![红薯牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道红薯牛奶燕麦粥如何做]( "红薯牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道红薯牛奶燕麦粥如何做")
- 减肥的日子不能太痛苦，要很幸福啊用料牛奶50克燕麦片20克红薯100克我还加上了三小块核桃，香！红薯牛奶燕麦粥的做法红薯去皮放水里煮，煮软用勺子捣碎。放燕麦牛奶进去接着煮。煮的过程中要不时的搅拌，让红薯更碎，也防止糊锅。...
- 15235
![红薯牛奶燕麦粥的详细做法，红薯牛奶燕麦粥做法技巧]( "红薯牛奶燕麦粥的详细做法，红薯牛奶燕麦粥做法技巧")
- 香甜红薯加上软糯的燕麦～用料鲜牛奶（纯牛奶也可以只是个人更喜欢鲜奶）500ml快煮燕麦（我用的桂格）大概两大勺红薯1个红枣、葡萄干、坚果等适量红薯牛奶燕麦粥的做法红薯切块上锅蒸熟，可以用勺子适当把红薯压成泥状，适当保留一些颗粒，放一边备用锅里加牛奶，倒入已经蒸熟的红薯，再加入...
- 18076
![“紫薯于你”牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“紫薯于你”牛奶燕麦粥方法]( "“紫薯于你”牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“紫薯于你”牛奶燕麦粥方法")
- 这个和我的另一个燕麦粥方法一样，不过我想说下我的一些tips：1️⃣水加再多都会稠2️⃣及时搅拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入锅一起煮更好，放在锅里再倒入粘稠的紫薯燕麦就不会像吃米糊。4️⃣玉米粒可加可不加用料燕麦克牛奶克燕麦片克紫薯个“紫薯于你”牛奶燕麦粥的做法每天早上就装一...
- 34013
![牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法]( "牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法")
- 相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一...
- 5886
![燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃]( "燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃")
- 家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
- 23989
![香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法]( "香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法")
- 「午餐」一人食最近越来越喜欢自己静下新来煮东西给自己吃的感觉即使是一个人也想好好搭配，细细切菜，把自己喜欢的食材都组合在一起，用心烹饪，最后一口一口吃掉美味与健康并存的料理。这才是生活呀💜燕麦和牛奶本就是绝配，加上美丽的紫薯，晕染成淡淡的粉紫色，最后香蕉直接加到热...
- 21070
![减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥方法]( "减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥方法")
- 想保持身材或瘦身的美厨娘们做起来吧，热量低，营养高，饱腹感强，含粗粮纤维对于便秘的你肯定是再好不过的快手早餐用料紫薯一个脱脂牛奶250ml麦片3勺减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥的做法紫薯盖保鲜膜放微波炉3分钟熟透或大火蒸出来的更好，我家炉灶没电打不着也是无语了留好看的紫薯...
- 30393
![紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法")
- 都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固体就行啦按下煮饭键快煮开的时候倒入牛奶牛奶温热就好...
- 17374
![奶香红枣紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红枣紫薯燕麦粥方法]( "奶香红枣紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红枣紫薯燕麦粥方法")
- 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——奶香红枣紫薯燕麦粥用料每日鲜语鲜牛奶250克展艺紫薯粉5克红枣4颗枸杞8粒桂圆干10克桂格五黑即食燕麦片40克黑芝麻适量奶香红枣紫薯燕麦粥的做法红枣切小块牛奶➕紫薯粉加入奶锅搅匀小火煮开▫️ⓣⓘⓟ可以过滤一次再加入奶锅红枣➕枸杞➕桂圆干...
- 23840
![营养早餐（紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥）方法]( "营养早餐（紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥）方法")
- 用料牛奶100克鸡蛋1个面粉28克黑芝麻少许紫薯1个红豆50克无糖即食燕麦2勺红枣2颗盐小半勺营养早餐（紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥）的做法将紫薯切成小块蒸熟压碎，将面粉、鸡蛋、牛奶放一个碗里调好蛋汁，开小火将蛋汁放进锅，我用的平底锅，等饼熟了，将饼翻过来放上紫薯2、将饼卷起来...
- 22519
![燕麦红薯粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯粥做法]( "燕麦红薯粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯粥做法")
- 食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！用料玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克燕麦红薯粥的做法准备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40...
- 23695
![紫薯燕麦牛奶粥（低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（低卡）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（低卡）方法")
- 用料紫薯1个燕麦适量牛奶适量水适量紫薯燕麦牛奶粥（低卡）的做法紫薯去皮切块，上蒸锅蒸10分钟，取出后放到碗里用勺子压成泥，我喜欢有些块状的，所以没有压很泥，这样也比较快速嘛……喜欢很细腻的得用机器打了……紫薯泥里适量加些牛奶，喜欢甜的可以加些蜂蜜，让紫薯泥更creamy一些～搅...
- 15018
![快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥方法]( "快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥方法")
- 用料奶粉适量紫薯1个红豆沙适量燕麦适量快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥的做法早上起床就把紫薯放在锅里开始蒸，等到洗漱化妆收拾完毕紫薯也就好啦把紫薯，奶粉，冰箱里冷藏的红豆沙（红豆沙做法在这里），燕麦放到被子里，开水冲开，一碗香香甜甜的粥就做好啦～健康减脂美味小贴士奶粉可以用...
- 15675
![牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）方法]( "牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）方法")
- 粗粮加牛奶~健康又营养的早餐~开启美好的一天吧！用料牛奶1包燕麦1杯红薯半个糖适量（可不加）水3杯牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）的做法超市买来的燕麦米（是图中这样的，不是即食燕麦哦！）用电压力锅带的量杯装一杯，淘洗干净红薯半个去皮切小块。我用的红心蜜薯比较小，我就用了半个，如果您...
- 9653
![薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥方法]( "薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥方法")
- 健康又美味用料薏米红豆燕麦牛奶红枣薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥的做法薏米和红豆提前一晚上泡好，煮的时候先大火煮十分钟关掉火闷十分钟再小火煮。适量薏米红豆加入洗干净的燕麦红枣用少量水先煮三分钟加入牛奶。煮3分钟，太美味了。适合减肥的早餐噢...
- 24593
![低卡燕麦紫薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦紫薯牛奶粥方法]( "低卡燕麦紫薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦紫薯牛奶粥方法")
- 用料燕麦一杯牛奶250克水250克紫薯2小个零卡糖适量低卡燕麦紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入电饭煲2.选择煮粥模式3.开锅这时你会被这炫丽的颜色所惊叹啊，世界上还会有这么美丽的粥细细品尝，我的天，这粥怎么和我一样不仅外表美丽，还有着不容小觑的内涵小贴士如果电饭煲有预约...
- 23875
![牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃]( "牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃")
- 用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
- 14237
![牛奶燕麦红枣红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红枣红薯羹方法]( "牛奶燕麦红枣红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红枣红薯羹方法")
- 自己动手做早餐用料伊利纯牛奶250ml红枣适量燕麦适量红薯80g水适量（可不加）红糖适量（根据自己口味，也可不加）牛奶燕麦红枣红薯羹的做法1.把较少的水放在小锅中煮沸2.加入牛奶，煮至7成热。3.加入燕麦。4.把红薯切块放入锅中，我的红薯是前一天晚上煮熟的，所以在这里不用煮很久。5....
- 13654
![红薯燕麦粥如何做才美味，怎么做红薯燕麦粥简单又好吃]( "红薯燕麦粥如何做才美味，怎么做红薯燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦红薯大米小米红薯燕麦粥的做法红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时烧开水，放入燕麦，煮至7成熟依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可...
- 23179
![焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法]( "焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法")
- 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自己喜好不同更换煮好的红豆，我买的是红豆罐头，懒人就用懒...
- 7292
![牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法]( "牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法")
- 快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶...
- 7823
![燕麦红薯粥如何做才美味，怎么做燕麦红薯粥简单又好吃]( "燕麦红薯粥如何做才美味，怎么做燕麦红薯粥简单又好吃")
- 跑步回来实在是想喝一碗热乎乎的。看见老妈囤的红薯，和在超市买粮食区买的难煮的燕麦，突发奇想做出来这么一碗粥（姑且算是粥吧，因为并不是很粘稠）。用料脱脂牛奶250ml红薯一小个燕麦一把燕麦红薯粥的做法燕麦洗净，放入锅中。大火煮开转小火。时不时搅拌一下。红薯洗干净，带着水，...
- 12929
![红芸豆燕麦红糖牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆燕麦红糖牛奶粥方法]( "红芸豆燕麦红糖牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆燕麦红糖牛奶粥方法")
- 没有红豆只好用超大的红芸豆代替🙈用料燕麦米一杯红芸豆半杯牛奶250ml九吉公老红糖一块红芸豆燕麦红糖牛奶粥的做法把燕麦米和红芸豆提前一晚泡好，水位线2杯米位置，预约明天某个时间做好，时间为1个半小时提前十分钟起床将牛奶倒入，不要将牛奶煮开小贴士小米小电饭煲十分好用...
- 12695
![牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法]( "牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法")
- 好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦50克紫薯85克纯牛奶100克冰糖适量牛奶紫薯燕麦粥（生麦...
- 30666
![紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法]( "紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法")
- 宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法玉米竖着切下玉米粒。因为买的是食堂煮熟的玉米，所以容易黏在一块，...
- 15650
厨趣阁
