![健康的奶茶如何做才美味，怎么做健康的奶茶简单又好吃]( "健康的奶茶如何做才美味，怎么做健康的奶茶简单又好吃")
- 用料奶粉一带普洱茶10克到15克白砂糖两勺热水400毫升勺子两只紫砂壶一把茶海一把健康的奶茶的做法用热水，冲泡普洱茶400毫升江普洱茶倒入茶海在空杯子中加入奶粉将泡好的普洱茶冲入空杯子中，搅拌摇匀加入一到两勺的白砂糖...
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![健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶方法]( "健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶方法")
- 疫情期间尽量不点外卖，天天变法子做尽量健康的三餐，饱腹感强，减肥代餐的尽量少红糖～用料荔蒲芋头500克西米露适量红糖依个人喜好适量牛奶200克健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶的做法芋头切块蒸20分钟左右熟，压碎依个人喜好，红糖适量，热水化开西米露入热水，煮至中间只有特别小的小白点芋...
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![低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶方法]( "低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶方法")
- 一定不要用奶制品直接煮茶叶‼️正宗的拉茶就是用水煮，再加淡奶‼️人到中年，上有老，下有小，不能只满足口腹之欲，更会考虑健康。偶尔也会馋奶茶，一想到反式脂肪就放弃了，干脆自己动手吧，绝对的美味‼️如果喜欢奶味儿重，就加点淡奶油。用料锡兰红茶茶粉150克淡奶适量水1500毫升黄糖（可改...
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![自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)方法]( "自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)方法")
- 外边的奶茶一杯都要20+，添加奶精反式脂肪，茶叶也是熬煮到发苦发涩，用家里的茶叶牛奶，成本也不过几元钱，够一家人喝。问题是太太健康了，早餐喝一杯，精神十足！用料牛奶2盒茶叶(红茶绿茶普洱均可)若干糖适量自制奶茶\奶绿(好做健康无奶精)的做法锅中加入少许水，水沸后加入茶叶，我这里...
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![自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶方法]( "自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶方法")
- 用料红茶1.5包纯牛奶500ml水300ml自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶的做法红茶的多少决定茶味浓淡，可以根据个人喜好增减茶量我加了大概300ml的水用来煮茶纯牛奶更健康哦喜欢甜的也可以在这一步加糖，我一个减肥的人就不加糖了一定要过滤哦，不然奶茶黑黑脏脏的，影响美观也影响口感茶...
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![健康绿茶奶茶做法烹饪大全 地道健康绿茶奶茶如何做]( "健康绿茶奶茶做法烹饪大全 地道健康绿茶奶茶如何做")
- 用料炼乳一勺牛奶半盒绿茶一茶杯健康绿茶奶茶的做法将绿茶泡开，倒入碗里。再把一勺炼乳和半盒牛奶放入碗中。用勺子把奶茶搅拌均匀，就可以慢慢享用啦！😉小贴士1:炼乳可依个人喜好调整哒！2:绿茶可以用別的茶替代滴！...
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![芋泥奶茶｜健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥奶茶｜健康饮品方法]( "芋泥奶茶｜健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥奶茶｜健康饮品方法")
- 自制的芋泥奶茶，好喝不长肉肉！用料芋泥蒸熟的芋头适量蒸熟的紫薯1-2个牛奶适量奶茶红茶叶/红茶包4-5克/1-2包水120克牛奶200克红糖（可选）5-10克芋泥奶茶｜健康饮品的做法芋泥：芋头和紫薯蒸熟去皮压成泥，少量多次加入牛奶搅拌至顺滑我用的是祁门红茶，锅内倒入120克水，水开后放入茶叶...
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![DIY健康奶茶--桃胶版食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY健康奶茶--桃胶版方法]( "DIY健康奶茶--桃胶版食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY健康奶茶--桃胶版方法")
- 奶茶熬制是根据--陛下开饭了来做的，每次看收藏觉得很麻烦，所以写在这里方便查看，原方子是放置的桃胶，重点是不长肉，但是口感没有珍珠粉圆的好，所以各位看官你怎么看～桃胶版的在这里，珍珠粉圆的熬制在另一个方子里，欢迎各位看官自行查阅用料牛奶250克红茶1小包开水150克桃胶10粒蜂...
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![自制奶咖、奶茶&冰红茶 | 健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶咖、奶茶&冰红茶 | 健康·零食方法]( "自制奶咖、奶茶&冰红茶 | 健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶咖、奶茶&冰红茶 | 健康·零食方法")
- 夏天眼瞅着过去了，那就分享个这一夏几乎天天交替着来的几个“饮料”，特点主要是省事、健康。哈哈，永远不能踩点儿开发食谱，老是吃一阵觉得“嗯，得记下来”才会动笔，按我的习惯，晚一季也还算早的，今年1月的存图和食谱还没发完。我的特点是早上和中午食欲一般，到下午2、3点以后开始...
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![养生（胃）健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生（胃）健康奶茶方法]( "养生（胃）健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生（胃）健康奶茶方法")
- 喜欢喝奶茶，但又不想喝市面上“植脂末”兑出的对身体不利的饮品～就自己动手熬制啦～希望这个简单的菜谱能帮到您^_^用料全脂纯牛奶1升纯红茶（立顿纯红茶）5包冰糖8块养生（胃）健康奶茶的做法准备好8块单晶冰糖～将冰糖和全脂纯牛奶倒入锅中，中大火烧开后将火关到最小～取出红茶包（5小包）～将...
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![健康蜂蜜柠檬水/茶/苏打/奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蜂蜜柠檬水/茶/苏打/奶茶方法]( "健康蜂蜜柠檬水/茶/苏打/奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蜂蜜柠檬水/茶/苏打/奶茶方法")
- 疫情当前，提高免疫力～用料新鲜柠檬4个百花蜂蜜半瓶密封瓶子1个健康蜂蜜柠檬水/茶/苏打/奶茶的做法用盐搓好柠檬，再用盐水泡30分钟。切成片～后期还要冲泡，所以多加一些没关系～蜂蜜放了半瓶～然后加纯净水～搅拌均匀放进冰箱冷藏～加苏打水，超级好喝柠檬红茶～柠檬奶茶～...
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![下午茶1⃣️1⃣️-自煮奶茶｜焦糖奶茶（健康又好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶1⃣️1⃣️-自煮奶茶｜焦糖奶茶（健康又好喝）方法]( "下午茶1⃣️1⃣️-自煮奶茶｜焦糖奶茶（健康又好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶1⃣️1⃣️-自煮奶茶｜焦糖奶茶（健康又好喝）方法")
- 爱喝奶茶的女孩儿越来越多，但据说市面上出售的奶茶从几元到几十元的无一例外都含有反式脂肪酸，大量的脂肪和糖分以及咖啡因和添加剂。怎样才能既享受到美味的奶茶，又不把各种勾兑出来的有害物质一饮下肚呢？没有什么比DIY更适合的啦！今天要用到的红茶是去年冬天在广东购买的“...
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![自制（健康）焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制（健康）焦糖奶茶方法]( "自制（健康）焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制（健康）焦糖奶茶方法")
- 暑假在学校待了一个月我喜欢的奶茶店没开门又不想将就喝别的就自己煮吧还省了出门（暑假没几家送外卖的奶茶店TT）用料茶叶8克奶粉冲泡一杯的量白砂糖5g左右炼乳自己酌情加自制（健康）焦糖奶茶的做法桌面乱不要介意第一次我用的代糖（自我安慰可以减肥），然而代糖做不了焦糖，不会变色，...
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![亲煮奶茶，简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的亲煮奶茶，简单健康方法]( "亲煮奶茶，简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的亲煮奶茶，简单健康方法")
- 家里有个奶茶控，每年喝奶茶花不少钱，最主要还不健康！孩子再大一点也会闹着喝奶茶，想着研究研究，自己煮，经济又健康！为儿子准备着。。。用料牛奶500克红茶1小勺白砂糖或冰糖2勺水可加可不加亲煮奶茶，简单健康的做法将糖放进无水的锅，小火慢慢加热，直到糖变成淡黄色。加入牛奶和茶叶，...
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![健康奶茶如何做才美味，怎么做健康奶茶简单又好吃]( "健康奶茶如何做才美味，怎么做健康奶茶简单又好吃")
- 夏天又渴又不想喝水来杯奶茶呗~此款奶茶健康无添加，适合家庭饮用我做的是清淡版奶味浓的,甜度不是太强,口味清淡的喝着刚刚好如果不喜欢清淡的，可以看一下最下面的小贴士用料红茶1/4碗水1.25升/半锅牛奶240毫升的*3袋白糖1/4碗健康奶茶的做法纯牛奶240毫升的3包红茶和白糖...
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![珍珠奶茶（100% 纯奶无奶精健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的珍珠奶茶（100% 纯奶无奶精健康版）方法]( "珍珠奶茶（100% 纯奶无奶精健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的珍珠奶茶（100% 纯奶无奶精健康版）方法")
- 这个奶茶是不加奶精的健康版，可以放心饮用。😊用料牛奶350克红茶茶包1包珍珠（我直接在超市买的）适量（可根据个人爱好调整数量）砂糖10克珍珠奶茶（100%纯奶无奶精健康版）的做法准备工作：先把水用电水壶烧开，待会珍珠煮得快。还要准备一些凉水待会儿冷却珍珠用把珍珠放在锅里大火煮5...
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![红茶底奶茶奶盖健康快饮食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶底奶茶奶盖健康快饮方法]( "红茶底奶茶奶盖健康快饮食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶底奶茶奶盖健康快饮方法")
- 老公想喝，就下厨去用料牛奶250毫升水适量，约1000毫升红糖块适量，约10克红茶适量，约20克巧克力饼碎3克红茶底奶茶奶盖健康快饮的做法🤘煮茶🤘水烧开，红茶叶煮至变浓，即出色🤘煮茶🤘茶汤煮约20分钟，水一定要预多，防止茶汤干涸🤘煮奶茶汤🤘纯牛奶倒入，一直搅拌，切不可掉以轻心，不然就焦...
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![简约奶茶超级方便却健康美味的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简约奶茶超级方便却健康美味的奶茶方法]( "简约奶茶超级方便却健康美味的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简约奶茶超级方便却健康美味的奶茶方法")
- 奶茶店的奶茶的确好喝！但是有奶精！！！果糖！！！！色素！！！！！还有三合一，茶都不知道放多久！！！防腐剂添加剂什么的就不用说了………好吧自己突发奇想出来的。出奇的好喝，分享一下，不喜车喷哦！用料立顿红茶包一包雀巢咖啡伴侣奶球一个，按自己口味适量加冰糖适量冰块觉得冰的好喝，也可以喝热的简约奶茶超...
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![健康椰子茶如何做才美味，怎么做健康椰子茶简单又好吃]( "健康椰子茶如何做才美味，怎么做健康椰子茶简单又好吃")
- 让身体暖呼呼的香料茶用料椰子油1大匙红茶包2包水一杯A肉桂粉、豆蔻、姜泥各适量砂糖2大匙豆浆1杯健康椰子茶的做法在锅子中，加入红茶包、水以中火加热至沸腾，再煮1～2分钟。将茶包取出并把A倒入，再加快要沸腾为止。盛入杯中，倒入椰子油拌匀，撒上装饰用肉桂粉即完成。小贴士早晨...
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![少糖健康茶饮--茶凍撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的少糖健康茶饮--茶凍撞奶方法]( "少糖健康茶饮--茶凍撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的少糖健康茶饮--茶凍撞奶方法")
- 大宝想长高，戒了饮料和糖，虽然心痒难挠，终究还是做到了忍住不吃。老母亲无意中看到了茶冻撞奶的方子，想着可以偶尔在家给她解解馋，少糖无添加的茶饮你也可以来一杯😀用料牛奶适量水600克冰糖50克柠檬片厚切4片红茶包2包/共4克白凉粉24克少糖健康茶饮--茶凍撞奶的做法1，水，柠檬，冰...
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![健康无糖玫瑰红茶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖玫瑰红茶奶茶方法]( "健康无糖玫瑰红茶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖玫瑰红茶奶茶方法")
- 用料玫瑰花红茶包牛奶健康无糖玫瑰红茶奶茶的做法两包红茶茶包，牛奶300毫升左右下锅煮，放几朵玫瑰添香等颜色变深有香味即可关火盛出，依个人喜好添加糖，健康的奶茶就完成...
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![健康奶茶系列的详细做法大全,简单又营养的健康奶茶系列做法]( "健康奶茶系列的详细做法大全,简单又营养的健康奶茶系列做法")
- 来自内蒙牧区的sunny现代版“蒙式奶茶”用料砖茶盐冰糖牛奶牧区原味奶酪🧀️牧区炒米水健康奶茶系列的做法煮砖茶煮开➕适量盐+少许冰糖+牛奶冷泡48小时方法一喝的时候放炒米+奶酪方法2⃣️无需冷泡（直接加奶加热+奶酪）倒入马克杯+炒米饮用蒙式奶茶☕️煮茶不加奶煮：1不想破坏牛奶...
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![健康奶茶🥤如何做才美味，怎么做健康奶茶🥤简单又好吃]( "健康奶茶🥤如何做才美味，怎么做健康奶茶🥤简单又好吃")
- 很简单，很快手，很减脂，很健康用料茶包一包奶粉10克水一杯健康奶茶🥤的做法准备材料备用锅里倒一杯水，一包茶包，煮开奶粉放入杯中，倒入茶水，一边倒一边搅拌尝尝吧小贴士奶粉的量只做参考，尝尝味道适当增减茶包我用的红茶绿茶煮出来的叫奶绿喜甜的，不建议用白砂糖，冰糖，蜂蜜等等可以用...
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![健康苹果茶如何做才美味，怎么做健康苹果茶简单又好吃]( "健康苹果茶如何做才美味，怎么做健康苹果茶简单又好吃")
- 夏天喝一杯苹果茶用料苹果1个枸杞10粒红枣5颗冰糖10克健康苹果茶的做法备好材料放锅里煮7分钟倒出来放凉就可以喝啦成品成品...
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![居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧]( "居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧")
- 春天不端奶茶杯孤苦一生无人追用料茶叶适量白糖适量纯牛奶适量居家自制健康饮品【健康奶茶】的做法准备好茶叶准备好热水热水中放入茶叶边加热边搅拌热水变成茶色时倒入牛奶持续加热搅拌煮至沸腾即可沸腾后关火，滤掉茶叶滤掉茶叶杯中倒入白糖将过滤好的奶茶倒入杯中奶茶就...
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