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- 用料生菜1颗苦菊1颗紫甘蓝丝5克芦笋2根水萝卜1个橙子10克红黄甜椒10克牛油果半个虾仁3个西芹叶5克紫薯20克藜麦10克蓝莓2个玉米粒10克食课studio轻食沙拉食谱分享：游侠沙拉的做法红黄甜椒洗净后去籽，切块；芦笋去皮切段；玉米粒洗净后；这三种蔬菜都用开水焯熟再过凉水冲凉降温。...
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- 饭菜记录贴看看自己每天用心做的饭菜认真过生活已经是幸福本身了！感恩知足努力奋斗耶！半年前自己连煎鸡蛋都不会，诶～用料蔬菜肉晚餐分享的做法先卤后烤的鸭腿，炒通心菜，凉拌皮蛋香菇蒸鸡，木耳腐竹胡萝卜青瓜素炒，蒸水蛋。加了十三香的苦瓜炒鸡蛋和薯粉蒜蓉蒸娃娃菜，以及买的烧鸭。...
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- 作为一个全职麻麻和一个二十多斤小胖子的麻麻，怎么能在辅食上含糊呢，怎么也得凑个不重样的九宫格。每天分享一个菜谱，持续更新……用料母爱多多益善11m+宝宝的辅食菜谱分享的做法1.西葫芦鸡蛋饼西葫芦一段去芯、胡萝卜一段去皮、土豆一小块上锅蒸熟。蒸熟后用刀切碎，也可以直...
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- 用料生菜1颗苦菊1颗西芹叶适量红腰豆10克藜麦适量虾仁3个橙子片2片小番茄3个水萝卜2个食课studio轻食沙拉食谱分享：霜月的做法虾仁冷水下锅，焯熟后过凉水降温沥干备用。（也可以事先用料酒腌制，去除腥味再冷水下锅。）水萝卜洗净后带皮切薄片，西芹叶洗净沥干备用即可。小番茄洗净...
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- 用料奶250-300ml水果适量水250-300克快熟燕麦(健身燕麦)1~2勺日常奶昔机食谱分享的做法放蔬菜一般就不放奶了例如胡萝卜+苹果+饮用水/椰子水一般水果+奶/酸奶/植物奶+燕麦评论区分享配方。小贴士冷加工比较多，想要热的，破壁机带加热功能比较好...
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![食课studio轻食沙拉食谱分享：悠扬四季食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：悠扬四季方法]( "食课studio轻食沙拉食谱分享：悠扬四季食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：悠扬四季方法")
- 用料生菜1颗明虾1个香蕉10克豌豆10克藜麦30克小番茄3个鸡胸肉200克玉米粒50克紫甘蓝15克西蓝花20克新奥尔良酱20食课studio轻食沙拉食谱分享：悠扬四季的做法西蓝花、玉米粒、豌豆洗净后过开水焯熟，可适当在水里加盐，给蔬菜增添味道。焯好后，马上过凉水降温保证口感。也可以将...
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![经典热狗-丹麦食谱分享食谱大全及做法，烹饪好吃的经典热狗-丹麦食谱分享方法]( "经典热狗-丹麦食谱分享食谱大全及做法，烹饪好吃的经典热狗-丹麦食谱分享方法")
- 丹麦食谱分享！多味蕾叠加的经典热狗，和温馨的居家夜完美相配。动手试试吧，自家腌的酸品、烤洋葱和随意的toppings~(只要你敢想！)这个做法很简单，只要有烤箱，都可以自己做~需要自备自己喜欢的香肠，还有西式快餐的调料，芥末酱、番茄酱和蛋黄酱。这些酱可以常备，做西餐、沙拉等都会用...
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- 青酱用途很多，可以是配意面、烤龙利鱼。用料橄榄油180克罗勒叶200克熟松子60克大蒜4瓣帕玛森芝士50克盐适量糖适量黑胡椒适量食课studio轻食沙拉食谱分享:青酱的做法罗勒叶洗净后，脱干水分。大蒜切末，奶酪刨细丝备用。先放一半量的橄榄油，加入一半的罗勒叶用料理机打碎。再加...
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- 用料午餐肉半盒鸡蛋一个水果黄瓜半根柚子醋15ml食用油少许剩饭半碗日式梅饼三个小葱少许6月盒饭生活及食谱分享的做法2020年6月4日主食：午餐肉三明治午餐肉半盒，对半切成两片，平底锅放少许食用油双面煎；剩米饭加热后加入切碎的梅饼调味；鸡蛋摊蛋皮，将蛋皮切成长条，边角余料夹入...
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- 非常简单～就五步！陪意面好好次～weibo：宝宝是Viviannn用料鸡胸肉两块黄油适量洋葱适量烤红椒4勺蒜末一小碟番茄罐头一罐百里香海盐黑胡椒适量菠菜一把独食+晚餐菜谱分享「五步意大利烩鸡肉」的做法step1.锅中加黄油把带皮鸡肉下锅煎至金黄step2.锅中加入黄油放入洋葱碎烤红椒...
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![食课studio轻食沙拉食谱分享：亲子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：亲子沙拉方法]( "食课studio轻食沙拉食谱分享：亲子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：亲子沙拉方法")
- 用料生菜1颗玉米粒40克紫甘蓝20克西蓝花10克红腰豆5克红龙果15克鸡蛋1个牛肉50克胡萝卜5克黄瓜5克小番茄2个油、盐、黑胡椒适量食课studio轻食沙拉食谱分享：亲子沙拉的做法玉米粒、西蓝花过开水焯熟，可以在水里适当加盐提味。红腰豆直接用罐头的，味道好也节约时间。紫甘蓝切...
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- 这个菜谱我之前已经做过几次，味道上从没有翻过车。这段时间减脂要吃水煮蛋，恰好冰箱里的干玫瑰花已经放置快一年了，所以取出来，和铁观音的旧茶一起趁此机会消耗掉。茶水初煮开时芳香四溢，玫瑰和红茶的香气实在是太搭啦～我上传的这个菜谱稍微偏甜口，第一次做的时候，用量根据自己的...
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- 开始减肥了创建个菜谱控制饮食用料三文鱼一块黄瓜半根生菜4片小番茄一把芝麻菜一把油醋汁三勺减脂90天食谱分享的做法三文鱼不放油煎、生菜黄瓜芝麻菜小番茄沙拉配油醋汁...
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- 清新爽口，饱腹却不油腻！每一口，都如同蹦寻在春季的花丛中。用料芝麻菜20克生菜150克苹果片9片牛油果片4片红腰豆适量烤麦片适量西柚30克橙子35克食课studio轻食沙拉食谱分享：春景沙拉的做法先用洗净沥干的生菜和芝麻菜打底。放上新鲜苹果切片与牛油果切片，西柚、橙子切丁后撒...
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- 这份沙拉是艺术与美食的结合！做法却是十分简单！用料生菜1颗土豆1个鸡肉1片胡萝卜1个小番茄5个紫薯1个秋葵3根帕玛森芝士适量食课studio轻食沙拉食谱分享：考伯沙拉的做法鸡肉腌制后，低温烤熟切片。土豆、紫薯、胡萝卜切块加调料后，烤熟。秋葵焯水，切段。小番茄对半切。生菜打底，...
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- 用料生菜1颗小番茄3个鸡蛋1个玉米粒20克豌豆20克紫甘蓝20克蟹棒3个法香1颗水萝卜3个食课studio轻食沙拉食谱分享：彩虹沙拉的做法小番茄洗净对半切开，水萝卜带皮切片，紫甘蓝切丝后洗净沥干。玉米粒、豌豆开水焯熟后，马上冲凉保证口感。蟹棒开水焯熟后冲凉，再撕成条状备用。生鸡...
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- 正在进行生酮饮食，日常分享我的一日食内容用料鸡蛋3个150g盐适量咖喱粉适量橄榄油20g【生酮食谱分享】咖喱煎蛋的做法热锅冷油，油热后下咖喱粉。橄榄油不宜油温太高，咖喱粉先炒一下比较香。下鸡蛋，加点盐，炒熟出锅。是不是很简单呢？蚝油煎蛋同理。鸡蛋加少少盐煎熟，因为蚝油有碳...
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- 新入手了英国irus轻食早餐机，红色外观复古的造型,颜值超赞，机身小巧精致，同时还配有8个盘,这次我买了4个盘，用它来做花样早餐#irus早餐机用料鸡蛋3个低筋面粉160克牛奶100克玉米淀粉60克黄油60克泡打粉4克食谱分享|美好的一天从早餐开始的做法将所有的原料混合然后搅拌均匀，依...
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- 香喷喷的米饭🍚，一碟红椒千张，简单的幸福。有了松下N101，爱上回家吃饭用料蚝油1勺生抽1勺千张1张红椒1个盐0.1克松下分体式电饭煲食谱分享的做法用松下分体式电饭煲，做出美味的米饭🍚开始用松下锅炒红椒千张...
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- 炸鸡腿、美味、香喷喷～多功能电饭煲真好用、煮炸煎好方便呀！自己做便宜干净还实惠、又是勤俭持家的一天～用料白糖5克料酒1勺盐3克生抽1勺鸡腿9个松下分体式电饭煲N101美食食谱分享的做法鸡腿冰箱拿出来解冻，划几个刀口，放料酒生抽盐腌15分钟热锅凉油下锅炸至两面金黄。...
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