![生酮～蘑菇浓汤做法烹饪大全 地道生酮～蘑菇浓汤如何做]( "生酮～蘑菇浓汤做法烹饪大全 地道生酮～蘑菇浓汤如何做")
- 蘑菇浓汤特好吃。用料蘑菇5个黑胡椒1点点洋葱半-1个黄油10克奶油100克水100克盐2克生酮～蘑菇浓汤的做法准备先放黄油融化➕洋葱洋葱软加入蘑菇炒5分钟加入水。奶油在煮3分钟加盐。黑胡椒出锅开吃理想燃料能量棒一个+蘑菇浓汤。...
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![法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可食谱大全及做法，烹饪好吃的法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可方法]( "法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可食谱大全及做法，烹饪好吃的法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可方法")
- 不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。这里的洋车前子是为了增加稠度的，可以不加，我更喜欢加的～～～⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加关注，更多减肥菜谱～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋葱半个洋车前子粉（可不加）一搓盐、胡椒适量法式减肥蘑菇浓汤-低...
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![生酮蘑菇椰浆浓汤 更适合减脂需要食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蘑菇椰浆浓汤 更适合减脂需要方法]( "生酮蘑菇椰浆浓汤 更适合减脂需要食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蘑菇椰浆浓汤 更适合减脂需要方法")
- 相比较蘑菇奶油浓汤，椰浆版浓汤更适合有减肥需要的低碳者食用。用料白蘑菇\杏鲍菇\蟹味菇每种各150克洋葱（切碎）100克橄榄油30克黄油50克椰浆400毫升海盐适量生酮蘑菇椰浆浓汤更适合减脂需要的做法蘑菇们洗净切块（容易熟）。没有开火的锅里加入30克橄榄油。锅内放入100克洋葱...
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![蘑菇浓汤的详细做法大全,简单又营养的蘑菇浓汤做法]( "蘑菇浓汤的详细做法大全,简单又营养的蘑菇浓汤做法")
- 蘑菇浓汤，我很喜欢那种稠稠的奶汤的，刚好家里食材都有，出不了门，在家整吃的吧。用料口蘑10个洋葱半个元气地道肠2根厄瓜多尔白虾5只牛奶一瓶黄油略干辰颐小麦粉略干盐略干黑胡椒略干热水一碗水手抓饼2张蘑菇浓汤的做法食材准备元气地道肠切片厄瓜多尔白虾剥壳去虾线切小块洋...
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![「keto」生酮奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮奶油蘑菇汤方法]( "「keto」生酮奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮奶油蘑菇汤方法")
- 和生酮减肥app学的用料黄油20克蘑菇4个奶油100克盐适量黑胡椒适量洋葱适量培根4片水400克【keto】生酮奶油蘑菇汤的做法准备材料黄油融化，炒食材炒出香味，加奶油沸腾后加水加盐，黑胡椒调味完美尝尝鲜打卡...
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![「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤方法]( "「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤方法")
- 来一碗浓郁的奶油汤吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，...
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![奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱方法]( "奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱方法")
- 浓汤本身约440Kcal，其中碳水13.8g（纤维素约4g），脂肪39.5g，蛋白质8.9g。这个分量其实够两个人吃啦！尤其是搭配餐包的话。生酮的同学可以减少一些蘑菇的量，适量增加奶油比例（可以加50g-100g，根据自己需要）。低碳水的同学可以按照这个比例，早餐搭配奇亚籽低碳水纤维餐包，就是能量满满且...
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![「生酮」奶油蘑菇肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」奶油蘑菇肉汤方法]( "「生酮」奶油蘑菇肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」奶油蘑菇肉汤方法")
- 想吃奶油蘑菇汤好久了，逛超市顺便买了一盒淡奶油，回来做个奶油蘑菇汤改良版，形容一下（入口柔，一线喉～）感觉晚饭都不用吃了😂生酮真的很控制食欲用料口蘑100克欧德堡稀奶油100克盐适量猪五花100克【生酮】奶油蘑菇肉汤的做法材料饮食比例：蛋白质17.9克脂肪89.7克碳水7.3克微火下锅...
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![［生酮］番茄蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］番茄蘑菇汤方法]( "［生酮］番茄蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］番茄蘑菇汤方法")
- 脂肪28.8克净碳水4.25克蛋白质4克脂肪：蛋白质+净碳水=3.6：1用料西红柿105克蘑菇50克小葱10克香菜3克［生酮］番茄蘑菇汤的做法准备食材。锅里放2大勺（28克）油。油热后放入香葱炒香。然后放入西红柿翻炒至软。再加入蘑菇翻炒几下。然后加入小半碗水。水开后煮几分钟，汤汁稍变粘稠，加...
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![生酮培根奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮培根奶油蘑菇浓汤方法]( "生酮培根奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮培根奶油蘑菇浓汤方法")
- 生酮期间快手又美味的一道菜，味道超级浓郁，可以用来消耗淡奶油和奶油奶酪。用料口蘑（鲜）200克培根100克黄油20克洋葱半个雀巢淡奶油100克妙可蓝多奶油芝士120克（半盒）生酮培根奶油蘑菇浓汤的做法口蘑洗净切成片，培根切碎，洋葱半个洗净切碎。不粘锅中加入黄油化开，油热后下入切好的...
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![生酮菜 奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜 奶油蘑菇汤方法]( "生酮菜 奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜 奶油蘑菇汤方法")
- 生酮就爱研究吃用料蘑菇3个奶油30克黄油20克盐1小把培根3条水50克黑胡椒粉1小把生酮菜奶油蘑菇汤的做法黄油小火融化把切碎的培根炒香放入蘑菇炒软倒入水和奶油煮起泡后一小把洋前车子粉或者亚麻籽粉或者杏仁粉，最后撒盐和黑胡椒粉小贴士洋前车子粉亚麻籽粉杏仁粉有就放没...
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![生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤方法]( "生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤方法")
- 巨好吃，吃完还不胖用料培根片蘑菇个黑胡椒勺奶油克黄油克盐克培根生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤的做法主要食材：培根一袋（超市有售）、白色口蘑（8个）、黄油（两小盒约10g）、淡奶油（适量，根据个人口味）、蒜末（可不加）、黑胡椒粉、披萨草适量（可不加）。做法：培根切成长方形小块，口蘑竖刀切片锅里...
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![生酮午餐—浓香蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮午餐—浓香蘑菇汤方法]( "生酮午餐—浓香蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮午餐—浓香蘑菇汤方法")
- 用料鱼丸4个蘑菇3个娃娃菜5片车打芝士3片淡奶油50ml猪油少许培根2片生酮午餐—浓香蘑菇汤的做法洗净食材蘑菇切片猪油快速炒一下所有食材锅中加水放入芝士淡奶油小火煮出锅小贴士蔬菜还可以放入黄瓜番茄等味道也是很好的...
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![生酮椰浆蘑菇浓汤做法烹饪大全 地道生酮椰浆蘑菇浓汤如何做]( "生酮椰浆蘑菇浓汤做法烹饪大全 地道生酮椰浆蘑菇浓汤如何做")
- 用料白蘑菇150克杏鲍菇150克白玉菇蟹味菇150克黄油50克椰浆250克水600克盐适量白洋葱半只个大蒜（拍扁）2瓣生酮椰浆蘑菇浓汤的做法准备什么品种的菇，自己根据自己口味来吧。这些是超市里容易买的。切块。黄油热锅内化开。加蒜粒和洋葱碎。磨一些盐，洋葱容易炒软。倒入蘑菇。磨...
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![洋葱蘑菇奶油浓汤 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱蘑菇奶油浓汤 生酮低碳水方法]( "洋葱蘑菇奶油浓汤 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱蘑菇奶油浓汤 生酮低碳水方法")
- 配白灼贻贝（其他贝类）或者直接品尝，都是道浓郁鲜美的汤品。用料白洋葱（切碎）1/4个白蘑菇（双孢菇）（切片，切块都可以）150克淡奶油1盒（200毫升）蒜瓣（拍扁）3瓣初榨橄榄油足量黄油10克洋葱蘑菇奶油浓汤生酮低碳水的做法冷锅加入足量橄榄油放蒜瓣，开中火，炒出蒜香后，加入洋葱碎。磨入一些海盐，不...
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![奶油蘑菇汤 生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇汤 生酮版方法]( "奶油蘑菇汤 生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇汤 生酮版方法")
- 口蘑和培根是必须，虾丸可有可无，加点儿菠菜也行。非常简单。用料口蘑5-6个培根2片虾丸5个黄油20克淡奶油200克盐少许黑胡椒粉少许奶油蘑菇汤_生酮版的做法口蘑切片，虾丸对半切，培根切小片煮锅内放入黄油，小火煮到化开倒入口蘑，培根和虾丸，倒入淡奶油。加入少许盐，一小杯水。根据...
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![「keto生酮」奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto生酮」奶油蘑菇浓汤方法]( "「keto生酮」奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto生酮」奶油蘑菇浓汤方法")
- 用料口菇4朵洋葱1/4个蒜1瓣黄油10克水200ml淡奶油100ml黄原胶（可省）0.5-1克桂叶（可省）1小片干酪粉（可省）10克朗姆酒（可省）5ml黑胡椒适量盐适量【keto生酮】奶油蘑菇浓汤的做法材料备齐（图中还缺了黄原胶和干酪粉）黄油融化，放入蒜，洋葱，炒香炒软加入蘑菇，炒1分钟倒入5ml朗姆酒，增香，继续翻...
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![生酮奶油蘑菇汤（内附蘑菇切法）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶油蘑菇汤（内附蘑菇切法）方法]( "生酮奶油蘑菇汤（内附蘑菇切法）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶油蘑菇汤（内附蘑菇切法）方法")
- 胃不好不能喝咖啡了，所以防弹咖啡放弃了，早晨吃什么生酮饮食比较养胃还好吃，仔细琢磨之后觉得奶油蘑菇汤还是不错的选择！这款蘑菇汤不仅好喝而且颜值高，做法简单，生酮饮食的伙伴可以长期使用此菜谱哦！用料黄油20克奶油10克盐酌情添加黑胡椒酌情添加洋葱1/6个白蘑菇/口蘑6个生酮...
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![生酮Keto 有小秘密的奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 有小秘密的奶油蘑菇浓汤方法]( "生酮Keto 有小秘密的奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 有小秘密的奶油蘑菇浓汤方法")
- 在蘑菇浓汤里加绍兴酒这个idea，我是在《简单丰盛美好》里面看到的。当时觉得很新奇，尝试之后发现果然和以前喝得蘑菇浓汤多了一种说不出的风味。然后，也做给朋友们吃过，她们纷纷表示和以往在西餐厅喝到过的蘑菇浓汤有些微妙的不同，好像回味更醇香了，可是又很难说出来有什么具体...
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![「生酮版」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮版」奶油蘑菇汤方法]( "「生酮版」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮版」奶油蘑菇汤方法")
- 生酮导致我发现了好多好吃又快手的菜谱～可是在下厨房并没有看到生酮版奶油蘑菇汤自己来写一个霍霍霍这次晚上匆匆忙忙，分步骤就没照片啦以后补上😄😄😄最后会附上营养素成分和卡路里🤓用料培根100g蘑菇100g奶油100g黄油10g奶油奶酪20g洋葱适量盐适量黑胡椒适量高汤（排骨汤）一...
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![生酮低碳版椰浆芝士蘑菇花椰菜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳版椰浆芝士蘑菇花椰菜浓汤方法]( "生酮低碳版椰浆芝士蘑菇花椰菜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳版椰浆芝士蘑菇花椰菜浓汤方法")
- 用料花椰菜100克香菇4朵/20克芝士碎25克椰浆60ml橄榄油1勺黑胡椒适量海盐2克温水200ml牛油适量生酮低碳版椰浆芝士蘑菇花椰菜浓汤的做法准备好食材将香菇泡发，花椰菜洗干净沥干水将香菇切成片备用将花椰菜切成碎丁备用切好拿平底锅准备开火锅热放适量牛油，将香菇小火煸出香...
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![生酮版简单快手奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版简单快手奶油蘑菇浓汤方法]( "生酮版简单快手奶油蘑菇浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版简单快手奶油蘑菇浓汤方法")
- 生酮小白减肥中~记录一些值得记录和分享的生酮餐😊😊用料蘑菇3~4个培根3~4片黄油10克左右淡奶油50～120克牛奶（水）适量（根据喜好自行添加）洋葱（可不放）1/4个鸡胸肉（可不放）50g盐少许黑胡椒少许生酮版简单快手奶油蘑菇浓汤的做法蘑菇（白蘑菇/杏鲍菇/香菇都可）去蒂洗净切片，培根切成合适...
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![「生酮Keto」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮Keto」奶油蘑菇汤方法]( "「生酮Keto」奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮Keto」奶油蘑菇汤方法")
- 用料蘑菇8颗洋葱半颗黄油30g奶油半杯盐适量黑胡椒适量【生酮Keto】奶油蘑菇汤的做法黄油炒洋葱和蘑菇加入半杯奶油熬2分钟，加盐、黑胡椒、喜欢的香料可以加入高汤、培根，味道更好...
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![Keto生酮奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮奶油蘑菇汤方法]( "Keto生酮奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮奶油蘑菇汤方法")
- 好喝的很！就是料放多了都不像汤了哈哈哈哈用料蘑菇5个培根5片洋葱小半个奶油100克杏仁奶150克黑胡椒/盐适量Keto生酮奶油蘑菇汤的做法蘑菇洗干净，和培根、洋葱切碎备用，奶油和水/杏仁奶混合一起放入锅中炒熟，加入黑胡椒、盐倒入奶油+杏仁奶最后撒入小葱花干饭...
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![keto生酮-蘑菇奶油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-蘑菇奶油汤方法]( "keto生酮-蘑菇奶油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-蘑菇奶油汤方法")
- 方法来源于X生酮实验室，师姐的分享。今天早上试做了一下，简直爱死了，然后中午又做了一次，好喝！热量367千卡，脂肪34.3克，蛋白11.0克，碳水3.6克。用料多美鲜黄油10克平菇90克多美鲜稀奶油30克荷美尔培根60克keto生酮-蘑菇奶油汤的做法平菇，培根切碎，热锅黄油融化，加入平菇培根炒，加入淡...
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