![杂薯糯米饼如何做才美味，怎么做杂薯糯米饼简单又好吃]( "杂薯糯米饼如何做才美味，怎么做杂薯糯米饼简单又好吃")
- 营养美味又健康，尤其适合不爱吃粗粮的小朋友和大朋友们用料糯米粉克红薯紫薯南瓜山药红豆馅杂薯糯米饼的做法把红薯紫薯，山药，南瓜去皮洗净切片放入蒸屉蒸熟取出放入盆中掉入糯米粉活成面团，可能会有点干，适量加入清水取小块面团压扁，放入红豆馅抱住，压成饼锅内放油温热，放入杂薯...
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![杂薯糖水如何做才美味，怎么做杂薯糖水简单又好吃]( "杂薯糖水如何做才美味，怎么做杂薯糖水简单又好吃")
- 用料甜薯、红心薯、花心番薯、一点红番薯按个人喜好随量即可红糖/冰糖/片糖哪种糖都可以按个人口味即可生姜一块（喜欢浓点姜味的可多放）粉圆随量杂薯糖水的做法选好番薯削皮番薯切块生姜用刀面拍扁，姜块、番薯、一起放入锅内加适量水，粉圆煮十分钟即可。煮好后按个人口味放适...
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![翻砂杂薯如何做才美味，怎么做翻砂杂薯简单又好吃]( "翻砂杂薯如何做才美味，怎么做翻砂杂薯简单又好吃")
- 用料红薯2个紫薯2个山药1根白砂糖70克水70克翻砂杂薯的做法红薯、紫薯、山药切小块，用的红薯紫薯个头都比较小所以用了两个油温油温五六成将所有食材炸制成熟，将木筷子伸入锅中，筷子头有连续气泡冒出，差不多即为五成油温炸制成熟备用水炒糖熬制糖浆至粘稠放入食材，关火，不停的...
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![串烤南瓜芋头杂薯做法烹饪大全 地道串烤南瓜芋头杂薯如何做]( "串烤南瓜芋头杂薯做法烹饪大全 地道串烤南瓜芋头杂薯如何做")
- 南瓜、芋头、土豆、红薯、紫薯，每样都是好东西。把它们串起来烤着吃，好看好吃又有营养。做法也很简单。还可以搭配各种酱料增加风味。用料南瓜适量芋头适量红薯适量紫薯适量土豆适量串烤南瓜芋头杂薯的做法准备食材，洗净刨皮。切成大小的方块。（我切的边长约2.3〜2.5厘米。）用...
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![杂薯泥如何做才美味，怎么做杂薯泥简单又好吃]( "杂薯泥如何做才美味，怎么做杂薯泥简单又好吃")
- 为七夕大餐准备的，用各种薯类混合而成，很简单，又美味！用料土豆一个紫薯一个红薯一根沙拉酱两汤匙洋葱小半个培根一片火腿若干片黄瓜半根杂薯泥的做法把土豆红薯紫薯用锅成蒸熟，至用筷子能轻易戳透为止。把洋葱，培根，火腿都切粒，黄瓜切丁备用用培根将锅爆香，不放油，再放入洋葱火腿炒...
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![粗粮杂薯粥如何做才美味，怎么做粗粮杂薯粥简单又好吃]( "粗粮杂薯粥如何做才美味，怎么做粗粮杂薯粥简单又好吃")
- 天气太热好不容易休息一天就想宅在家里用料大米150g红薯1个紫薯1个粗粮杂薯粥的做法各种薯类削皮切小块跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二种吃法超香:锅烧热猪油倒入煮好的粥加盐调味烧一会起锅。小贴士第二种吃法:粥吃多少做多少太多不香了...
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![芋圆杂薯红糖水做法烹饪大全 地道芋圆杂薯红糖水如何做]( "芋圆杂薯红糖水做法烹饪大全 地道芋圆杂薯红糖水如何做")
- 用料小红薯荔浦芋头铁棍山药红糖姜芋圆可选奶粉可选芋圆杂薯红糖水的做法把所有材料（除芋圆和奶粉）加水煮绵软，差不多熟加芋圆同煮，起锅加奶粉或不加都可以。东西可以前一天晚上准备好切好，很有营养、很美味、很方便、很简单。...
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![酸奶杂薯如何做才美味，怎么做酸奶杂薯简单又好吃]( "酸奶杂薯如何做才美味，怎么做酸奶杂薯简单又好吃")
- 说个笑话。有个人受到朋友的邀请赴晚宴，他中午就开始不吃饭了。后又接到通知改到次日。他想已经饿了半天了就饿到底吧，一直坚持到第二天晚上。结果呢？晚宴第一道上的是忆苦饭‘窝窝头’，可以想象他吃得最多，还吃得很香。饥饿是天下第一美食，但饥饿的人囫囵吞枣吃什么都一个味。...
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![芋艿杂薯烧排骨做法烹饪大全 地道芋艿杂薯烧排骨如何做]( "芋艿杂薯烧排骨做法烹饪大全 地道芋艿杂薯烧排骨如何做")
- 芋艿就是那种小小毛毛的芋头，也叫芋仔什么的。。。普通的土豆胡萝卜南瓜山药等等blahblahblah的薯类烧排骨里加入芋艿，质地更加粘稠软烂，颜色也更丰富。超香！用料花椒大料适量土豆、胡萝卜、南瓜、山药等薯块类随意加芋艿4-5个排骨250g葱一根姜两片蒜两瓣生抽四大勺老抽一大...
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![紫薯杂粮粥如何做才美味，怎么做紫薯杂粮粥简单又好吃]( "紫薯杂粮粥如何做才美味，怎么做紫薯杂粮粥简单又好吃")
- 用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬粥模式。美食出锅。也可以加入牛奶，温度适宜，不烫。小贴士1.紫薯一定要新鲜。2,粥熬好后，...
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![红薯杂粮饭如何做才美味，怎么做红薯杂粮饭简单又好吃]( "红薯杂粮饭如何做才美味，怎么做红薯杂粮饭简单又好吃")
- 煮杂粮饭其实有诀窍，因为杂粮的吸水量和大米不一样，所以在水量上应当适量的减少，杂粮可以根据自己的喜好来搭配，在秋季，我会加些黑米大红豆，黑芝麻之类的，能补气润发，女人吃尤其好。之前买过一个杂粮包，不用水浸泡，直接放入锅里煮就能很好。但如您用的是生豆子，尤其是红豆黑豆，一定要...
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- 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦红薯块清水杂粮红薯粥的做法糙米和荞麦淘洗干净后，用清...
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![鸡杂薯粉丝如何做才美味，怎么做鸡杂薯粉丝简单又好吃]( "鸡杂薯粉丝如何做才美味，怎么做鸡杂薯粉丝简单又好吃")
- 鸡杂炒薯粉是我们客家人年节或者喜事特别受欢迎的一道菜，因其绿色健康、口感清香爽滑，也特别适合老人和小朋友当主食或下饭菜吃。用料一只鸡的鸡杂薯粉丝150克香芹3棵虾皮适量干香菇3朵葱花适量鸡杂薯粉丝的做法红薯粉丝冷水或温水泡一个小时捞起。干香菇泡洗好切小块（图片...
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![红薯杂粮粥如何做才美味，怎么做红薯杂粮粥简单又好吃]( "红薯杂粮粥如何做才美味，怎么做红薯杂粮粥简单又好吃")
- 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使用的这款飞利浦五谷电饭煲能够快速破解五谷杂粮的自然...
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![紫薯杂粮粒如何做才美味，怎么做紫薯杂粮粒简单又好吃]( "紫薯杂粮粒如何做才美味，怎么做紫薯杂粮粒简单又好吃")
- 紫薯杂粮粒用料紫薯若干燕麦米、糙米若干薏仁若干红豆若干玉米粒豌豆粒紫薯杂粮粒的做法紫薯蒸熟把紫薯捣成泥哦，加入牛奶杂粮杂豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放凉水中，用手散开成一粒一粒的把杂粮杂豆、玉米豌豆拌入紫薯中紫薯可以用红薯、土豆、南瓜、山药等代替。土豆的...
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![红薯杂蔬烘蛋的详细做法大全,简单又营养的红薯杂蔬烘蛋做法]( "红薯杂蔬烘蛋的详细做法大全,简单又营养的红薯杂蔬烘蛋做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和香菇，焯水1分钟后捞出。往蛋液中加入牛奶和盐，搅打均匀...
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![番薯杂粮饭如何做才美味，怎么做番薯杂粮饭简单又好吃]( "番薯杂粮饭如何做才美味，怎么做番薯杂粮饭简单又好吃")
- 多吃粗粮身体健康用料红薯2个杂粮米一杯半水泡过米上方番薯杂粮饭的做法把米洗好放上适量的水吃软点就放多一丢丢水铺上一层红薯🍠剩下就是电饭煲来操作啦做好打开就好啦最后配上这个鳕鱼酱炒鸡好吃😋小贴士水量的话不要太多不然就不是饭啦哈哈...
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![红薯杂粮饼如何做才美味，怎么做红薯杂粮饼简单又好吃]( "红薯杂粮饼如何做才美味，怎么做红薯杂粮饼简单又好吃")
- 健康快手早餐~用料红薯一个（约150克）面粉60克荞麦粉40克蜂蜜（或白糖）30克无铝泡打粉1克食用油适量红薯杂粮饼的做法红薯去皮蒸熟面粉与荞麦粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的红薯，混合成黄色面团擀成面饼，薄厚自己选择啦，用心形模具造型平底锅加适量油，放入饼胚，一面煎金黄后翻面...
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![紫薯杂粮饭如何做才美味，怎么做紫薯杂粮饭简单又好吃]( "紫薯杂粮饭如何做才美味，怎么做紫薯杂粮饭简单又好吃")
- 用料紫薯1个糙米大米红米燕麦紫薯杂粮饭的做法这样大小的一个紫薯，洗净去皮切成丁。糙米红米燕麦加一起满满一米杯（三种比例按自己口味随意）洗三遍拿水泡（最好泡三个小时以上，因为糙米泡时间短了不容易熟）步骤一中的米泡好后，加入一米杯大米，洗两遍在电饭锅中依次加入杂粮，紫薯，盖...
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![杂粮紫薯包如何做才美味，怎么做杂粮紫薯包简单又好吃]( "杂粮紫薯包如何做才美味，怎么做杂粮紫薯包简单又好吃")
- 爱生活，爱美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麦粉200g紫薯1个杂粮紫薯包的做法揉面完成小贴士温水调酵母，做好包子后放到锅里盖上锅盖再醒发20分钟开火蒸熟...
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![红薯杂粮糕如何做才美味，怎么做红薯杂粮糕简单又好吃]( "红薯杂粮糕如何做才美味，怎么做红薯杂粮糕简单又好吃")
- 小时候每到过年时候每家每户就会做很多年糕，存着吃一两个月都可以。这种年糕多以糯米或者大米为主料，后来随着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年过年回去，母亲改良了年糕的配方，用木薯粉为主料，配上红薯，颜色和口感都一级棒。用料红薯1个（1斤左右的大红薯）木...
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![紫薯杂粮饼如何做才美味，怎么做紫薯杂粮饼简单又好吃]( "紫薯杂粮饼如何做才美味，怎么做紫薯杂粮饼简单又好吃")
- 用料紫薯3个中等个儿南方黑芝麻糊半袋水果麦片2勺牛奶半小碗五谷杂粮黑米紫米红豆超市里混合在一起的那种2勺紫薯杂粮饼的做法紫薯上锅蒸大火30分钟直至筷子插入里面同时将五谷杂粮放入烧开的水中煮大约30分钟将黑芝麻糊加入热好的牛奶中和开来再将麦片放入其中泡着等紫...
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![红薯杂饮如何做才美味，怎么做红薯杂饮简单又好吃]( "红薯杂饮如何做才美味，怎么做红薯杂饮简单又好吃")
- 红薯杂饮口感醇香，营养健康👍用料红薯100克腰果10克糖粉（可不加）15克小米5克麦片5克水600克红薯杂饮的做法红薯削皮切小块与其他材料一同放入主锅加600克水，设置25分钟/100度/小勺；煮好后3分钟/速度10混合；丝滑微甜的红薯杂饮趁热品尝。小贴士1.糖份量可以根据自己口味来调整。...
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![红薯杂粮丸如何做才美味，怎么做红薯杂粮丸简单又好吃]( "红薯杂粮丸如何做才美味，怎么做红薯杂粮丸简单又好吃")
- 下午茶低脂不长肉的零食用料红薯一个南瓜2块燕麦粉黑芝麻红薯杂粮丸的做法红薯南瓜蒸熟，压扁。。放入燕麦粉搅和均匀之后，揉成球，放进烤盘。。长帝烤箱，175度20分钟...
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![紫薯杂粮如何做才美味，怎么做紫薯杂粮简单又好吃]( "紫薯杂粮如何做才美味，怎么做紫薯杂粮简单又好吃")
- 用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜块4玉米粒10颗圣女果片2个4片木鱼花1小把核桃仁2整个杏仁片2克樱桃萝卜4片黑橄榄8克芝麻2克帕玛森芝士碎2克黑麦面包块2个角和风油醋汁60克紫薯杂粮的做法蔬菜紫薯3个放芝麻花面包烤2分钟170度放酱60克小贴士烤南瓜，刷黄油2000克南...
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