![美身食谱*蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美身食谱*蒜苔炒肉方法]( "美身食谱*蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美身食谱*蒜苔炒肉方法")
- 甘油三酯高，当务之急除了多运动就是健康饮食。多吃绿色青菜，少许许肉做调味。蒜薹是降血脂的好食物。它含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症...
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![蒜苔炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒牛肉做法]( "蒜苔炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒牛肉做法")
- 用料蒜苔200g牛肉150克蒜苔炒牛肉的做法详见视频...
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![蒜苔炒腊肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒腊肉做法]( "蒜苔炒腊肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒腊肉做法")
- 第2道。腊肉需要先提前在水里小火炖煮1个小时左右去除多余的盐分。用料腊肉1块蒜苔1把姜5片盐5克辣椒酱1勺生抽1勺料酒1勺蒜苔炒腊肉的做法腊肉先用小火炖煮约1小时第二步腊肉先下锅煸出油，再放入蒜苔一起爆炒...
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![蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法]( "蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法")
- 记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准备了众多肉食后，说“再整绺蒜苔，素的就有了！要不然你们总说都是肉，太腻！”（小声哔哔：总忽略它...
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![「咔咔·食谱」蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「咔咔·食谱」蒜苔炒肉方法]( "「咔咔·食谱」蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「咔咔·食谱」蒜苔炒肉方法")
- 用料蒜苔一小把腰柳100g辣椒酱（剁椒也可以）适量盐适量【咔咔·食谱】蒜苔炒肉的做法将蒜苔洗干净切段，腰柳切丝（注意不要买里脊，里脊炒出来柴，口感不好）热锅热油放入适量的辣椒酱翻炒，随后放入肉丝翻炒片刻加入蒜苔，翻炒的过程中可以适当淇一些水，少量多次加入～目的是为了加速蒜苗透...
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![肉炒蒜苔，北食荟萃食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒蒜苔，北食荟萃方法]( "肉炒蒜苔，北食荟萃食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒蒜苔，北食荟萃方法")
- 用料油20克100克猪里脊肉，切丝1茶匙料酒10克姜，切丝250克蒜薹，切段20克水10克老抽1/2茶匙花椒粉，或自制花椒粉盐1/2茶匙肉炒蒜苔，北食荟萃的做法1拿一个碗放在主锅盖上称出猪里脊肉丝和料酒，混合去腥10分钟，将碗放在一旁备用。2将油和姜丝放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。3加入...
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![蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法]( "蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法")
- 家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很大，所以不需要另外加油啦！...
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![美善 品「蒜苔炒肉末」食谱大全及做法，烹饪好吃的美善 品「蒜苔炒肉末」方法]( "美善 品「蒜苔炒肉末」食谱大全及做法，烹饪好吃的美善 品「蒜苔炒肉末」方法")
- 用料蒜苔400克肉末100克姜末、葱末适量料酒1茶勺白糖1茶勺生抽1茶勺淀粉1茶勺老抽15克油15克美善品【蒜苔炒肉末】的做法肉末腌制：一勺料酒、一勺糖、一勺淀粉、一勺生抽，用筷子搅拌均匀腌制十分钟以上；蒜苔洗净切成1-2cm大的小粒备用；主锅放15克油、葱末、姜末，3分钟/V/速度1...
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![「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔方法]( "「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔方法")
- 蒜苔是季节性蔬菜，所以一到春天蒜苔上市的时候，就会隔三差五买点新鲜蒜苔，拿回去简单一炒，真是又香又下饭～可以说是老少皆宜的一道家常菜！最近发现，一岁多的小朋友都喜欢蒜苔，所以最近就变着花样炒了几次蒜苔，简直请不要改下饭～用料蒜苔1把鸡蛋1个培根3片生抽少许黄豆酱少许【孕妇...
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![肉末炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的肉末炒蒜苔做法]( "肉末炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的肉末炒蒜苔做法")
- 时间：约25-35分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料蒜苔200g猪肉馅150g姜末5g郫县豆瓣酱25g食用油15g料汁玉米淀粉3g生抽15g蚝油10g糖3g饮用水50g腌肉料酒8g老抽5g白胡椒粉根据自身口味添加肉末炒蒜苔的做法肉末中加入料酒、老抽和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟以上。小碗中加入蚝...
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![《海苔肉松》#美善品食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的《海苔肉松》#美善品食谱#方法]( "《海苔肉松》#美善品食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的《海苔肉松》#美善品食谱#方法")
- 每次做肉松，手撕肉撕到手软。现在有了小美，就不怕了，轻松解决。用料猪瘦肉250克玉米油15克白糖30克酱油15克蚝油1/2小勺老姜1小块熟白芝麻10克海苔碎15克《海苔肉松》#美善品食谱#的做法准备材料；老姜拍烂、猪肉切块一起放入主锅，加入一大碗水没过猪肉；25分钟120度/反转/小勺，捞...
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![牛肉炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒蒜苔做法]( "牛肉炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒蒜苔做法")
- 这道牛肉炒蒜苔，选用新鲜的牛里脊肉切丝，搭配鲜嫩的蒜苔，用6月香葱伴侣甜面酱炒制，酱香浓郁，美味下饭👍用料牛肉150克蒜苔300克6月香葱伴侣甜面酱1大勺生抽适量胡椒粉适量料酒1大勺淀粉1大勺油适量盐适量白糖半勺蔬之鲜调味料适量葱姜适量牛肉炒蒜苔的做法6月香葱伴侣原酿鲜甜...
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![简单美味的蒜薹/蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的蒜薹/蒜苔炒肉方法]( "简单美味的蒜薹/蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的蒜薹/蒜苔炒肉方法")
- 蒜薹（蒜苔），又称蒜毫，是大蒜生长出的花茎。新鲜的蒜薹辣度较低，还带有一丝甜味，可以直接生吃，或腌制咸菜。炒蒜薹较常搭配两种食材：肉或鸡蛋，都很好吃，当然……蒜薹炒肉更香。嗯，真香。用料蒜苔20根左右猪肉适量食用油适量花椒5粒生抽适量食盐适量简单美味的蒜薹/蒜苔炒肉的做法新鲜...
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![蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃]( "蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃")
- 这道菜，总觉得别人做的比自己做的好吃，吃着香，闻着更香的一道菜用料蒜苔一小把猪肉一小块葱切末姜切末蒜切末蒜苔炒肉肉的做法蒜苔都是用手掐的，洗干净沥干净水，拇指长短就好。肉切片，用调料腌一下，我加了酱油和盐锅里加油，放入肉片，炒熟。然后放蒜苔，大火继续炒，加生抽老抽盐。多尝...
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![健身食谱—海苔肉泥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱—海苔肉泥卷方法]( "健身食谱—海苔肉泥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱—海苔肉泥卷方法")
- 新买的料理机，想试下好不好用？其实吃白肉比较减肥，我想瘦成一道闪电，但是又不能放弃我爱吃爱喝的追求。用料海苔8片鸡胸肉2块西兰花半朵洋葱1个番茄1个酱油适量胡椒适量蚝油适量芝麻油适量健身食谱—海苔肉泥卷的做法准备食材，突然发现我越来越BT，从解剖到美食的进化，这个鸡胸肉...
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![「熬乐多食谱」蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「熬乐多食谱」蒜苔炒肉方法]( "「熬乐多食谱」蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「熬乐多食谱」蒜苔炒肉方法")
- 用料猪里脊100克蒜苔250克料酒10克油10克鲜辣椒1个水20克老抽10克花椒1/2茶匙盐1/4茶匙【熬乐多食谱】蒜苔炒肉的做法猪里脊切丝，加入料酒腌制10分钟备用。锅中加入油、辣椒、花椒，以120度/2分钟/速度1爆香。加入肉丝，以120度/3分钟/逆转小勺炒制。加入蒜苔、水、老抽、盐，以...
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- 最喜欢吃饭店的蒜苔炒肉啦，每次都喜欢吃脆脆的却不焦的回锅肉，特别香！自己做这道菜也一点也不难哦！用料五花肉（带皮）1kg蒜苔500g花椒适量八角适量葱适量料酒适量盐少量生抽少量酱适量蒜苔炒肉（蒜苔回锅肉）的做法猪肉冷水下锅，放入生姜，花椒，八角，葱，几滴料酒。煮沸后捞出切片。不要切...
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![蒜苔炒肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉简单又好吃]( "蒜苔炒肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉简单又好吃")
- 看了几个菜谱用料有点儿复杂所以准备自己来一个！用料蒜苔半把五花肉100克生抽2勺料酒半勺淀粉2克盐2克蒜苔炒肉的做法五花肉半冻状态切片切丝+生抽1勺料酒半勺2克淀粉味一下蒜苔切寸段不粘锅少许油翻炒1分钟断生蒜苔看着微皱加2克盐盛出备用不粘锅少许油下刚才味过的五花...
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![小美高温菜谱 蒜苔炒肉丝的详细做法，小美高温菜谱 蒜苔炒肉丝做法技巧]( "小美高温菜谱 蒜苔炒肉丝的详细做法，小美高温菜谱 蒜苔炒肉丝做法技巧")
- 朋友做的视频，收藏一下。...
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![我的菜谱：蒜苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的我的菜谱：蒜苔炒肉丝方法]( "我的菜谱：蒜苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的我的菜谱：蒜苔炒肉丝方法")
- 用料蒜苔把肉丝克我的菜谱：蒜苔炒肉丝的做法第一步：第二步：...
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![蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法]( "蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法")
- 用料蒜苔1把腊肉一小块葱姜蒜胡萝卜半根米饭蒜苔炒肉的做法咱们先把配菜准备好锅里放油，把葱姜蒜下锅爆香蒜苔，胡萝卜，腊肉下锅。加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的调味料，大餐味道一步搞定，特别简单方便加盐，酱油根据自己的口味调一下咸淡爆炒30秒左右后加水淀粉...
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![腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法]( "腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法")
- 蒜苔炒腊肉是一道湖南家常菜品，以蒜苔、腊肉等为原材料的制作。用料蒜苔把腊肉块红椒腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔的做法腊肉蒸20分钟切片汆水，蒜苔焯水备用。葱姜蒜炒香加入蒜苔红椒丝，盐鸡精白糖调味放入腊肉翻匀。勾芡。小贴士蒜薹（蒜苔），又称蒜毫，南方部分地区称之为蒜苗。它是从...
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![肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃]( "肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1把盐适量克花椒适量粒肉适量克淀粉适量勺料酒一勺勺油适量克老抽适量勺耗油一勺勺酱油适量勺肉炒蒜苔的做法1.肉:肉切片~加一勺料酒~适量淀粉~三者搅拌2.蒜苔:蒜苔去头，切段3.锅加油~油热放花椒~放肉~肉熟放酱油+老抽+耗油4.放蒜苔~放盐（2-4分钟就好，时间不要长）5....
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![妈妈美食——过油肉炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈美食——过油肉炒蒜苔方法]( "妈妈美食——过油肉炒蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈美食——过油肉炒蒜苔方法")
- 用料蒜苔1把猪肉100克葱姜蒜若干生抽1勺鸡精1勺盐半小勺鸡蛋1个水淀粉若干妈妈美食——过油肉炒蒜苔的做法蒜苔切小段，约3厘米。切葱粒，姜粒，蒜粒水开后，加少许盐，加少许食用油。放入蒜苔后，煮3-5分钟，捞出后放置到凉水中浸泡放置。精瘦肉切段，再切成硬币厚的肉片。打入一个鸡蛋，...
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- 用料腊肉块蒜苔把我的菜谱：蒜苔炒腊肉的做法。...
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