![「黄油柠檬香煎鳕鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄油柠檬香煎鳕鱼」方法]( "「黄油柠檬香煎鳕鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄油柠檬香煎鳕鱼」方法")
- 2020年3月的第一天，和家人一起共度的美好时光，当然少不了各种美食的陪伴。那天的鳕鱼，有黄油柠檬汁的搭配，不但颜色温馨、而且味道包含着黄油的奶香和柠檬的清新，香而不腻，外酥里嫩，两个小朋友喜欢的不得了。用料鳕鱼300g柠檬半个黄油30克橄榄油25克海盐综合香料青豆克黄瓜玉米...
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![减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼方法]( "减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼方法")
- 坚持瘦身餐美味又健康用料鳕鱼一块减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼的做法将解冻后的鳕鱼清洗干净，用厨房纸充分吸干表面水份；用盐和胡椒粉将鳕鱼腌制半小时，然后两面扑上薄薄一层面粉；平底锅加热放一小块黄油，将鳕鱼的两面煎黄煎熟，取出装盘；倒出锅内余油，加入1大勺柠檬汁和适量白糖...
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![煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁方法]( "煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁方法")
- 安慰一下自己，吃鱼不会胖。鳕鱼肉质那么细腻孩子都很喜欢，对大脑视力发育都有好处的，虽然打着给儿子吃的旗号，我自己都吃掉半块，那么昂贵的鱼种，那么白嫩视觉冲击，那么细腻的口感谁能忍得住。用料鳕鱼600g柠檬1个黄油30g海盐少许黑胡椒碎少许水30ml玉米淀粉一把煎鳕鱼配柠檬奶油...
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![香煎柠檬鳕鱼块做法烹饪大全 地道香煎柠檬鳕鱼块如何做]( "香煎柠檬鳕鱼块做法烹饪大全 地道香煎柠檬鳕鱼块如何做")
- 清库存找出的鳕鱼块用料鳕鱼块柠檬汁滴盐克黑胡椒勺黄油香煎柠檬鳕鱼块的做法冷藏解冻后，流动水冲洗，厨房纸吸干。现磨黑胡椒粉，粉盐，小半个柠檬汁，腌制半小时热锅，中小火加黄油煎差不多快熟了，再挤柠檬汁进去迷迭香这种有点为难我了，随手撒了一把葱花。趁热吃哦，鱼肉里弥漫了柠檬...
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![柠檬香煎鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎鳕鱼如何做]( "柠檬香煎鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎鳕鱼如何做")
- 鳕鱼分很多种，法国银鳕鱼营养价值极高，含有丰富的铁、锌、维生素A和维生素D，鱼肉中还富含EPA和DHA。DHA有助于大脑发育并提高记忆力，被称为“脑黄金”，而EPA有降低血压、血脂的作用。因此银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。用料鳕鱼1块柠檬半个黑胡椒少许盐少许油少许柠檬香煎...
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![柠檬香煎鳕鱼🍋做法烹饪大全 地道柠檬香煎鳕鱼🍋如何做]( "柠檬香煎鳕鱼🍋做法烹饪大全 地道柠檬香煎鳕鱼🍋如何做")
- 比平常做的煎鳕鱼加了一片蜂蜜柠檬，鳕鱼肉会有淡淡的蜂蜜香🍯和柠檬香🍋~用料鳕鱼1块黑胡椒2勺橄榄油2勺盐半勺蜂蜜柠檬1片黄酒1勺柠檬香煎鳕鱼🍋的做法1.取一块鳕鱼🐟，解冻后冲洗干净，用盐和黄酒把鱼摸摸一遍，腌制10分钟。再用厨房纸吸干鱼身表面。2.锅内放橄榄油烧热，放入鱼...
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![黄油柠檬煎鳕鱼的详细做法，黄油柠檬煎鳕鱼做法技巧]( "黄油柠檬煎鳕鱼的详细做法，黄油柠檬煎鳕鱼做法技巧")
- 时间：约20-25分钟难度：压力略大💪份量：1人份用料主料鳕鱼1块盐2g黑胡椒碎根据口味添加食用油20g酱汁鲜榨柠檬汁15g无盐黄油25g盐1g水15g水淀粉淀粉1g清水5g装饰芦笋2根西柚根据口味添加黄油柠檬煎鳕鱼的做法鳕鱼擦干表面的水份，撒上黑胡椒和盐，淋上油，用手揉搓均匀，腌制片刻。锅...
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![香煎龙利鱼配柠檬黄油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼配柠檬黄油汁方法]( "香煎龙利鱼配柠檬黄油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼配柠檬黄油汁方法")
- 用料龙利鱼取块面粉适量柠檬汁适量洋葱少量白葡萄酒少量黄油80g盐少许白胡椒少许鸡汤适量淡奶油5ml香煎龙利鱼配柠檬黄油汁的做法把切好的龙利鱼用纸巾吸水，裹上一层薄薄面粉。用不锈钢锅加点黄油煎熟洋葱切末，黄油冷冻的小块洋葱末炒香，加入柠檬汁，放白葡萄酒，煮15秒，加鸡汤。...
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![柠檬淋香煎鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬淋香煎鳕鱼如何做]( "柠檬淋香煎鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬淋香煎鳕鱼如何做")
- 用料鳕鱼1块柠檬1个盐3克黄油1块胡椒粉少许蒜头4半柠檬淋香煎鳕鱼的做法鳕鱼化冻洗净擦干少于盐双面腌制5分钟不加黑胡椒热煎锅，放入黄油蒜头，煎香放入鳕鱼，3min撒研磨黑胡椒小贴士最后出锅摆盘，洒柠檬汁…...
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![柠檬煎黄鱼如何做才美味，怎么做柠檬煎黄鱼简单又好吃]( "柠檬煎黄鱼如何做才美味，怎么做柠檬煎黄鱼简单又好吃")
- 在外面饭店吃过这道菜后，念念不忘……回家自己做了用料黄花鱼1条盐少量姜3片柠檬1个柠檬煎黄鱼的做法挑一条黄鱼，在市场叫鱼老板帮忙处理干净用刮鱗刀将鱼身去鳞，从鱼背对半剖开。（记住叫老板帮忙弄好哦，回来自己弄比较麻烦哦）洗净黄鱼，用细盐在内外抹遍，腌制5分钟。（咸度要自己控...
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![柠香煎鳕鱼如何做才美味，怎么做柠香煎鳕鱼简单又好吃]( "柠香煎鳕鱼如何做才美味，怎么做柠香煎鳕鱼简单又好吃")
- 鳕鱼的功效与作用鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度就能够阻止细菌繁殖。肝油还可以消灭传染性创伤中存在的细...
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![柠檬香蒜汁煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香蒜汁煎银鳕鱼方法]( "柠檬香蒜汁煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香蒜汁煎银鳕鱼方法")
- 春夏交替季节很多人肠胃不好，胃口自然也降低。小朋友和大人们都可以多次蔬菜和鱼肉，健康的膳食和纤维质。最近塔肠胃也不好，几乎从肉食动物变成素食动物了……也素肠胃炎惹的祸。瘦了六斤啊～但是也因此发现次素的好处。今天很想次牛排来着，想来想去，还是健康点弄个鳕鱼吧！大家记...
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![迷迭香柠檬香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬香煎银鳕鱼方法]( "迷迭香柠檬香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬香煎银鳕鱼方法")
- 因为想做的健康一点，所以这道菜没有放黄油。想吃的香一点的同学可以放黄油哦～用料银鳕鱼1块橄榄油2勺盐可以薄薄撒在银鳕鱼上那么多黑胡椒可以薄薄撒在银鳕鱼上那么多迷迭香2根柠檬4片迷迭香柠檬香煎银鳕鱼的做法先用厨房纸擦掉银鳕鱼上多余的水，在没有鱼皮那一面涂上薄薄一...
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![空气炸锅黄油柠檬烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅黄油柠檬烤鳕鱼方法]( "空气炸锅黄油柠檬烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅黄油柠檬烤鳕鱼方法")
- 精致生活，得有一道精致美味。这道菜谱，雪白鲜嫩，口感鲜甜，而且营养健康，是精致boy&girl的不二之选。使用飞利浦空气炸锅用料鳕鱼200克罗勒1克盐2克胡椒粉1克橄榄油4克柠檬10克黄油5克空气炸锅黄油柠檬烤鳕鱼的做法将鳕鱼均匀切块放入容器中，再加入罗勒、盐、胡椒粉、橄榄油...
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![香煎柠檬银鳕鱼做法烹饪大全 地道香煎柠檬银鳕鱼如何做]( "香煎柠檬银鳕鱼做法烹饪大全 地道香煎柠檬银鳕鱼如何做")
- 🌸近日食录减肥期对自己好一点･◡･用料法国银鳕鱼1块黄油10克橄榄油1勺黑胡椒适量海盐2克迷迭香2根柠檬2片香煎柠檬银鳕鱼的做法选取优质法国银鳕鱼一块室温解冻准备齐调料，鳕鱼两面用柠檬片擦拭（柠檬去腥），撒海盐和黑胡椒腌制15分钟。用橄榄油均匀涂抹鳕鱼两面（油可以锁住鳕鱼...
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![柠檬鳕鱼如何做才美味，怎么做柠檬鳕鱼简单又好吃]( "柠檬鳕鱼如何做才美味，怎么做柠檬鳕鱼简单又好吃")
- 听说鳕鱼里面含有大量的DHA，医生都建议孩子多吃，而且鳕鱼刺少，昨天逛超市看到了这个，就买回来了，准备做给孩子吃，可是不巧啊，孩子感冒咳嗽，喉咙发炎了，那可不能吃烤制的食物了，也不敢煎给她吃啊，所以干脆放了辣，给孩她爸吃，反正他不怕上火😂用料鳕鱼一块黑椒风味料适量辣椒粉适量白酒...
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![柠檬迷迭香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬迷迭香煎银鳕鱼方法]( "柠檬迷迭香煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬迷迭香煎银鳕鱼方法")
- 主要尝试下西式的去腥方式和提香方式。鱼肉，中式主张以葱姜蒜和料酒去腥，西方多用柠檬增香。迷迭香浓郁的松木清香，搭配清新气息的柠檬，搭配嫩滑的银鳕鱼，去腥解腻提味。用料银鳕鱼鱼扒1片柠檬1只迷迭香若干盐若干黑胡椒若干橄榄油适量柠檬迷迭香煎银鳕鱼的做法腌制银鳕鱼。银...
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![迷迭香柠檬煎黑鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬煎黑鳕鱼方法]( "迷迭香柠檬煎黑鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬煎黑鳕鱼方法")
- 深海的鳕鱼富含丰富的蛋白质，肉质鲜美，适合小孩，儿童，老年人，还有健身的朋友也非常适合，鱼肉怎么吃都不怕胖；夏天已经到来了，家里种的迷迭香太多了，搭配柠檬做出了一道不一样风味的黑鳕鱼，外酥内软，肉质鲜甜，加了柠檬越来越清新的口感让你带来不一样的海产味蕾！而且这次选择的黑鳕鱼还...
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![香煎百里香柠檬鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎百里香柠檬鳕鱼方法]( "香煎百里香柠檬鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎百里香柠檬鳕鱼方法")
- 用料百里香柠檬半个鳕鱼块8块食盐一勺料酒两勺酱油半勺黑胡椒碎食用油香煎百里香柠檬鳕鱼的做法准备好食材，鳕鱼块是化冻好的鳕鱼倒入一勺盐、两勺料酒、半勺酱油、四分之一个柠檬的汁，搅拌均匀。鱼肉正反面均匀撒上黑胡椒颗粒和百里香碎。切薄姜片放到鱼肉上面，牙签插鱼肉...
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![黑胡椒柠檬香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬香煎鳕鱼方法]( "黑胡椒柠檬香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬香煎鳕鱼方法")
- 用料鳕鱼2块黑胡椒粒少许海盐粒少许黄柠檬片（美国Sunkist）2片黑胡椒柠檬香煎鳕鱼的做法鳕鱼块取出之后常温解冻黑胡椒碎、海盐碎和柠檬片洒在鳕鱼块上，腌制10分钟平底锅内不需要放油，锅烧热后转小火，放入鱼块煎2分钟后翻面，看到鱼肉表面有轻微的焦黄色即可，再煎2分钟，让鱼块两面...
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![饼裹黄油柠檬煎鳕鱼块食谱大全及做法，烹饪好吃的饼裹黄油柠檬煎鳕鱼块方法]( "饼裹黄油柠檬煎鳕鱼块食谱大全及做法，烹饪好吃的饼裹黄油柠檬煎鳕鱼块方法")
- 一个人做一个人吃用料鳕鱼4块黑胡椒1勺柠檬半个奶油半块饼裹黄油柠檬煎鳕鱼块的做法切融挤撒裹...
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![柠檬香煎银鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎银鳕鱼如何做]( "柠檬香煎银鳕鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎银鳕鱼如何做")
- 香煎银鳕鱼的灵魂在于腌制的快乐，可以具有创意性的加入你认为会相得益彰的配料，说不定会有意外的惊喜哦～用料鳕鱼两块柠檬三片现磨黑胡椒少许总统牌无盐黄油一小块橄榄油少量盐少许大蒜瓣4-5颗面粉适量料酒1勺海天味极鲜酱油1勺可达怡蒜盐调味料少许百里香干料少许柠檬香煎...
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![黄油煎鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的黄油煎鳕鱼做法]( "黄油煎鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的黄油煎鳕鱼做法")
- 最最最简单的煎鳕鱼原汁原味营养健康用料鳕鱼1块玫瑰盐少许朵黄油3克黄油煎鳕鱼的做法黄油刷满平底锅下鱼煎制两面金黄撒少许玫瑰盐上去即可请原谅我把鱼煎破了😂我该换平底锅了🍳...
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![黄油煎鳕鱼如何做才美味，怎么做黄油煎鳕鱼简单又好吃]( "黄油煎鳕鱼如何做才美味，怎么做黄油煎鳕鱼简单又好吃")
- 鳕鱼（学名：Gadus），又名鳘鱼，是主要食用鱼类之一。鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。目前鳕鱼主要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯，日本产地主要在北海道。鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的经济价值。营养价值：鳕鱼的营养价值鳕鱼含丰富...
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![香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱方法]( "香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱方法")
- 酸酸的奶油柠檬酱配上酥脆的银鳕鱼，消解夏日的炎热^_^菜谱来自台湾一本美食书《餐桌上的美好时光》用料银鳕鱼段2块低筋面粉适量橄榄油适量盐适量橄榄油（酱汁）15g无盐黄油（酱汁）15g低筋面粉（酱汁）2tsp.鲜柠檬汁（酱汁）1tbsp.冷水（酱汁）100ml盐（酱汁）0.25tsp.香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱的做...
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