![免烤红薯粗粮月饼，健康低脂~的详细做法，免烤红薯粗粮月饼，健康低脂~做法技巧]( "免烤红薯粗粮月饼，健康低脂~的详细做法，免烤红薯粗粮月饼，健康低脂~做法技巧")
- 红薯中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素和钾，镁，铜，钙，硒等人体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。每逢佳节胖三斤，今年有了这款低脂免烤的粗粮月饼，既解馋又低脂健康。-麦子厨房用料外皮材料红薯200g糯米粉50g内馅材料(内馅没有加糖，口感比较清淡，喜糖...
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![红薯粗粮饼干做法烹饪大全 地道红薯粗粮饼干如何做]( "红薯粗粮饼干做法烹饪大全 地道红薯粗粮饼干如何做")
- 烤了或煮了的红薯放到第二天就怎么也没有刚出锅的口感。。剩下的只能做红薯干？No～今天就拿来做饼干吧～好吃～健康～用料红薯150g低粉60g莜面60g黄油50g细砂糖25g蛋黄1个红薯粗粮饼干的做法红薯放入碗里压成泥（我用的是昨天剩的烤红薯，更香一些，当然煮红薯也可以～）黄油软化成膏状，加入...
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![免烤红薯红豆沙月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤红薯红豆沙月饼方法]( "免烤红薯红豆沙月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤红薯红豆沙月饼方法")
- 中秋，明月寄相思，美好共此时。自制月饼祈福和平，没有战争没有疫情！红薯月饼少油少糖，多吃也可以，不必担心三高。色泽没有南瓜漂亮，只因为手头有什么就用什么，没特别去买材料。用料去皮红薯300克红豆罐头一罐475克玉米油40克糯米粉200克低筋面粉100克姜汁少许冰片糖半块奶粉一勺白...
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![多吃粗粮之 椰丝烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮之 椰丝烤红薯条方法]( "多吃粗粮之 椰丝烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮之 椰丝烤红薯条方法")
- 多吃红薯的好处和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进消化；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；红薯中含钙、镁较多，能防治骨质疏松症所以是不是得多吃红薯😊用料红薯3个黄油8克食用油若干椰丝若干多吃粗粮之椰丝烤红薯条的做法三个红薯，用厨房纸吸干水分，切条黄油融化（不加也可以），再...
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![粗粮红薯玉米饼做法烹饪大全 地道粗粮红薯玉米饼如何做]( "粗粮红薯玉米饼做法烹饪大全 地道粗粮红薯玉米饼如何做")
- 想减肥，吃点粗粮学会了这个，味道不错用料红薯66克玉米面粉100克白糖10克酵母1克葡萄干20克红枣44克粗粮红薯玉米饼的做法1.红薯煮熟，取其克数捣碎2.玉米面粉过筛，放入白糖和酵母3.将其混合物揉成团，放在温处发酵待用4.将葡萄干泡软，将红枣和葡萄干切碎混合5.将切好的红枣葡萄干...
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![粗粮细作-家宴版烤红薯的详细做法，粗粮细作-家宴版烤红薯做法技巧]( "粗粮细作-家宴版烤红薯的详细做法，粗粮细作-家宴版烤红薯做法技巧")
- 对于北京冬天的记忆之一，是在寒风中吃热乎乎的香甜的烤红薯。红薯朴实无华，却是世界健康食品排名第一，富含纤维素和各种营养，抗癌明星。在家庭餐桌上，我们理应给与红薯一个重要的席位，让她闪亮登场。这道烤箱版烤红薯，即是一道配菜，亦可当做甜品，天然美味健康！用料红薯2斤-3斤红糖2...
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![快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）方法]( "快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）方法")
- 备忘录备起来~~！！以前一个地瓜吃不完，自从做了此酥后，如果胃允许，一下吃十个也不在话😛关键是食材简单，操作快手，烤15分钟即可，具体步骤在最后面的小贴士用料红薯2个中等大手抓饼2片炼乳/奶粉一大陶瓷勺蛋黄1个黑芝麻若干快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）的做法1234567小贴士1.手抓饼放常...
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![营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯的详细做法，营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯做法技巧]( "营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯的详细做法，营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯做法技巧")
- 😍😋周末的加班日，充满活力的一天且赶时间快节奏的一天，早餐要吃饱又要有营养，20分钟用东菱多功能空气炸锅烤红薯和紫薯就最适合不过了。😍高颜值的空气炸锅，一锅多用还可以换烤盘，适合不同需要，香喷喷的红薯紫薯外脆内软，好吃又营养，周末吃太多肉，要减肥的小可爱不妨试一下！用料红...
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![红豆粗粮饼如何做才美味，怎么做红豆粗粮饼简单又好吃]( "红豆粗粮饼如何做才美味，怎么做红豆粗粮饼简单又好吃")
- 因为爸妈年纪大了消化不太好，所以想着添些粗粮帮助代谢，但是外面的粗粮食品添加物太多，吃着不太放心，所以试着做了些粗粮饼。没想到效果真的不错，现在连儿子都知道代谢不好的时候吃点粗粮了用料红豆200g面粉300g温水280g酵母3-5g植物油10-20g白糖适量红豆粗粮饼的做法红豆放入...
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![红烧红薯-健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧红薯-健康粗粮方法]( "红烧红薯-健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧红薯-健康粗粮方法")
- 用料红薯2-3个油适量香辣酱适量盐、鸡精适量红烧红薯-健康粗粮的做法红薯削皮切成条，不要太粗，稍微细点熟得更快哟提前准备好香辣酱放适量的油，油热了后加入适量的香辣酱，试个人口味而定。香辣酱是川味的，多了会辣。放入红薯翻炒，都上色后加入适量的水（建议水的量基本能把红薯盖...
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![减脂粗粮零食·红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粗粮零食·红薯燕麦饼方法]( "减脂粗粮零食·红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粗粮零食·红薯燕麦饼方法")
- 用料红薯适量燕麦饼适量黑芝麻少量减脂粗粮零食·红薯燕麦饼的做法红薯蒸熟压烂加燕麦黑芝麻，拌匀。我没拌好，因为太干。揉团压扁放烤箱，上下火180，20分钟时间到后，翻边又烤了10钟。小贴士🌷本人做事很随意，材料量看着给的。🌷这个方子做的饼，外面硬里面松。减肥无所谓了，忽略口...
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![粗粮拉丝月饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮拉丝月饼做法]( "粗粮拉丝月饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮拉丝月饼做法")
- 月饼是一家人团团圆圆欢度佳节的象征，对于小朋友而言，更是多了一个品尝美食的机会。虽然市面上各式各样的月饼很多，但只要仔细看一下配料表，就能发现大部分都不那么健康，并不适合给宝宝吃。去年和大家分享过一款桃山皮月饼，少油少糖的做法让大小朋友都可以放心品尝。用料外皮：去...
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![玉米红薯粗粮小饼的详细做法，玉米红薯粗粮小饼做法技巧]( "玉米红薯粗粮小饼的详细做法，玉米红薯粗粮小饼做法技巧")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米面（玉米面粉）80g普通面粉（中筋）20g红薯泥60g红枣碎35g葡萄干15g核桃碎15g干酵母1g酵母用温水20g和面用温水40g玉米红薯粗粮小饼的做法酵母中倒入温水溶解。大碗中放入玉米面粉、中筋面粉、红薯泥、酵母水搅拌成块状。边揉面边观...
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![粗粮早餐㊙️金砖红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐㊙️金砖红薯饼方法]( "粗粮早餐㊙️金砖红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐㊙️金砖红薯饼方法")
- 〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜又到了红薯🍠大量上市的时节，来做香甜软糯的红薯饼吧！不用发面也不用擀面，简单快手✌️早餐煎一锅，营养美味还管饱，全家都爱吃😋通常红薯饼都是圆圆的，今天我给它多捏了几下，做成了方方的，像是一块块小金砖，是不是也有点呆萌可爱😍➡️还有一些粗粮...
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![免烤红薯奶黄月饼的详细做法，免烤红薯奶黄月饼做法技巧]( "免烤红薯奶黄月饼的详细做法，免烤红薯奶黄月饼做法技巧")
- 这当季的红薯做饼皮，还透着一股香甜的小劲儿，软软糯糯的不齁嘴，不管什么馅，都能被衬得愈加香甜浓郁。更别说装的是奶黄馅儿了，做馅只用简单的鸡蛋牛奶和白糖，稍微一点儿黄油增加香气，让口感更加顺滑。用料红薯750克鸡蛋5个牛奶175克白糖80克澄粉60克黄油90克免烤红薯奶黄月饼的...
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![山药紫薯五彩粗粮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯五彩粗粮月饼方法]( "山药紫薯五彩粗粮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯五彩粗粮月饼方法")
- 月饼好吃，但热量真的不小，绝对属于高油高糖，想吃怕胖又想有节日气氛咋办，来了来了，无油纯粗粮的五彩月饼，如果上面不加桂花蜜的话，连糖都省了，颜值高热量低，还能有节日气氛，妥了妥了，必须安排上！！用料模具：50g樱花模具紫薯120g+红薯120g+山药160g+桂花蜜少许想做的个数*50g=总的克数，建...
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![想烤粗粮饼如何做才美味，怎么做想烤粗粮饼简单又好吃]( "想烤粗粮饼如何做才美味，怎么做想烤粗粮饼简单又好吃")
- 用料小米面200面粉150克鸡蛋2个酵母5克黑芝麻适量白糖2勺想烤粗粮饼的做法小米面用开水搅拌均匀，不要太软，稍微放凉，放2颗鸡蛋，5克酵母，两勺白糖，搅拌均匀，放入面粉，用手揉成面团！分成6个大小均匀的小面团，揉一揉，用手按扁，不要太薄，用锋利的刀片割出花纹，放烤盘里醒15分钟，刷蛋黄液，撒黑...
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![粗粮月饼如何做才美味，怎么做粗粮月饼简单又好吃]( "粗粮月饼如何做才美味，怎么做粗粮月饼简单又好吃")
- 用料紫薯2个土豆2个铁棍山药3根细砂糖适量粗粮月饼的做法紫薯、山药、土豆去皮，切块，上蒸锅。（为了防止串色，可以小蝶分装）将蒸熟的材料分别放入三个容器中，加入适量的细砂糖，捣烂成泥状。（有料理机的最好，可以把泥打的更细）将泥装入月饼模具中按压成型。（可按自己的喜好选择单色，或...
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![红薯粗粮羹如何做才美味，怎么做红薯粗粮羹简单又好吃]( "红薯粗粮羹如何做才美味，怎么做红薯粗粮羹简单又好吃")
- 用料红薯适量小米适量血糯米适量燕麦片少量冰糖适量红薯粗粮羹的做法小米和血糯米分开浸泡半小时水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中，慢慢放入，并搅拌至溶化其中。放入燕麦片，继续煮至溶化其...
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![粗粮烤箱烤红薯做法烹饪大全 地道粗粮烤箱烤红薯如何做]( "粗粮烤箱烤红薯做法烹饪大全 地道粗粮烤箱烤红薯如何做")
- 用料红薯2个粗粮烤箱烤红薯的做法洗干净后放进烤箱正面三十分钟反面三十分钟搞定开动！...
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![日式烤红薯--粗粮有益健康食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤红薯--粗粮有益健康方法]( "日式烤红薯--粗粮有益健康食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤红薯--粗粮有益健康方法")
- 这个方子是几年前无意中在一个日本美食网站看到的。点击率超高，好奇了很久都没动过手，这次终于用“美的烤箱”付诸实践。据说这个甜点，在日本非常畅销，于是很多人也开始在家制作。成品口感微甜，柔软，带有淡淡的朗姆酒味，很特别的饭后小甜点。用料红心红薯蛋黄1个400g无盐黄油30g...
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![紫薯月饼——免蒸免烤版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯月饼——免蒸免烤版方法]( "紫薯月饼——免蒸免烤版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯月饼——免蒸免烤版方法")
- 大家好，我是洋洋，今天给大家分享一款免蒸免烤的月饼，紫薯蔓越莓月饼低糖少油，非常适合宝宝和老人吃，让我们今年的中秋少油少糖起来吧...最主要还有解腻功能呢....喜欢的我们一起做起来吧///用料原料去皮熟紫薯350g熟糯米粉40g砂糖30g蔓越莓40g纯净水20-30（适量）炼乳25克紫薯月饼...
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![健康粗粮红薯玉米小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮红薯玉米小饼方法]( "健康粗粮红薯玉米小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮红薯玉米小饼方法")
- 窝窝头很无味对不对？！但是经常吃面包的你们也想来点粗粮换换口味吧！好吧，我结合各种窝窝头方子乱造了一种小饼，饱腹感强，无油无白面粉少糖，保证吃了不发胖…减肥的美女们你们的福音来了！用料玉米面粉100克蒸熟的红薯66克白糖10克酵母1克温水适量红枣碎44克葡萄干碎20克健康粗粮红...
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![红薯粗粮小饼的详细做法大全,简单又营养的红薯粗粮小饼做法]( "红薯粗粮小饼的详细做法大全,简单又营养的红薯粗粮小饼做法")
- 今天分享的这道粗粮美食，用金灿灿的玉米面作为主材，加入膳食纤维同样丰富的红薯，再掺入点普通面粉和酵母调整面的软硬度和改善口感，红枣、核桃、枸杞等果干坚果的加入，更是让这道美食愈发健康可口！用料红薯80g玉米面（玉米面粉）80g中筋面粉（普通面粉）20g红枣10g核桃10g枸杞6g酵母1g...
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![100％红薯圆(粗粮)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％红薯圆(粗粮)方法]( "100％红薯圆(粗粮)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％红薯圆(粗粮)方法")
- 用料红薯1个红薯粉适量个冰糖1块100％红薯圆(粗粮)的做法红薯切薄片，蒸熟红薯趁热压成泥红薯粉过筛后混合入红薯泥，喜欢q的可以多加点红薯粉。揉成团后搓成长条，切成块凉水煮冰糖煮沸后加入红薯圆把浮起来的红薯圆过冷水煮熟了。无糖又q，很适合小孩吃。也可以混入牛奶，红豆，银耳，...
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