![七彩土豆沙拉做法烹饪大全 地道七彩土豆沙拉如何做]( "七彩土豆沙拉做法烹饪大全 地道七彩土豆沙拉如何做")
- 小时候妈妈常做给我吃前两年教给自己的孩子做这道简单美味的土豆沙拉用料土豆小的话4/5个大的1/2个鸡蛋1个火腿少许切丁胡萝卜1根青豆少许沙拉酱3大勺七彩土豆沙拉的做法土豆连皮煮熟后浸凉水剥皮切小块我用的是很小的土豆所以多放了几个其中有黄白粉紫四色胡萝卜去皮煮...
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![七彩土豆饼如何做才美味，怎么做七彩土豆饼简单又好吃]( "七彩土豆饼如何做才美味，怎么做七彩土豆饼简单又好吃")
- 我不喜欢分步骤拍图，因为我本身学医的，可能有洁癖吧😪望大家理解，如果有不懂的，可以给我留言或加我微信，我有空的时候一定及时回复大家用料土豆2个胡萝卜1根青豆适量玉米粒适量火腿肠1根盐适量胡椒适量鸡精一点点七彩土豆饼的做法1.将胡萝卜、火腿肠切丁，和青豆一起煮熟备用2....
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![怡s「七彩圣诞沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「七彩圣诞沙拉」方法]( "怡s「七彩圣诞沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「七彩圣诞沙拉」方法")
- 用料虾仁｜30g胡萝卜｜50g玉米｜50g豌豆｜50g紫甘蓝｜50g红椒｜50g三色藜麦｜30g沙拉酱｜50g盐｜少许黑胡椒粉｜少许橄榄油｜适量怡s【七彩圣诞沙拉】的做法1、胡萝卜、红椒切丁，胡萝卜、豌豆、玉米分别汆开水煮熟沥干备用；一节胡萝卜煮熟，刻成圣诞小树后切片备用。2、紫甘蓝切细条，加少许盐，抓匀腌...
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![七彩鸡胸蔬果沙拉做法烹饪大全 地道七彩鸡胸蔬果沙拉如何做]( "七彩鸡胸蔬果沙拉做法烹饪大全 地道七彩鸡胸蔬果沙拉如何做")
- 拌了一份低卡减脂沙拉当晚餐，七彩鸡胸蔬果沙拉超快手，藤椒口味的沙拉汁很有食欲，好吃又饱腹，无比满足用料鸡胸肉2/1熟鸡蛋1个小番茄12颗黄瓜1根生菜适量青豆适量丘比藤椒味沙拉汁适量生抽少量七彩鸡胸蔬果沙拉的做法准备食材，清洗干净鸡胸肉丁加适量料酒煮2－3分钟青豆、生菜焯...
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![七彩土豆泥如何做才美味，怎么做七彩土豆泥简单又好吃]( "七彩土豆泥如何做才美味，怎么做七彩土豆泥简单又好吃")
- 备料：花心洋芋，乌洋芋，红皮黄心土豆各一个培根两条，洋葱半个，红椒一个，豆角五条，秋葵若干，最好备块黄油1：土豆俏皮，切块，上锅蒸熟2：蒸土豆的同时，培根，洋葱，红椒，豆角切丁，下锅翻炒均匀，正常调味3：秋葵切块后，焯水备用4：土豆蒸熟后，捣碎，加黄油或者食用油，加少许盐，整成土豆泥，加入炒好的配料，整均匀...
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![七彩大拉皮如何做才美味，怎么做七彩大拉皮简单又好吃]( "七彩大拉皮如何做才美味，怎么做七彩大拉皮简单又好吃")
- 这个七彩大拉皮，其实如果把每种配菜炒一下，就和韩国杂拌差不多，也很好吃！用料拉皮里脊肉鸡蛋木耳胡萝卜黄瓜香菜料酒酱油水淀粉芝麻酱香油生抽醋糖鸡精盐蒜汁七彩大拉皮的做法里脊肉切细丝，加料酒、酱油、水淀粉腌制十几分钟，锅中油热后炒熟备用鸡蛋打散，锅中抹少许油，将鸡蛋煎成...
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![彩虹沙拉＋土豆泥泥食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹沙拉＋土豆泥泥方法]( "彩虹沙拉＋土豆泥泥食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹沙拉＋土豆泥泥方法")
- 这道菜颜色好看又健康，而且还很简单，吃起来也特别好吃，闲来无事，就和妈妈做了这道沙拉，给它取名为“彩虹沙拉”♡用料西兰花1小朵圣女果3个黄瓜1/3根洋葱1/6个玉米1/6根火腿半块鸡蛋半个或一个胡萝卜适量黄椒适量土豆半个沙拉酱适量盐、酱油适量黑胡椒粉适量彩虹沙拉＋土豆泥泥...
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![七彩健康快手沙拉做法烹饪大全 地道七彩健康快手沙拉如何做]( "七彩健康快手沙拉做法烹饪大全 地道七彩健康快手沙拉如何做")
- 疫期不能经常出去买菜，新鲜猪肉吃完了，在家上网课的女儿主动说，吃沙拉吧，好吃又低卡。我说那你来一起做？女儿很开心地答应了，一步步做下来，边做边偷嘴，看到成品又漂亮又好吃，又说，妈妈把方子写下来，下次我自己在家做。好吧，这个很简单嘛。方子大概是一人份的量，具体可以随喜好增减，没有...
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![七彩烤土司如何做才美味，怎么做七彩烤土司简单又好吃]( "七彩烤土司如何做才美味，怎么做七彩烤土司简单又好吃")
- 口感体验：土司香脆，配上七彩馅料，一口下去，蔬菜香味，蛋香，火腿香混合在酸奶里面，超级满足，热量还不高。每日一杯果汁牛奶，可以有效预防减脂过程中的便秘问题。用料山药半根低脂无淀粉火腿2根西兰花6朵鸡蛋2个无糖酸奶150克火龙果1个无糖全麦吐司4片七彩烤土司的做法1、烤箱180度预...
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![七彩拉皮如何做才美味，怎么做七彩拉皮简单又好吃]( "七彩拉皮如何做才美味，怎么做七彩拉皮简单又好吃")
- 用料黄瓜根鸡蛋个胡萝卜根木耳适量蒜瓣醋适量香油适量七彩拉皮的做法很简单...
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![七彩意面沙拉做法烹饪大全 地道七彩意面沙拉如何做]( "七彩意面沙拉做法烹饪大全 地道七彩意面沙拉如何做")
- 用料螺旋意面小半碗鸡蛋一个七彩樱桃番茄适量盐少许黑胡椒碎少许日式芝麻汁少许七彩意面沙拉的做法烧一锅水，水里放少许盐，放鸡蛋和意面在水里煮熟。把七彩樱桃番茄洗净、切半，备用。鸡蛋和意面煮熟以后捞出，意面控干水晾凉，铺在碗底，鸡蛋冲冷水剥壳后切小块，备用。将切好的鸡蛋...
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![七彩养生养颜蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩养生养颜蔬果沙拉方法]( "七彩养生养颜蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩养生养颜蔬果沙拉方法")
- 老妈新创意，多吃蔬菜的不二法门，各种营养荟萃，好吃不胖，健康养生。用料黄瓜2根紫甘蓝适量生菜适量圣女果（红色和黄色的）适量煮好的黑豆适量煮好的五香花生米适量泡发的银耳适量裙带菜适量杏仁适量菠萝适量香油适量盐适量黑芝麻盐适量辣椒油七彩养生养颜蔬果沙拉的做法各种食材...
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![「原始饮食」牛油果泥七彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」牛油果泥七彩沙拉方法]( "「原始饮食」牛油果泥七彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」牛油果泥七彩沙拉方法")
- 原始饮食倡导的七彩饮食，这里集齐五个颜色啦，安排！用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐盐一点点意大利黑醋2勺柠檬汁2勺芥末酱适量黄瓜1/3根菠萝一小块虾仁8个蓝莓10粒左右小番茄6个【原始饮食】牛油果泥七彩沙拉的做法准备食材铺盘1、首先是牛油果去皮去核只留果肉，我的方法是对半切...
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![日式七彩土豆沙拉做法烹饪大全 地道日式七彩土豆沙拉如何做]( "日式七彩土豆沙拉做法烹饪大全 地道日式七彩土豆沙拉如何做")
- 超爱的土豆沙拉这次增加了几种食材营养更丰富(づ￣ ³￣)づ用料土豆2个鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱半个沙拉酱2勺盐1勺糖2勺火腿1根牛奶200ml日式七彩土豆沙拉的做法准备食材：土豆黄瓜胡萝卜洋葱鸡蛋火腿准备调料：沙拉酱盐糖牛奶煮土豆鸡蛋土豆最好削了皮、切块再煮，更容易熟...
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![七彩披萨（土豆底）食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩披萨（土豆底）方法]( "七彩披萨（土豆底）食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩披萨（土豆底）方法")
- 最近突然爱上了做饭，自己也是刚刚起步的小学徒，斗胆来发个方子，综合了各位大神的智慧。我用的烤盘是18L烤箱的标盘，其实配料就看你心情加啦。用料黄甜椒半颗马苏里拉芝士四五片土豆4个中型的西兰花半颗豌豆适量玉米粒适量红甜椒半颗胡萝卜一小截紫甘蓝适量洋葱适量沙拉酱用于...
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![七彩鸡胸沙拉做法烹饪大全 地道七彩鸡胸沙拉如何做]( "七彩鸡胸沙拉做法烹饪大全 地道七彩鸡胸沙拉如何做")
- 低脂清爽又好看的沙拉用料鸡胸肉200g鸡蛋一个生菜一小把小番茄6-10个螺旋意粉70g七彩鸡胸沙拉的做法生菜打底淋上零脂油醋汁螺旋意粉锅烧开水加入油和盐煮八分钟捞出过凉水鸡胸肉水煮十分钟左右过凉水撕成肉丝红薯切小块水开上锅蒸十五分钟到二十分钟鸡蛋水开煮八分钟切...
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![鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧]( "鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧")
- 缤纷系列沙拉：2+1种有爱沙拉1.鸡胸肉沙拉选用了口感清脆的紫甘蓝和卷心菜作为配菜，再加上蛋白质丰富、脂肪含量低的鸡胸肉，乃是减肥食谱的不二之选。2.土豆泥沙拉，不仅颜值数一数二，口感也是极好的，入口即化，绵软顺滑。提前一晚把蒸好的土豆块放入冰箱冷藏，出来的味道还会像极了...
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![超级好吃★七彩土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃★七彩土豆泥沙拉方法]( "超级好吃★七彩土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃★七彩土豆泥沙拉方法")
- 入口浓浓的奶味，爽口的时令水果！赞！用料精选土豆大土豆一个沙拉酱一大勺炼奶大半勺时令水果适量超级好吃★七彩土豆泥沙拉的做法将土豆洗净去皮，放进锅里蒸至熟透将蒸熟的土豆捣烂青瓜，西瓜切粒备用。我用的提子是青提，所以不用切将一勺的沙拉酱和大半勺的炼奶加到捣好的土豆泥...
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![彩虹层层土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹层层土豆泥沙拉方法]( "彩虹层层土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹层层土豆泥沙拉方法")
- 简单快手，冰在冰箱里当前菜也行，当零食也不错(此方用料可做一盒1000毫升的玻璃保鲜盒)用料土豆三个鸡蛋两个胡萝卜半根青瓜一小段火腿、青豆等任君喜好盐半茶匙淡奶油30g丘比沙拉酱(香甜味卡路里-50%)适量彩虹层层土豆泥沙拉的做法土豆洗干净连皮煮熟，其他辅料也煮熟(青瓜除...
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![土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的土豆沙拉做法]( "土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的土豆沙拉做法")
- 用料土豆1个胡萝卜1段黄瓜半根盐2g沙拉酱50g黑胡椒2g台湾烤肠2根虾仁12个食用油10g土豆沙拉的做法土豆去皮备用原料土豆切块放入高压锅，大火烧开转小火10分钟蒸土豆的时间来准备其他原料土豆蒸好了平底锅入油，放入虾仁，台湾烤肠煎至两面金黄蒸好的土豆，凉至室温，放入食品袋，用...
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![七彩蔬菜藜麦沙拉做法烹饪大全 地道七彩蔬菜藜麦沙拉如何做]( "七彩蔬菜藜麦沙拉做法烹饪大全 地道七彩蔬菜藜麦沙拉如何做")
- 藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”，FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。藜麦(quinoa)原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有5000多年的种植历史，由于其丰富的营养价值，养育着印加人民，印加人称之为“粮食之母”。尽管一直被认作谷...
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![五彩土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道五彩土豆泥沙拉如何做]( "五彩土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道五彩土豆泥沙拉如何做")
- 加沙拉酱就比较日式那种，夏天吃很清爽，营养也很丰富用料土豆个鸡蛋个火腿片芹菜丘比沙拉酱五彩土豆泥沙拉的做法土豆用微波炉加热至软，冷水过一下，撕去皮（切块或切片更容易熟）（加点水也更容易熟）鸡蛋打入水中，烤箱低温转熟（其实就是水煮蛋啦，煮一个不方便）芹菜、火腿少许，切成小颗（也可...
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![七彩土豆如何做才美味，怎么做七彩土豆简单又好吃]( "七彩土豆如何做才美味，怎么做七彩土豆简单又好吃")
- 用料土豆2个单山蘸水2克葱花5克小磨香油1勺盐3克自制花椒油1勺七彩土豆的做法七彩紫土豆洗净，因为对生态要求高，这是最大的紫土豆了削皮切片，一圈圈花纹美得不忍下手两个土豆一大盘烧一锅开水，加一勺盐，水开放入土豆快速搅拌，紫土豆比一般土豆淀粉含量要高，不容易分开两分钟后捞...
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![严格素食者的七彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的严格素食者的七彩沙拉方法]( "严格素食者的七彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的严格素食者的七彩沙拉方法")
- 作为一个不吃面食和五谷杂粮的素食者，各种果蔬随手一搭，就成了一道美食。每一种蔬菜都有它独特的色彩、口感和味道，有时候过度的烹饪，各种调料反而掩盖了它们本来的面目。所以，回复本来，享受大自然给予我们最原始的馈赠吧！用料蔬菜类黄柿子椒1/4个红柿子椒1/4个胡萝卜1/4根青黄...
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![五彩土豆沙拉（小朋友的最爱）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩土豆沙拉（小朋友的最爱）方法]( "五彩土豆沙拉（小朋友的最爱）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩土豆沙拉（小朋友的最爱）方法")
- 每天都在想用什么美味来唤醒学生党，今天来一个不用煎炸烹炒却又简单清爽的沙拉吧😂用料土豆1个虾仁10只玉米豌豆方腿黄瓜粒一小碗的总量盐少许椒盐、胡椒粉少许牛奶三勺沙拉酱可以挤多点，别省五彩土豆沙拉（小朋友的最爱）的做法将土豆洗净蒸熟捣成泥虾仁洗净用料酒、盐、姜末...
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![鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9076/c472/90762d82bd70d80405483f4f092141dfaf300c6cbb518355cf4e96182e3fe235a93df8874f0239fb-s.jpg "鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧")
