![一人食/红豆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/红豆牛奶粥方法]( "一人食/红豆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/红豆牛奶粥方法")
- 周末一个人在家的女孩子也要对自己好点哟～❤️用料红豆米杯(三分之二)红枣6颗薏仁米杯(三分之一)牛奶250ml一人食/红豆牛奶粥的做法把红豆和薏仁浸泡半个小时以上(最好是能浸泡一晚上比较泡的开)放入电饭锅，水位我的衡量标准是一节手指以上的一半。不然水会太多了，如果喜欢喝...
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- ❀【红豆薏米粥】❀《粥系列七•一人食》红豆配薏米，去湿的经典组合，大米的加入使得粥的口感弹糯，青稞米的加入，又给粥的口感添加了些韧性……50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红豆15克薏仁10克青稞米10克大米15克水400毫升❀【红豆...
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- ❀【红颜气血粥】❀《粥系列八•一人食》熬好的粥“色如胭脂，软糯香甜”，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红豆12克干红枣片8克红米20克白糯米10克水400毫升❀【红颜气血粥】❀《粥系列八•一人食》的做法备好...
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![一人食虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食虾粥做法]( "一人食虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食虾粥做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式。流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让粥的味道更加香浓。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接...
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![红豆牛奶粥如何做才美味，怎么做红豆牛奶粥简单又好吃]( "红豆牛奶粥如何做才美味，怎么做红豆牛奶粥简单又好吃")
- 用料红豆100克大米50g水适量冰糖或白糖适量根据自己口味牛奶250ml红豆牛奶粥的做法红豆大米洗干净，浸泡一小时或一夜，我一般早上煮，晚上睡觉之前泡的预约煮，用了天际煮粥煲，很方便的，按煮粥键就OK了，也可以用电饭煲…不预约的，泡过豆子和大米的水倒掉还是不倒掉都自己随意，加水，煮...
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![红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)方法]( "红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)方法")
- 用料红豆30g薏仁15g枸杞5g冰糖适量牛奶250ml红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)的做法红豆薏米提前泡一夜锅中加水，将红豆薏米加入锅中，水开后煮30分钟加入冰糖，再煮20分钟鸡蛋放入蒸屉，7分钟后取出倒入牛奶，加入枸杞，烧开后即可关火...
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![（减肥食谱）红豆燕麦红枣牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥食谱）红豆燕麦红枣牛奶粥方法]( "（减肥食谱）红豆燕麦红枣牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥食谱）红豆燕麦红枣牛奶粥方法")
- 特别想吃红豆，因为减肥，外面卖的过于甜，还是自己煮吧，自己动手丰衣足食用料燕麦20克牛奶4分之一盒红豆60克红枣3颗（减肥食谱）红豆燕麦红枣牛奶粥的做法把红豆提前放水里泡一天，放锅里煮到开花（水不要放太多，不然不浓），水里有豆沙到感觉，然后放入麦片，我用的是即食麦片，再放入红枣（切片或...
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![一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法]( "一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法")
- 冬季就是要喝热乎乎的粥～三种黑色食材超养生啦！Ps：记得看小贴士哦用料黑豆10克黑米10克燕麦米10克黑芝麻5克黄豆10克红芸豆10克一人食_三黑燕麦豆粥的做法提前一晚将所有豆类洗净浸泡第二天早上起来洗干净燕麦米和黑米还有黑芝麻放入炖盅内，加入250克左右的水。这里我用的是...
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![牛奶银耳粥（一人食分量）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳粥（一人食分量）方法]( "牛奶银耳粥（一人食分量）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶银耳粥（一人食分量）方法")
- 这个配方量只适合一人吃，如果多人吃，自己适量增加每一款食材的克重。用料银耳2克桃胶2克雪燕胶2克皂角米2克红枣3颗枸杞3粒冰糖适量添加牛奶一包牛奶银耳粥（一人食分量）的做法食材我用的这一套银耳，雪燕胶，雪莲子（皂角米），桃胶，提前12-24小时浸泡，我一般是泡20小时。放入锅中加足量...
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![北鼎养生壶食谱 《红枣红豆薏仁牛奶粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎养生壶食谱 《红枣红豆薏仁牛奶粥》方法]( "北鼎养生壶食谱 《红枣红豆薏仁牛奶粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎养生壶食谱 《红枣红豆薏仁牛奶粥》方法")
- 早餐，喝一碗元气满满的红豆粥，工作起来更有能量。用料红豆50g50克薏米30克红枣5颗纯牛奶250ml冰糖适量北鼎养生壶食谱《红枣红豆薏仁牛奶粥》的做法1.红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟以上。红豆薏米先加入养生壶中。加水至1200ml。启动“烧水”模式。待烧开后静置30分钟。再次启...
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![快手早餐一人食之红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐一人食之红薯粥方法]( "快手早餐一人食之红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐一人食之红薯粥方法")
- 冬天家里冷不想起床也不想去外面吃，就想吃点简简单单方便快手热乎乎的东西，于是提前一晚就做了这个粥（这个也许叫稀饭）用料米饭小半碗或者一丢丢米红薯一小个快手早餐一人食之红薯粥的做法红薯削皮切小块把红薯放进有米饭的电饭锅，加水，按煮粥键，完成。小贴士可以选择甜红薯，有其...
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![电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）方法]( "电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）方法")
- 我的早餐配了面包火腿，所以可能单喝一碗粥可能不够，小伙伴们如果想尝试这个粥，可以搭配其他的早餐，也可以加大分量做个大碗的燕麦牛奶粥用料生燕麦25克牛奶150克电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）的做法25g超市买的生燕麦淘洗干净后放入锅中倒入牛奶，这里用的是蒙牛的全脂纯牛奶，想要减...
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![红豆牛奶粥的详细做法大全,简单又营养的红豆牛奶粥做法]( "红豆牛奶粥的详细做法大全,简单又营养的红豆牛奶粥做法")
- 红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的...
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![一人食鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食鲜虾粥做法]( "一人食鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食鲜虾粥做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g清水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食鲜虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让粥的味道更加香浓一人食鲜虾粥完成啦~~小贴士也可以用...
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![红糖红豆汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红豆汤（一人食）方法]( "红糖红豆汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红豆汤（一人食）方法")
- 每到夏天我都特别喜欢喝绿豆汤（在广州这边貌似成为绿豆糖水），好喝解渴又消暑～然而我麻麻说绿豆是凉性的，每到生理期都不让喝，我就拿红豆来替代啦～红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素...
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- ❀【绿豆百合粥】❀《粥系列十一•一人食》喝一碗“告别油腻、清凉有方”的“绿豆百合粥”，它口感绵糯，回味甘甜，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料绿豆25克百合干5克白糯米10克红米10克水400毫升❀【绿豆百合粥...
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![红枣红豆玉米碴子粥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆玉米碴子粥（一人份）方法]( "红枣红豆玉米碴子粥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆玉米碴子粥（一人份）方法")
- 用料红豆小半碗大米1/4杯玉米碴子1/4杯红枣4颗桂圆4颗红枣红豆玉米碴子粥（一人份）的做法红豆提前一晚洗净，泡好。1/4杯大米、1/4杯玉米碴子、泡好的红豆倒入饭锅中，接水至粥的“3/4”往下一半的水位。调至粥档，煮两小时。不时打开锅盖搅动，无需关火。煮至一个半小时时放入红枣4...
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![懒人电饭煲旺仔牛奶红豆薏仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭煲旺仔牛奶红豆薏仁粥方法]( "懒人电饭煲旺仔牛奶红豆薏仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭煲旺仔牛奶红豆薏仁粥方法")
- 喝了这碗奶，忘掉那个仔用料红豆2/3米杯薏米1/3米杯旺仔牛奶1罐（250ml）水1-1.5个食指关节懒人电饭煲旺仔牛奶红豆薏仁粥的做法红豆和薏米提前一晚泡上，这样红豆和薏米会比较软烂。早上把泡好的红豆和薏米倒进电饭煲，加水适量，我加的是食指👆不到2关节，大概1个半的样子（因为后续还...
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![五红补血粥/汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红补血粥/汤（一人食）方法]( "五红补血粥/汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红补血粥/汤（一人食）方法")
- 赤小豆和红豆的食用方法赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。另外，赤小豆适合用适量的...
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![一人食·胡萝卜土豆红烧牛肋条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·胡萝卜土豆红烧牛肋条方法]( "一人食·胡萝卜土豆红烧牛肋条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·胡萝卜土豆红烧牛肋条方法")
- 一步之遥西班牙语：PorunaCabeza一首著名的西班牙语探戈歌曲提琴曲,1935年由阿根廷歌手卡洛斯·葛戴尔作曲，亚法多·勒佩拉作词完成。西班牙语中的“PorunaCabeza”本为赛马的术语，意为“差一个（马）头”的长度。据说，当时作者刚和女朋友分手非常痛苦，于是把他身上所有的钱都去赌...
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![「一人食」低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点方法]( "「一人食」低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点方法")
- 燥热的夏天快到啦！学习压力之余，自制一份低卡的红豆牛奶冻吧！凉凉的，甜甜的，不仅可以缓解学习压力，还健康低卡无负担哦😉美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料红豆用小手抓一把就够啦~100大卡脱脂奶粉1包～100大卡白凉粉15g～50大卡零卡...
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![宿舍一人食——牛油果红豆燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——牛油果红豆燕麦马芬方法]( "宿舍一人食——牛油果红豆燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——牛油果红豆燕麦马芬方法")
- 牛油果熟了怎么办？做成蛋糕当早饭~o(〃'▽'〃)o用料牛油果一个(去皮去核约90g)水85克脱脂奶粉25克即食燕麦片50克泡打粉4克小苏打0.5克低筋面粉90克蜜红豆40克宿舍一人食——牛油果红豆燕麦马芬的做法将牛油果去皮去核捣碎。加入奶粉，水，燕麦片，低筋面粉，泡打粉，小苏...
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![电饭煲一人牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲一人牛奶红枣燕麦粥方法]( "电饭煲一人牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲一人牛奶红枣燕麦粥方法")
- 还有什么比洗个暖暖热水澡之后熬一碗热乎乎的红枣牛奶燕麦粥更幸福的呢？只意思意思丢了两粒冰糖，结果因为家里寄来的红枣特别甜的缘故，甜味刚刚好～我也就不需要再等它微凉一些再加蜂蜜啦！用料燕麦适量红枣两粒枸杞视情况可加可不加牛奶200g蜂蜜适量电饭煲一人牛奶红枣燕麦粥的...
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![牛奶红豆粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶红豆粥做法]( "牛奶红豆粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶红豆粥做法")
- 用料红豆克牛奶克红糖牛奶红豆粥的做法安排...
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![牛奶红豆粥如何做才美味，怎么做牛奶红豆粥简单又好吃]( "牛奶红豆粥如何做才美味，怎么做牛奶红豆粥简单又好吃")
- 生活总会在不经意间给我一些小小の启示.美の食物美の心情不想去想以后只想好好珍惜现在珍惜享受每一天用料💗红豆一小把纯牛奶200ml枸杞籽随意牛奶红豆粥的做法牛奶红豆特别の浓滑香甜红豆我是头天晚上，下班晚餐后熬の，没有熬很久，就是泡了一个小时の红豆，红豆放入锅中大火沸...
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