![茄汁魔芋鸡胸肉做法烹饪大全 地道茄汁魔芋鸡胸肉如何做]( "茄汁魔芋鸡胸肉做法烹饪大全 地道茄汁魔芋鸡胸肉如何做")
- 健身减脂太适合！鹰嘴豆高纤高蛋白，魔芋丝作为主食，用魔芋粉代替淀粉，番茄🍅也是很好的蔬菜，鸡胸肉低脂高蛋白🍛用料鸡胸肉1块番茄🍅2个魔芋丝/结1盒魔芋粉适量盐适量生抽1勺黑胡椒适量番茄酱1勺料酒2勺醋1勺茄汁魔芋鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，加入两勺料酒一勺醋去腥，静置五分钟，冲...
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![魔芋鸡胸肉卷做法烹饪大全 地道魔芋鸡胸肉卷如何做]( "魔芋鸡胸肉卷做法烹饪大全 地道魔芋鸡胸肉卷如何做")
- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺盐适量，根据个人口味添加料酒2勺老抽1勺淀粉10克生抽2勺葱末适量蒜末2瓣剁椒1勺糖1勺蛋清1个可不加魔芋鸡胸肉卷的做法鸡胸肉片成片，根据个人口味加所有调料和淀粉抓匀魔芋皮焯水后改成长方形用魔芋皮把鸡胸肉一层一层卷好，卷紧一点用锡纸包裹卷起来，多...
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![鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝方法]( "鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝方法")
- 简直了减肥中的美食用料鸡胸肉150g左右鸡毛菜一小把绿豆芽一小把魔芋丝一袋大蒜2瓣青椒半个个小红椒一个鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法鸡胸肉切条加生抽料酒蚝油黑胡椒生粉都是自己凭感觉洒腌制20分钟。鸡毛菜绿豆芽青椒小红椒大蒜如图切或洗净备用。把魔芋丝热水涮一下冷...
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![生酮 鸡胸拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 鸡胸拌魔芋丝方法]( "生酮 鸡胸拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 鸡胸拌魔芋丝方法")
- 最近在进行生酮饮食，摸索着自己做些高脂低碳又不会超出每日所需热量的菜。早上煎五花肉吃，剩了点油，恰好用来试着炒魔芋粉丝。怕魔芋太性寒吃了不舒服，加了蒜、生姜和辣椒用料鸡胸150克魔芋丝300克蒜米3瓣辣椒1个生姜1片猪油20克蚝油10克生酮鸡胸拌魔芋丝的做法魔芋丝清洗三...
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![鸡肉番茄魔芋海苔面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉番茄魔芋海苔面方法]( "鸡肉番茄魔芋海苔面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉番茄魔芋海苔面方法")
- 减肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g鸡胸肉30g番茄150g盐少许姜片2片鸡肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某宝买的，用锅煲热水，让面过一下热水，注意不要煮太久，放下去水一滚就好了，把面捞上来，放在一边备用开锅煲水，放入姜片，鸡肉，番茄切小块放入锅中，煮20分钟待汤差不多好了，把面放入锅...
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![茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃]( "茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适量食用油，锅热倒入切好的西红柿翻炒至四五成熟，放入毛豆...
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![泡菜鸡胸肉炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜鸡胸肉炒魔芋丝方法]( "泡菜鸡胸肉炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜鸡胸肉炒魔芋丝方法")
- 平时一直水煮白菜、鸡胸肉和魔芋丝，低卡但是没味道…吃多了就真的不想吃！所以这次仿泡菜五花肉炒饭的做法，将五花肉换成了鸡胸肉，饭换成了魔芋丝结，又好吃又低卡～用料鸡胸肉200g泡菜100克魔芋丝结1袋油2克陈醋1勺姜片2片黄酒少许泡菜鸡胸肉炒魔芋丝的做法用姜和黄酒腌制鸡胸肉1...
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![茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法]( "茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽煸炒至变色加番茄酱、西红柿鸡胸肉炖熟后加西芹和尖椒...
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![鸡胸肉丸魔芋汤粉做法烹饪大全 地道鸡胸肉丸魔芋汤粉如何做]( "鸡胸肉丸魔芋汤粉做法烹饪大全 地道鸡胸肉丸魔芋汤粉如何做")
- 用料魔芋500g鸡蛋1个鸡胸一块冬菇10个虾皮少许酱油2勺花生油1勺娃娃菜1条鸡胸肉丸魔芋汤粉的做法冬菇提前泡，水不要倒了，可以作为汤底。所有材料洗干净，放进料理机，加上一个鸡蛋，加上酱油和花生油打碎。因为减肥所以没加玉米粉，如果想口感更好，可以适量加入玉米粉和白砂糖肉丸打...
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![麻辣鸡胸肉丝南瓜魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸡胸肉丝南瓜魔芋面方法]( "麻辣鸡胸肉丝南瓜魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸡胸肉丝南瓜魔芋面方法")
- 用料南瓜魔芋面1包鸡胸肉丝10g辣椒丁5g木耳1朵葱丁5g生抽1勺麻辣鸡胸肉丝南瓜魔芋面的做法把魔芋面过水洗两遍，沸水煮面3-5分钟，捞出装盘备用倒入鸡胸肉丝拌匀把木耳、辣椒丁煮熟。倒入生抽，依次放入辣椒丁、木耳丝、葱丁拌匀即可！小贴士魔芋面富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕...
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![轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子方法]( "轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子方法")
- 好吃简单又低热量，是我经常会做的一道健康餐，很适合减脂增肌期间食用，饱腹感强，吃很多也不担心热量，营养相对均衡。操作也简单，不需要厨艺，从头到尾大概20分钟就能完成。*不减肥的可以用猪肉末替代鸡胸肉，用龙口粉丝替代魔芋丝（见步骤7）。整份菜成品大约850g，是2～3人份。热量775kcal，...
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![戲食記--茄汁魔芋絲食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--茄汁魔芋絲方法]( "戲食記--茄汁魔芋絲食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--茄汁魔芋絲方法")
- 用料魔芋絲一盒西紅柿兩個西綠柿一個彩椒半個洋蔥半個蟹味菇半盒番茄醬一勺韓辣醬一勺雞油一勺戲食記--茄汁魔芋絲的做法魔芋絲汆燙，蔬菜清洗，分別處理。雞油加熱，放一半洋蔥炒香，下醬放魔芋粉翻炒，起過前放椒絲、洋蔥絲。...
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![鸡肉魔芋面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉魔芋面做法]( "鸡肉魔芋面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉魔芋面做法")
- 今天吃肉肉啦！鸡肉魔芋面，香喷喷的！真的很好吃！用料鸡胸肉1块魔芋面1袋生抽2勺老抽1勺料酒1勺淀粉半勺黑胡椒粉适量葱花适量鸡肉魔芋面的做法鸡胸肉切块加生抽老抽料酒淀粉黑胡椒粉搅拌均匀少油放入葱花爆香放入鸡块翻炒至鸡块微焦熟透倒入魔芋面加生抽老抽翻拌均匀~...
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![茄汁肉丸魔芋面做法烹饪大全 地道茄汁肉丸魔芋面如何做]( "茄汁肉丸魔芋面做法烹饪大全 地道茄汁肉丸魔芋面如何做")
- 好吃的魔芋面用料魔芋面240g番茄300g鸡胸肉150g罗勒适量胡椒粉适量盐适量茄汁肉丸魔芋面的做法魔芋面的清洗方法：①魔芋面打开，倒掉碱水，将面放入小碗，倒水至浸没面条，加入几滴柠檬汁或白醋，浸泡10分钟；②面条捞出，清水冲洗三遍；③面条泡在饮用水中备用即可。（如果魔芋面做好后吃起...
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![鸡胸肉拌魔芋丝做法烹饪大全 地道鸡胸肉拌魔芋丝如何做]( "鸡胸肉拌魔芋丝做法烹饪大全 地道鸡胸肉拌魔芋丝如何做")
- 用料鸡胸肉300g魔芋丝6个金针菇少许姜蒜醋生抽干辣椒糖鸡胸肉拌魔芋丝的做法金针菇洗净与魔芋丝热水煮熟鸡胸肉放入锅内煮熟水开5分钟差不多撕成丝或者切成块调汁：姜蒜切末放入小碗加入生抽醋白糖香油搅拌均匀将魔芋丝扯开如同粉丝一样与金针菇一块放入碗中放入辣椒碎倒入...
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![番茄鸡胸肉拌魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉拌魔芋粉方法]( "番茄鸡胸肉拌魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉拌魔芋粉方法")
- 魔芋粉几乎是零热量了。想吃面条又怕热量高不敢吃的可以试试魔芋粉，口感也超好。用料鸡胸肉块橄榄油勺西兰花朵魔芋粉番茄番茄酱盐黑胡椒大蒜瓣番茄鸡胸肉拌魔芋粉的做法鸡胸肉切块放盐、番茄酱、黑胡椒腌制。10到30分钟切好西红柿丁和蒜末备用热锅凉油，炒香蒜末。放入西红...
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![减脂美食(ง •̀ •́)ง-鸡胸肉炒魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食(ง •̀ •́)ง-鸡胸肉炒魔芋方法]( "减脂美食(ง •̀ •́)ง-鸡胸肉炒魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食(ง •̀ •́)ง-鸡胸肉炒魔芋方法")
- 最近在升酮减肥，很多东西不能吃，无奈又是个吃货，天天烤鸡胸，煎鸡胸，吃的烦死了。今天做个魔芋鸡胸组合，低卡路里，低脂肪，低GI饮食，饱腹感强，且适合重口味酱香派的吃货。用料鸡胸肉1块盐少量黑胡椒粉少量生抽一勺料酒一勺魔芋（素毛肚）一袋葱姜蒜少许老干妈牛肉酱1-2勺食用油少量减脂美...
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![鸡胸肉魔芋结做法烹饪大全 地道鸡胸肉魔芋结如何做]( "鸡胸肉魔芋结做法烹饪大全 地道鸡胸肉魔芋结如何做")
- 用料鸡胸肉1块魔芋结1包鸡胸肉魔芋结的做法先把鸡胸肉里倒入黄酒，生抽，一点老抽，一点蚝油，加入黑胡椒，孜然粉，腌制20分钟左右，放入锅里煎一下，然后再倒入碗里剩的调料，加点水，在放入魔芋结就OK啦～...
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![减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒方法]( "减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒方法")
- 因为减肥每天自己做减肥餐，这些材料都是前两天剩的，便在一起还是很美味的，关键热量还很低用料鸡胸肉70克红彩椒半个黄彩椒半个辣椒一个袋装魔芋半块葱姜两片蒜三瓣盐适量黑胡椒适量生抽适量植物油一点减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的做法鸡胸肉切成条(我都是提前切好的，35g一盒放到...
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![减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面方法]( "减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面方法")
- 减肥第九天了，已经把鸡胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷鸡胸肉，作品里有）今天试一试炒用料鸡胸肉1块盐食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面的做法鸡胸肉切丝，加酒、淀粉、生抽、黑胡椒、辣椒粉，腌制十分钟准备了一下待会炒的时候放的酱料，放了辣...
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![减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋方法]( "减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋方法")
- 今天没有安排运动晚餐选择魔芋了做了两人份如果一人食就把食材的量都减半吧用料鸡胸肉2块（约250克）西芹1束（约220克）番茄2个（约230克）魔芋1袋（去水后250克）橄榄油或植物油1小瓶盖生姜粉少许料酒1小勺盐2克黑胡椒粉少许减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋的做法准备食材（图中两人份）魔芋...
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![鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法]( "鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉180g魔芋粉丝280g食用油10g蒜末15g郫县豆瓣酱20g老抽5g小葱5g鸡胸炒魔芋丝的做法魔芋丝焯水1分钟。一是可以去掉一部分涩味，二是可以缩短后面翻炒的时间。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入豆瓣酱，小火煸出红油。加入鸡胸肉末，炒...
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![鸭胸焖魔芋如何做才美味，怎么做鸭胸焖魔芋简单又好吃]( "鸭胸焖魔芋如何做才美味，怎么做鸭胸焖魔芋简单又好吃")
- 减肥又嘴馋的人，这道菜特别适合哦！好吃不胖还便宜……哈哈哈哈！用料鸭胸肉一块魔芋适量蒜苗一根姜干辣椒花椒盐鸡精糖料酒生抽老抽白胡椒粉油鸭胸焖魔芋的做法魔芋切片焯水，然后用水泡着。材料如下……先把鸭胸斜切几刀，然后放锅里把油逼出来。呐，就是这个样子，我闻到了烤鸭味是...
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![「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法]( "「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法")
- 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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- 用料鸡胸肉挂面卫龙魔芋爽吉香居榨菜香其酱魔芋爽鸡胸肉汤面的做法水煮开放入剪碎的鸡胸肉，魔芋爽，咸菜，香其酱煮熟之后加挂面挂面煮熟出锅...
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