![燕窝雪莲子羹做法烹饪大全 地道燕窝雪莲子羹如何做]( "燕窝雪莲子羹做法烹饪大全 地道燕窝雪莲子羹如何做")
- 因地制宜选择适合自己的食物才是硬道理。燕窝和雪莲子的功效估计大家都知，简单地说就是胶原蛋白胶原蛋白……），我就不多说了，今次我选择加无花果作为配料，主要是因为燕窝最好是早上空腹食用，而雪莲子却不太适合空腹，主要是难消化，无花果的作用就是帮助消化，虽然感觉好似怪怪地，但是...
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![平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法]( "平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法")
- 燕窝的功效大家都知道，桃胶其实和燕窝的功效一样，唯有价格不同，桃胶可以说是人人都吃的起的燕窝了，没事炖点桃胶，放在冰箱里面可以保存很久的哦。用料桃胶（干的）10克冰糖5克红枣5颗莲子5克枸杞5克百合3克平民燕窝—桃胶莲子羹🍑的做法桃胶加水泡发，去除杂质。泡发好的桃胶放入砂...
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![燕窝炖莲子如何做才美味，怎么做燕窝炖莲子简单又好吃]( "燕窝炖莲子如何做才美味，怎么做燕窝炖莲子简单又好吃")
- 养神，补血。用料燕窝3两莲子10颗百合少量冰糖适量水1瓶桂圆少量燕窝炖莲子的做法一定要使用纯净水，自来水和矿泉水都会导致燕窝营养下降。取5-10克燕窝，纯净水没过燕窝，一共泡发4小时左右，燕盏条时间可以稍微短一些，中途大概2-3小时左右可以把燕窝取出按纹路撕开，燕角等比较坚硬...
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![桃胶雪燕雪莲子羹做法烹饪大全 地道桃胶雪燕雪莲子羹如何做]( "桃胶雪燕雪莲子羹做法烹饪大全 地道桃胶雪燕雪莲子羹如何做")
- 春风十里不如你[害羞]一碗桃胶雪燕羹融合了好多食疗功效～过年吃了油腻腻的东西，现在吃上一碗桃胶雪燕羹，滋阴润肺，美容养颜[色]没有再棒！如果坚持吃，最明显的感觉就是每天脸都很润泽，不干燥，满满的胶原蛋白补充哦。用料桃胶10克雪燕5克玉米适量雪莲子10克冰糖适量红枣3粒玫瑰5朵...
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![桃胶丑耳雪燕雪莲子（皂角米）羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶丑耳雪燕雪莲子（皂角米）羹方法]( "桃胶丑耳雪燕雪莲子（皂角米）羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶丑耳雪燕雪莲子（皂角米）羹方法")
- 天然食材美容四宝泡发率很大，一碗下来就是一杯饮料的钱～～美女宝宝们，内调外用是关键，别再吃那么多汽水饮料啦，煮起来😋😋☺️用料桃胶几颗（泡发率高的哦）红枣6颗（此糖水有点凉性，怕凉可不去核）枸杞12粒鹌鹑蛋2个（喜欢吃的也可以放桂圆干6颗（怕桃胶靓的可以加点）雪莲子（皂角米）适量（不用放太...
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![雪燕莲子羹如何做才美味，怎么做雪燕莲子羹简单又好吃]( "雪燕莲子羹如何做才美味，怎么做雪燕莲子羹简单又好吃")
- 秋天，除了秋燥内热，往往最容易出现的问题就是皮肤干裂缺水，这时候雪燕就会经常出现在我的食谱里。雪燕富含植物胶质和氨基酸，可以补水保湿、减脂润肠、补充胶原蛋白质。特别是对于女孩子来说，秋冬皮肤干燥易起皮，比起用价格昂贵的面膜，可能喝一碗雪燕羹的效果要更好！对我来说，最惊...
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![红枣枸杞雪莲子雪燕桃胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞雪莲子雪燕桃胶羹方法]( "红枣枸杞雪莲子雪燕桃胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞雪莲子雪燕桃胶羹方法")
- 用料桃胶6-8颗雪燕2颗雪莲子（皂角米）15-20颗若羌灰枣（大）4颗枸杞适量冰糖适量水（正常碗）3碗红枣枸杞雪莲子雪燕桃胶羹的做法放纯净水泡发，一夜，中途换一次水已泡发好，加入三碗水，炖2个小时最后半小时加入冰糖，或者红糖，或者不加，放牛奶也可以配料用楼上的产品小贴士炖出来一家4口也够...
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![燕窝银耳莲子羹做法烹饪大全 地道燕窝银耳莲子羹如何做]( "燕窝银耳莲子羹做法烹饪大全 地道燕窝银耳莲子羹如何做")
- 秋风徐徐，哇！好舒服！秋天真是个好季节，一年四季最喜欢的就是秋天，可是人一上了年纪就各种毛病，以前从不来知干燥.上火是什么概念，现在只要秋天一到就皮肤干燥，喉咙干痒，那个难受，慢慢的就会学会一些养身食谱，今天要教大家的就是这道燕窝银耳莲子羹，没有燕窝的可以不放，银耳号称是平民...
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![红枣莲子银耳燕窝羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳燕窝羹方法]( "红枣莲子银耳燕窝羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳燕窝羹方法")
- 用料燕窝莲子等等红枣莲子银耳燕窝羹的做法就是按照银耳羹的做法就好...
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![燕窝莲子羹（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝莲子羹（一人份）方法]( "燕窝莲子羹（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝莲子羹（一人份）方法")
- 燕窝一定要选好的比如三角燕盏就不错不建议大家吃毛燕没经过杀菌消毒用料燕盏一盏（大概六七克）红枣两粒桂圆干两粒冰糖两三颗枸杞几粒都可以莲子适量芡实适量糯米一小把燕窝莲子羹（一人份）的做法准备好所有材料水不要放太多预约四个小时这期间莲子和芡实也在里面泡了四个小时...
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![桃胶雪燕雪莲子羹的详细做法，桃胶雪燕雪莲子羹做法技巧]( "桃胶雪燕雪莲子羹的详细做法，桃胶雪燕雪莲子羹做法技巧")
- 作为两个孩子的宝妈，每天研究吃的成为必做的事情。这道甜品无论大人小孩都很喜欢吃，关键可以喝出好气色。慢慢变美用料桃胶10克雪莲子5克雪燕5克银耳半朵红枣5颗枸杞10粒冰糖根据自己爱好放桃胶雪燕雪莲子羹的做法上图为一次分量，先把三种用水清洗一下，然后加水泡发8小时以上...
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![雪燕雪莲羹如何做才美味，怎么做雪燕雪莲羹简单又好吃]( "雪燕雪莲羹如何做才美味，怎么做雪燕雪莲羹简单又好吃")
- 用料雪燕一小包(10g)雪莲子适量蘭香子适量百合适量龙眼干适量红枣适量冰糖适量枸杞适量雪燕雪莲羹的做法雪燕泡发20小时以上即可。泡发5小时换一次水，即可随着水流冲走清除杂质。雪莲子(皂角米)提前一个小时泡(煮的过程它也会泡发的)一次性把所有的材料放进已备好水的沙锅...
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![雪燕桃胶雪莲子羹做法烹饪大全 地道雪燕桃胶雪莲子羹如何做]( "雪燕桃胶雪莲子羹做法烹饪大全 地道雪燕桃胶雪莲子羹如何做")
- 用料桃胶10个黄冰糖适量雪燕10克雪莲子30克雪燕桃胶雪莲子羹的做法雪燕桃胶泡发12小时以上雪莲子泡发13小时以上泡发后状态（可拿过滤篮子来把杂质过滤掉）接着放适量的水就放盅里隔水炖一个半钟后加糖就可以食用啦～小贴士想加牛奶的也可在吃前直接加...
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![桃胶雪莲子燕窝羹做法烹饪大全 地道桃胶雪莲子燕窝羹如何做]( "桃胶雪莲子燕窝羹做法烹饪大全 地道桃胶雪莲子燕窝羹如何做")
- 用料雪莲子6克桃胶10克燕窝1盏冰糖适量牛奶250ml桃胶雪莲子燕窝羹的做法准备，燕窝一盏，大概7克左右桃胶10克雪莲子6克雪莲子用水浸泡12小时以上，中间可换水2次。桃胶用水浸泡12小时以上，中间换水2次，去掉杂质，桃胶比较大颗的需要泡久一点，才能完全浸泡透。燕窝泡了4个小时就可以...
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![雪莲子雪燕桃胶羹做法烹饪大全 地道雪莲子雪燕桃胶羹如何做]( "雪莲子雪燕桃胶羹做法烹饪大全 地道雪莲子雪燕桃胶羹如何做")
- 这是一人份，可按人数增加！！用料雪莲子（皂角米）20颗左右雪燕1粒桃胶2-4粒纯牛奶200克雪莲子雪燕桃胶羹的做法三样分开用冷水泡，放进冰箱泡一晚上！！泡到捏起来无硬心为泡发完成！！先把桃胶跟皂角米+水+冰糖煮15分钟左右，然后放雪燕煮5分钟加牛奶煮开即可！！切记，雪燕煮的时间不宜过长，不然会...
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![燕窝莲子如何做才美味，怎么做燕窝莲子简单又好吃]( "燕窝莲子如何做才美味，怎么做燕窝莲子简单又好吃")
- 用料燕窝适量燕窝莲子的做法用凉水泡了一个晚上，在挑毛然后用新鲜莲子去心，放燕窝，冰糖，加水燉两个小时...
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![平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法]( "平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法")
- 用料冰糖适量雪燕1-2粒红心木瓜0.5-1个红枣枸杞适量平民燕窝-雪燕木瓜羹的做法雪燕提前一晚泡发，挑出杂质红心木瓜切块，木瓜不要太软的，最后硬些的这种甜品专用的黄冰糖，不是那种白的冰箱把材料都放进去，按甜品隔水炖1-2小时即可（还可以自己再加点儿桃胶进去那样更浓稠，桃胶我刚...
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![雪燕桃胶银耳雪莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪燕桃胶银耳雪莲子羹方法]( "雪燕桃胶银耳雪莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪燕桃胶银耳雪莲子羹方法")
- 一群女人，永远讨论的是美容，于是，每日炖品，养身就这样开始了用料雪莲子3克银耳1朵桃胶3克冰糖1克枸杞6粒雪燕3克雪燕桃胶银耳雪莲子羹的做法泡发，16个小时桃胶。其他4-12小时。纯净水泡发选燕窝炖每日早上起床炖好就吃，美美哒...
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![平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法]( "平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法")
- 这一道是秋季必煮的汤羹，虽然广东在温度上无明显的秋季感觉，但依然明显感觉到干燥容易上火，特别像我们这种熬夜人士，更是深刻感觉到身体被榨干。通常前一晚放进电饭煲炖煮保温，第二天醒来就能吃上一碗香糯的银耳羹了，感觉非常滋润而且银耳一直都是被称为平民燕窝，可见它的美容功...
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![燕窝雪梨羹的详细做法大全,简单又营养的燕窝雪梨羹做法]( "燕窝雪梨羹的详细做法大全,简单又营养的燕窝雪梨羹做法")
- 这样的天气清肺才是利器，白色入肺，平时要多吃些银耳，雪梨，百合......当然也不能少了能大养补阴，补而能清的燕窝了！用料燕窝1盏梨1个莲子几颗银耳1朵冰糖适量枸杞适量干桂花适量燕窝雪梨羹的做法燕窝泡发4小时左右，挑毛，隔水炖30分钟。干银耳泡发洗净撕成小朵，莲子泡发。梨去皮切小...
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![Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」方法]( "Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹爽滑「桃胶莲子燕窝羹」方法")
- 你喜欢桃胶QQ的口感吗？它含有植物胶原蛋白啦女性们，上得厅堂、入得厨房，当然也要好好滋补养颜一番！不妨，来一份桃胶莲子燕窝羹~~用料干桃胶10g（泡发洗净）去芯莲子10颗（泡发洗净）干燕窝3g（泡发洗净）水1130g冰糖10g枸杞6粒（泡发洗净）Q弹爽滑【桃胶莲子燕窝羹】的做法取一蒸碗，加入泡发洗...
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![燕窝银耳桃胶雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝银耳桃胶雪莲子方法]( "燕窝银耳桃胶雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝银耳桃胶雪莲子方法")
- 补充胶原蛋白，美容养颜顺肠通便还超级简单！用料燕窝一盏桃胶12颗雪莲子（皂角米）30克莲子30克银耳看个人喜好放多少黄冰糖两块（依照个人喜好）燕窝银耳桃胶雪莲子的做法银耳泡发一夜雪莲子泡发一夜喜欢吃Q弹口感的桃胶只需要泡三小时就好，如果喜欢完全软糯口感的话需要泡一晚上，然...
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![莲子燕窝如何做才美味，怎么做莲子燕窝简单又好吃]( "莲子燕窝如何做才美味，怎么做莲子燕窝简单又好吃")
- 佛系燕窝用料燕窝1盏莲子5克莲子燕窝的做法准备泡发2小时泡发4小时撕准备上锅完成小贴士炖煮燕窝时间30到40分钟，泡发4小时，一定要用纯净水哦。我用的是建宁莲子，不用泡，一煮就很软糯...
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![雪莲子桃胶莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子桃胶莲子炖燕窝方法]( "雪莲子桃胶莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子桃胶莲子炖燕窝方法")
- 用料燕窝1盏5.5克桃胶15克雪莲子20粒莲子28粒枸杞1把黄冰糖2块纯净水400ml2.5瓶雪莲子桃胶莲子炖燕窝的做法取燕窝一盏，放入半瓶纯净水浸泡5小时，用镊子夹去除杂质和微毛，用净水冲洗干净，再用250克纯净水泡着。桃胶、雪莲子、莲子也分别用净水浸泡5小时，除去杂质清洗后如图，将...
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![燕窝桃胶雪莲子红枣窦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝桃胶雪莲子红枣窦方法]( "燕窝桃胶雪莲子红枣窦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝桃胶雪莲子红枣窦方法")
- 燕窝:功效补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥，美容养颜桃胶:功效清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效雪莲子:功效有祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。银耳:味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用红枣:具有滋阴补阳，补血...
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