![全麦牛肉菜饺子做法烹饪大全 地道全麦牛肉菜饺子如何做]( "全麦牛肉菜饺子做法烹饪大全 地道全麦牛肉菜饺子如何做")
- 冬至怎么能不吃饺子呢？本想做全素饺子的，切着切着加了牛肉进去，好吧！减肥期怎么能只吃素呢？😝我可是无肉不欢的😂😂加了肉就是不一样，好吃极了😜😜用料卤牛肉适量胡萝卜2根（小的）五香粉1勺鸡精2勺生抽2勺胡椒粉适量老抽1勺盐少许蚝油3勺鸡蛋2个橄榄油适量青菜4颗大白菜叶5片木耳...
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![黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法]( "黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法")
- 为了5/4和10/12的瘦身用料鸡胸肉1块芹菜若干根黑麦全麦粉100克饺子粉（或中筋粉）200克盐2克温水（以粉的吸水量为准）160克黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法很抱歉，因为我也是第一次试做，先记录下这次的用量，刚做完还没吃，如果好吃我再发完整的步骤，此面粉的配方量做了25个饺子，鸡胸肉没用完...
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![全麦白菜牛肉饺子做法烹饪大全 地道全麦白菜牛肉饺子如何做]( "全麦白菜牛肉饺子做法烹饪大全 地道全麦白菜牛肉饺子如何做")
- 爱吃饺子又怕胖的小伙伴必备佳品～用料白菜半颗牛肉糜100g胡萝卜半根全麦面粉适量小麦面粉适量葱1根盐少量鸡蛋1个五香粉1勺黑椒粉1勺生抽勺料酒2勺耗油1勺香油3滴全麦白菜牛肉饺子的做法将面粉全部倒入盆中，加少许盐，分次加入温水，用筷子慢慢搅拌至絮状没有干粉之后，就可以和...
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![黑全麦牛肉饺子做法烹饪大全 地道黑全麦牛肉饺子如何做]( "黑全麦牛肉饺子做法烹饪大全 地道黑全麦牛肉饺子如何做")
- 健康低脂的生活当然离不开黑全麦和牛肉啦，今天尝试了这两种食材的搭配，朋友吃过说好吃又不怕长胖，真好哈哈哈哈哈哈😂用料牛肉600克小芹菜15根黑全麦面粉450克盐适量生抽2勺老抽1勺小葱5根橄榄油1勺黑胡椒粉适量料酒2勺蛋清1个黑全麦牛肉饺子的做法准备洗净牛肉600克小芹菜1...
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![全麦饺子如何做才美味，怎么做全麦饺子简单又好吃]( "全麦饺子如何做才美味，怎么做全麦饺子简单又好吃")
- 妊娠期糖尿病用料全麦面粉约150全麦饺子的做法全麦面粉加入适量温水，少量多次➕，每个面粉吸水性不一样所以自己看着办哦哈哈擀成了爱心揉好之后醒30分钟左右，面皮便硬，全麦口感肯定不好这个有所心理准备，我是擀面新手哈哈哈我擀的你们就随意看看就好了，上传上来只是为了让更多...
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![〈冬至〉全麦牛肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的〈冬至〉全麦牛肉饺子方法]( "〈冬至〉全麦牛肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的〈冬至〉全麦牛肉饺子方法")
- 因为仪式感。用料牛肉240克胡萝卜半根洋葱一个鸡蛋一个大葱1/8根香菇一个料酒一平勺蚝油两滴胡椒粉克葱姜蒜粉（里面有味精）酱油勺生抽勺盐全麦面白面〈冬至〉全麦牛肉饺子的做法全麦面：白面大概3:1吧，加凉水揉成团。放盆里套上保鲜膜醒一会，醒的时候去搞饺子馅。原料多少自己...
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![全麦皮饺子如何做才美味，怎么做全麦皮饺子简单又好吃]( "全麦皮饺子如何做才美味，怎么做全麦皮饺子简单又好吃")
- 因为最近在减肥（我本身是属于比较难减的那种梨形身材），中午在单位宿舍和小伙伴自己简单的做一些低热量的简餐。觉得记录下来这些时光和美食也是很有意义的事情。所以，决定和大家分享😊用料全麦面粉一小碗温水适量韭菜小捆鸡蛋2个虾皮多一些（我为没有虾仁，所以多放了些）花椒10粒...
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![牛肉酸菜馅-全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉酸菜馅-全麦包子方法]( "牛肉酸菜馅-全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉酸菜馅-全麦包子方法")
- 南方人对于面食也是无可替代的喜欢呀！用料牛肉200克东北酸菜300克姜三片全麦面粉适量酵母适量克清水适量克橄榄油五勺盐适量克白糖适量克牛肉酸菜馅-全麦包子的做法揉好的面团455克（发酵7个小时左右），天气比较冷，提前发酵比较好。每一个包子的面团大约28-32克左右，每个包子馅大...
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![全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子方法]( "全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子方法")
- 作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈哈😄👍用料面皮温水100克全麦面粉250g盐5克淀粉10g馅...
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![全麦牛肉胡萝卜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉胡萝卜饺子方法]( "全麦牛肉胡萝卜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉胡萝卜饺子方法")
- 一个多月吃过米面简直馋死我了全麦面粉包的饺子又解馋又健康减脂也能吃的很丰富用料牛肉500克胡萝卜1根全麦面粉1包香油2勺姜粉2勺盐1勺姜3片大葱2根生抽1勺香油2勺鸡蛋2只饺子佐料2勺全麦牛肉胡萝卜饺子的做法胡萝卜拿叟子叟丝（很好用）热锅炒熟晾凉绞肉机把牛肉搅碎20秒就...
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![全麦牛肉胡萝卜香菜饺食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉胡萝卜香菜饺方法]( "全麦牛肉胡萝卜香菜饺食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉胡萝卜香菜饺方法")
- copy其他作者的菜谱，根据自己的需求，改良成本配方😁用料牛肉400-500克胡萝卜2-3根香菜200克洋葱100克姜（去皮）8克食用油35克香油25-30克酱油40克黄豆酱10-20克五香粉2酸奶勺全麦面600克水300-310克全麦牛肉胡萝卜香菜饺的做法胡萝卜洗净、去皮、控水、叉丝，热锅冷油35克，倒入胡...
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![全麦鸡肉芹菜饺子做法烹饪大全 地道全麦鸡肉芹菜饺子如何做]( "全麦鸡肉芹菜饺子做法烹饪大全 地道全麦鸡肉芹菜饺子如何做")
- 用料全麦面粉250克泡打粉2克酵母粉2克水125克鸡胸肉半块芹菜适量根葱适量味极鲜酱油适量蚝油适量全麦鸡肉芹菜饺子的做法全麦面粉，泡打粉混合酵母用温水化开和面，揉成面团，醒10分钟左右醒面的时间，调馅。馅料最好是顺时针搅拌，感觉鸡肉吸水性没有猪肉好，就不要加水啦！擀皮，作为南...
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![全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉方法]( "全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉方法")
- 从老家带的粗粮面粉用料牛肉100克全麦面粉100克水果玉米随意大葱随意小葱随意蛋清一个生抽勺蚝油勺五香粉勺无糖可乐随意季子面粉随意苦荞麦面粉随意全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉的做法100克全麦面粉加水不成团加点点荞麦面粉再加点季子面苦荞麦面粉太苦了还有点粘稠性季...
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![全麦牛肉芝士饺子做法烹饪大全 地道全麦牛肉芝士饺子如何做]( "全麦牛肉芝士饺子做法烹饪大全 地道全麦牛肉芝士饺子如何做")
- 中西合并，脑洞大开做的饺子。人生第二次包饺子，凑合吃，哈哈！纯粹为了记下自己的想法。用料牛肉500g红酒生抽现磨黑胡椒姜泥第戎芥末酱3大勺马苏里拉芝士饺子皮全麦粉盐鸡蛋1只全麦牛肉芝士饺子的做法所有馅的材料和在一起，放冰箱冷藏待用。鸡蛋，盐，全麦粉和一起，醒1小时开始包，牛...
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![黑全麦牛肉馅饺子做法烹饪大全 地道黑全麦牛肉馅饺子如何做]( "黑全麦牛肉馅饺子做法烹饪大全 地道黑全麦牛肉馅饺子如何做")
- 好想好想吃饺子，但是饺子🥟实在是太不利于减脂了，只能另辟蹊径，吃点稍微不那么长胖的饺子了。用料牛肉400克胡萝卜1根洋葱1个鸡蛋2个西蓝花适量小葱10根黑全麦粉1000克盐5克生抽3勺老抽1勺姜5片黑全麦牛肉馅饺子的做法牛肉剁小块搅碎，没有电动搅拌机，只能用手拉的了。搅碎后加...
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![全麦素饺子如何做才美味，怎么做全麦素饺子简单又好吃]( "全麦素饺子如何做才美味，怎么做全麦素饺子简单又好吃")
- 用料白菜1颗马蹄15个木耳10朵豆腐干4块鸡蛋1个粉条1把五香粉5勺酱油（无色）6勺盐些许香油些许全麦素饺子的做法豆腐干，马蹄，白菜，黑木耳切成丁。粉条煮软剁碎备用。锅中倒油烧热。可以稍微多倒点，素菜比较吸油。烧热后待油冷却些，关火。先倒入马蹄，豆腐干，木耳，白菜，粉条混合在一起。...
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![减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19方法]( "减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19方法")
- 去年我总会做羊肉馅的全麦饺子屯着，但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道，所以我发一个牛肉馅版本（牛肉可真是减脂增肌的好朋友呢...)小贴士：1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒！！这款饺子辣味是非常突出的！2.全麦面粉吸水量不同，加了的时候慢慢来，如果还是觉得水少可以几滴几滴的加...
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![鸡肉全麦饺如何做才美味，怎么做鸡肉全麦饺简单又好吃]( "鸡肉全麦饺如何做才美味，怎么做鸡肉全麦饺简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根娃娃菜半颗香菇2朵姜20g葱20g鸡蛋1个全麦面粉150g清水50g酱油20ml料酒20ml胡椒粉10g盐5g鸡肉全麦饺的做法准备好食材鸡肉剁糜，香菇、葱姜、娃娃菜、胡萝卜切末切好的食材依次加入空碗中倒入酱油、盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀领取一个小盆揉面，倒入面...
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![菜谱记录｜全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菜谱记录｜全麦饺子方法]( "菜谱记录｜全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菜谱记录｜全麦饺子方法")
- 这里的用量包了45只饺子～本广东人终于会自己做饺子皮惹233全麦饺子还是做水饺或者蒸饺比较合适，煎饺的话皮会偏硬(●･̆⍛･̆●)用料黑全麦面粉265克热水90克温水90克菜谱记录｜全麦饺子的做法一点点加水先搅成面絮然后再揉成团，不要一次性把水全加进去，这个面团是偏软的。揉好以...
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![全麦饺子皮如何做才美味，怎么做全麦饺子皮简单又好吃]( "全麦饺子皮如何做才美味，怎么做全麦饺子皮简单又好吃")
- 用料温水300克左右全麦面粉500克盐2克全麦饺子皮的做法揉成光滑面团，盖上保鲜膜放置30分钟左右即可分成大小均匀，擀成圆形皮怎么包好看就怎么包😄我包的是牛肉馅的，全麦面包出来的饺子，饱腹感十足，适合减肥🤭小贴士我用的是高筋全麦粉，感觉吸水性特别多，面粉吸水量不同，依情况逐...
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![全麦猪肉虾仁韭菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦猪肉虾仁韭菜饺子方法]( "全麦猪肉虾仁韭菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦猪肉虾仁韭菜饺子方法")
- 想吃饺子，自己做的美味又卫生，而且简单用料饺子皮：全麦面粉多半碗鸡蛋1个食盐1克凉水2汤勺备用饺子陷：猪肉馅8汤勺左右虾仁6个韭菜20根中等粗细的盐2克酱油1勺胡椒粉1克全麦猪肉虾仁韭菜饺子的做法面粉加盐搅拌均匀打入鸡蛋，搅拌到没有干粉即可干就加备用水大概这么大的面团不...
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![水芹菜猪肉全麦面饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的水芹菜猪肉全麦面饺子方法]( "水芹菜猪肉全麦面饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的水芹菜猪肉全麦面饺子方法")
- 春天野菜难得吃一次，遇到千万别错过呀！多包一点冻起来，想蒸、煮、煎饺都可以哦～用料水芹菜500克猪肉（肥瘦）500克鸡蛋1个盐适量生抽适量佐香园大酱2勺十三香1勺黄酒5克香油2勺食用油适量全麦面粉700克盐2克水400克葱末1/4根姜末4克水芹菜猪肉全麦面饺子的做法面粉里加盐加水，少量...
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- 用料鸡蛋2个牛肉600克洋葱半个胡萝卜半根生抽1勺花椒水1碗蚝油2勺十三香若干生姜2片料酒2勺全麦面粉300克水160克第一次做瘦身全麦牛肉饺子的做法牛肉馅加各种调料搅拌从面包机取出面团擀饺子皮包饺子想吃饺子了，又在瘦身期，正好家里有现成的牛肉馅，切洋葱碎，胡萝卜碎，加各种...
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![全麦翡翠饺子的详细做法大全,简单又营养的全麦翡翠饺子做法]( "全麦翡翠饺子的详细做法大全,简单又营养的全麦翡翠饺子做法")
- 每次去菜市场总是会忍不住买一斤小豆腐除了包饺子却不知道怎么吃😜😜😜用100%全麦和菠菜榨汁和的饺子皮蒸熟的那一刻被小麦香征服了用料全麦粉400g水120g菠菜200g小豆腐300g干木耳10g植物油20g盐3g全麦翡翠饺子的做法所有材料备齐200g全麦粉加120g水和白面团200g全麦粉加...
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![全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺方法]( "全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺方法")
- 饺子香喷喷，只要控制食材就能控制热量，而且不管什么馅都好吃😋用料牛肉一拳卷心菜三分之一个蒜3瓣（多放点更有味）洋葱半个蛋清一个（可不放）全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺的做法和面（忘记拍照了用旧图代替一下）可以稍微加多一点点水，让面团软一点。毕竟全麦的饺子皮口感会更硬。牛肉剁...
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