![白灼鲜鱿如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿简单又好吃]( "白灼鲜鱿如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿简单又好吃")
- 买到新鲜没有泡药的鱿鱼，味道鲜美，煮起来也不会缩水！广东觉得新鲜食材最好的烹饪方式，不是蒸就是白灼，尽量保持食材的鲜味！用料鱿鱼2只芥末小半勺酱油1.5勺姜片3片葱一小撮白灼鲜鱿的做法洗干净，把里面的那根透明的骨头还有鱿鱼内脏处理干净，切横条纹！反方向再切然后切成这样一小...
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![白灼枪鱿 鲜美脆嫩易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼枪鱿 鲜美脆嫩易上手方法]( "白灼枪鱿 鲜美脆嫩易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼枪鱿 鲜美脆嫩易上手方法")
- 五分钟完成的快手菜，清淡不失鲜美，入口嫩脆，超赞！用料枪鱿鱼500克姜1小块小葱3、4根小米椒2个植物油适量生抽2勺白灼枪鱿鲜美脆嫩易上手的做法先处理鱿鱼，把鱿鱼肚子里的墨囊等等全部去除，头部的眼睛、牙齿剪掉，这种鱿鱼皮可以不撕，随后冲洗干净，沥干水分。根据鱿鱼的大小，切成合适...
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![白灼鱿鱼花如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼花简单又好吃]( "白灼鱿鱼花如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼花简单又好吃")
- 一道颜值超高der菜🐙清淡不油腻步骤比较简单但却不失档次🤓且保留了鱿鱼的原汁原味实在是鱿鱼控的福音呀夏季推荐指数五颗星🌟🌟🌟🌟🌟用料鱿鱼姜大葱彩椒料酒蒸鱼豉油白灼鱿鱼花的做法推荐买冷鲜鱿鱼哦口感更好刀利一点比较好切就是单个鱿鱼花了夏天做建议放在冰箱里腌...
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![白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）方法]( "白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）方法")
- 这方法是仿照蒸鱼的方法，女儿爱吃鱿鱼，我必须记录下来！简单快手美味～用料鱿鱼1条葱花少许蒸鱼豉油适量食用油适量姜片2片白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）的做法锅里烧水，等水开的同时，处理鱿鱼，撕掉那层黑皮，肚子里除了那个白色长长的卵和棕色膏（大的鱿鱼里才有）可以吃，其它都扔掉，眼睛，牙齿都扣掉水...
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![可蒸可白灼的鲜鱿做法烹饪大全 地道可蒸可白灼的鲜鱿如何做]( "可蒸可白灼的鲜鱿做法烹饪大全 地道可蒸可白灼的鲜鱿如何做")
- 开海了，肥美的鱿鱼适合清蒸和白灼，保留鲜味。用料鱿鱼4只酱油(生抽)2勺姜适量料酒1勺盐适量葱2根油适量可蒸可白灼的鲜鱿的做法鲜鱿可以让店家帮清理干净，把鱿鱼剪开铺平，先斜切再交错斜切，花纹就出来了一分为4装碟，开火上锅蒸8分钟(滚水白灼也行)把碟子里多余水分倒掉‘(不倒...
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![白灼鱿鱼仔如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼仔简单又好吃]( "白灼鱿鱼仔如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼仔简单又好吃")
- 白灼鱿鱼仔做法简单，味道鲜美，这样做是为了保持鱿鱼本身鲜，嫩。用料鱿鱼600克盐3克白灼鱿鱼仔的做法鱿鱼仔清洗干净，放盆中备用锅中倒入两碗水，煮开后倒入鱿鱼仔煮至鱿鱼仔变色即可，这个过程5～8分钟左右盛出装盘中撒点葱花在鱿鱼仔上味道鲜美的鱿鱼仔做好嘞✌小贴士1⃣如果嫌太...
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![白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法]( "白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法")
- 舟山小鱿鱼，白灼+蘸料=零食～下酒菜用料鱿鱼300只姜3片盐5克芥末1勺料酒2勺生抽1勺葱段3段蒜子3瓣胡椒粉3克香菜2根白灼小鱿鱼的做法小鱿鱼，佐料洗净备用。冷水下锅，加入佐料。水开后1.5分钟捞出控水。配上蘸料，美极了。小贴士根据口味，蘸料可以加入适量小米辣。...
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![海鲜 | 白灼鱿鱼筒食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜 | 白灼鱿鱼筒方法]( "海鲜 | 白灼鱿鱼筒食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜 | 白灼鱿鱼筒方法")
- 用料鱿鱼只姜片芥末酱油勺海鲜|白灼鱿鱼筒的做法洗净鱿鱼下适量水，水开后下姜放入鱿鱼鱿鱼变色后捞出，摆盘。酱油和芥末当点料。上一次的超大鱿鱼！上上次的中鱿鱼，鲜甜脆口！爽！...
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![白灼韮菜鲜鱿做法烹饪大全 地道白灼韮菜鲜鱿如何做]( "白灼韮菜鲜鱿做法烹饪大全 地道白灼韮菜鲜鱿如何做")
- 地里长的新鲜韮菜要消耗一下,超市刚好看到鲜鱿特价,成就了这一道菜。用料冰鲜鱿鱼2只韮菜一扎（1磅）姜数片猪油半汤匙盐少许蒸鱼豉油2茶匙鱼露1茶匙白灼韮菜鲜鱿的做法鲜鱿清理干净,剖开,界花刀,改细。韭菜切段。锅里放水,猪油,盐烧开,韮菜烫软捞起洒少许盐花,水里放入姜片,...
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![超鲜甜白灼鱿鱼🦑做法烹饪大全 地道超鲜甜白灼鱿鱼🦑如何做]( "超鲜甜白灼鱿鱼🦑做法烹饪大全 地道超鲜甜白灼鱿鱼🦑如何做")
- 下酒菜，超好吃，做法十分简单哟！用料鱿鱼4只姜片4片盐1勺生抽2勺芥末适量超鲜甜白灼鱿鱼🦑的做法鱿鱼洗干净，撕掉鱿鱼外面的皮，切成厚一点的鱿鱼圈～锅里倒入水，放姜片，烧开，放入切好的鱿鱼🦑鱿鱼颜色变白后放盐，再煮五分钟，就可以捞出来摆盘啦！撒点胡椒粉～小碟子放酱油，挤一些芥末，就可以...
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![白灼鱿鱼，原汁原味，真鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼，原汁原味，真鲜美方法]( "白灼鱿鱼，原汁原味，真鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼，原汁原味，真鲜美方法")
- 吃海鲜讲究一个字“鲜”，所以沿海人烹饪海鲜时候，就爱白灼，或者清蒸。做法虽简单又快速，但是烹饪出来的海鲜很鲜美，保留了原汁原味，吃起来还不腥。用料姜3片料酒3勺葱3根鱿鱼1斤白灼鱿鱼，原汁原味，真鲜美的做法挑选新鲜的鱿鱼，这样烹饪出来的鱿鱼才鲜美，吃起来更健康将鱿鱼内部筋膜...
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![二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼方法]( "二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼400克盐、绍酒、姜丝适量二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼的做法准备材料把鱿鱼处理干净，撕去皮切块或切圈，放一些盐用手抓几下，腌制五分钟洗净。锅中放入酒、姜丝、水烧开，倒入鱿鱼大火烧开（就二分钟吧）起锅，很嫩呦。小贴士鱿鱼或墨鱼烧前一定要用盐腌制一下，这样才嫩。...
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![白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法]( "白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法")
- 新鲜的鱿鱼仔，海鲜用最原始的做法，水煮白灼不会失去海鲜的鲜美和口感。一道下酒好菜～白灼鱿鱼仔用料鱿鱼300克姜片3片生抽半勺糖1克香葱3根胡椒粉3克料酒1勺食盐3克白灼鱿鱼仔的做法新鲜鱿鱼仔洗净沥水备用。香葱和姜片分两份水开放入香葱和姜片，加入适量料酒，少许盐。倒入鱿...
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![白灼大母鱿如何做才美味，怎么做白灼大母鱿简单又好吃]( "白灼大母鱿如何做才美味，怎么做白灼大母鱿简单又好吃")
- 用料生抽1勺醋1勺芥末适量母鱿鱼一只白灼大母鱿的做法鱿鱼白灼起锅...
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![白灼鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼简单又好吃]( "白灼鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼简单又好吃")
- 白灼鱿鱼，5分钟超级快手家常菜，既保留了原味的鲜美，又富含营养，不会做饭的人都会做哦，也特别适合做下酒菜，喜欢的小伙伴可以试下哦用料鱿鱼2只蒜2瓣姜1片葱1根香菜1根白灼鱿鱼的做法准备好食材先处理好鱿鱼蒜切成末香菜切末准备一锅水，放入葱段，姜片倒入料酒水沸后放入鱿鱼煮3分...
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![原汁鲜嫩的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁鲜嫩的白灼鱿鱼方法]( "原汁鲜嫩的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁鲜嫩的白灼鱿鱼方法")
- 之前用鱿鱼做过铁板鱿鱼圈和海鲜饭，这次试试比较原汁原味的白灼烧法。用料鱿鱼2只500g配色的彩椒切丝放一点姜适量葱切丝以及末蒸鱼豉油少许盐和糖适量原汁鲜嫩的白灼鱿鱼的做法这是我买来的鱿鱼，处理鱿鱼有这么几个要点：1.这道菜是鱿鱼卷，所以可以身体剪开处理。2.头剪下后，...
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![白灼小管鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小管鱿鱼做法]( "白灼小管鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小管鱿鱼做法")
- 用料姜5片酱油1勺鱿鱼30只白糖50克白灼小管鱿鱼的做法美味的一口管开始咯第一步：洗净捞出看看鲜度：挺赞的开水：放入姜片记住：是开水呦放入一口管加入少量食盐搅拌一下煮了30秒时间到出锅捞出来调配酱料蒜蓉里加入白糖，酱油，香醋开动小贴士食材哪里买，找渔夫。13459151766，微信同...
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![白灼小鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼小鱿鱼简单又好吃]( "白灼小鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼小鱿鱼简单又好吃")
- 我是一个地道的福建人，所以天生对海鲜就有兴趣。今天教大家做一道简单的白灼小鱿鱼，简单又好吃哦。用料小鱿鱼5只盐1克白胡椒粉1克白灼小鱿鱼的做法清洗小鱿鱼，然后沥干备用把小鱿鱼均匀的码放在平底锅中，注入清水（与小鱿鱼齐平），撒上白胡椒粉和盐。中火，煮10分钟，水收干即可。...
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![鲜味十足的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味十足的白灼鱿鱼方法]( "鲜味十足的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味十足的白灼鱿鱼方法")
- 最简单又好吃的鱿鱼做法！用料新鲜鱿鱼1只姜片4片鲜味十足的白灼鱿鱼的做法①先把鱿鱼切一圈圈，清洗干净。②水和姜片同时下锅，把水煮沸后，放入鱿鱼中大火煮1.5分钟（电磁炉就调到2100度），就可以出锅了！建议放冷后在吃，口感更佳！蘸点酱油芥末！快去试试吧！...
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![白灼鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿鱼简单又好吃]( "白灼鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼2条白灼鲜鱿鱼的做法鱿鱼洗干净，切片适量水加葱姜料酒煮开加入鱿鱼大火煮三分钟沾酱油芥末酱或三鲜酱（葱姜辣椒丝酱油淋上热油）...
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![白灼鱿鱼爪如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼爪简单又好吃]( "白灼鱿鱼爪如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼爪简单又好吃")
- 娃爸最近要减肥，说鱿鱼健康又好吃，还很容易做，于是学了个白灼的做法，很成功，没想到闺女也好喜欢吃，那就记录下来以便查找~用料鱿鱼爪5-6只料酒2勺生姜几片小香葱适量大蒜适量小米椒适量糖2-3克酱油1勺植物油适量白灼鱿鱼爪的做法鱿鱼爪约400-500g，洗净切好水里加入料酒、生姜片...
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![烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼方法]( "烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼方法")
- 烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼不同的口味简单的煮法，这道才操作简单，吃起来也很鲜味。~用料主要材料鱿鱼筒（两个做一个味）4个烧汁材料照烧汁两匙酱油适量辣椒圈葱花适量白灼材料芥末适量酱油适量烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼的做法原只鱿鱼筒洗净备用，煮一锅水，水开后倒入少许料酒，放入鱿鱼，煮3~...
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![白灼鲜笋如何做才美味，怎么做白灼鲜笋简单又好吃]( "白灼鲜笋如何做才美味，怎么做白灼鲜笋简单又好吃")
- 本道菜的特点就是不失鲜笋的清香！用料新鲜竹笋500克蒸鱼豉油适量白芝麻适量盐适量白灼鲜笋的做法竹笋洗干净！烧开水，水中加一勺食盐、几滴色拉油，焯笋至断生取出竹笋沥干水份，装盘。热锅烧热少许色拉油，趁热淋在芦笋上，淋上少许蒸鱼豉油，最后撒上芝麻即可~小贴士鲜笋的清香味...
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![白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味方法]( "白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味方法")
- 老渔民教的方法，又鲜又甜又脆，原汁原味。用料鱿鱼1斤姜片1块料酒1勺白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味的做法准备食材。小鱿鱼，也叫小管，挑选中等大小的鱿鱼，去除内脏，冲洗干净。水开后，下姜丝。倒入小鱿鱼。大火煮3分钟，锅盖可以不用盖。调一碗酱汁：蒜末、生抽、香醋、甜辣酱各1勺。上桌开...
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