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- 菠菜这家伙，炒着吃和拌着吃是两个世界，我爱凉拌菠菜❤️❤️说明：菜谱中的一勺就是常见的家用饭勺（见步骤5的图），另外，可根据自己口味增减调料，并没有一个固定数值。本次可学到：1.炸花生米（步骤3）自己炸的卫生放心。2.如何焯菠菜（步骤3）3.鸡蛋丝的做法（还可用于制作紫菜包饭）用料拌菜所需原...
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- 快手菜，用料超简单，吃的就是黄瓜的清爽感觉，夏天的好伴侣。。当然减肥的同志们吃起来也完全无负担用料黄瓜一根盐一勺糖两勺醋一碟凉拌黄瓜-超简单夏日爽口凉菜的做法黄瓜洗净，切成1mm的薄片，放入大碗加入一勺盐，翻拌均匀，腌制10分钟将腌出的水倒掉，尝下味道，咸了的话用清水稍微冲...
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- 菠菜又好吃又减脂，谁不爱呢用料菠菜300克蒜4瓣姜2片花椒10粒干辣椒4个小米椒3个香菜2根橄榄油3勺酱油2勺米醋1勺香油1勺爽口开胃小菜，凉拌菠菜👍的做法菠菜洗净，热水中放一小勺盐，菠菜放入锅中焯熟，根据软烂程度约为2-5分钟，具体看菠菜软了就可以了。菠菜捞出过凉水，挤出多余水...
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![爽口凉拌粉丝黄瓜菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉拌粉丝黄瓜菠菜方法]( "爽口凉拌粉丝黄瓜菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉拌粉丝黄瓜菠菜方法")
- 用料黄瓜半根粉丝1把菠菜150克芝麻3克香油1勺盐2克糖3克蒜3瓣干辣椒3个生抽3勺香醋3勺鸡精2克蚝油1勺爽口凉拌粉丝黄瓜菠菜的做法菠菜苗洗净备用。粉丝一捆，用纯净水泡软备用黄瓜切丝备用。锅烧开水，放粉丝烫熟捞出，过冷水，沥干备用。锅中开水继续，滴一点植物油，下菠菜苗，焯水25...
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![粉丝拌菠菜「爽口凉菜」的详细做法，粉丝拌菠菜「爽口凉菜」做法技巧]( "粉丝拌菠菜「爽口凉菜」的详细做法，粉丝拌菠菜「爽口凉菜」做法技巧")
- 菠菜拌粉丝是一道北方春天的美食，春季菠菜大量上市了，今天宝强就和大家仔细的分享一下，这道经典的爽口小凉菜的做法！用料菠菜1把粉丝1把醋3勺香油两滴蒜3盐适量生抽两勺干辣椒2个花椒5粒粉丝拌菠菜【爽口凉菜】的做法菠菜洗干净切成小段备用粉丝放在温水里烫软备用然后将菠菜...
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- 用料莴笋1根大蒜适量小米椒1个盐适量醋适量超快爽口菜凉拌青笋的做法青笋去皮切丝，放两勺盐腌十分钟，蒜和小米椒切末备用腌好的青笋用手挤干水份装入碗中，放入蒜末和辣椒末依据口味倒入醋，拌匀即可...
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- 春节在家大鱼大肉吃多了总会觉得油腻～～超快手的清爽拌菠菜，最爱啊！用料菠菜300g味极鲜2瓷勺醋1瓷勺香油0.5瓷勺藤椒油1瓷勺小米辣1根蒜1瓣超清爽凉拌菠菜的做法菠菜清洗干净，小米辣切片，蒜切碎粒水煮沸菠菜烫30s左右，可加适量食盐保持菜色翠绿捞出的菠菜过凉水，吃起来更加清脆～加...
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- 冰箱剩了半根娃娃菜，凭感觉拌了一波竟然出乎意料的爽口开胃！下酒也是一级棒！用料娃娃菜一个蒜3瓣小米红椒1个绿色泡椒（我用罐头装的）4根盐差不多一勺糖盐的一半白醋两勺超级爽口滴凉拌娃娃菜的做法白菜切丝焯一分钟，滤水晾凉备用蒜，小米红辣椒和泡椒切碎扔白菜里放盐，糖，白醋搅合...
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- 凉拌菠菜粉丝是一道简单的家常菜是好多家夏天必备的凉菜哦每天一道凉拌爽口菜凉拌木耳凉拌土豆丝凉拌油豆皮凉拌菠菜凉拌拍黄瓜凉拌腐竹用料一勺大概是10g菠菜1把粉丝1把鸡蛋3个蒜5瓣小米辣椒2个香油1勺醋3勺糖1勺盐半勺生抽1勺鸡精半勺耗油1勺白芝麻1勺🔥简单好吃爽口凉...
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- 用料菠菜1把香油1勺蒜3瓣醋2勺生抽2勺盐适量红萝卜1根鸡蛋2个生姜3片花椒油适量辣椒油适量辣椒面3小勺粉条1小把爽口好吃的凉拌菠菜粉条的做法准备蔬菜：1、红萝卜切丝，菠菜去根洗干净，锅里加水烧开，先放红萝卜焯20秒，再加入菠菜继续焯20秒，捞出放入凉水里完全冷却，用手将蔬菜多...
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- 用料花生少许菠菜500g大蒜2瓣酸爽可口的下饭菜~凉拌花生菠菜的做法调料：大蒜、生抽、醋、盐、花椒油、辣椒油🍃步骤：菠菜清洗干净备用；花生米清洗干净，用厨房巾擦干备用锅内倒水烧开后放入菠菜，煮熟后捞出凉凉备用冷锅冷油倒入花生米，来回翻炒后变色捞出，放凉备用准备一...
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- 2020年10月11号星期日我所在的地方最近下了1个月10天的雨今天终于出太阳☀️啦愉快的去了市场看到了自己喜欢本地人又少吃的菠菜买起来做起来吃起来🥣开心的一天很简单……用料爱心💗1颗菠菜1把胡萝卜一小节小米辣1个蒜蒜末酱油2勺蚝油1勺醋1勺白砂糖1勺蔬菜粉适量无油低脂...
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- 用料黄瓜1根豆腐皮1张辣椒粉1勺蒜1头葱1根芝麻20克花生米1把醋3勺生抽（酱油）1勺盐适量白糖半勺爽口凉拌菜的做法准备用料，如图备用。黄瓜拍碎，切丁。粉丝，豆腐皮，金针菇泡后，过冷水。将用料放入碗中，热油淋入，加入生抽2勺，醋两勺，白糖半勺，盐适量。加入花生碎，翻版均匀出盘...
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- 家常菜，家常饭，所谓家常，就是我们经常吃的，吃的比较多的自己轻松做的健康的食物，操作简单，美味可口！菠菜的营养不用我废话唠叨了吧，这样调一个料汁，简直人间美味用料菠菜1把粉丝1把大蒜3瓣辣椒面1勺芝麻5克老抽半勺生抽2勺醋2勺麻酱2勺蚝油1勺开胃爽口的家常凉拌菠菜的做法准备一...
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- 一到夏天胃口就不太好，天热得什么都不想吃，这个凉拌菠菜就是我的夏日下饭神器用料菠菜1把盐半勺蚝油半勺生抽半勺白糖半勺淀粉少许植物油少许蒜3-4瓣夏天吃不下饭可以试试超级爽口的凉拌菠菜的做法把洗好的菠菜焯水煮熟（想快点吃可以用凉水过一下），水攥干放入盘中备用蒜拍扁切...
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- 有的时候就会间歇性的感觉自己太胖了，每天吃太多了，充满负罪感。这个时候就需要做几顿热量低果腹感强且好吃的菜～用料粉丝1把菠菜1把鸡蛋3-5个魔芋丝若想热量再低一些的话小米椒2-3个蒜4瓣芝麻适量辣椒粉我用的六婆的更香生抽1勺醋1勺白糖少许盐少许植物油少许可以当主食的...
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- “春天菠菜油绿鲜嫩，口感好没啥涩味最适合做凉拌菜，而且刚过完节也正需要吃点开胃的，菠菜焯水后加上粉丝，油炸花生米放上调料拌起来好吃极了，我家每次都要拌上一盆吃”用料菠菜300克蒜末10克陈醋5克盐4克糖2克大豆油10克花椒十粒红辣椒2克花生米60克洋葱100克粉丝50克爽口凉拌...
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- 用料魔芋盒香菜根黄瓜根生抽勺醋勺盐克酱油勺蒜瓣辣椒油1勺芥末1勺青红椒丝适量爽口凉菜——凉拌菠菜魔芋丝的做法菠菜洗净焯水，攥干备用。魔芋丝冲干净控水。青红椒切丝备用。鸡蛋打散摊成蛋皮。切成这样的丝。准备一个空碗，挤入一勺芥末膏。加入一大勺的醋。把芥末膏稀释...
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- 很喜欢的一道凉菜，但是拿来当主菜配饭也是很好吃的！操作简单，荤素搭配，最适合一人食用料鸡胸肉1块菠菜1把油炸花生米1勺蒜瓣3瓣生抽1大勺麻酱（或者花生酱）1勺芝麻1小撮花椒油1小勺清水适量凉拌菠菜鸡丝即爽口又下饭哦的做法鸡胸肉切条，下锅煮熟，捞出撕成鸡丝煮鸡肉的水不要倒，把菠...
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- 这大概是我们那里每家过年都要准备的一道凉菜。必须要有花椒油，灵魂。味好美的花椒油味道超级棒。用料菠菜半把胡萝卜1根鸡蛋1个生抽1勺香油半勺醋1勺花椒10粒爽口拌菠菜的做法菠菜洗净，不用切胡萝卜擦丝，焯水。菠菜焯水，然后放凉水里，取出攥干水分，切成段。鸡蛋里加一点点盐，摊...
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- 开胃爽口的粉丝逆天吃法，好吃到停不下来！用料鸡蛋2个粉丝1把金针菇一袋胡萝卜一根黄瓜一根金针菇一袋香菜一棵蒜末一勺盐适量鸡精半勺糖半勺醋一勺香油一勺辣椒油一勺爽口凉拌菜的做法煎一张蛋皮切丝备用分别把粉丝和金针菇烫熟胡萝卜丝黄瓜丝金针菇粉丝鸡蛋皮香菜蒜末盐鸡...
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- 用料银耳半朵黑木耳10-20片黄瓜半根胡萝卜四分之一根蒜瓣看口味，可加可不加盐适量糖适量醋（米醋或果醋）适量辣椒油适量凉拌爽口菜的做法泡发的银耳和黑木耳氽水氽水后，放入冷水中浸泡，激发脆脆的口感黄瓜去籽后切成丝，胡萝卜切丝，我刀功不好，用工具完成。银耳和黑木耳切丝，四种丝...
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- 完全爽脆有口感，快来感受呀用料菠菜1把粉丝1捆香油1勺醋2勺生抽1勺蚝油半勺榨菜小半包老干妈半勺辣椒面半勺凉拌菠菜粉丝爽口好吃的秘诀的做法一把菠菜，一定要！洗！干！净！菠菜超级容易有沙，洗的时候根不爱吃的就顺便揪掉吧，榨菜真的是关键，完全关键，一般家里有什么榨菜就啥，别挑，但是...
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- 用料菠菜1把龙口粉丝1把蒜2瓣小米椒1-2个香葱1根香菜1根生抽1勺味极鲜酱油1勺香醋3勺素耗油1勺糖6克盐适量花椒油半勺香油半勺爽口开胃的菠菜凉拌粉丝的做法菠菜清洗干净从中间切开龙口粉丝提前泡软用剪刀从中间剪断小米椒、蒜、香葱切成末放入碗里备用准备一个碗：生抽1勺...
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- 用料菠菜1把香醋1勺糖少许（根据口味生抽1勺葱白末10g香菜1根香油1勺超好吃酸甜口凉拌菠菜的做法菠菜洗净，切成半根，焯水，将水分挤干放入拌菜盆中将葱白末，香菜，糖，生抽，香醋，香油依次放入拌菜盆，戴一次性手套抓拌，充分混合小贴士醋和糖的比例根据口味不同量可不同。焯水时间不必过长...
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