![羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法]( "羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法")
- 在下厨房里搜“羊栖菜水饺”发现没有，于是想要弥补这项暂时的“空白”😃喜欢淡口素馅儿的朋友可以试试：）菜谱用量仅供参考因为饺子馅儿自由发挥的空间很大我们这次是俩人吃的用料羊栖菜100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根香菇4朵干贝8粒香油适量盐一小撮🤏鱼露5滴羊栖菜黄瓜🥒...
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![快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸方法]( "快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸方法")
- 羊栖菜富含铁，纤维对身体很有益。这道小菜比较适合夏季，既清爽又很有营养。用料干羊栖菜三大勺熟黄豆25克鸡胸肉一小块葱白一小段酱油，料酒，白糖各一大勺鱼露（没有也可以鸡精替代）一小勺快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸的做法羊栖菜加水泡发半小时以上，控水备用。葱白切细备用。...
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![芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽方法]( "芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽方法")
- 羊栖菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维、钾、钙、镁、铁。民间常用来治疗甲状腺肿，颈淋巴结肿，浮肿，脚气等。既含有蛋白、脂肪，又含有钙、食物纤维，营养均衡。而黄豆芽也是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血...
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![羊栖菜饺子馅儿做法烹饪大全 地道羊栖菜饺子馅儿如何做]( "羊栖菜饺子馅儿做法烹饪大全 地道羊栖菜饺子馅儿如何做")
- 羊栖菜又叫马尾藻长寿菜一直出口日本（功效自行百度）前几天买了出口级的新鲜盐渍长寿菜今天就做饺子馅儿试试。用料羊栖菜一把圆白菜少许虾皮儿一把鸡蛋2个羊栖菜饺子馅儿的做法羊栖菜泡水洗净控一下水份，切碎。圆白菜洗净切碎，如果水份大略挤一挤，我这是剩下的一小块就直接切...
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![日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法]( "日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法")
- 日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热量。是减肥的好食材。用料羊栖菜20g
炸豆腐皮1片
胡萝卜1/4根
煮黄豆适量香油1茶匙...
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![黄瓜水饺🥟如何做才美味，怎么做黄瓜水饺🥟简单又好吃]( "黄瓜水饺🥟如何做才美味，怎么做黄瓜水饺🥟简单又好吃")
- 夏天到了，又到了露肉肉的季节，我们在吃上也要注意一下不要吃的太油腻，清淡，健康饮食用料黄瓜10根木耳适量虾仁十只大葱3根姜少许盐适量酱油适量花生油适量黄瓜水饺🥟的做法先准备好新鲜的黄瓜🥒洗净提前把木耳泡上，泡大后多换几次水清洗，浸泡把黄瓜擦成丝，放上少许盐，静候五分钟...
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![黄瓜水饺如何做才美味，怎么做黄瓜水饺简单又好吃]( "黄瓜水饺如何做才美味，怎么做黄瓜水饺简单又好吃")
- 用料黄瓜8根鸡蛋3个木耳一把面粉一碗盐适量虾皮一把食用油一勺虾皮适量黄瓜水饺的做法黄瓜剁成细丁。剁的过程中加入一勺盐，便于黄瓜脱水。黄瓜剁完后放入纱布中挤出水分，多挤几次，不然馅子容易湿哒哒的。木耳泡发后挤干水分，剁成细末。三个鸡蛋炒熟。小贴士：鸡蛋要想炒的碎一...
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![黄瓜馅水饺如何做才美味，怎么做黄瓜馅水饺简单又好吃]( "黄瓜馅水饺如何做才美味，怎么做黄瓜馅水饺简单又好吃")
- 在路边买了几根旱黄瓜，决定包点饺子来吃，没想到很香～用料旱黄瓜2根鸡蛋2个葱几根花椒粉，盐适量虾皮1把蚝油1匙花生油2匙面粉500克黄瓜馅水饺的做法先把面和好，醒面的时候准备材料。鸡蛋炒成鸡蛋碎。晾凉备用。黄瓜去瓤。叉成丝。攥干水份。切两刀。葱切葱花。各种材料放在一起...
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![日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法]( "日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法")
- 非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫升糖22.5毫升日式小菜：炒羊栖菜的做法提前把干羊栖菜洗干净，加冷水浸泡半小时淋干。胡萝...
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![苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉方法]( "苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉方法")
- 炎热的季节，似乎只想吃些清爽的菜，咱介绍一款美味营养、健康又漂亮的日本料理-苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉。羊栖菜，是一种海藻，日本语称为：ひじき。非常受日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。用料苦瓜1根（300克）虾8尾干羊栖菜10克西红柿2个(350克)醋6大勺糖1大勺半酱油1/2小勺...
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![日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃]( "日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃")
- 方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后来觉得味道不太对，又加了一勺味淋，好像好一点。但是整体味道偏淡，隔夜后更入味一点...
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![清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃]( "清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃")
- 清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜的做法羊栖菜炒之前需要事先泡一下，大概20分钟左右，中途多换几次水，去除其自带盐分及杂质...
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![黄瓜素水饺如何做才美味，怎么做黄瓜素水饺简单又好吃]( "黄瓜素水饺如何做才美味，怎么做黄瓜素水饺简单又好吃")
- 我家老人说：年三十吃素馅水饺代表一年都素净用料鸡蛋4个黄瓜2根木耳几朵虾仁一包面粉2碗盐自己放味极鲜凭手感勺五香面少许橄榄油凭感觉勺黄瓜素水饺的做法黄瓜刨成丝，放两勺盐，把汤汁煞出来煞出来的汤汁用来和面用的这个菲士乐搅拌机搅拌省事鸡蛋炒一下，炒成鸡蛋碎虾仁木耳...
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![快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法]( "快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法")
- 我用的梗和芽混一起的，梗比较有嚼劲，芽更入味，但芽太小啊，筷子夹着费劲……我的羊栖菜从某宝“羊栖菜馆”家买的，是干熟的，吃之前用温水泡发再洗一洗就可以凉拌或是随便你怎么做了，我为什么特别提到这个卖家呢，因为他人真的很实在，而我也是实在人😋，所以虽然不知道他是男是女多大年...
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![凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法]( "凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法")
- 羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。用料香油一...
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![爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法]( "爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法")
- 羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克等。日本称其为“长寿菜”，...
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![凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃]( "凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃")
- 羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克醋10克香油10克香菜1根凉拌羊栖菜的做法我买的是这种…...
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![羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃]( "羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃")
- 羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小茶匙生抽1小茶匙盐少于一小茶匙羊栖菜米饭的做法羊栖菜...
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![黄瓜紫菜馅水饺(南瓜面)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜紫菜馅水饺(南瓜面)方法]( "黄瓜紫菜馅水饺(南瓜面)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜紫菜馅水饺(南瓜面)方法")
- 吃着还不错，有些清甜的赶脚，估计是黄瓜的清香。用料黄瓜根葱花适量盐适量面粉克橄榄油姜南瓜黄瓜紫菜馅水饺(南瓜面)的做法南瓜蒸熟后加面粉，活成面团紫菜泡软切碎＋葱姜＋黄瓜丝＋橄榄油＋肉馅＋盐=饺子馅包饺子煮饺子吃饺子😄小贴士黄瓜很水，紫菜很干，中和一下挺好...
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![酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃]( "酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃")
- 据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒一大勺盐半勺混合酱汁倒入锅中，加水一杯烧开，放入羊栖菜倒入容器中搁置一晚即可食用，放入...
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![羊栖菜炒黄豆做法烹饪大全 地道羊栖菜炒黄豆如何做]( "羊栖菜炒黄豆做法烹饪大全 地道羊栖菜炒黄豆如何做")
- 羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,提高免疫力,减肥的作用（百度得知）。我这道菜所用羊栖菜是即食羊栖菜.....用料即食羊栖菜...
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![羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐方法]( "羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐方法")
- 分享一个最近晚饭常做的“无脑”快手组合。我是这样：先准备快手小披萨（食谱链接：），最常用的是冻欧包切片+牛肉片或火鸡片+奶酪丝，放小烤箱里烤8分钟左右，配番茄膏和黄辣酱。烤小披萨的同时，花3分钟做这个小配菜，搭配一个水煮蛋，就是营养素丰富、热量和分量都适中的一餐，不胀气。用料...
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![羊栖菜的常备菜的详细做法，羊栖菜的常备菜做法技巧]( "羊栖菜的常备菜的详细做法，羊栖菜的常备菜做法技巧")
- 用料干羊栖菜20克胡萝卜切丝1/2根煮熟的黄豆100克和风鲣鱼颗粒汤料1大勺清酒、酱油和味琳各2.5大勺三温糖1小勺芝麻少许麻油1大勺羊栖菜的常备菜的做法干羊栖菜泡开沥干水、麻油和材料炒香加入适量水和调料、收干汤汁撒上芝麻完成。小贴士多做点冰箱里保存1星期左右、可...
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![炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃]( "炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃")
- 羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干香菇（大）1朵或（小）4朵胡萝卜20克油豆腐（大）1/2块或（小）3块调料高汤3/4杯、白砂糖1大勺、料理酒1...
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![白玉黄瓜水饺的详细做法大全,简单又营养的白玉黄瓜水饺做法]( "白玉黄瓜水饺的详细做法大全,简单又营养的白玉黄瓜水饺做法")
- 盛夏黄瓜鲜和心爱的人一起来顿水饺吧#t太太乐鲜味厨房用料黄瓜4根盐10克鸡蛋2个鲜虾15只面粉500克葱1根白玉黄瓜水饺的做法准备食材，将鸡蛋炒蛋花，放凉黄瓜去皮擦丝，不要种子的部分哟虾仁去头剥皮将黄瓜丝放点盐，搅拌均匀放一会，杀出水分10分钟后，攥干黄瓜丝的水份将黄瓜丝切碎...
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