤简单又好吃")
- 用料冬瓜200克海带50克木耳20朵虾米一小撮香菜或者葱花随意香油减肥刮油汤的做法冬瓜切片木耳泡发海带洗干净把这三样放锅里加水沒过一点就可以了冬瓜煮了会出水煮10分钟左右加入葱花虾米加几滴香油再煮5分钟关火装盘出来吃如果觉得没味道就做一点蘸水我建议不蘸减肥哈哈...
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![刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子方法]( "刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子方法")
- 超级鲜美的减脂掉称汤～煎蛋生菜汤～虽然做着简单。但是喝起来绝绝子😋生菜的香甜完全融化入汤中，搭配高蛋白的煎蛋，就算喝到撑也不会有负担～用料生菜1颗鸡蛋2个盐5克黑胡椒粉1勺刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子的做法起锅热油打入鸡蛋煎至两面金黄，放入少许葱花炒香加入开水煮片...
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![刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法]( "刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法")
- 听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（菇类有啥放啥，蔬菜我也是随便拿了点儿）这些我一个人吃，吃...
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![苹果刮油汤如何做才美味，怎么做苹果刮油汤简单又好吃]( "苹果刮油汤如何做才美味，怎么做苹果刮油汤简单又好吃")
- 最近是不是又有点胖了，来一碗苹果刮油汤，代替午餐。用料苹果半个红枣5颗桂圆5颗枸杞15粒生姜5片鸡蛋1个红糖1块水适量苹果刮油汤的做法半个苹果切片，红枣去核切成片，生姜切片，桂圆，枸杞，红糖都搞里头加水大火煮开煮开5分钟，打个鸡蛋进去中小火在煮10分钟，闷5分钟，出锅。中餐就它了...
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![刮油冬瓜汤如何做才美味，怎么做刮油冬瓜汤简单又好吃]( "刮油冬瓜汤如何做才美味，怎么做刮油冬瓜汤简单又好吃")
- 中午懒得做饭，随便做了这么一盆汤，味道太鲜啦！因为懒，所以没有拍过程图，将就着看吧！比较适合减脂期的姐妹～既有饱腹感，又不会长肉肉。可以试一下哦！用料冬瓜100克豆腐50克花椒一撮白胡椒粉1勺盐一丢丢香油一丢丢葱2根刮油冬瓜汤的做法冬瓜去皮洗净切片豆腐切厚片起锅烧油把豆腐煎...
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- 用料红枣颗苹果个姜片清肠刮油汤的做法凉水将食材放入，等到水开就可以了...
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- 减脂期常喝的汤!大肚子喝没!肉肉咔咔掉用料黄瓜1根金针菇1把香菇5朵素虾10只生姜少许松鲜鲜亚麻籽油少许松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的做法金针菇撕成细条黄瓜切片香菇切片，生姜切片起锅倒入适量亚麻籽油放入姜片下香菇煸炒出香味加适量热水...
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- 马上过年了年前最后的减肥时刻这款汤鲜味美很刮油哦保证掉秤妥妥的用料海带20克嫩豆腐1块白菜3片盐适量蒜瓣2瓣减脂刮油掉秤汤营养美味多吃不胖的做法食材:海带切断备用豆腐切块备用白菜切断备用蒜切片少许油，下蒜瓣海带，白菜劲翻炒均匀加入适量水，煮沸放入豆腐，煮沸，加盐调味...
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