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- 简单易学用料蒜4瓣冻鱿鱼圈一包青椒2个小红椒4个醋少许蒸鱼豉油/生抽少许料酒少许盐少许油少许青红椒丝炒鱿鱼的做法鱿鱼圈解冻，用水洗净。放入盐，料酒，酱油，醋，腌制20分钟左右。青红椒切丝，蒜切末腌好的鱿鱼圈沥干待用。锅热后倒入油，放入一半蒜末炝锅。出香味后，放入一半青红椒...
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- 减肥的路上，一条腿营养大于两条腿，两条腿大于四条腿，所以减脂期间多吃鱼类海鲜类，既低热量又饱腹用料鱿鱼蒜青椒盐姜青椒鱿鱼的做法鱿鱼切卷花刀（将鱿鱼平铺，用反斜刀法在原料表面划出距离均匀深浅一致的刀纹，然后在转个角度用直刀法切，所切的刀纹深浅一致距离相等相互对称整齐均...
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![蒜苗青椒鱿鱼炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗青椒鱿鱼炒肉丝方法]( "蒜苗青椒鱿鱼炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗青椒鱿鱼炒肉丝方法")
- 想吃鱿鱼！！！用料青椒1个蒜苗适量叶子盐适量里脊肉适量墨鱼1只淀粉适量辣椒少许蒜少许老抽生抽少许黄酒少许油适量蒜苗青椒鱿鱼炒肉丝的做法切切切蒜苗叶子，辣椒，青椒，大蒜也全部都切碎。里脊肉，我这里本来就有的，已经切成条状的，放在淀粉里滚滚，倒入酱油生抽~静置腌制。还要准备一...
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![青红椒炒鱿鱼须做法烹饪大全 地道青红椒炒鱿鱼须如何做]( "青红椒炒鱿鱼须做法烹饪大全 地道青红椒炒鱿鱼须如何做")
- 用料鱿鱼五只须料酒一小勺姜三片葱半根生抽一勺糖适量红椒半个青椒半个蒜两瓣盐适量青红椒炒鱿鱼须的做法鱿鱼须切段青红椒备用小贴士热锅到油，放葱，姜，蒜翻炒出香味，放切好的鱿鱼须，到料酒，生抽，盐出锅前放糖提鲜...
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![青红椒爆炒鱿鱼做法烹饪大全 地道青红椒爆炒鱿鱼如何做]( "青红椒爆炒鱿鱼做法烹饪大全 地道青红椒爆炒鱿鱼如何做")
- 用料鱿鱼2只青椒1个红椒1个洋葱1个青红椒爆炒鱿鱼的做法鱿鱼切圈，提前用开水焯至七成熟晾干青红椒切块洋葱切丝下油热锅，冒烟后下洋葱丝爆香洋葱软了后加入青红椒，鱿鱼，一起翻炒加入三勺酱油，一勺蚝油，两勺豆瓣酱一起翻炒，大火炒两分钟就可出锅快手又下饭的爆炒鱿鱼🌊...
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- 用料鱿鱼青椒红椒蒜姜生抽料酒盐青椒红椒炒鱿鱼的做法鱿鱼切花刀，洗净；锅中加姜片注水烧开，煮沸后下入鱿鱼，鱿鱼卷起即可捞起过冷水青红椒切丝起锅烧油，加姜片、蒜爆香，后加入生抽加入辣椒、少量料酒、盐、糖翻炒2分钟最后加入鱿鱼翻炒入味...
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- 用料鱿鱼6只红椒1个蒜4瓣姜2片葱1根调料（生抽1勺，蚝油1勺，生粉1勺，加水搅匀）红椒炒鱿鱼的做法鱿鱼先焯水备好，热锅先放姜，蒜爆香，再放入葱放入红椒放鱿鱼炒香，再放入调料炒匀入碟...
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- 小姨家自己制作好多干鱿鱼，每次都拿来好多不知要做什么好吃的，这道爆炒干鱿鱼实在是大爱用料干鱿鱼一条胡萝卜一条青椒一个洋葱一个姜丝适量盐适量青椒爆炒干鱿鱼丝的做法先把干鱿鱼洗净、切条把各种调料切条锅热下油，下姜丝、蒜爆香，下鱿鱼丝翻炒几下，再依次放下所有调料（胡萝...
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![青红椒炒鱿鱼🦑做法烹饪大全 地道青红椒炒鱿鱼🦑如何做]( "青红椒炒鱿鱼🦑做法烹饪大全 地道青红椒炒鱿鱼🦑如何做")
- 在老家第一菜市场买的，一个惠安女装扮的大妈，她家的海鲜好贵！4只鱿鱼80元，还是熟的，关键是我没有吃到这道菜。用料鱿鱼2只青圆椒1个红圆椒1个蚝油少量酱油少量盐少量开水少量蒜头适量青红椒炒鱿鱼🦑的做法材料处理：鱿鱼撕去红黑色外皮、去除内脏等，洗净切长条；青红椒去籽切块；蒜拍...
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- 我哥不爱吃青椒，然后，这是周末冰箱的边角残料，仅有的蔬菜😂用料青椒1个半个鱿鱼1只盐少许鱿鱼炒青椒的做法备材料：青椒切条洗净，鱿鱼切条，待用青椒开水煮2分钟，捞出待用～热锅加油，先将鱿鱼大火翻炒下，加入少许的盐，再加入青椒翻炒，盛出即可。...
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- 用料鱿鱼2只青椒1个红椒1个葱适量糖2克生抽适量油适量姜2片料酒适量蒜2瓣盐适量淀粉适量味精适量辣椒1个胡椒粉适量醋适量青红椒炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净，剥去红色表皮，切花刀，控干水份葱、姜、蒜切碎备用锅内置水烧开，放入鱿鱼快速焯水捞出放入碗内，加入料酒、生抽、胡椒粉、辣...
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- 用料瘦肉一小块鱿鱼2个青椒红椒4个葱姜蒜适量盐生抽料酒适量青红椒小炒肉丝鱿鱼的做法青红椒去籽切块肉切丝鱿鱼泡软后切条，我用的是小鱿鱼不是那种大的鱿鱼可以多放一个的我放的两个有点少了葱切长段，姜蒜切末猪肉加淀粉料酒生抽腌十分钟热锅冷油加热放姜蒜爆香加入肉丝鱿...
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- 喜欢鱿鱼的朋友，在家做简单又实惠，还能吃的过瘾哦！用料鱿鱼500克青椒200克青椒鱿鱼丝的做法先将鱿鱼洗净，切成条装，锅中倒少许油（少许就好，为了不粘锅）放葱，姜，干辣椒爆香到入鱿鱼翻炒会炒出许多水，看水分差不多炒出来取出鱿鱼！倒掉汁留少许！倒油翻炒，炒出香味放青椒调味品，放少许糖还有...
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- 用料鱿鱼1只青椒1个料酒1勺盐20克蒜1瓣青椒鱿鱼🦑的做法准备一个整个鱿鱼，去皮，切花刀花刀切好洋葱和蒜片热锅热油下入洋葱和鱿鱼炒出汤汁加入青椒，滴几滴白醋，翻炒装盘，开吃～配米饭绝了...
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![香辣可口的红椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣可口的红椒炒鱿鱼丝方法]( "香辣可口的红椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣可口的红椒炒鱿鱼丝方法")
- 用料鱿鱼1只红辣椒6个香辣可口的红椒炒鱿鱼丝的做法1、准备鱿鱼、红辣椒2、将鱿鱼泡发洗净切丝，红辣椒洗净切碎3、锅内放入茶油加热4、放入鱿鱼丝翻炒5、放入红辣椒翻炒，再加适量食盐、味精、料酒翻炒至熟6、装盘...
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- 江苏菜用料青椒个盐克青椒炒鱼丝的做法鱼切丝后用盐，蛋清，料酒，生粉腌制滑油青椒切丝后用味精加水炒一下，加入滑过油的鱼丝和水淀粉，炒以会即可装盘前倒一点醋去腥...
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![酱炒鱿鱼青红椒做法烹饪大全 地道酱炒鱿鱼青红椒如何做]( "酱炒鱿鱼青红椒做法烹饪大全 地道酱炒鱿鱼青红椒如何做")
- 用料鱿鱼，青红椒，葱，料酒，酱，蚝油，糖，盐，孜然酱炒鱿鱼青红椒的做法青红椒切粗条，备用。鱿鱼改刀，准备焯水。水开后烫一分钟左右就可以了，防止太老影响口感。捞出备用。锅中倒油，放葱，花椒，豆瓣酱，炒出香味。倒入青红椒，翻炒几次即可。再倒入鱿鱼继续翻炒。放调料，最好是孜然颗粒，少许蚝油，白...
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![小美版 青椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 青椒炒鱿鱼丝方法]( "小美版 青椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 青椒炒鱿鱼丝方法")
- 用料鱿鱼只青椒1个姜2片料酒10克生抽10克盐3克糖3克油15克小美版青椒炒鱿鱼丝的做法青椒切丁鱿鱼切丝过水油生姜3分钟120小勺爆香下青椒2分钟120℃小勺下鱿鱼料酒生抽盐糖3分钟120℃小勺可以吃咯...
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- 青椒炒鲜鱿鱼这样做鱿鱼，鲜香且充满春天的味道，百吃不厌！青椒配鱿鱼，就这么随手混搭出来了。脆生生的鱿鱼，脆生生的青椒，配上星星点点的红椒，如满眼春色般养眼，配上一碗米饭，真的非常美味。👉食材:🍀青椒两个🍀鱿鱼一个🍀红椒一个🍀蒜头适量🍀香菇适量🍀蚝油适量🍀盐适量🍀料酒适...
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- 用料鱿鱼1只青红椒共2个洋葱1个料酒蒜盐姜生抽糖豆瓣酱豆豉干辣椒蚝油料理爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼的做法鱿鱼洗净焯水起油锅爆香洋葱，姜，蒜末，干辣椒加豆瓣酱，豆豉炒香加入鱿鱼爆炒，加料酒去腥，加生抽，蚝油，糖，盐调味，加少许水闷煮一会。加青红椒炒至断生出锅前加鸡精。...
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- 青椒炒鱿鱼的做法一般都是以青椒和鱿鱼为主料，另搭配一些胡萝卜为配菜。我做的这道青椒炒鱿鱼根据我们本地的吃法加上了肉丝一起炒，口感上更香浓。用料鱿鱼猪肉青椒胡萝卜葱生姜蒜粒料酒生抽盐油味精青椒肉丝炒鱿鱼的做法把鱿鱼的内脏清理干净，撕掉外面那层紫色的膜，顺鱼肚切...
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- 美味可口的下饭菜。用料干鱿鱼1只青椒8个盐5克姜5片料酒1勺生抽1勺白糖适量老抽适量蒜3瓣胡椒粉适量香葱适量香菜适量陈醋适量青椒爆炒鱿鱼丝的做法干鱿鱼1条，冷水早上泡发，晚上吃。泡发好的鱿鱼，清理干净，洗净后沥干水备用。鱿鱼改刀切丝，青椒切丝，佐料备用。起锅不放油，先将青...
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- 鳝鱼是我老家湖北常吃的一种荤菜，简单一点可以做成青椒鳝丝，复杂一点可以做鳝鱼筒子烧黄瓜。鳝鱼鲜美滑嫩，对于我这种牛羊肉都过敏的同学是绝佳的肉菜😁这里是妈妈开发的菜谱，两人份。用料鳝鱼450克青椒4个生姜2片蒜2瓣葱2根尖椒2个酱油1勺醋1勺青椒鳝丝--青椒炒鳝鱼丝的做法...
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- 鱿鱼买回来不懂处理？试试最家常的烹饪方式，鲜香有劲道，做法还简单，基本上鱿鱼切好了，成功就一大半了，哈哈哈哈哈~用料鱿鱼两大只料酒一勺青红椒各一根盐小半勺姜3-5片蒜3瓣生抽半勺蚝油半勺麻油半勺盐半勺青椒炒鱿鱼的做法准备鱿鱼，开肚切开，去掉内脏，以及外层黑色的衣切十字花刀，...
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