![菠菜火腿饼如何做才美味，怎么做菠菜火腿饼简单又好吃]( "菠菜火腿饼如何做才美味，怎么做菠菜火腿饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋一个即食燕麦25g（可不放）菠菜一小把面粉四小勺橄榄油热锅盐一丢丢火腿三片菠菜火腿饼的做法倒入一丢丢橄榄油，把锅热好把上面提到的东西都放在一个碗里，搅拌。放着些水，水不要放太多。适量既可。也可以放些胡椒粉和孜然粉倒入锅中小火，盖上锅盖焖一小会。差不多三分钟...
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![简单好吃的火腿菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的火腿菠菜鸡蛋饼方法]( "简单好吃的火腿菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的火腿菠菜鸡蛋饼方法")
- 用料菠菜1小把鸡蛋2个火腿6片面粉适量油适量盐克简单好吃的火腿菠菜鸡蛋饼的做法将鸡蛋放入碗中，加一点点盐，打散搅匀锅里烧热水，把菠菜放热水里焯一下捞出菠菜，将菠菜和火腿切碎，放入搅匀的鸡蛋里再加入适量的面粉，一起搅匀锅内放油烧热，把面糊倒入锅内，记得摊平小火煎，中途两次...
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![［早餐］豆泥奶酪菠菜火腿脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］豆泥奶酪菠菜火腿脆饼方法]( "［早餐］豆泥奶酪菠菜火腿脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］豆泥奶酪菠菜火腿脆饼方法")
- 基本上材料的组成都在标题里了……用料全麦卷饼皮两张鹰嘴豆泥半罐火腿3-4片马苏里拉奶酪适量菠菜一小把［早餐］豆泥奶酪菠菜火腿脆饼的做法材料以上。菠菜洗干净，开水下盐烫熟，捞出控水拧干。鹰嘴豆加点盐弄熟碾成泥（也可以用马铃薯代替）卷饼一张，铺一层豆泥、放上火腿片擦一层...
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![菠菜火腿粥如何做才美味，怎么做菠菜火腿粥简单又好吃]( "菠菜火腿粥如何做才美味，怎么做菠菜火腿粥简单又好吃")
- 简单，营养用料米一杯菠菜几根胡萝卜少许火腿少许姜少许盐适量香油适量食用油适量胡椒粉适量菠菜火腿粥的做法将米洗干净后倒入适量的水浸泡30分钟将火腿，胡萝卜，菠菜切丁将胡萝卜丁和米一同煮开后放入火腿，出锅前放入菠菜和盐，滴入少许香油即可食用加入了一颗水煮鸡蛋，撒上少许...
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![火腿菠菜芝士蛋饼spinach and mozzarella omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿菠菜芝士蛋饼spinach and mozzarella omelette方法]( "火腿菠菜芝士蛋饼spinach and mozzarella omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿菠菜芝士蛋饼spinach and mozzarella omelette方法")
- 周末的早餐这样已经很美好了，煎个蛋饼配点沙拉和水果，马上很满足用料鸡蛋三个菠菜一小把马苏里拉芝士mozzarella一块巴拿马火腿parmaham一两片盐胡椒牛奶一点牛油一块火腿菠菜芝士蛋饼spinachandmozzarellaomelette的做法鸡蛋打匀，加牛奶盐和胡椒后再度打匀平底锅烧热之后放...
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![中式快手早餐——菠菜火腿蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式快手早餐——菠菜火腿蛋饼方法]( "中式快手早餐——菠菜火腿蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式快手早餐——菠菜火腿蛋饼方法")
- 10分钟就能搞定的早餐，再忙也要好好吃早餐哦公众号推文：_biz=MzU1MzM5OTE0OQ==&mid=2247483714&idx=1&sn=a92dc9deae6d9dc55123ae9d68509afd&chksm=fbf22740cc85ae56dfcef6a386f874cb0d4bced1ab9edb54d05294db1817b19b6a1791836009#rd用料鸡蛋2个菠菜1小束...
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![低脂菠菜火腿松饼披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂菠菜火腿松饼披萨方法]( "低脂菠菜火腿松饼披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂菠菜火腿松饼披萨方法")
- 低脂又美味，还有超多蔬菜的减脂披萨松饼。以下是2人的量～用料菠菜80-100g白蘑菇5个鸡蛋2个无淀粉火腿30g全麦粉30克即食燕麦片20克牛奶70克洋葱适量低脂菠菜火腿松饼披萨的做法准备食材，洋葱切丁，蘑菇切片，火腿切丁平底锅烧热喷橄榄油，放入洋葱丁炒香，放入火腿，蘑菇片最后放入菠...
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![菠菜火腿鸡蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿鸡蛋饼如何做]( "菠菜火腿鸡蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿鸡蛋饼如何做")
- 用料菠菜、火腿、鸡蛋、面粉、胡椒粉、咸菜菠菜火腿鸡蛋饼的做法1菠菜用开水烫一下，过凉沥干后切成小段榨菜切成小丁，火腿切成小丁2.面粉倒入大碗中，加入足量的热水，热水的量为面粉吸收成团后再多倒一些3.加2个鸡蛋，用蛋抽打散这一步要多打一会，将里面因为烫而结团的面糊全打散...
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![［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼方法]( "［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼方法")
- 用料全麦卷饼一张鸡蛋一个火腿4片菠菜一把马苏里拉奶酪适量盐适量黑胡椒适量［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼的做法菠菜焯盐水，拧干切碎。鸡蛋加盐黑胡椒一点牛奶，打散滑至半熟。平底锅（怕粘放一点点油）放上全麦卷饼，依次铺菠菜、火腿、鸡蛋放上奶酪，撒点盐黑胡椒调味把另一边盖过来，...
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![酸奶菠菜火腿饼做法烹饪大全 地道酸奶菠菜火腿饼如何做]( "酸奶菠菜火腿饼做法烹饪大全 地道酸奶菠菜火腿饼如何做")
- 用料鸡蛋1个菠菜看你要做多少喽😁面粉与菠菜一样的要求，不过放的多颜色浅，放的少颜色深酸奶一定要看你要做多少饼了，千万不要放多，因为会很稀的酸奶菠菜火腿饼的做法先把菠菜煮熟～放入榨汁机，倒入能差不多盖住菠菜的位置一瓶酸奶，什么牌子的都行，只要是原味的先加一点在菠菜泥上...
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![菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼方法]( "菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼方法")
- 非常时期，在家老实呆着，就搜了下家里现有的材料做给黑蛋吃.用料鸡蛋3个火腿4片菠菜2把盐适量玉米适量胡椒粉1小勺生抽1勺香菇1朵菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼的做法热水菠菜焯水香菇、火腿切丁，油锅炒香玉米剥粒数颗菠菜捞出来剪碎或者切碎将上述材料倒入碗中，加入三个鸡蛋，加一小...
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![菠菜火腿卷如何做才美味，怎么做菠菜火腿卷简单又好吃]( "菠菜火腿卷如何做才美味，怎么做菠菜火腿卷简单又好吃")
- 用料菠菜1把火腿4块生抽1勺香油1勺醋1勺白芝麻2克菠菜火腿卷的做法做法: 1菠菜洗干净，放到沸水中。2烫至变色，控干水分。3火腿切条。4把菠菜铺在寿司卷上，放上切好的火腿，卷起...
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![菠菜火腿粒鸡蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿粒鸡蛋饼如何做]( "菠菜火腿粒鸡蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿粒鸡蛋饼如何做")
- 每天给闺女做早餐，鸡蛋饼一直是最爱，稍加改变，可以天天不重样。因为是早上匆忙做的，也没有拍照，只能用文字记录了。用料鸡蛋2个火腿2片菠菜一小把面粉未称量盐少许黑胡椒粉少许菠菜火腿粒鸡蛋饼的做法菠菜先放加了一点点盐的沸水里，焯一下，半分钟即可。捞出菠菜，略挤去多余水分，切...
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![菠菜火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿蛋饼如何做]( "菠菜火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜火腿蛋饼如何做")
- 每日的早餐是一日能量的开启，请认真对待！用料火腿片盐约8克鸡蛋1个菠菜1小把面粉适量菠菜火腿蛋饼的做法菠菜洗干净菠菜放入沸水中焯水，除去草酸。（水沸后加入少量盐再放入菠菜）迅速捞出菠菜放入凉水中，一直用凉水冲洗降温捞出菠菜挤干水分，切碎把切碎的菠菜和火腿粒拌匀加入鸡...
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![菠菜双椒火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜双椒火腿蛋饼如何做]( "菠菜双椒火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜双椒火腿蛋饼如何做")
- 上一份工作击垮了身体，不规律作息，零私人空间，压力一大就忍不住吃吃吃……体重半年增长了20多斤，太可怕了。。。辞职休整期间，爱上了自己做饭，每天都可以吃早餐简直太幸福了！！！低脂高蛋白加充足的膳食纤维～最近研究了好多菜谱，我要把自己养的棒棒哒(*'▽'*)用料柴鸡蛋2个...
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![火腿菠菜粥如何做才美味，怎么做火腿菠菜粥简单又好吃]( "火腿菠菜粥如何做才美味，怎么做火腿菠菜粥简单又好吃")
- 美味方便的热粥，早上或者宵夜来一碗特别舒服，用味好美白胡椒粉以及鲜辣味粉给平淡的粥品增加风味。用料米饭半碗燕麦片2汤匙水600—800毫升火腿一块菠菜一把水发香菇2朵味好美白胡椒粉0.2-0.3克味好美鲜辣味粉少许盐2克火腿菠菜粥的做法米饭半碗和两汤匙速溶燕麦（或需煮麦片...
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![早餐菠菜火腿鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐菠菜火腿鸡蛋饼方法]( "早餐菠菜火腿鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐菠菜火腿鸡蛋饼方法")
- 下雨天，和闺女窝在沙发上看电视，突然想到今天是周五，还需要做早饭～快手菠菜火腿鸡蛋饼！小白也可以直接入手的哦！用料鸡蛋2个火腿四片面粉50克盐1-2克油5克早餐菠菜火腿鸡蛋饼的做法先把菠菜焯水后捞出切碎，我是直接用的料理机，焯水时水中可加一点盐，让菠菜颜色更加漂亮~火腿切碎，打...
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![菠菜蘑菇火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜蘑菇火腿蛋饼如何做]( "菠菜蘑菇火腿蛋饼做法烹饪大全 地道菠菜蘑菇火腿蛋饼如何做")
- 快手料理、美味低脂用料鸡蛋3只菠菜3根口蘑4个火腿适量盐适量唐七味粉适量菠菜蘑菇火腿蛋饼的做法将菠菜切段、口蘑切片、火腿切粒在平底锅放入适量橄榄油后，将菠菜、口蘑、火腿放入锅中，炒三分钟后熄火将三个鸡蛋打发，待步骤2炒好的菠菜等凉了后，混入鸡蛋并加入适量盐，充分搅...
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![不输披萨的火腿菠菜口蘑蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不输披萨的火腿菠菜口蘑蛋饼方法]( "不输披萨的火腿菠菜口蘑蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不输披萨的火腿菠菜口蘑蛋饼方法")
- 早餐吃到这样的蛋饼，还有什么理由不打起精神？用料鸡蛋3个西班牙火腿3-5片菠菜一抓口蘑3-5个全麦面粉20-30克左右燕麦片少量生抽盐芝麻香油不输披萨的火腿菠菜口蘑蛋饼的做法菠菜、口蘑焯水捞出，挤干水分切碎备用。西班牙火腿（可用培根🥓代替）开水泡去多余盐分，切碎备用。鸡蛋和...
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![低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼方法]( "低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼方法")
- 这道菜只有350卡哦！用料鸡蛋1个菠菜125克面粉15克蘑菇75克火腿25克奶酪丝10克盐少许低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼的做法将菠菜抄熟，白蘑菇切片煎熟。将鸡蛋打散，加入面粉搅拌，加少许盐。把菠菜和蘑菇加入面粉蛋液。锅内加油，将以上步骤的混合物倒入锅中，并整理好饼型煎三分钟左右...
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![火腿鸡蛋菠菜饼做法烹饪大全 地道火腿鸡蛋菠菜饼如何做]( "火腿鸡蛋菠菜饼做法烹饪大全 地道火腿鸡蛋菠菜饼如何做")
- 快手早餐营养好吃用料鸡蛋3个火腿/任意熟肉丁3片面粉/任意面米杂粮粉100克水200克菠菜/任意爱的蔬菜把盐2克海鲜虾仁鱿鱼碎焯水别太多火腿鸡蛋菠菜饼的做法混合所有材料搅拌均匀电动打蛋器几下就好手动要有点耐心不要有粉颗粒28寸平底锅这份料可以做三张锅子刷油热几秒倒...
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![菠菜番茄火腿蛋饼 omellette食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜番茄火腿蛋饼 omellette方法]( "菠菜番茄火腿蛋饼 omellette食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜番茄火腿蛋饼 omellette方法")
- 终于有一道我妈也说好吃的减脂菜了激动（≧∇≦）用料鸡蛋两全蛋一蛋清菠菜120g洋葱40g番茄50g蘑菇70g马苏里拉芝士随意盐，胡椒，生抽牛奶20ml菠菜番茄火腿蛋饼omellette的做法菠菜和蘑菇炒熟，不粘锅加一两滴油即可。出锅后最好沥干。洋葱入锅炒香加入火腿丁和蕃茄丁，稍微煸炒后出...
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- 用料鸡蛋个菠菜把火腿片面粉克盐克食用油十三香菠菜鸡蛋火腿饼的做法如图准备材料半流质少油，小火出锅美味好吃...
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- 那天做腌脆黄瓜，正好有些黄瓜瓤，又有剩的菠菜和胡萝卜丁，正好可以做个饼，我又放了些喜欢吃的配料，出锅后真是喷喷香，太好吃了😜😄👍👍👍用料马里苏拉芝士碎40克鸡蛋1个火腿30克洋葱30克菠菜黄瓜瓤打糊200克面粉根据饼糊浓度掌握量的多少盐和黑胡椒适量杠杠好吃的菠菜火腿芝士饼...
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- 用料菠菜一把火腿两根盐适量食用油适量大蒜瓣两个菠菜火腿的做法将两根火腿切片，放入碗中备用。准备好一把菠菜，洗干净备用。开火倒入适量食用油，将锅烧热后，将切好的大蒜瓣倒入锅中爆香。然后倒入准备好的菠菜大火翻炒。大火翻炒。然后加入准备好的火腿。大火翻炒。快起锅时...
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