![小米荞麦粥如何做才美味，怎么做小米荞麦粥简单又好吃]( "小米荞麦粥如何做才美味，怎么做小米荞麦粥简单又好吃")
- 小米可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补；荞麦有止咳平喘、降血脂，肠胃积滞、慢性泄泻的功效。用料小米一把荞麦半把水两碗半枸杞30粒新鲜百合一小碟小米荞麦粥的做法把小米和荞麦冲一下，全部放进电饭锅，加凉水两碗半，盖好锅盖，设定熬粥档，熬1个小时。枸杞提前洗净用开水...
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![苦荞燕麦粥如何做才美味，怎么做苦荞燕麦粥简单又好吃]( "苦荞燕麦粥如何做才美味，怎么做苦荞燕麦粥简单又好吃")
- 大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米：口感清醇荞香，食疗...
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![荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃]( "荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃")
- 荞麦含一般谷类不具有的芦丁，能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管，几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效，还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷，有降低血脂的作用，是治疗高血压，冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂...
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![荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃]( "荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 上次做过一次，觉得味道不错（密恐的朋友请忽略图片）用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候，把蛋花打好，记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里，搅拌均匀再撒上葱花即可...
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![减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥方法]( "减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥方法")
- 夏日里的粥，清淡却美味，配点小菜、咸鸭蛋。就是夏日里的感觉。用料皮蛋1个姜3片小葱2根盐5克鸡腿肉1只荞麦玉米渣100g胡椒粉15克小青菜1把减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥的做法鸡腿肉切丝，撒上盐和胡椒粉、姜片烧味拌一下。100g荞麦玉米渣放入锅中，放十倍水（粥的最佳比例：1:10），中火开...
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![紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃]( "紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃")
- 忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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![荞麦红米黄豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦红米黄豆莲子粥方法]( "荞麦红米黄豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦红米黄豆莲子粥方法")
- 用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材：玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米（银耳碎鸡蛋可放可不放）煮一个钟粗纤维多，胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口...
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![麦仁小米粥如何做才美味，怎么做麦仁小米粥简单又好吃]( "麦仁小米粥如何做才美味，怎么做麦仁小米粥简单又好吃")
- 适合熬夜的滋补膳食有很多，我觉着以补充水份的汤汤水水为佳。小麦是我国大部分地区的主食，自古就是滋养人体的重要食物，小米熬粥就有“代参汤”的美称。用料大米小米鲜麦仁麦仁小米粥的做法将大米、小米洗净加入适量清水，用大火煮开新鲜麦仁在清水里反复揉搓，就会将残留的皮壳...
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![简单快手的荞麦小米粥（焖烧杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的荞麦小米粥（焖烧杯）方法]( "简单快手的荞麦小米粥（焖烧杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的荞麦小米粥（焖烧杯）方法")
- 胃不舒服，来碗小米粥吧用料小米25克水380ml（预热）+300ml（焖粥）荞麦5克食用油几滴焖烧杯380ml食用油几滴简单快手的荞麦小米粥（焖烧杯）的做法小米和荞麦粉事先淘洗几遍，最后一遍用热水，沥干备用焖烧杯加入开水预热⑤分钟左右预热的水倒掉，淘洗好的米倒入焖烧杯，可以加几滴油，然后迅速...
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![荞麦大米粥如何做才美味，怎么做荞麦大米粥简单又好吃]( "荞麦大米粥如何做才美味，怎么做荞麦大米粥简单又好吃")
- 用料大米杯水克荞麦克荞麦大米粥的做法荞麦和大米按1:2的比例，荞麦需要放入冷水泡一夜。水烧开，加入大米和荞麦，煮熟即可。...
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![藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法]( "藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法")
- 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必...
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![小麦薏米粥如何做才美味，怎么做小麦薏米粥简单又好吃]( "小麦薏米粥如何做才美味，怎么做小麦薏米粥简单又好吃")
- 发现下厨房好像没什么小麦的菜谱。。。小麦粥好像是我一到夏天就会吃的东西😊QQ的口感超喜欢～薏米祛湿美白姑娘们吃起来也要适量呀～用料薏米小麦红糖小麦薏米粥的做法小麦薏米洗干净，比例自己开心就好，就是这么任性～泡一小时以上高压锅压熟就好，我喜欢加红糖，加什么糖其实无所谓...
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![大米苦荞粥如何做才美味，怎么做大米苦荞粥简单又好吃]( "大米苦荞粥如何做才美味，怎么做大米苦荞粥简单又好吃")
- 家里正好有苦荞茶，从来不咋喝，就拿来煮粥了，煮完特别清香～用料大米1杯苦荞茶1包大米苦荞粥的做法大米，洗净。苦荞茶，不泡水喝就拿来煮粥了。以上搁锅里，加半锅水，盖盖儿，去煮。红双喜的高压锅～超级小，花了80多块钱买的～煮到准备喷气时，我就把火开到最小了，过15分钟就可以关火了。一般都...
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![荞麦粥如何做才美味，怎么做荞麦粥简单又好吃]( "荞麦粥如何做才美味，怎么做荞麦粥简单又好吃")
- 荞麦对身体健康用料荞麦两勺水250克麦仁1勺荞麦粥的做法水烧要开的时候，放麦仁麦仁煮好，在放荞麦面...
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![苦荞黄米粥如何做才美味，怎么做苦荞黄米粥简单又好吃]( "苦荞黄米粥如何做才美味，怎么做苦荞黄米粥简单又好吃")
- 用料大黄米苦荞米大米苦荞黄米粥的做法苦荞米、黄米洗净，大米略泡开水下锅，放入黄米煮开，后放大米，最后放入苦荞米，放入后会变绿色正常别慌开锅后，改小火，煮30分钟即可关火配几粒煮的花生米，鸡蛋，早餐有了...
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![素食晚餐：红小扁豆燕麦荞麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的素食晚餐：红小扁豆燕麦荞麦粥方法]( "素食晚餐：红小扁豆燕麦荞麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的素食晚餐：红小扁豆燕麦荞麦粥方法")
- 好惊艳的味道，巨好吃，我空口吃了2大碗。用料燕麦50克红小扁豆50g荞麦50克水适量素食晚餐：红小扁豆燕麦荞麦粥的做法所有食材准备好洗净。加入适量的水放入锅内按煮粥键，1小时以后即可享用。小贴士我的电饭煲至少要煮1小时，其实小扁豆很容易熟，正常煮20分钟就可以熟了。...
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![小米燕麦荞麦粥做法烹饪大全 地道小米燕麦荞麦粥如何做]( "小米燕麦荞麦粥做法烹饪大全 地道小米燕麦荞麦粥如何做")
- 用料小米70克荞麦80克燕麦40克玉米碎85克小米燕麦荞麦粥的做法见图...
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![燕麦小米粥如何做才美味，怎么做燕麦小米粥简单又好吃]( "燕麦小米粥如何做才美味，怎么做燕麦小米粥简单又好吃")
- 营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中，加水，烧开；水开后转小火半开锅盖煮30分钟，即可营养...
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![黑米荞麦粥如何做才美味，怎么做黑米荞麦粥简单又好吃]( "黑米荞麦粥如何做才美味，怎么做黑米荞麦粥简单又好吃")
- 用料黑米荞麦米大米水黑米荞麦粥的做法将所有的米洗干净，放入米二倍的水，浸泡一宿第二天早晨电饭煲启动煮粥键，一小时即可小贴士三种米按1:1:1的比例...
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![麦冬小米粥如何做才美味，怎么做麦冬小米粥简单又好吃]( "麦冬小米粥如何做才美味，怎么做麦冬小米粥简单又好吃")
- 健脾益气，清心润胃用料小米200克麦冬15克红枣5颗麦冬小米粥的做法煮粥...
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![苦荞小米粥如何做才美味，怎么做苦荞小米粥简单又好吃]( "苦荞小米粥如何做才美味，怎么做苦荞小米粥简单又好吃")
- 苦荞米有清热润肠通便等功效，营养价值高，而且煮粥还好喝用料小米四勺苦荞一勺糯米一勺克水两升勺奶粉勺苦荞小米粥的做法四勺小米一勺糯米一勺苦荞米，水淘两边水开以后放淘好的米，滚开后开中小火，保证不溢锅煮半个小时到四十分钟就差不多了，大概一升米粥，苦荞米使粥呈黄色，特别有...
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![荞麦小米百合毛豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦小米百合毛豆粥方法]( "荞麦小米百合毛豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦小米百合毛豆粥方法")
- 用料荞麦小米百合毛豆荞麦小米百合毛豆粥的做法除毛豆外材料浸泡过夜后放入高压锅中煮20分钟，多放些水。四个人全部食材约1碗，水5碗。...
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![荞麦玉米牛奶粥「健康·蒸粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米牛奶粥「健康·蒸粥」方法]( "荞麦玉米牛奶粥「健康·蒸粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米牛奶粥「健康·蒸粥」方法")
- 生物价是一种评估蛋白质营养价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。它由必需氨基酸的绝对质量、必需氨基酸所占比重、必需氨基酸与非必需氨基酸的比例、蛋白质的消化率和可利用率共同决定。单一食品来源蛋白质的生物价一般不能满足人体的需求，所...
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![藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃]( "藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃")
- 用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
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![荞麦小米粥如何做才美味，怎么做荞麦小米粥简单又好吃]( "荞麦小米粥如何做才美味，怎么做荞麦小米粥简单又好吃")
- 荞麦最为人所熟知的食用功能，其实就是控制血糖。荞麦中的各种维生素和矿物质，都能有效控制血糖，初期的糖尿病患者，甚至可以靠荞麦控制病情。其实，除此之外，荞麦还有更厉害的一个功效，就是抗衰老。日本人最爱吃的面，就是荞麦面、拉面和乌冬面，除了喜欢荞麦面的口感之外，荞麦面的美容...
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