![非油炸健康炸鸡腿做法烹饪大全 地道非油炸健康炸鸡腿如何做]( "非油炸健康炸鸡腿做法烹饪大全 地道非油炸健康炸鸡腿如何做")
- 非油炸，用空气炸锅，得到炸鸡的口感和外观。看似腐败其实清廉。需要治愈的时候来一块、或夹汉堡，爱美人士也享满足。用料琵琶鸡腿🍗1只炸鸡裹料1勺面包糠1勺百里香粉（见贴士）1/2勺盐1/4勺酸奶3勺非油炸健康炸鸡腿的做法鸡腿去骨以后外面裹上酸奶，放冰箱过夜（对不起，忘记拍了）将鸡腿...
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![非油炸的健康地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的健康地三鲜方法]( "非油炸的健康地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的健康地三鲜方法")
- 地三鲜是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅，这样本来很健康的素菜，吃起来却有...
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![非油炸薯片，更加健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸薯片，更加健康！方法]( "非油炸薯片，更加健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸薯片，更加健康！方法")
- 健康的下午茶，不用担心会增肥哟~但是毕竟属于主食，也不要过于贪嘴哟~用料土豆1个盐少许辣椒粉少许非油炸薯片，更加健康！的做法土豆切薄片*土豆厚度根据个人喜好来。准备一个比脸还大的碟子，给它涂“面膜”(油)，碟子每个角落涂抹均匀。*碟子最好是平的，受热均匀些，我实在找不到，只...
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![麻辣鱼片（非油炸，健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鱼片（非油炸，健康版）方法]( "麻辣鱼片（非油炸，健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鱼片（非油炸，健康版）方法")
- 不喜欢一切需要油炸的食物，于是……万物皆可空气炸锅↖(^ω^)↗用料鱼片葱姜蒜花椒干辣椒生抽料酒食用油白胡椒粉白糖白芝麻花生米麻辣鱼片（非油炸，健康版）的做法鱼片加葱姜蒜、料酒、干辣椒、花椒、白胡椒粉抓匀，腌制十五分钟。我用的是现成的火锅鱼片，也可以自己买龙利鱼片切...
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![［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法]( "［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法")
- 用料花生米80克食用油一小勺盐少许［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法花生米略微淘洗下沥干（可用厨房纸吸干水分）；加入一小勺食用油搅拌均匀，平铺入空气炸锅烤篮；180度8分钟（要看每个炸锅哈，自己随时增减时间）；出锅，撒上些许食用盐（也可随个人喜好撒上白沙糖），搅拌，稍稍冷却后就可...
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![非油炸健康土豆泥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康土豆泥曲奇方法]( "非油炸健康土豆泥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康土豆泥曲奇方法")
- 炸薯条好吃，但油炸食品容易胖哦😯试试这道土豆泥曲奇吧！烤箱完成，吃个健康！口感软糯，尤其适合小朋友👶👧用料土豆1个鸡蛋1个胡椒粉少许盐少许非油炸健康土豆泥曲奇的做法土豆去皮切片蒸15分钟蒸好后打成泥，可以用擀面杖像捣蒜那样弄加一个鸡蛋，一点胡椒粉，一点盐，顺时针拌匀成这样...
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![非油炸的薯条更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的薯条更健康方法]( "非油炸的薯条更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的薯条更健康方法")
- 薯条是很多小伙伴的心头爱，我也喜欢吃薯条，我家小宝贝年纪小小，居然也馋薯条呢！我可不想让小朋友吃太多油油的食物，但是看他可怜巴巴的样子又忍不住心软。好吧，那就用空气炸试试吧，满足一下小朋友的小嘴巴喽！空气炸的薯条味道也不逊色于油炸呢，小朋友吃的可开心了！用料冷冻薯条300...
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![自制鸡米花，非油炸，更健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，非油炸，更健康！方法]( "自制鸡米花，非油炸，更健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，非油炸，更健康！方法")
- 这个配方是之前在网上看到的，进行了大整改，和之前的配方完全不一样了，这次腌制加了蒜头，个人觉得放了不是很好吃，就没有写进配方里，我腌制了一晚上很入味，有时间的话建议腌一晚上，咸淡自行调整，非油炸，没有加一滴油，烤箱烘烤。配方写的鸡胸肉是两块，也可以换成鸡腿瘦肉等，我这一盘用了...
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![非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）方法]( "非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）方法")
- 用料茄子3个盐适量蒜蓉多放点好吃香葱切碎捞拌汁、酱油各2勺蚝油（可以不放）1勺盐焗鸡粉少量非油炸素茄子（不油炸不油腻的健康素食）的做法（没拍过程，做好了觉得不错才想起来写个备忘的菜谱）1、现在茄子最营养好吃，选三个茄子🍆🍆🍆，用盐将每个茄子上下搓均，再洗干净，这样就不用去掉珍...
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![烤薯条（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（健康非油炸）方法]( "烤薯条（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（健康非油炸）方法")
- 三月三没假放，做的美食犒劳犒劳自己用料土豆2个烤薯条（健康非油炸）的做法土豆去皮，切成手指般大小水烧开，放土豆，加一丢丢盐，煮透（不是要变软喲），捞出，凉走掉水份或者用厨房纸吸掉水份也得。土豆加入玉米油搅拌均匀（可以结合自己口味，加黑椒粒、椒盐都OK），我是啥都没加就开烤了180℃预热...
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![非油炸炸鸡如何做才美味，怎么做非油炸炸鸡简单又好吃]( "非油炸炸鸡如何做才美味，怎么做非油炸炸鸡简单又好吃")
- 想吃炸鸡又不想摄入好多的油脂卡路里？还想口味打折力度不太大？想得美但我也是这么想的用料鸡大胸1只盐5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋葱粉Caynepepper黑胡椒少许代糖3克面粉15克淀粉10克鸡蛋1个奶油35克面包糠40克非油炸炸鸡的做法开胸，鸡大胸半劈，为了好熟盐，大蒜粉，肉...
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![烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法]( "烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法")
- 做法简单，非油炸、美味健康～用料鸡脯肉鸡蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油盐烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法鸡肉切块，是切小块不是切丁哦～加入胡椒粉、孜然粉、盐，抓匀～倒少量食用油，加鸡蛋、裹炸粉抓匀，腌半小时～（我比较喜欢吃辣，加了点儿辣椒粉，家里有小朋友的可以不加，或者做成...
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![油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法]( "油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法")
- 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
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![香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版方法]( "香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版方法")
- 玩转#东菱多功能空气炸锅#的第四天。“棉袄”说想吃炸鸡，好吧。那我们就用这个多功能，可换盘的空气炸锅，来做一个无油的炸鸡。无油的炸鸡更健康，不是吗？用料鸡蛋1个全鸡腿1只葱3根大蒜3瓣姜6片五香粉1勺料酒2勺蚝油2勺盐少许生抽6勺香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法准备...
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![非油炸，健康鸡腿汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸，健康鸡腿汉堡方法]( "非油炸，健康鸡腿汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸，健康鸡腿汉堡方法")
- 孩子对汉堡包那是情有独钟，自己做的鸡腿非油炸，健康、美味，孩子吃的放心，一起做起来吧。用料汉堡胚材料：高筋面粉200g牛奶或水120g鸡蛋1个酵母粉2g砂糖30g盐2g黄油20g鸡腿材料：鸡琵琶腿3只腌料适量淀粉、面包糠适量鸡蛋1个非油炸，健康鸡腿汉堡的做法除黄油和盐外的主面团材料依...
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![非油炸健康酥脆猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康酥脆猪排方法]( "非油炸健康酥脆猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康酥脆猪排方法")
- 12M+宝宝辅食|酥脆炸猪排|非油炸健康好吃宝宝想吃炸猪排外面买的高油又不健康！自己做的才放心，健康美味，无油又快手，外酥内嫩，关键是省事！！妈妈们赶紧安用料猪排非油炸健康酥脆猪排的做法好吃不油腻准备食材制作步骤送入预热好的长帝烤箱酥脆无比...
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![健康高蛋白de「非油炸上校鸡块」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康高蛋白de「非油炸上校鸡块」方法]( "健康高蛋白de「非油炸上校鸡块」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康高蛋白de「非油炸上校鸡块」方法")
- 食谱主要胜在健康少油、高蛋白材料主要是高蛋白、低脂的“鸡胸肉”口感上自然没有太好～（可换成🍗鸡腿肉）所以搅肉上劲的时候一定要多搅一搅改善口感～可以一次多做些鸡块冻好后密封冷冻保存想吃的时候直接拿出来煎就行了～罪恶的我喜欢沾沙拉酱吃...用料鸡胸肉400g蛋清2个酱油淀...
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![薯条 — 非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的薯条 — 非油炸更健康方法]( "薯条 — 非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的薯条 — 非油炸更健康方法")
- 大公主知道要好吃的了，一天看到KFC告诉我：麻麻带我去里面吃好吃的吧！那小眼神无法拒绝！担心油炸的不健康，回家就开始研究自己制作，每次自己都能吃一个大土豆，还直夸：麻麻做的薯条真好吃😋用料土豆2个盐2克番茄酱适量薯条—非油炸更健康的做法土豆去皮切成尽量均匀的长条状！大火烧...
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![南姜烤鸡腿（非油炸更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的南姜烤鸡腿（非油炸更健康）方法]( "南姜烤鸡腿（非油炸更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的南姜烤鸡腿（非油炸更健康）方法")
- 减肥可以吃肉吗？可以！但是水煮鸡胸肉吃的非常腻了。减肥绝对不是痛苦的吃着水煮实物。这道菜直接用烤箱烤，可以烤出很多鸡油！怕油脂太多，可以去皮之后再吃哦！用料大鸡腿3只南姜碎50g左右食盐8-10克葱适量南姜烤鸡腿（非油炸更健康）的做法南姜捣碎，鸡腿洗净加入南姜，食盐抓匀腌制两小...
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![非油炸健康鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸健康鸡米花如何做]( "非油炸健康鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸健康鸡米花如何做")
- 爱吃炸鸡的小朋友，怎么破？！自制非油炸健康鸡米花，蘸番茄酱，好吃~用料鸡腿3个胡椒粉适量鸡蛋个盐1小勺糖1小勺生抽一大勺料酒1小勺玉米淀粉适量面包糠适量非油炸健康鸡米花的做法准备好材料鸡腿洗净，去筋去皮去骨，切小方块加入一勺玉米淀粉、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉加入蛋清...
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![烤鲜奶🥛健康非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鲜奶🥛健康非油炸方法]( "烤鲜奶🥛健康非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鲜奶🥛健康非油炸方法")
- 不想有妈见打的宽油🥴但又想吃炸鲜奶😋怎么办呢？🤔烤箱说:天气冷了，要不你考虑考虑我～空气炸锅说:我也可！用料牛奶500克玉米淀粉65克糖50克鸡蛋(刷表面)1个烤鲜奶🥛健康非油炸的做法牛奶，玉米淀粉，糖，倒入锅中混合均匀后，开火，小火加热，不停的用刮刀搅拌。搅拌到粘稠但还有流动性的...
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![怪味花生（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的怪味花生（健康非油炸）方法]( "怪味花生（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的怪味花生（健康非油炸）方法")
- 不知道为什么从小没吃过零食的我长大后超级喜欢吃零食，膨化食品，怪味豆，怪味花生都是我的最爱，常常买了一堆放在零食箱里，但是外面卖的零食总归是有很多添加剂，不健康，今天我尝试自己做了怪味花生，很简单，立刻就成功了，而且味道一点不逊色，我现在坐在桌子边编辑这条菜单，我已经吃了一...
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![健康苏式熏鱼-非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康苏式熏鱼-非油炸方法]( "健康苏式熏鱼-非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康苏式熏鱼-非油炸方法")
- 之前在北京中关村的粥店里吃过一次苏式熏鱼，酥香的记忆让我愿意用五公里跑步来膜拜它。类似的菜在上海叫爆鱼，是把炸好的鱼块趁高温放进冰凉的料汁里，通过温差让鱼吸饱滋味。虽然名字叫熏鱼，其实做起来也不用熏。上海用青鱼做，山东用鲅鱼，我用草鱼做起来也很好吃。主要选择肉厚...
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![非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法]( "非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法")
- 这次的阳光“炸”鸡腿堡用了烤箱的方式，味道一点不比油炸的差！能以假乱真，制作起来却比油炸的省时省力省油，而且0失败。快跟肯德基、麦当劳挥手说再见。从此垃圾食品不再垃圾了！今天的配方主要教鸡腿排的做法，蔬菜配方自己掌握，强烈建议加入罐头菠萝片，很搭很好吃，还省掉了酱料，又...
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![墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）方法]( "墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）方法")
- 最近特别想吃各种卷，前两天自己做了老北京鸡肉卷，总觉得味道差很多，这次换了墨西哥风味的~这个量是两人份，但是我和我男人都超饿，所以一人吃了两个…所以请酌情减量…用料鸡胸肉三块青灯笼椒（如果有红椒也可以加一个）一个洋葱一个tortilla能吃几个就几个salsa酱盐糖辣椒粉酱油上...
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