![金枪鱼司康如何做才美味，怎么做金枪鱼司康简单又好吃]( "金枪鱼司康如何做才美味，怎么做金枪鱼司康简单又好吃")
- 金枪鱼和南瓜的组合，健康营养美味。用料南瓜去皮100g油浸金枪鱼罐头挤干后称60g低筋或中筋面粉125g黄油30g水30g糖10g盐2g黑胡椒碎适量酵母2g鸡蛋液15g金枪鱼司康的做法称量好所有材料，南瓜去皮切丁，黄油切丁。南瓜丁盖保鲜膜，微波高火两分钟，取出备用。金枪鱼挤干水分，撒盐和...
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![低脂健康【藜麦金枪鱼饭团]( "低脂健康【藜麦金枪鱼饭团")
- 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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![金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃]( "金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃")
- 用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
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![金枪鱼鱼籽寿司和三文鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鱼籽寿司和三文鱼寿司方法]( "金枪鱼鱼籽寿司和三文鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鱼籽寿司和三文鱼寿司方法")
- 周末和好友们在一个美丽的花园别墅聚会，欣赏鲜花、品尝美食、聊天饮茶，度过了一个非常美好的春日午后！聚会中带去了自己制作的这两样寿司，大家还挺喜欢，这里分享一下我的做法～用料米饭2杯米的量烤海苔片5片三文鱼200克金枪鱼罐头1罐飞鱼籽1盒丘比蛋黄酱3大勺米醋10份糖5份盐1份...
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![健康金枪鱼肉松土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康金枪鱼肉松土豆饼方法]( "健康金枪鱼肉松土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康金枪鱼肉松土豆饼方法")
- 用料土豆中等大小2个胡萝卜1根新鲜香菇2朵水浸金枪鱼适量肉松适量鸡蛋1个黄油少许盐少许面粉适量健康金枪鱼肉松土豆饼的做法土豆胡萝卜洗净削皮，放入黄油块，入锅蒸熟后压成泥。香菇洗净切小粒。拌入土豆胡萝卜泥中。鸡蛋划散，和金枪鱼，肉松一起加入2中拌匀。加适量面粉。如...
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![柴鱼花金枪鱼翻转寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的柴鱼花金枪鱼翻转寿司方法]( "柴鱼花金枪鱼翻转寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的柴鱼花金枪鱼翻转寿司方法")
- 更多详细图解在这里哦^^_用料米饭适量金枪鱼罐头1个（去掉汤汁并捣碎）黑芝麻少许紫菜少许香油少许胡萝卜1个（切条）黄瓜1个（切条）萝卜少许（切条）酱油少许柴鱼花金枪鱼翻转寿司的做法将煮好的米饭加入香油和黑芝麻拌均匀竹帘子垫底并放上紫菜将拌好的米饭均匀的铺在紫菜上在米饭上盖...
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![金枪鱼土司pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土司pizza方法]( "金枪鱼土司pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土司pizza方法")
- 用料土司金枪鱼番茄酱黑胡椒马苏里拉圣女果彩椒金枪鱼土司pizza的做法首先在土司上涂番茄酱，撒些黑胡椒，然后铺一层马苏里拉，然后是控干水分的金枪鱼，再摆上两瓣圣女果，撒些彩椒，再铺一层马苏里拉，咋零星撒点彩椒度，烤到芝士融为微焦就可以了...
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![金枪鱼吐司如何做才美味，怎么做金枪鱼吐司简单又好吃]( "金枪鱼吐司如何做才美味，怎么做金枪鱼吐司简单又好吃")
- 老公爱吃的用料金枪鱼半罐面包4片美乃滋少量罐头玉米粒按照自己喜欢小番茄几个金枪鱼吐司的做法除小番茄之外的所有材料放在一起拌，不需要额外加任何调料，因为金枪鱼罐头里的咸鲜和美乃滋的甜融合在一起已经非常后够味了，玉米粒也很香甜。我觉得再另外放任何調料都會破壞它...
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![健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司方法]( "健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司方法")
- 想吃寿司但不想吃那么多白米饭，于是找了个替代品—杂粮饭寿司这东西就是随性一点，自由发挥啦，有什么都卷卷卷进来～这次用了一个咖喱味的金枪鱼罐头，本身味道很浓郁，就不另外加沙拉酱之类调味了还可加蛋皮、咸蛋黄、肉松anythingyoulike❤️用料金枪鱼罐头2勺黄瓜3小条杂粮饭1碗胡...
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![金枪鱼寿司（三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（三明治）方法]( "金枪鱼寿司（三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（三明治）方法")
- 方便快速又超好吃用料鸡蛋2个金枪鱼罐头1盒美奶滋番茄酱玉米适量（可不加）黄瓜切丝适量（可不加）米饭适量紫菜（面包）金枪鱼寿司（三明治）的做法鸡蛋煮熟，用勺子压碎。因为我买的是速冻玉米粒，很方便，水里煮20秒就OK。没有玉米粒可不放。所有材料混合一起用紫菜铺上一层米饭，包上混合好的...
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![金枪鱼吐司pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼吐司pizza方法]( "金枪鱼吐司pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼吐司pizza方法")
- 还能再简单快手点吗<(￣︶￣)>用料白吐司1片总统奶酪片1片生菜2片油浸金枪鱼适量马苏里拉芝士适量番茄酱适量金枪鱼吐司pizza的做法白吐司摆入烤盘,均匀涂抹番茄酱放上奶酪片生菜撕碎撒在奶酪片上,将金枪鱼放在生菜上,放均匀.撒上马苏里拉芝士,放入烤箱,200℃,马苏融化即可...
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![低脂咸味（无泡打粉）金枪鱼司康食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咸味（无泡打粉）金枪鱼司康方法]( "低脂咸味（无泡打粉）金枪鱼司康食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咸味（无泡打粉）金枪鱼司康方法")
- 用料中筋面粉150克盐3克金枪鱼罐头约50克鸡蛋1个葱花一小把牛奶40克黄油40克酵母3克低脂咸味（无泡打粉）金枪鱼司康的做法面粉混入盐，然后将冷藏后的黄油切成小碎块加入面粉，用手将黄油揉进面粉里，面粉成沙状即可将罐头里的金枪鱼肉取出，用厨房纸把水分挤干，将葱花和鱼肉一同加入...
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![反卷金枪鱼/鲷鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的反卷金枪鱼/鲷鱼寿司方法]( "反卷金枪鱼/鲷鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的反卷金枪鱼/鲷鱼寿司方法")
- 爱吃什么材料都可以卷进去的自己做就是为了想吃什么卷什么料多才满足用料米饭1碗油浸金枪鱼1罐鲷鱼1片新鲜金枪鱼250g丘比沙拉酱2瓶熟白芝麻适量寿司海苔3—4片牛油果/芒果/哈密瓜适量鱼籽适量（可不加）生菜叶一颗寿司醋适量反卷金枪鱼/鲷鱼寿司的做法第一步：准备原材料1、米...
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![开放式——金枪鱼吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的开放式——金枪鱼吐司方法]( "开放式——金枪鱼吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的开放式——金枪鱼吐司方法")
- 世界上最早的“吐司”起源于1928年7月，在当时被称作烘焙界最伟大的进步，吐司方便美味，很快就成了人们的速食首选。如今，吐司种类繁多，除了直接切片吃，用吐司片来制作不同口味的早餐，也逐渐开始讲究起来。今天，先向大家推荐一款早餐吐司片的快手制作方法，分分钟搞定一款很有小资情...
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![金枪鱼沙拉(健康无mayo)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉(健康无mayo)方法]( "金枪鱼沙拉(健康无mayo)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉(健康无mayo)方法")
- 上班想带三明治，又要健康，又要美味~于是尝试了，金枪鱼沙拉~改良了配方，没有mayo，味道依然很棒~顶多10分钟就可以完成~用料金枪鱼罐芹菜希腊酸奶胡椒粉金枪鱼沙拉(健康无mayo)的做法金枪鱼罐头一个，打开，拌碎~加入碎末芹菜~搅拌~然后加入希腊酸奶，non-fat(无脂肪的)~加入少量胡椒...
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![金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#方法]( "金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#方法")
- 在熊本食堂吃过这个沙拉，娃特别喜欢。因为小朋友都喜欢飞鱼籽呀！还可以骗他们多吃点菜啦，哈哈哈。而且做法也超简单呢。我这里用了水浸金枪鱼和低脂沙拉酱，也适合减脂的大人哟！推荐法国喜乐瑞的低脂蛋黄酱，比我们常见的不知道要好多少倍！不信的话原料表和营养成分表自己去对比。...
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![寿司拼盘 金枪鱼寿司 鱼子酱寿司 反转寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司拼盘 金枪鱼寿司 鱼子酱寿司 反转寿司方法]( "寿司拼盘 金枪鱼寿司 鱼子酱寿司 反转寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司拼盘 金枪鱼寿司 鱼子酱寿司 反转寿司方法")
- 用料米饭2碗沙拉酱3勺金枪鱼1罐寿司醋3勺海苔2片黄瓜半根鸡蛋1个胡萝卜半根香松3勺寿司拼盘金枪鱼寿司鱼子酱寿司反转寿司的做法煮熟的米饭加入寿司醋，用手抓均匀，加入香松（🍑宝搜濑户香味松）拌匀备用鸡蛋打散煎熟切条，胡萝卜煮熟切条（可以和饭一起煮），黄瓜切条备用，海苔平铺，放饭...
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![健康美味的金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的金枪鱼沙拉方法]( "健康美味的金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的金枪鱼沙拉方法")
- 唯爱和美食不可辜负😍用料金枪鱼1罐生菜10片橄榄油5勺圣女果6个黄瓜半根胡萝卜半根牛油果🥑1个紫甘蓝3片鸡蛋1-2个鹰嘴豆20克有机藜麦10克黑胡椒1-2勺芹菜2根松子10克健康美味的金枪鱼沙拉的做法🌷将所有食材拌在一起即可享用：D小贴士Hereistheingredientsbilingual:金枪...
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![金枪鱼寿司（罐头版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（罐头版）方法]( "金枪鱼寿司（罐头版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（罐头版）方法")
- 做中式炒菜不仅耗时长最令我头疼的是做饭之后收拾厨房的繁重工作。从锅碗瓢盆的刷洗到厨房台面灶台清理这些真的很费时间。今天给大家分享这道金枪鱼罐头寿司可以给家人换个口味不用开火厨房清理工作也很easy用料米饭1碗黄瓜1根金枪鱼罐头200g寿司海苔若干张保鲜膜1截寿...
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![低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的详细做法，低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子做法技巧]( "低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的详细做法，低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子做法技巧")
- 用料吐司2片金枪鱼罐头半盒低脂沙拉酱我用的好乐门黑胡椒少许鸡蛋少许蛋液低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的做法依然切掉吐司边再擀平吐司做“饺子皮”。把水浸金枪鱼放在吐司一角上，挤上沙拉酱和黑胡椒调味就可以对折吐司。用叉子按压封口，好看又很紧，在刷上一层蛋液会让成...
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![金枪鱼寿司的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼寿司做法]( "金枪鱼寿司的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼寿司做法")
- 用料米饭碗金枪鱼切片寿司醋勺金枪鱼寿司的做法选优质日本珍珠米蒸熟，握成18-20克小饭团选金枪鱼腹部中段，切2-3厘米宽，3毫米厚食用时蘸寿司醋小贴士大米用清水泡20分钟，蒸就来更透亮...
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![金枪鱼海苔司康做法烹饪大全 地道金枪鱼海苔司康如何做]( "金枪鱼海苔司康做法烹饪大全 地道金枪鱼海苔司康如何做")
- 用料低筋面粉150克525卡泡打粉5克盐2克黄油40克300卡鸡蛋1个75卡水30克拌饭海苔10克41卡远洋红烧金枪鱼罐头1罐153卡金枪鱼海苔司康的做法面粉中加盐和泡打粉。黄油室温软化切小块，和粉类一起放入厨师机，低速搅拌均匀。再加入半个鸡蛋液和水，继续搅拌。（剩余半个鸡蛋液留着刷...
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![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
- 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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![金枪鱼寿司如何做才美味，怎么做金枪鱼寿司简单又好吃]( "金枪鱼寿司如何做才美味，怎么做金枪鱼寿司简单又好吃")
- 好吃美味的金枪鱼寿司用料米饭1碗金枪鱼1罐黄瓜1根胡萝卜1根芝麻适量盐适量鸡蛋2个紫菜5张白醋适量香油适量金枪鱼寿司的做法米饭蒸熟就不多说啦，黄瓜胡萝卜切条备用，金枪鱼买的一罐鸡蛋打碎，热油将鸡蛋摊成薄饼状，切成条状。米饭蒸熟后加入芝麻，白醋，盐等配料后搅拌待用。开始...
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![金枪鱼寿司（手握）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（手握）方法]( "金枪鱼寿司（手握）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司（手握）方法")
- 金枪鱼是一种低脂高蛋白的优质鱼类，其营养价值很高。周末的早上起床蒸一锅米饭，做成手握，上面铺上一块新鲜的金枪鱼，全家围坐在一起，随做随吃，其乐融融。整个操作过程超简单，唯一要求金枪鱼必须新鲜品质佳，米用越光蟹田大米就可以，这种米非常合适做寿司，煮熟的米饭没有特别的异香，只...
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