![拔牙后的原食主义做法烹饪大全 地道拔牙后的原食主义如何做]( "拔牙后的原食主义做法烹饪大全 地道拔牙后的原食主义如何做")
- 疼，张口受限用料料理棒研磨碗拔牙后的原食主义的做法蛋汤。拔智齿第一天，放到冰凉。南瓜➕椰子油料理棒打碎猪脑…用勺子切成薄片紫薯➕椰子油（or椰浆）红茶➕椰浆...
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![韭菜酱（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜酱（原食主义）方法]( "韭菜酱（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜酱（原食主义）方法")
- 每天水煮加盐有点单调，想搞点韭菜调味。明天吃羊肉走起！用料姜5片海盐10克韭菜200克韭菜酱（原食主义）的做法韭菜洗干净切小，姜洗净削皮切片，加入海盐。放进破壁机。选择酱料功能。...
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![苔条南瓜（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的苔条南瓜（原食主义）方法]( "苔条南瓜（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的苔条南瓜（原食主义）方法")
- 香甜鲜美用料南瓜300克苔条5克苔条南瓜（原食主义）的做法南瓜蒸熟。我这里用的干又面的贵族南瓜苔条剪碎，撒在南瓜上。拌一拌就可以吃了...
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![「拔牙后第48h食谱」杂烩羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「拔牙后第48h食谱」杂烩羹方法]( "「拔牙后第48h食谱」杂烩羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「拔牙后第48h食谱」杂烩羹方法")
- 拔牙后24h内为了止血，还是不建议食用的。24h后可以食用米粉，但是尽量稀一些，因为这样方便清理口腔，如果这时候不想米粉那么单调，可以参考上个食谱。48h后，依旧是流食阶段，如果怕麻烦还是可以单纯吃米粉。如果想多样一点，营养丰富一点，并且是咸口的，可以参照一下这个方子。【主要这...
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![拔牙/拔智齿术后餐食菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙/拔智齿术后餐食菜谱方法]( "拔牙/拔智齿术后餐食菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙/拔智齿术后餐食菜谱方法")
- 我是一个比较不安分的拔牙患者，拔完牙一直在想，除了稀饭还可以吃什么呢？🤔当然这个菜谱只是我个人经验的分享，不一定都适合吃，建议能忍得住的还是乖乖喝粥哟～用料扁肉面线糊拔牙/拔智齿术后餐食菜谱的做法扁肉，肉肉可能有点咬不动，可以吃皮皮。喝肉汤～凭自己的喜好加点白萝卜或者...
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![香椿罗非鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的香椿罗非鱼（原食主义）方法]( "香椿罗非鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的香椿罗非鱼（原食主义）方法")
- 不知道为啥，图片很诡异。香椿是春天的蔬菜~欢迎跟做，还有什么想做原食版的欢迎留言。用料罗非鱼1条香椿50克洋葱50克椰子油30克姜3片海盐适量香椿罗非鱼（原食主义）的做法罗非鱼➕姜片蒸熟…忘记拍图香椿焯水切碎，洋葱切碎，椰子油一勺，海盐适量，小火加热。可以留一点点生洋葱碎。...
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![菌菇炖牛肉-原食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇炖牛肉-原食主义方法]( "菌菇炖牛肉-原食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇炖牛肉-原食主义方法")
- 用料牛肉250g草饲为佳切大块鲜菌菇一大堆姜三片花椒五粒胡萝卜一小根滚刀块姜粉、姜黄粉、肉桂粉、香叶、八角随意我只放了一丢丢鱼露、盐适量水过滤水为佳葱适量菌菇炖牛肉-原食主义的做法牛肉切大块提前一晚上解冻（微波炉也可）切姜片，胡萝卜切滚刀块，洗菌菇切成适当大小和...
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![蒜蓉扇贝（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉扇贝（原食主义）方法]( "蒜蓉扇贝（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉扇贝（原食主义）方法")
- 极简原食，欢迎跟做用料扇贝3斤大蒜6瓣洋葱30克海盐一小撮蒜苗1小根椰子油30克蒜蓉扇贝（原食主义）的做法扇贝大火蒸熟。洋葱和蒜搅碎，锅里加一半的蒜泥和全部的洋葱，一大勺椰子油。小火加热至洋葱软烂。剩余的生蒜泥加一丢丢海盐。然后将洋葱蒜油倒进生蒜泥中。浇汁完成。喜欢...
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![「原食主义」〈烤肉〉 by〈菲〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈烤肉〉 by〈菲〉方法]( "「原食主义」〈烤肉〉 by〈菲〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈烤肉〉 by〈菲〉方法")
- 猪肉，姜，苹果/梨；用料猪肉300克梨/苹果1只姜1块盐少许【原食主义】〈烤肉〉_by〈菲〉的做法所有食材洗净，梨/苹果、姜切片备用洗净的五花肉从皮层切开约1.5厘米厚为宜，分别将盐、梨片/苹果片和姜片分别放入切的刀口肉中，涂抹均匀（盐适量即可，不宜太咸，）将肉用保鲜膜包好，见上图放入...
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![「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉方法]( "「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈练猪油〉 by〈宇〉方法")
- 猪油好饮料，不对…好的食用油，嗯用料猪脂肪100g【原食主义】〈练猪油〉_by〈宇〉的做法猪油？切了预热，同时用容易出油的部分擦擦锅底，全程开小火锅底有一层油之后把全部放下去(量多的要分批)时间按自己要炸的油有多少，锅和火的大小决定出锅的油渣，直接吃爽翻，也可以用来做其他吃...
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![「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉方法]( "「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉方法")
- 夏日的午后，为心情准备一份优雅的下午茶；用最原始的方式让美好可见，可期！用料红薯1只180木薯粉70克猪油少许【原食主义】〈薯糕〉_by〈秾〉的做法红薯削皮洗净备用红薯蒸熟或者煮熟（都可以）捞出红薯稍微冷（不烫手即可）却后放入木薯粉将红薯与木薯粉一起和成面团把面分成小面块，做...
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![凉拌鱼皮（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱼皮（原食主义）方法]( "凉拌鱼皮（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱼皮（原食主义）方法")
- 鱼皮富含胶质和甘氨酸一定程度可以抵消高糖饮食的危害。用料虾粉10克罗非鱼皮250克自制果醋泡姜25克鳄梨油20克凉拌鱼皮（原食主义）的做法原材料…鱼皮洗好剪碎（买来就是熟的所以只要解冻洗干净）虾粉是自己做的脆虾打碎的，含盐和椰子油所以没有额外放盐。混合所有的东西再加入...
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![罗宋汤（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（原食主义）方法]( "罗宋汤（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（原食主义）方法")
- 剔除传统罗宋汤不原食的部分，重新组合一下。用料海盐适量克甜菜泥150克符合原食的蔬菜200克煮熟的肝（之前食谱有介绍）200克高汤2碗酸奶油（之前食谱有介绍）50克罗宋汤（原食主义）的做法家里没啥蔬菜，就凑了芹菜和黄瓜。其实我觉得加洋葱胡萝卜和圆白菜可能口感更好。都切成小丁。如...
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![原食主义生酮饮食-煎虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的原食主义生酮饮食-煎虾饼方法]( "原食主义生酮饮食-煎虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的原食主义生酮饮食-煎虾饼方法")
- 纯虾肉用料椰子油烟点高、煎虾仁直接买原食主义生酮饮食-煎虾饼的做法剁碎谁都会吧海盐、酱油、走地的鸡胸肉、橄榄油搅拌一下用椰子油煎，出锅用手吃我的手2个人吃的第一餐只是简单锁边小贴士因为跟家人一起吃才整这个费劲的是我自己吃的话直接清蒸就好了...
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![鸭掌皮冻（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭掌皮冻（原食主义）方法]( "鸭掌皮冻（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭掌皮冻（原食主义）方法")
- 皮冻皮冻！很透明，很萌用料水100克鸭掌100克海盐适量鸭掌皮冻（原食主义）的做法鸭掌稍稍剪碎，加水加盐没过鸭掌…放进60~80度热水中…一晚上。然后放冰箱冷藏一天取出切块拌点自制果醋吃更美味...
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![鱼子酱（原食主义，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼子酱（原食主义，生酮）方法]( "鱼子酱（原食主义，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼子酱（原食主义，生酮）方法")
- 市售鱼子酱含有大量植物油白砂糖和奇奇怪怪的添加剂。而且还死贵的！自己动手就能做出不输市售口感的鱼籽酱。用料鱼籽500克黑蒜1瓣海盐适量鳄梨油（或动物油）150克鱼子酱（原食主义，生酮）的做法鱼籽。什么鱼都可以。我这个是大黄鱼的。30+一斤黑蒜撕一下放进一点热水中。怼碎！怼的...
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![香煎开背虾—原食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎开背虾—原食主义方法]( "香煎开背虾—原食主义食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎开背虾—原食主义方法")
- 昨天书面学习了庄祖宜的明虾开背技巧，发现家里刚好有带壳虾，来练习一下。并不难。开了背确实比较容易熟，且卖相佳。用料虾6只黄油适量盐适量干罗勒碎（别的香料随意替换）适量香煎开背虾—原食主义的做法提前一天（至少4小时）用虾重量1%的海盐均匀抹在虾身上，放入冷藏室解冻。饭点，把...
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![拔牙后流食如何做才美味，怎么做拔牙后流食简单又好吃]( "拔牙后流食如何做才美味，怎么做拔牙后流食简单又好吃")
- 拔牙后第一天苦恼，嘴巴没味道，吃粥不想吃，简单而美味的美食能满足你的味蕾用料面粉适量西红柿2个西蓝花适量虾5-10只鸡蛋1个生抽少许拔牙后流食的做法番茄切丁，用油炒稀巴烂，放少许盐，倒入适量的水，煮开准备适量的面粉。不能太多，看自己吃多少，放多少，准备干净碗，少许水，一个筷子，慢慢...
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![拔牙后食谱如何做才美味，怎么做拔牙后食谱简单又好吃]( "拔牙后食谱如何做才美味，怎么做拔牙后食谱简单又好吃")
- 南瓜粥用料水克南瓜奶粉拔牙后食谱的做法生南瓜切块直接用榨汁机打碎，煮开后倒一点糯米粉🗒糯米粉不要太多，用凉水先搅匀南瓜切块，加一点水，放盘子里，盖上保鲜膜，留几个透气小孔，转6分钟，放入榨汁机，并倒入一定量的奶粉，这种更细腻口感小贴士不过老妈昨天告诉我反季的南瓜不适合创...
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![醋烧多春鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋烧多春鱼（原食主义）方法]( "醋烧多春鱼（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋烧多春鱼（原食主义）方法")
- 用料多春鱼250克羊油30克自制菠萝醋50海盐适量克醋烧多春鱼（原食主义）的做法羊油…提前蒸好的羊油，是包裹肾的那部分油。没有采用高温炼油…只是蒸熟到透明状多春鱼去头洗干净热锅放一块羊油然后放鱼进去煎加自制菠萝醋！炖煮一下，撒海盐。可以吃了羊油透明可爱，鱼肉鲜美。小贴...
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![「原食主义」〈蒸百合〉 by 〈菲〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈蒸百合〉 by 〈菲〉方法]( "「原食主义」〈蒸百合〉 by 〈菲〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈蒸百合〉 by 〈菲〉方法")
- 饮食的习惯和观念在不断变化，对食材的选择也再变化我们需要的是真正健康的食物...更高秩序的美食视觉让应该让人觉得心里舒适...用料新鲜百合1个约100克【原食主义】〈蒸百合〉_by〈菲〉的做法1、新鲜的百合新干净；2、冷水泡2小时（以便百合更好的吸收水分减小苦味）；3、放入蒸...
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- 用料海盐适量鮰鱼1条果醋糟100克糟蒸鮰鱼（原食主义）的做法鮰鱼剁大块，加入果醋糟和海盐。图中是发酵后的苹果丁。大火蒸熟，约20分钟，根据自己鱼的大小和火力自行调整。...
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- 鸡皮➕贝。弥补贝类脂肪不足的小缺点。营养亮点:胶原蛋白，脂肪，各种矿物质用料鸡皮250克煮蛤蜊的水300克葱花/香菜/蒜苗等调味蔬菜适量蒸鸡皮（原食主义，生酮）的做法鸡皮洗干净蒸熟。根据个人喜好决定是否切碎。时间短鸡皮有嚼劲时间长比较软烂。煮蛤蜊的汤倒进去。因为这个汤...
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![「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉方法]( "「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉方法")
- 补充脂肪用料红茶一杯酥油15g椰子油15g【原食主义】〈酥油茶〉_by〈宇〉的做法油放入搅拌机煮茶混合，搅拌喝小贴士加点盐口感不错，茶要够热不然不会好好混合...
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![椰油紫薯（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰油紫薯（原食主义）方法]( "椰油紫薯（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰油紫薯（原食主义）方法")
- 用料紫薯1个椰子油紫薯体积的三分之一吧椰油紫薯（原食主义）的做法紫薯蒸熟剥皮。加入椰子油（液体的最好…我这个化了好半天）拌匀开吃。比干吃紫薯更甜更好下咽。个人觉得加椰浆拌也会很好吃。有人说这个泥冷藏别有一番风味。有兴趣的小伙伴可以试试。冷藏会变硬提前弄成薄片...
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