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- 油炸糖糕，馅料可放糖可不放糖，不放糖的适合糖尿病人食用。用料普通面粉1碗水一碗半红糖（白糖也可以）适量糖糕（可无糖）的做法用家里吃饭的碗即可，一碗面粉+一碗半的水（我用两碗水做出来黏的不行水太多了）水烧开后倒入面粉快速搅拌，顺着一个方向不断搅拌。搅拌至不黏锅即可案板上抹油...
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- 用料鸡蛋1个牛奶150克无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕的做法准备两块全麦面包。切正方形小块。碗中放100-150克赤藓糖醇,5克无糖可可粉,混合均匀。分次加入150g牛奶。搅拌均匀。一个鸡蛋搅匀,滴1滴白醋去腥。再加入可可牛奶溶液中。将全麦面包块浸泡在鸡蛋可可牛奶溶液中15分...
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- 今天是我的生日！ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧第一次做蛋糕，就做了三个！一口气成功！好耶！！！！赤藓糖醇可可蛋糕链接：接上面的话，那么今天来做紫薯奶油吧！੭ᐕ)੭*⁾⁾用料裱花淡奶油50ml（根据实际情况调整）蒸紫薯1大勺赤藓糖醇10克蛋糕内馅无糖酸奶250ml酸奶麦片适量水果装饰草莓🍓适量香蕉🍌适量...
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![全麦可可蛋糕（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可蛋糕（无糖无油）方法]( "全麦可可蛋糕（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可蛋糕（无糖无油）方法")
- 常年锻炼习惯的我，烘焙必须想尽办法加入粗粮，无油无糖吃起来没有负担又满足了口欲！用料全麦/黑全麦面粉40克可可粉9克泡打粉3克熟透的香蕉1根大的鸡蛋1个牛奶100克蓝莓（可选）几颗全麦可可蛋糕（无糖无油）的做法烤箱预热190度全麦面粉（我用的是黑全麦）+可可粉+泡打粉，拌均香蕉压泥跟...
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![无糖无油伪奶油可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油伪奶油可可蛋糕方法]( "无糖无油伪奶油可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油伪奶油可可蛋糕方法")
- 健身期间真的馋甜点，自创了这款无糖蛋糕胚➕可可豆腐奶油组合的蛋糕🍰看着真的就是巧克力蛋糕，口感我也认为毫无违和感！！给予我极大的满足！口感：巧克力可可味浓郁，豆腐奶油夹在蛋糕胚里完全吃不出豆腐味道，细腻的口感和蛋糕的结合，真的可以放心大胆的吃！和一起健身的爸爸分享后，老爸...
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![无油无糖香蕉可可全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉可可全麦蛋糕方法]( "无油无糖香蕉可可全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉可可全麦蛋糕方法")
- 搅一搅，拌一拌，烤一烤，来一片，就这么简单。用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉40克牛奶50毫升左右泡打粉1小勺可可粉2小勺肉桂粉1小勺无油无糖香蕉可可全麦蛋糕的做法一根🍌压泥加入一个🥚混合均匀，有颗粒无碍。全麦粉、泡打粉、可可粉和肉桂粉混合过筛入液体搅拌均匀。准备你爱的坚果，...
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![无糖无油可可豆腐布朗尼蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油可可豆腐布朗尼蛋糕方法]( "无糖无油可可豆腐布朗尼蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油可可豆腐布朗尼蛋糕方法")
- 无油无糖十分低卡关键好操作十分简单快手的减肥甜品用的椰子面粉所以也很低碳十分适合减肥吃口感绵密没有豆腥味太好吃了减肥时期馋蛋糕🍰完全可以解馋椰子面粉没有普通面粉那么黏吸水性也不强所以换成普通或者全麦面粉的话水量要适量增加些用料内脂豆腐320克鸡蛋1个（我的...
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![无糖无油全麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可蛋糕方法]( "无糖无油全麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可蛋糕方法")
- 老妈过生，老爸有糖尿病所做了这个健康蛋糕。用的6寸模只用了一半，所以我感觉4寸应该也行。。用料(可选)的食材可以不加蛋黄糊蛋黄2个全麦粉40克玉米油10克(可选)可可粉10克牛奶或水25克代糖(可选)15克蛋白糊蛋白2个柠檬汁几滴代糖(可选)10克伪奶油做法在最后酸奶250克代糖(...
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![🐰香蕉可可蒸蛋糕🐶无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰香蕉可可蒸蛋糕🐶无油无糖方法]( "🐰香蕉可可蒸蛋糕🐶无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰香蕉可可蒸蛋糕🐶无油无糖方法")
- 本来想烤的，奈何烤箱一直没闲下来就改蒸了，也算是意外惊喜。整个429大卡，蛋白质17%，脂肪21%，碳水62%用料香蕉1根110G鸡蛋1个60G牛奶40克低筋面粉50克可可粉4克黑/白芝麻各4克🐰香蕉可可蒸蛋糕🐶无油无糖的做法准备好食材香蕉压成泥，加入鸡蛋和牛奶搅匀低粉过筛，和可可粉，黑白芝麻...
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- 今天宅宿舍把脱皮绿豆都做了~我还熬了下薄荷健康家的酸奶块儿当内馅儿~用料脱皮绿豆250g橄榄油1勺红糖40克可可粉10克一次性手套若干健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕的做法脱皮绿豆泡水12h，中间换水三到四次，一定要干干净净的上锅哇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)...
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- 软润的口感背后，居然是黑麦打底，无糖无油，高蛋白低卡，减肥利器嗷！🍰🍰🍰用料鸡蛋5个牛奶60克黑麦粉30克泡打粉5克蓝莓100克玉米淀粉10克代糖50克可可粉可不加蔓越莓干可不加可可萨瓦林蛋糕（无糖无油）的做法蛋黄蛋白分离，蛋白放入冷冻室蛋黄，泡打粉，黑麦粉，玉米淀粉，代糖与牛奶，用z字手...
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- 在家锻炼后作为加餐补充还是可以的。六寸一份827大卡蛋白质14%，脂肪9%，碳水化合物77%用料鸡蛋2个牛奶80克低筋面粉150克泡打粉3克可可粉5克香蕉3根中等大小三根。2根压成泥，1根切片铺在面上做装饰🐰香蕉可可蛋糕🐶无油无糖的做法香蕉压成泥，留一根切片最后做装饰加入鸡蛋牛奶...
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![生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕方法]( "生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕方法")
- 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~只需要两步就能做好的减肥蛋糕，快动手哈哈哈哈哈！用料杏仁粉20克椰子面粉10克无糖可可粉4克赤藓糖醇鸡蛋4个生酮低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕的做法除了鸡蛋以外所有的材料搅拌均匀。鸡蛋打发至粘稠...
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- 懒人必备❤︎无需烤箱，拌拌蒸蒸就🉑以。关键还能吃出芝士蛋糕的口感💫（必须等蛋糕冷却再食）用料熟透香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克面粉50克可可粉6克低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油的做法香蕉，鸡蛋和牛奶一起倒入榨汁机。这样口感更细腻一些。没有榨汁机的可以将香蕉压成泥，加入牛奶和鸡...
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![无油无糖椰香全麦可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖椰香全麦可可蛋糕卷方法]( "无油无糖椰香全麦可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖椰香全麦可可蛋糕卷方法")
- 过完年啦感觉自己的胃都被撑大了，嘴巴还是停不下来😂所以想到一些低脂甜品啦～这款蛋糕卷无油无糖还添加了一定比例的全麦粉哦可可粉和椰子粉混合的感觉像是奶油蛋糕的味道呢，而且我用苹果泥代替了糖非常健康哦😘用料鸡蛋6只酸奶或牛奶100克可可粉14克椰子粉30克全麦面粉40克...
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![无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕方法]( "无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕方法")
- 记录下减脂期间做的各种美食用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦28克全麦面粉80克生可可粉20克椰子粉20克泡打粉5克脱脂牛奶120克无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕的做法将1根香蕉捣成泥。加入1个鸡蛋，搅拌均匀。依次加入生可可粉，椰子粉、燕麦、全麦面粉、泡打粉，翻拌均匀。拌好的面粉糊应是浓...
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- 减脂必备，有香蕉就不用加糖了用料熟香蕉一根牛奶或酸奶一盒可以脱脂低脂可可粉5克无糖无油低脂香蕉可可冰糕的做法香蕉搞成泥。有搅拌机的话就把所有原料一起打，超方便。牛奶筛可可粉加香蕉。我放了两片奥利奥的奥，看起来就很🉑️好吃呀康一康...
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![低油无糖可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低油无糖可可蛋糕卷方法]( "低油无糖可可蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低油无糖可可蛋糕卷方法")
- 做烘焙总是希望尽量健康，所以追求低脂低糖全麦等等（当然又要好吃！），但是这样的话下厨房里很多现成的方子就不合意。会看很多别人的做法，把比较符合自己标准的方面拿来综合，经常效果时好时坏。以后要养成好习惯，把每次成功及时记录下来。这是第一篇。会再重复一次并补图。用料低筋...
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- 用料全蛋1蛋白1面粉50巧克力蛋白粉15热水80无油无糖味甜可可蛋白粉蛋糕的做法分蛋戚风做法150度25分钟...
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- 减脂增肌记录食谱嘻嘻，元宝用料鸡蛋1个香草蛋白粉15克巧克力大豆蛋白粉15克牛奶或者自制无糖酸奶70克无糖可可粉16克无糖可可粉蛋白粉蛋糕的做法蛋白粉太甜了(ﾉ__)ﾉ蛋白粉们和可可粉混合加入酸奶拌匀从冰箱把鸡蛋取出来蛋清、蛋黄分离蛋黄混入之前混合物中，拌匀蛋清放入无油...
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- 超级健康无糖无油！健身可吃！试一试吧！用料鸡蛋4个牛奶60克黑麦粉25克玉米淀粉10克可可粉20克泡打粉3克赤藓糖醇35克低卡可可黑麦🍰蛋糕（无糖无油）的做法蛋黄蛋白分离，蛋白拿到冷冻室备用蛋黄内加入黑麦粉，玉米淀粉，赤藓糖醇，泡打粉，牛奶加入过筛可可粉，手法是搅拌棒从下到上备用蛋白...
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![减脂期77.5Kcal可可蛋糕（荞麦无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期77.5Kcal可可蛋糕（荞麦无油无糖）方法]( "减脂期77.5Kcal可可蛋糕（荞麦无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期77.5Kcal可可蛋糕（荞麦无油无糖）方法")
- 口味背景：1、喜欢100％黑巧克力🍫2、喜欢纯酸奶（比如光明如实）3、捷森黑全麦面包特别香4、喝汤不放盐是完全可以的好了，可以接受就往下看👀减脂期零食而已，不正经蛋糕而已。总之，我觉得这个蛋糕很好，很方便！外皮脆脆，内里苦苦，稳定食欲。整个配方湿重280克（48克×6份＝288克，可能称的时候...
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![可可/抹茶魔芋无糖无油杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可可/抹茶魔芋无糖无油杯子蛋糕方法]( "可可/抹茶魔芋无糖无油杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可可/抹茶魔芋无糖无油杯子蛋糕方法")
- 好吃不胖用料蛋黄5个可可粉12.5/抹茶粉8.3克康比特分离乳清蛋白粉香草味13.3/抹茶味13.3克水8-10（可不加）克蛋清5个0卡糖（赤藓糖醇）35克魔芋粉25克可可/抹茶魔芋无糖无油杯子蛋糕的做法蛋糕糊：蛋黄＋可可粉＋蛋白粉蛋清＋糖打发，湿性发泡，后加入魔芋粉继续打发一下蛋糕糊＋蛋白混合装杯...
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![健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕方法]( "健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕方法")
- 🍰今儿推荐的是减肥也能吃蛋糕的第三款。在选择糕点上，不甜不腻，吃完要清香爽口，这大概是不喜甜的人对糕点的追求了。这款香蕉可可蛋糕，利用香蕉增加甜味，对于我来说，味道正好。🍰大致算一算热量无糖可可粉15克，30大卡一根香蕉，85大卡低筋粉50克，170大卡一颗鸡蛋，70大卡牛奶25毫升，1...
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![熔岩可可蛋糕｜无油无糖｜微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩可可蛋糕｜无油无糖｜微波炉方法]( "熔岩可可蛋糕｜无油无糖｜微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩可可蛋糕｜无油无糖｜微波炉方法")
- 最近沉迷玩微波炉，不小心就烤出了个熔岩蛋糕，忍不住分享一下💛总体思路是跟一般的可可蛋糕相比，增加湿性材料用量，多放可可粉~用料面粉15g可可粉10g鸡蛋1个（带皮55g）香蕉半个牛奶120ml泡打粉2-3g糖适量香草精/柠檬汁几滴奇亚籽（可选）适量肉桂粉（可选）适量熔岩可可蛋糕｜无油无糖｜微波...
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