![懒人|三文鱼焖饭做法烹饪大全 地道懒人|三文鱼焖饭如何做]( "懒人|三文鱼焖饭做法烹饪大全 地道懒人|三文鱼焖饭如何做")
- 家里剩了三文鱼和青菜不喜欢洗碗于是一锅端的焖饭就诞生了用料三文鱼一个手掌那么大一片盐一点点青菜三四颗上海青其他你想加的配料，我加了泡菜半个手掌少一点水米一杯少一点懒人|三文鱼焖饭的做法洗净三文鱼，厨房纸擦干水分，锅里倒油，下锅两面煎，煎至金黄，加水煮开（水大概是米...
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![懒人烤箱香脆三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱香脆三文鱼方法]( "懒人烤箱香脆三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱香脆三文鱼方法")
- 给宝宝补充最营养的方式就是，尊重食材的原滋原味！这个非常简单！爱犯懒的我来教教你们吧！三文鱼的好处我就不废话了，补脑+长个！！！用料三文鱼6-7块柠檬汁20滴酱油3-4勺孜然3勺懒人烤箱香脆三文鱼的做法洗一洗，然后放酱油和柠檬汁提前预热160度10分钟，铺上锡纸，撒上孜然（我比较懒，所以一...
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![懒人乱做饭-超简单煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人乱做饭-超简单煎三文鱼方法]( "懒人乱做饭-超简单煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人乱做饭-超简单煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼1公斤四季胡椒适量盐适量懒人乱做饭-超简单煎三文鱼的做法三文鱼切好后撒上四季胡椒和盐，放入冰箱冷藏腌制同上面然后不要放油，直接不粘锅煎就好了！小贴士最后我用这些鱼油炒了个洋葱，加一点点酱油，洒在面条上了，超级香。...
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![懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭方法]( "懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭方法")
- 这是我之前做的，发朋友圈老问我食谱，所以突然想在下厨房创个食谱，因为是舊时做的沒一步一步拍摄和量重量，所以大家有不问可以随时问我呢用料三文鱼鳍几塊四角豆四五条手指胡萝卜三根煮好的冷饭一小碗黎麦两汤勺懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭的做法家里刚好剩的一丁点米饭🍚第二...
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![照烧三文鱼排饭----懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼排饭----懒人版方法]( "照烧三文鱼排饭----懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼排饭----懒人版方法")
- 用料无皮三文鱼排约600g照烧酱5大勺=5tbsp味醂1小勺=1tsp盐根据个人口味少许黑胡椒碎根据个人口味少许照烧三文鱼排饭----懒人版的做法我使用的是鱼市处理好的无皮三文鱼排,如果带皮的也可以的哈烤盘铺上烘培用的蜡纸,纸要稍大于烤盘.不建议使用锡纸,鱼肉容易粘在上面.一...
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![懒人三文鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼（烤箱版）方法]( "懒人三文鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼（烤箱版）方法")
- 叮叮当叮叮当，最新来的懒得三文鱼制作方法终于出锅了！让我们来看一下吧！用料三文鱼1中块懒人三文鱼（烤箱版）的做法先拿出我们生的三文鱼块在大烤箱托盘里垫上一层油纸，把三文鱼放置于油纸之上将烤箱预热，200度十分钟！终于考好了，时间真漫长，拿出来，摆下盘，吖咪吖咪吃得香！小贴士1、建...
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![焖煎三文鱼如何做才美味，怎么做焖煎三文鱼简单又好吃]( "焖煎三文鱼如何做才美味，怎么做焖煎三文鱼简单又好吃")
- 买的三文鱼不知道怎么做随意发挥吧用料三文鱼块黑胡椒勺干迷迭香根蚝油酱油油蒜头少许洋葱粒焖煎三文鱼的做法1.所有配料加一点温水放三文鱼里腌制15分钟2.下油最小火下三文鱼和所有调料汁煎焖10分钟3.把三文鱼翻面煎焖，10分钟4.差不多出锅，撒一点干迷迭香在表面。5.关火，焖...
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![懒人版味增三文鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版味增三文鱼汤方法]( "懒人版味增三文鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版味增三文鱼汤方法")
- 三文鱼一生爱阿生的熟的都爱吃鱼头和鱼骨由于价格便宜更是喜欢（果然是穷人）这道汤基本上是想加什么就加什么有菜有鱼一碗吃完大满足还健康～用料三文鱼骨四块味增汤料两包裙带菜适量青豆栗子我瞎放的～豆腐放了味道更好我懒得买了懒人版味增三文鱼汤的做法三文鱼骨切小块用盐料...
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![三文鱼焖凉瓜的详细做法大全,简单又营养的三文鱼焖凉瓜做法]( "三文鱼焖凉瓜的详细做法大全,简单又营养的三文鱼焖凉瓜做法")
- 三文鱼焖凉瓜是妈妈的拿手菜，在家的时候有这道菜肯定能吃上两碗饭，突然想妈妈做的菜了，今天分享给大家一道菜用料三文鱼骨一条凉瓜一条蒜头瓣3-4瓣姜片2片左右盐适量生粉适量糖适量胡椒粉适量生抽适量蚝油少许三文鱼焖凉瓜的做法洗干净切好的三文鱼骨加入适量盐，糖，生粉，生抽，黑...
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![电饭煲懒人做法之～「三文鱼炊饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人做法之～「三文鱼炊饭」方法]( "电饭煲懒人做法之～「三文鱼炊饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人做法之～「三文鱼炊饭」方法")
- 一看即会的三文鱼炊饭用料材料：三文鱼、芦笋、洋葱、蒜蓉白米饭的调味料：黄油、少许生抽、少许花雕酒、少许盐、高汤（如不用高汤就换成清水）电饭煲懒人做法之～【三文鱼炊饭】的做法1⃣️准备好材料👉🏼三文鱼👉🏼芦笋👉🏼洋葱👉🏼蒜蓉2⃣️锅里放油炒洋葱、和蒜蓉（备用）3⃣️放油煎三...
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![懒人菜谱~三文鱼下巴食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜谱~三文鱼下巴方法]( "懒人菜谱~三文鱼下巴食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜谱~三文鱼下巴方法")
- 作为新西兰的学生党，又想省钱，又要美味营养，三文鱼下巴绝对是改善伙食的首选。做法得简单，动手10分钟，即可搞定用料三文鱼下巴2个洋葱（没有可不加）几瓣蚝油1匙生抽1匙糖一小撮懒人菜谱~三文鱼下巴的做法调味料加好，拌一下，匀了即可，放冰箱冷藏1-2小时。我早上出门就放冰箱了，等到傍...
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![三文鱼焖锅如何做才美味，怎么做三文鱼焖锅简单又好吃]( "三文鱼焖锅如何做才美味，怎么做三文鱼焖锅简单又好吃")
- 用料洋葱一个葱姜蒜若干三文鱼头一个蔬菜若干三文鱼焖锅的做法切菜腌一下黄酒酱油香草蔬菜先煮熟记得放盐和老抽小贴士三文鱼煎黄用不粘锅切记蔬菜先煮熟...
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![焖三文鱼头如何做才美味，怎么做焖三文鱼头简单又好吃]( "焖三文鱼头如何做才美味，怎么做焖三文鱼头简单又好吃")
- 用料三文鱼头1个🍅2个焖三文鱼头的做法三文鱼头砍件洗净，用厨房纸擦干水分。番茄十字刀，开水烫，去皮切块。平底锅放油，加入三文鱼头，煎至两边微黄，放入姜丝，两勺料酒，少许盐，再煎1分钟。加入番茄，蒸鱼豉油3勺，白糖1勺，番茄酱1勺，少许胡椒粉，小半碗水，加盖大火煮3分钟。加入蒜末1勺。加入...
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![懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭方法]( "懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭方法")
- 这是一道没有油（除了三文鱼鳍），把東西切开扔到㶽等15分钟就可以开吃的快手餐！用料三文鱼鳍3块南瓜适量秋葵几根手指山药小半根黎麦一小碗懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭的做法南瓜切小片，秋葵山药切小块三文鱼鳍洗净厨房纸吸干水分用海盐黑胡椒腌制一下把藜麦，南瓜秋葵和山药...
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![懒人版盐腌三文鱼寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版盐腌三文鱼寿司饭方法]( "懒人版盐腌三文鱼寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版盐腌三文鱼寿司饭方法")
- 盐腌三文鱼的做法前面写过一个菜谱，照着做就行。这个饭做法把煎盐腌三文鱼和炒芝麻之类都省了，最大限度减少了制作步骤和要洗的锅啊碗之类，味道是并没有差的。紫苏叶要用新鲜的，如果不是特别喜欢吃紫苏又没有紫苏叶，也可以改成海苔丝。我用的梅子醋是自己做紫苏咸梅干时的副产...
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![菠菜三文鱼卷（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼卷（懒人版）方法]( "菠菜三文鱼卷（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼卷（懒人版）方法")
- 夏天做饭神马的太热了，想偷懒的主妇，就多多采购半成品吧告别闷热的厨房，别搞的烧好都没胃口吃饭了~~今儿介绍的这个懒人菜都是买的半成品/成品，混搭一下就ok，色彩漂亮看着就很有食欲有木有~~用料烟熏三文鱼若干菠菜饼一片生菜/混合蔬菜若干法式大藏芥末酱若干菠菜三文鱼卷（懒人...
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![香焖三文鱼如何做才美味，怎么做香焖三文鱼简单又好吃]( "香焖三文鱼如何做才美味，怎么做香焖三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼头块300克黄豆酱20克盐10克味精少量料酒2匙青椒5克洋葱5克生姜6片胡椒粉适量生粉适量鸡蛋1只葱花少许香焖三文鱼的做法1鱼头块洗净后,加入盐味精料酒胡椒粉鸡蛋混和后倒入生粉吸干水份(因三文鱼头块含不保和脂肪酸成份大煎时很容易碎不成块)腌20分钟待用2开火...
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![营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）方法]( "营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）方法")
- 懒人厨娘我又来了，这次分享一个超简单超营养超美味的香菇三文鱼焖饭。我家冰箱常备冰冻三文鱼，懒得做菜就做这道焖饭，一锅热热的，蛋白质、淀粉、蔬菜都有了，吃不完放冰箱下顿放回电饭锅加热再吃，非常符合我懒人快手+营养美味的宗旨～用料三文鱼一两块干香菇五六朵虾米或虾皮一小...
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![懒人快速三文鱼头浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快速三文鱼头浓汤方法]( "懒人快速三文鱼头浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快速三文鱼头浓汤方法")
- 每100克挪威三文鱼中富含18.4克蛋白质和19.8克氨基酸。我们的皮肤中有大量的胶原蛋白，其数量和质量决定皮肤是否老化，是否出现皱纹、松弛。蛋白质是皮肤胶原合成的重要材料，而来源于三文鱼的蛋白质构架与人体的最为相似，容易被人体吸收，因此摄入足量的优质蛋白，可以促进皮肤的...
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![三文鱼焖饭（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼焖饭（电饭煲版）方法]( "三文鱼焖饭（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼焖饭（电饭煲版）方法")
- 三文鱼换个吃法，食材丰富，有鱼有菜有饭，主要是容易操作，又好吃😋，尝试成功✌️用料三文鱼1小块香肠3小根玉米半根土豆1个腰果1小把黄油一小块日本酱油（普通酱油也行）一小袋盐1勺三文鱼焖饭（电饭煲版）的做法三文鱼洗净，去皮，抹点盐，切成丁，备用土豆、玉米洗净，和香肠切丁，备用电饭煲放好米，...
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![懒人版三文鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版三文鱼味增汤方法]( "懒人版三文鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版三文鱼味增汤方法")
- 夏天来了晚上懒得做饭也不想吃外卖只想吃不怎么动嘴的东西哈哈哈用料三文鱼约200g味增1勺葱适量裙带菜一小把料酒1-2勺水约500克懒人版三文鱼味增汤的做法简单冲洗一下买来的三文鱼碎肉，因为担心腥，所以冲洗后简单用料酒腌了5分钟。冷水三文鱼一起下锅煮。水没过鱼肉一些即...
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![三文鱼焖饭如何做才美味，怎么做三文鱼焖饭简单又好吃]( "三文鱼焖饭如何做才美味，怎么做三文鱼焖饭简单又好吃")
- 日剧昨日的美食里的方子电饭锅一锅烩简单易做又好吃剧里用到了牛蒡、舞茸可以换成更简单易得的胡萝卜、蘑菇用料三文鱼超市的速冻三文鱼两人份的用量大约100g胡萝卜一根娇小一点的白蘑菇三朵小葱一段米酒一汤勺喝汤的那种不锈钢小圆勺的量六月鲜酱油一汤勺咸淡可自行调整...
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![懒人的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的香煎三文鱼排方法]( "懒人的香煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的香煎三文鱼排方法")
- 又是一个懒人菜谱～加上腌制30分钟搞定用料三文鱼2块黑胡椒粉适量海盐适量克青柠2-3个懒人的香煎三文鱼排的做法三文鱼解冻后，水冲洗一下，用厨房纸巾吸水，两面都撒上海盐，黑胡椒粉，青柠汁（少量），腌制10分钟锅热放黄油，放入三文鱼块。四个面都要煎一下，有皮的一面多煎会儿，为了卫生我是...
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![懒人香烤三文鱼.烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人香烤三文鱼.烤箱方法]( "懒人香烤三文鱼.烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人香烤三文鱼.烤箱方法")
- 用料三文鱼1～2块盐适量懒人香烤三文鱼.烤箱的做法三文鱼洗干净，用厨房纸擦干后，两面抹盐，轻轻按摩，放20分钟放在烤箱里，不用锡纸裹的，400℉/200℃烤20分钟...
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![懒人电饭煲三文鱼做法烹饪大全 地道懒人电饭煲三文鱼如何做]( "懒人电饭煲三文鱼做法烹饪大全 地道懒人电饭煲三文鱼如何做")
- 用料三文鱼蒜粉即磨黑胡椒海盐锡纸料酒懒人电饭煲三文鱼的做法将调料抹匀三文鱼，淋上料酒。将三文鱼的鱼皮部分向上放！红色鱼肉部分向下接触碗底调料！腌制一晚早上洗漱前用锡纸包好三文鱼，放入电饭煲！蛋糕档20分钟...
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