![麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉方法]( "麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉方法")
- 偶然看到的菜谱，照着做，家人都觉得好吃，搜了下，下厨房没有这个菜谱，分享给大家～用料鸡腿肉🍗4只小米椒🌶️3个大蒜🧄5瓣姜片5片料酒2勺花椒油1勺辣椒面1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺白糖1小勺白芝麻1勺葱花若干香菜若干麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉的做法锅里放水，加入料酒和姜片，放入鸡腿，水...
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![鸡胸肉版减脂手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版减脂手撕鸡方法]( "鸡胸肉版减脂手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版减脂手撕鸡方法")
- 用料鸡胸肉1块白洋葱半个金针菇半把小米椒2-3个姜1片蒜3-4瓣生抽4勺醋2勺盐2克辣椒粉➕花椒粉➕孜然粉各1克糖1克香油➕花椒油共计1勺鸡胸肉版减脂手撕鸡的做法很简单不用图示，先把金针菇掰开放锅里用开水烫熟半个白洋葱（味道温和一点，可用紫洋葱代替）切丝，捞起金针菇，沥水。用...
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![鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸方法]( "鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸方法")
- 减脂期的水煮鸡胸让很多人望而生畏，因为觉得很柴，味同嚼蜡。这道手撕鸡胸吃起来感觉就会好很多。而且做法很简单，比我之前上传的两道都简单。用料鸡胸肉1块橄榄油3勺蒜若干生抽1勺老抽1勺醋1勺鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸的做法先将鸡胸洗净，然后蒸熟，蒸十分钟左右用筷子扎一...
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![凉拌鸡胸肉（手撕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉（手撕）方法]( "凉拌鸡胸肉（手撕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉（手撕）方法")
- 夏季到了换换口味吃点凉菜，鸡胸肉也是低脂的肉类✌️用料鸡胸肉半块黄瓜🥒1根洋葱🧅1/4个香菜1根大葱丝少许蒜蓉辣酱1勺生抽2勺盐1克白糖1克鸡精少许凉拌鸡胸肉（手撕）的做法鸡胸肉洗净放入锅中煮熟（煮的时候加入姜片去腥），煮肉的同时把黄瓜丝切好装盘备用。香菜、洋葱、大葱切丝...
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![要手撕的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的要手撕的手撕鸡胸肉方法]( "要手撕的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的要手撕的手撕鸡胸肉方法")
- 毕竟都说低脂减肥，咱来弄一弄用料鸡胸肉1块蒜2片姜10片剁辣椒1勺要手撕的手撕鸡胸肉的做法（1）准备鸡胸肉清洗一下，然后放几片姜一起煮15-20分钟，拿出来凉一会手撕成条条（2）煮鸡胸肉的时候可以准备其他的，切蒜切成小米米，把姜切成姜丝，剁辣椒是现成的放油，油热放姜丝炒一下下，再放手撕...
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![手撕鸡胸肉，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉，简单快手方法]( "手撕鸡胸肉，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉，简单快手方法")
- 用料鸡胸肉一块辣椒面一勺手撕鸡胸肉，简单快手的做法锅中倒入油烧热，晾凉一点泼在准备的辣椒面、蒜末、芝麻、辣椒段上，加入醋、生抽、盐。鸡胸肉凉水下锅，锅中放葱姜蒜和料酒，煮熟晾凉，撕成细条。拌匀...
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![家庭版鸡胸肉手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版鸡胸肉手撕鸡方法]( "家庭版鸡胸肉手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版鸡胸肉手撕鸡方法")
- 用料鸡胸肉500g生抽3勺香菜3株盐10g料酒2勺姜片4片蚝油2勺鸡精1勺蒜3瓣辣椒5个香油2勺家庭版鸡胸肉手撕鸡的做法•鸡胸肉放入锅中，加水淹没；倒入适量料酒，姜片直至煮熟（一般用筷子能扎进鸡胸肉，穿过底部就是熟了，不过看情况）刚开始要搅动一下，避免鸡胸肉粘锅拿一个小碗，加入辣椒粉...
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![手撕鸡胸肉如何做才美味，怎么做手撕鸡胸肉简单又好吃]( "手撕鸡胸肉如何做才美味，怎么做手撕鸡胸肉简单又好吃")
- 今日早餐：芹菜凉拌手撕鸡胸肉冬瓜牛肉丸汤苹果橙子补：2018.05.08早餐用料鸡胸肉1块（约200克）橄榄油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗净备好，锅内水烧开下入料酒和鸡胸肉煮十分钟左右捞起放凉！然后顺着鸡胸肉的纹理撕成细条。芹菜过水焯一下即刻出...
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![米饭杀手—葱油手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手—葱油手撕鸡方法]( "米饭杀手—葱油手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手—葱油手撕鸡方法")
- 分享日常，记录生活。用料鸡腿2只盐焗鸡粉1/5包蚝油半勺香葱一把香菜两根芝麻小许白糖一小勺八角一个香叶2片生姜一小块米饭杀手—葱油手撕鸡的做法鸡腿洗净备用，准备生姜拍开，葱结，八角，香叶。冷水下锅，大火煮开，小火煮20分钟左右20分钟后夹出，用筷子戳进去看看有没有血水，没有就...
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![凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉方法]( "凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉方法")
- 这个不是快手菜了适合周末慢慢搞但是好好吃哦值得费时间☺️用料鸡胸肉1块麻油2勺酱油1勺白芝麻适量盐适量黑胡椒适量洋葱丝个人喜好香菜1根番茄半个青瓜半个凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉的做法开水煮鸡胸肉，煮熟为止，煮的时候用筷子戳开里面看看熟透没有，煮过的鸡肉汤还可以滚个汤。...
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![减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)方法]( "减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)方法")
- 最近减脂一个人吃，不吃碳水效果还可以另一个菜谱里有平时做的一些菜这道菜写出来主要是想讲讲手撕鸡胸肉的个人心得用料鸡胸肉1块洋葱2个西芹2根姜3片减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)的做法切鸡胸肉，这样下刀，注意鸡肉的纹理切好之后是这样，切的时候，把筋切...
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![京酱肉丝—鸡胸肉版，秒杀饭店的食谱大全及做法，烹饪好吃的京酱肉丝—鸡胸肉版，秒杀饭店的方法]( "京酱肉丝—鸡胸肉版，秒杀饭店的食谱大全及做法，烹饪好吃的京酱肉丝—鸡胸肉版，秒杀饭店的方法")
- 曦妈是北方人，每次去饭店吃饭必点这道菜，大人和孩子都很喜欢，这道菜是饭桌上的抢手菜，分分钟光盘，那么平时在家想吃这道菜怎么办？还要专门去饭店买吗？不不不，其实这道菜做法不难，只要用对酱，搭配好酱汁，注意炒制方法，在家也能吃上正宗的京酱肉丝，而且量大实惠。用料鸡胸肉2块葱、蒜、...
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![秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉方法]( "秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉最适合减脂期间食用，配上自己做的面包糠，无油低脂，酥脆美味。用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺生抽1勺蚝油1勺鸡蛋1个料酒1勺秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉的做法鸡胸肉先用白胡椒粉，料酒，生抽，蚝油腌制半个小时(忘拍图了～)黑麦面包掰成小块，烤箱180℃烤5分钟。鸡蛋打散可以加一小...
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![番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉方法]( "番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉100g番茄酱18g盐1.3g橄榄油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉的做法鸡胸肉加入葱姜，用水煮到基本熟用手撕成丝，越细越好！按比例加入油，盐，番茄酱，胡椒粉，腌制十到二十分钟烤箱预热垫锡纸后放入鸡丝，烤至比较干小贴士如果有黑胡椒碎代替胡椒粉女儿感觉更好吃...
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![（减脂）手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）手撕鸡胸肉方法]( "（减脂）手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）手撕鸡胸肉方法")
- 为了省事做了好几餐的量，所以用料会比较多，吃不完可以用保鲜膜盖住放冰箱鸭！凉拌菜不用加热拿出来吃就好了，很方便。也可以做一餐的量，调整一下调味料的量就可以了。用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根海带150克香菜或葱2根小米辣3个辣椒粉1勺十三香（可无半勺生抽4勺酱油2勺醋5勺...
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![秒杀一切手撕包菜做法的手撕包菜的详细做法，秒杀一切手撕包菜做法的手撕包菜做法技巧]( "秒杀一切手撕包菜做法的手撕包菜的详细做法，秒杀一切手撕包菜做法的手撕包菜做法技巧")
- 我特别爱吃手撕包菜，吃多贵多好的菜，只要有一盘手撕包菜，我都不会吃别的了。我吃了很多地方的手撕包菜。有星级酒店的、有路边摊的、有旅游景区的、有传家手艺的、也有国外的……直到一次去埃德蒙顿旅行，无意间吃到一家中餐厅的，就像食神里那种打开味蕾要飞起来一样的感觉。赶...
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![空气炸锅版「菠萝鸡胸肉披萨」，秒杀必胜客！食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版「菠萝鸡胸肉披萨」，秒杀必胜客！方法]( "空气炸锅版「菠萝鸡胸肉披萨」，秒杀必胜客！食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版「菠萝鸡胸肉披萨」，秒杀必胜客！方法")
- 儿子看动画片时知道了【披萨】这种食物，一直说着想吃，材料收到了，老母亲先练练手！用料6寸披萨饼底3个披萨酱适量马苏里拉奶酪适量鸡胸肉1块菠萝半个青椒1个蘑菇5个土豆1个火腿肠2根洋葱半个空气炸锅版【菠萝鸡胸肉披萨】，秒杀必胜客！的做法材料切片，切丝，切丁备好，鸡胸肉用了奥尔...
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![手撕拌鸡架—秒杀路边摊食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕拌鸡架—秒杀路边摊方法]( "手撕拌鸡架—秒杀路边摊食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕拌鸡架—秒杀路边摊方法")
- 🍃秒杀路边摊正宗手撕拌鸡架绝味好吃，上桌啃光光✔用料熏鸡架1只孜然粉1小勺熟芝麻1大勺鸡精1小勺粗辣椒面1大勺蒜末2勺香菜1根辣椒油1勺生抽2勺白醋1勺糖2勺手撕拌鸡架—秒杀路边摊的做法手撕熏鸡架加入所有调料放入香菜段手拌一下开吃，酸甜口哈！...
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![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
- 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧15分钟，准备个配菜再调个汁，蒜泥，柠檬，香菜，葱，小米椒，加生抽...
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![超快手的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的手撕鸡胸肉方法]( "超快手的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的手撕鸡胸肉方法")
- 手撕鸡胸肉真的超级快手，健身的人也能吃，感觉没负担用料鸡胸肉2大块料酒1瓶盖姜片3片香菜30克/1根花生油4-5克芝麻油4克盐焗鸡粉5-6克鸡精（不喜欢可不加，多加点盐焗鸡粉也行）2克白芝麻（喜欢的可以多加）适量超快手的手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，锅中加入清水，把鸡胸肉、料酒和姜片...
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![十分钟秒杀手撕杏鲍菇炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟秒杀手撕杏鲍菇炒肉方法]( "十分钟秒杀手撕杏鲍菇炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟秒杀手撕杏鲍菇炒肉方法")
- 视频版请移步作品哦╰(*´︶`*)╯♡用料杏鲍菇2小个蒜2瓣蚝油2勺盐1克胡萝卜半根猪肉100克生抽3勺淀粉2勺十分钟秒杀手撕杏鲍菇炒肉的做法猪肉切条加入胡椒粉盐酱油调味加入淀粉和适量水搅匀胡萝卜刨丝用牙签在杏鲍菇身上划拉，就可以轻松撕下啦，不信你去试试！肉炒熟捞出备用胡...
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![手撕鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡丝（鸡胸肉）方法]( "手撕鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡丝（鸡胸肉）方法")
- 想要把盐焗粉用掉用掉用料鸡胸肉1块黄瓜半根芹菜2根香菜2根葱2根蒜4瓣辣椒2个盐焗粉5克（四分之一袋）手撕鸡丝（鸡胸肉）的做法葱、蒜、香菜、辣椒切碎鸡胸肉白水煮熟，手撕成条，半根黄瓜切成丝这样（没有黄瓜也可以不放，后面的芹菜必须有，我是家里正好剩了半根黄瓜）鸡丝里倒入盐焗粉，我...
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![手撕鸡胸如何做才美味，怎么做手撕鸡胸简单又好吃]( "手撕鸡胸如何做才美味，怎么做手撕鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块料酒勺盐克蒜瓣生抽勺蚝油勺黄瓜根柠檬个姜片手撕鸡胸的做法鸡胸凉水下锅，放葱姜还有料酒，煮20分钟左右拉蒜器把蒜拉成蒜末小碗里放蒜末，葱末，芝麻，干辣椒碎，浇上热油（可以用大勺子里放油，在火上烧，然后直接浇在上面就行，懒人做法。）然后放糖，盐，生抽，醋，蚝油。鸡胸撕成这个...
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![消灭鸡胸肉之手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉之手撕鸡方法]( "消灭鸡胸肉之手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉之手撕鸡方法")
- 逢年过节，大小喜庆，总会有白切鸡！但是鸡胸肉总是被挑剩下的，决定把它手撕。用料鸡胸肉适量香菜3根蒜3瓣姜片2片蚝油1勺香油适量生抽适量消灭鸡胸肉之手撕鸡的做法把鸡肉撕成条状，撒上蒜末，葱花、香菜末，芝麻。锅内放油，把油烧热，浇到刚才准备好的鸡肉上，加点蚝油生抽，就可以拌均匀。...
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![秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼方法]( "秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼方法")
- 咱们上回书说到，空口吃俩的奶白面包，说起这个奶白面包，它的魅力可不仅仅是空口吃，今天的菜谱，可以让大家见识到它更为精彩华丽的一面。说到精彩华丽，首先，你得有和好名字，名字就是帕尼尼。别和帕格尼尼搞混了哦。人家可不是小提琴家，是一款非常受欢迎的意式三明治啦。非常有名的咖...
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