![鲜香芦笋炒牛肉做法烹饪大全 地道鲜香芦笋炒牛肉如何做]( "鲜香芦笋炒牛肉做法烹饪大全 地道鲜香芦笋炒牛肉如何做")
- 用料牛肉300g芦笋5根料酒2勺生抽2勺盐适量酱油1勺姜片若干大蒜5瓣剁辣椒或者红辣椒适量鲜香芦笋炒牛肉的做法新鲜牛肉切片，洗净血水沥干水分备用，芦笋切段，姜大蒜辣椒切好备用，锅内热油下姜片大蒜子爆香，倒入切好的牛肉，翻炒1分钟后加入酱油一勺料酒2勺，继续大火翻炒2分钟，炒至变...
- 32962
![芦笋炒鲜贝如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜贝简单又好吃]( "芦笋炒鲜贝如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜贝简单又好吃")
- 三月的芦笋正当季，鲜嫩可口用料芦笋一磅仙贝12粒芦笋炒鲜贝的做法仙贝洗净用刀划井字，用胡椒略腌。爆香蒜片，芦笋先炒到7成熟，加盐少许酱油，加入仙贝，翻炒至仙贝断生即可，切记炒得过老。...
- 27165
![鲜笋炒牛肉如何做才美味，怎么做鲜笋炒牛肉简单又好吃]( "鲜笋炒牛肉如何做才美味，怎么做鲜笋炒牛肉简单又好吃")
- 没有故事，只是很爱吃笋用料牛肉300克淀粉3勺料酒3勺盐3克生抽2勺老抽1勺朝天椒3只鲜笋500克蠔油50克姜蒜适量鲜笋炒牛肉的做法把笋切开洗干净，切片，用冷水泡12小时然后水开下笋下盐，煮15分钟捞起用冻水冲洗，然后泡着，每3-4小时换一次水，共换3-4次即可然后牛肉用生粉、油、糖、蒜...
- 30788
![芦笋炒海鲜如何做才美味，怎么做芦笋炒海鲜简单又好吃]( "芦笋炒海鲜如何做才美味，怎么做芦笋炒海鲜简单又好吃")
- 这是一道十分鲜美的快手菜用料芦笋20根椒盐适量鸡精适量三种海鲜组合适量芦笋炒海鲜的做法买的这种冷冻海鲜组合，里面有虾仁，鱿鱼，和花蛤抓一把，用热水烫一下芦笋洗净，切断备用因为芦笋很细，用热水稍稍烫一下就好先把大蒜末爆香，倒入芦笋翻炒，接着倒入烫好的海鲜，加入少许椒盐和鸡...
- 20576
![「减脂」芦笋香菇炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」芦笋香菇炒牛肉方法]( "「减脂」芦笋香菇炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」芦笋香菇炒牛肉方法")
- 芦笋和牛肉都是减脂的好食材，放到一起很美味哟！用料牛肉片或牛柳200克芦笋6根香菇5朵葱姜蒜末适量料酒少许减盐生抽适量盐一点点点【减脂】芦笋香菇炒牛肉的做法牛肉片洗净，加入减盐生抽，少许料酒，适量黑胡椒粉，腌制。腌制的过程中处理蔬菜。蔬菜洗干净后，芦笋先挂掉根部的皮，然...
- 20001
![鲜贝炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜贝炒芦笋简单又好吃]( "鲜贝炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜贝炒芦笋简单又好吃")
- 用料鲜贝克芦笋根鲜贝炒芦笋的做法1.鲜贝提前解冻，用胡椒粉料酒淀粉稍微腌一下2.芦笋洗净切段，切姜丝3.热锅凉油，下鲜贝和姜煸炒一会，倒入芦笋煸炒，放入酱油盐，出锅。...
- 20213
![芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃]( "芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃")
- 用料芦笋7-8根牛肉80克红菜椒少许姜4片蚝油2勺生抽2勺胡椒少许盐适量淀粉1勺料酒1勺芦笋炒牛肉的做法芦笋切段菜椒切小段姜切片腌制牛肉:加1勺料酒，1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10-15分钟起锅热油下姜片爆香加入牛肉翻炒至变色加入芦笋和菜椒一起翻...
- 30024
![牛肚炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肚炒芦笋简单又好吃]( "牛肚炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肚炒芦笋简单又好吃")
- 之前我只知道芦笋颜色翠绿、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下芦笋的介绍，惊呆了:芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节...
- 26894
![“芦笋炒肉”鲜鲜鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的“芦笋炒肉”鲜鲜鲜方法]( "“芦笋炒肉”鲜鲜鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的“芦笋炒肉”鲜鲜鲜方法")
- 放暑假啦！开启假期模式生活！超市里的芦笋好贵呀，之前都是14.9一斤呢，昨天去超市溜达，超市里芦笋竟然搞活动，不仅新鲜，价格也美丽，只需要6.9一斤，啦啦啦，选了一把，准备炒肉丝呢！这个芦笋呀，一定要新鲜才好，稍微有点点脱水就不要买啦，因为不新鲜的芦笋有一股怪味！好啦，和小玉一起做这道好吃...
- 30770
![芦笋炒三鲜如何做才美味，怎么做芦笋炒三鲜简单又好吃]( "芦笋炒三鲜如何做才美味，怎么做芦笋炒三鲜简单又好吃")
- 清淡的小炒,开胃爽口，营养丰富用料芦笋500虾仁100腐竹100香肠100大蒜两瓣芦笋炒三鲜的做法腐竹泡水至发涨，虾仁清理后用淀粉稍微抓一下，芦笋去皮香肠切片越薄越好，芦笋改刀切段，腐竹切段锅起油，烧热下蒜瓣和干辣椒（也可不放），后放入香肠，煸至微焦，下芦笋腐竹大火翻炒，约七成熟后放入...
- 33332
![芦笋炒牛舌如何做才美味，怎么做芦笋炒牛舌简单又好吃]( "芦笋炒牛舌如何做才美味，怎么做芦笋炒牛舌简单又好吃")
- 新创意，拿来一试！味道不错，分享一下下💕用料牛舌200-300g芦笋15根白芝麻（可省略）适量盐适量黑胡椒适量生抽少许糖少许黄油5克普通炒菜油适量芦笋炒牛舌的做法芦笋洗净切段，焯水后备用锅烧热，放入普通炒菜油，将牛舌片放入锅内迅速滑炒开，捞出备用加入焯好的芦笋煸炒，加盐炒熟后加入...
- 10001
![芦笋小鲜肉如何做才美味，怎么做芦笋小鲜肉简单又好吃]( "芦笋小鲜肉如何做才美味，怎么做芦笋小鲜肉简单又好吃")
- 芦笋，蔬菜之王，营养丰富。当然价格不便宜，非R玩家偶尔高大上一下，一份例牌4-5根大约10元。用料芦笋4根猪肉200g红彩椒半个黑椒适量芦笋小鲜肉的做法芦笋斜切4CM一段。彩椒切块。猪肉切片，油盐生粉酱油拌匀。芦笋快灼一下，沥干水和彩椒、肉片爆炒。熟后勾欠汁。上碟，磨洒黑椒粉。...
- 9865
![芦笋炒鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜虾简单又好吃]( "芦笋炒鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜虾简单又好吃")
- 用料芦笋N根虾N只油N克玫瑰盐N克黑椒脆N克芦笋炒鲜虾的做法鲜虾剥皮扯去虾线、芦笋择好切段，备用。长方形调理锅预热加油，左边煎虾，右边煎芦笋。待虾变色后，洒盐，溅少许水盖上锅盖焖一分钟左右，把虾和芦笋翻炒均匀，装盘前洒上黑椒碎即可。(调理锅是用电的）如果是用明火炒，则1、先...
- 24545
![芦笋炒牛排如何做才美味，怎么做芦笋炒牛排简单又好吃]( "芦笋炒牛排如何做才美味，怎么做芦笋炒牛排简单又好吃")
- 用料牛排1块黑胡椒一点点盐适量蚝油半勺大蒜3瓣芦笋炒牛排的做法一块已经腌制好的大希地牛排；芦笋洗净，起锅烧开水，加一点点盐，放入芦笋焯水30秒后过凉水牛排切条，不要太细；芦笋斜切城段，大约3厘米左右；大蒜切末起锅热油，油温五成热时加入蒜末爆香，加入牛排和黑胡椒翻炒2分钟后加入...
- 30836
![芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法]( "芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法")
- 芦笋和牛肉都是颜值与才华并存的食材，但是处理起来却并不容易。芦笋对火候要求很高，如果处理不当易软塌而流失营养。牛肉腌制方法不一，有些方法无法有效去腥，又或者炒制时汤水过多，也有些方法用大量蚝油酱油，失去了牛肉本味。用料牛肉350克芦笋20根盐15克糖10克老抽1勺蛋清1个...
- 7389
![鲜炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜炒芦笋简单又好吃]( "鲜炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋3根盐少许肉末少许辣椒一只蚝油少许鲜炒芦笋的做法芦笋和辣椒切好，焯水备用。肉末和蒜头碎备好。先将肉末和蒜茸放置锅中炒香，加入调味后，倒入芦笋辣椒搅拌均匀，收汁上碟就可食用。小贴士芦笋辣椒不可焯水过久，会变色的。...
- 21154
![芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法]( "芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法")
- 芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛...
- 10413
![鲜鱿炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜鱿炒芦笋简单又好吃]( "鲜鱿炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜鱿炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋300g鱿鱼1只蒜1瓣盐少许胡萝卜少许鲜鱿炒芦笋的做法准备好材料加了胡萝卜调色，绰水芦笋刮皮，绰水鲜鱿鱼划花蒜头拍开爆炒蒜头，然后放鲜鱿爆炒最后放绰水后的红萝卜和芦笋，超好吃！...
- 25135
![芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法]( "芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法")
- 营养价值：💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺用料牛肉200克（腌半小时）芦笋500克（切好焯水）蒜头2瓣盐...
- 12847
![牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃]( "牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃")
- 用料牛肉克芦笋根盐克老抽勺料酒勺生抽勺蚝油勺豆瓣酱根五香粉牛肉炒芦笋的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽腌制。芦笋切断煮熟。牛肉炒熟盖锅盖中火五分钟。加入芦笋。把豆瓣酱盐耗油加水搅匀加入锅中，搅拌，大概五分钟十分钟出锅小贴士中火中火...
- 7050
![鲜菇炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇炒芦笋简单又好吃]( "鲜菇炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇炒芦笋简单又好吃")
- 是低卡路里的一道炒菜哦！热量大约在138打卡！减肥的同学快快跟着李教学起来！👇👇👇用料芦笋250克红甜椒三分之一个黄甜椒三分之一个鲜香菇4朵盐适量香油2-3滴干红辣椒4个蒜1瓣姜一小块生抽适量鲜菇炒芦笋的做法1⃣芦笋洗净芦笋切段；2⃣沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞...
- 26680
![牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法]( "牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法")
- 用料芦笋300g牛肉炒芦笋的做法详见视频...
- 20312
![芦笋炒牛柳如何做才美味，怎么做芦笋炒牛柳简单又好吃]( "芦笋炒牛柳如何做才美味，怎么做芦笋炒牛柳简单又好吃")
- 芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新鲜！芦笋洗净切掉根部一节。斜刀切段。姜、蒜、小米辣切...
- 27871
![芦笋炒牛枊如何做才美味，怎么做芦笋炒牛枊简单又好吃]( "芦笋炒牛枊如何做才美味，怎么做芦笋炒牛枊简单又好吃")
- 芦笋炒牛枊比较容易做的菜用料牛柳3两芦笋1斤芦笋炒牛枊的做法芦笋外皮要淸理下，把老的部分给削去，切成滚刀片，在开水中过下水。买回来牛柳淸洗血水后，倒入油拌下后再分别加入少许糖、生抽、生粉鸡粉再研磨黑胡椒拌匀。热锅放油将牛柳放入锅中，不要翻滚太多次，一面熟了后再翻一...
- 9912
![芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法]( "芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法")
- 用料牛肉一小碟芦笋300克盐5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克鸡精少许芦笋炒卤牛肉的做法先把食材配好油锅放姜片，放芦笋炒2分钟，有芦笋的清香味出来，放盐，生抽继续翻炒，把牛肉放进去一起翻炒1-2分钟，再放胡椒鸡精，炒匀，起锅小贴士芦笋一定要新鲜...
- 20877
厨趣阁
