![鸡胸肉蛋卷如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋卷简单又好吃]( "鸡胸肉蛋卷如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋卷简单又好吃")
- 用料鸡胸肉：90克蚝油：2克盐：1.5克生抽：3克细砂糖：1克香醋：2克蒜：1瓣（约4克）生姜：1片（约2.5克）黑胡椒：适量蛋皮部分鸡蛋：3个（约132克）玉米淀粉：12克水：10克盐：1克鸡胸肉蛋卷的做法将鸡胸肉剁碎，加入2g耗油、1.5g盐、3g味极鲜、2g醋、剁碎的蒜瓣和姜末、细砂糖1g、适量黑胡椒。顺着一个方向，将鸡...
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![鸡胸肉卷饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉卷饼简单又好吃]( "鸡胸肉卷饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉卷饼简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块卷饼4片紫甘蓝2片泡菜适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺食盐适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切薄片，加料酒、蚝油、生抽腌渍；紫甘蓝切丝；泡菜起锅热油，下鸡胸肉、紫甘蓝、泡菜翻炒，加适量食盐调味，盛盘备用取一片卷饼，在中间放上适量菜馅儿（不要放太多，包不住），再...
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![鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法]( "鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法")
- 都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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![鸡胸肉鸡蛋卷做法烹饪大全 地道鸡胸肉鸡蛋卷如何做]( "鸡胸肉鸡蛋卷做法烹饪大全 地道鸡胸肉鸡蛋卷如何做")
- 给老公做的健身早餐用料鸡胸肉1块鸡蛋1个个面粉2勺葱花少许黑椒汁少许鸡胸肉鸡蛋卷的做法把鸡胸肉切片，涂上黑椒汁，然后放在烤盘上烤熟两勺低筋面粉加少许温水搅混加入少许盐加味，加入少许葱花和鸡蛋搅拌至水稠状。平底锅加少量花生油热锅后，倒入面粉，不要太厚。一面煎好后反...
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![黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）方法]( "黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）方法")
- 买了好多黑麦全麦粉，麦香味十足，带颗粒，略粗，做馒头娃不爱吃，本着不浪费原则，做成了早餐卷饼🌯~用料纯黑麦粉120克清水300克稻米油15克盐1克鸡蛋1个黑胡椒少许小葱1根生菜/黄瓜丝3片/适量辣椒酱/黑胡椒酱少许煎好的鸡胸肉三分之一块黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法清水加盐、...
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![鸡蛋卷鸡胸肉做法烹饪大全 地道鸡蛋卷鸡胸肉如何做]( "鸡蛋卷鸡胸肉做法烹饪大全 地道鸡蛋卷鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉半块橄榄油1勺鸡蛋2个生抽1勺葱1根盐适量料酒适量淀粉半勺鸡蛋卷鸡胸肉的做法将鸡胸肉剁碎用各种调料腌制过夜将两个鸡蛋打散，加入半勺淀粉，摊成鸡蛋饼将肉馅裹进去，卷成卷，上气后蒸10分钟...
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![香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷方法]( "香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷方法")
- 用料鸡胸肉1块酱油1勺耗油一勺盐少许香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷的做法脱脂牛奶麦片➕番茄鸡胸肉丸子全麦面➕香煎鸡胸肉➕玉子烧小贴士香煎鸡胸肉没有放油，是空气炸锅里煎的，健康的吃才会瘦啊！番茄全麦棉的时候喷了油哦！...
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![鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法]( "鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，放入鸡胸肉，大火快速翻炒2～3分...
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![花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当方法]( "花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当方法")
- 用料鸡蛋鸡胸肉花菜米红米葱花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当的做法用平底锅做出鸡蛋饼，然后卷起来鸡胸肉切丁和花菜一起炒，然后装进便当盒...
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![鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉方法]( "鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉方法")
- 用料鲨鱼骨若干（某宝就有），鸡胸肉，鸭胸肉鲨鱼骨卷鸡胸肉鸭胸肉的做法某宝购入鲨鱼骨，清水水冲洗鸡胸肉鸭胸肉烘干机，75度，12小时装进密封袋把鲨鱼骨洗一遍，缠上鸡胸肉...
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- 非原创，版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...
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![全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法]( "全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法")
- 这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷少许少许的油。开小火将面粉糊摊平，我用的是硅胶刷，把它...
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![减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷方法]( "减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷方法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个（一个蛋卷需要两个鸡蛋）生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机，里面放入切块的鸡胸肉，还有姜，葱段，一勺盐，三勺生抽，然后打碎备用。接着锅里刷油，摊鸡蛋饼，鸡蛋饼不用翻面，熟了就关火，把肉泥抹一层上去慢慢卷起来即可。（备注：我...
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- 用料鸡胸肉一块胡萝卜条两条黄瓜条两条泡菜少许淀粉适量孜然粉适量五香粉适量鸡胸肉卷的做法步骤如上图⬆⬆⬆⬆⬆（腌制时加淀粉喲）...
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![无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼方法]( "无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼方法")
- 好好吃早餐🥣用料鸡胸肉四分之一块黑胡椒一勺料酒一小勺盐3克鸡蛋2个无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切丝，加入黑胡椒+盐+料酒稍微腌制十多分钟。腌制好的鸡胸肉，用不粘锅炒熟，不用放油。不粘锅洗干擦净，鸡蛋打散，小火烧热锅后下入鸡蛋，一直用小火，直到看到鸡蛋开始凝固。...
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![越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷方法]( "越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷方法")
- 减脂餐用料鸡胸肉1块春卷皮若干张鸡蛋1个蘑菇若干个越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷的做法加酱油，耗油，蜂蜜各一勺。蒜泥一些。柠檬汁一些。胡椒粉一些。腌制15分钟煎鸡蛋，煎蘑菇，煎鸡胸肉。切块卷起来。腌鸡胸肉的料加热，酱汁。小贴士一般，应该加点菜口感好一些...
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![鸡蛋鸡胸肉卷做法烹饪大全 地道鸡蛋鸡胸肉卷如何做]( "鸡蛋鸡胸肉卷做法烹饪大全 地道鸡蛋鸡胸肉卷如何做")
- 因为家里狗狗肠胃不太好，我便踏上了自制狗食的路用料鸡蛋2只鸡胸肉450g燕麦1/2胡萝卜粒，豌豆，西兰花少量鸡蛋鸡胸肉卷的做法鸡蛋要事先煮熟，鸡肉绞成肉靡先把燕麦和鸡肉均匀搅拌一起，接着在模具里刷一层橄榄油，方便之后脱模。之后先放入一层肉，把事先煮熟的两个鸡蛋剥壳放在那层...
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![鸡蛋鸡胸肉卷饼做法烹饪大全 地道鸡蛋鸡胸肉卷饼如何做]( "鸡蛋鸡胸肉卷饼做法烹饪大全 地道鸡蛋鸡胸肉卷饼如何做")
- 每天因为工作的原因不能给孩子准备多样的饭菜，但又想让宝宝吃好，研究一个即简单又好做的菜给宝宝尝尝，真是出乎意料的惊喜，孩子爱吃，给大家分享一下我的做法。吃不完可以冷藏起来，又省事😄（适合一岁以上的宝宝）用料鸡胸肉半块生抽3ml鸡蛋3个大葱少许（两指宽）青菜两颗面粉少量鸡蛋鸡...
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![卷饼鸡胸肉如何做才美味，怎么做卷饼鸡胸肉简单又好吃]( "卷饼鸡胸肉如何做才美味，怎么做卷饼鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块黄瓜半根生菜几片胡萝卜半根土豆丝一个酱汁(番茄酱，蒜蓉辣酱，酱油，烧烤酱，芝麻酱，温水)适量勺普通面粉温水食盐卷饼鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，用奥尔良腌粉，酱油，料酒，盐，温水，咖喱粉(没有可以不要)，胡椒粉，调制腌制酱料(用量看个人喜好，下手重也不怕)，腌制两个小时。卷饼...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）方法]( "SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）方法")
- Subway英文中是地铁的意思，大概是开在地铁🚇站的快餐，早餐做了烤鸡胸肉和金枪鱼的卷，据说这就是Subway用料解冻鸡胸肉2块金枪鱼罐头1罐生菜和彩椒小饼购于麦德龙蛋黄酱等按口味玉米油味极鲜蜂蜜蚝油花椒粉和胡椒粉黑胡椒盐SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）的做法首先制作烤鸡胸肉。将鸡...
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![十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]方法]( "十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]方法")
- 一份高质量的早餐能唤醒一天的能量，已经那么辛苦，不要委屈自己的早餐，每天早起十分钟，给自己一份体面的早餐吧用料鸡蛋1个面粉20克开水适量鸡胸肉1块黄瓜1根番茄1个耗油1勺酱油1勺番茄酱适量芥末酱适量十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]的做法提前一夜把鸡胸切三片，倒入酱油，耗油腌制，放入...
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- 美味减脂餐用料鸡小胸肉3块鸡蛋3个香菇3朵木耳5朵盐1勺半胡椒粉1勺料酒1勺香油1勺葱半根水淀粉1勺加水泻开高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法鸡小胸肉洗净切块鸡小胸肉和半棵葱放入搅拌机打成肉馅肉馅加一个鸡蛋，胡椒粉，一勺盐，料酒和香油搅打上劲香菇木耳泡发洗净，打成末，放入...
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![鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法")
- 用这个馅可以用海苔包起来煎一下也可以做丸子也可以压扁做饼用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋1个香菇2朵蚝油适量料酒适量盐适量胡椒粉1小勺姜一小块鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼的做法把材料都切碎然后加入调味，进行搅拌即可海苔卷鸡胸肉鸡胸肉丸子鸡胸肉饼...
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- 海苔除了能做寿司，包裹米饭除外，还能包裹肉肉，一口一个，超级爽口，满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做，真是爱了，不仅不柴，还鲜嫩酥脆，物美价廉，能做下午茶，解馋的一道美食，赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉紫菜卷的做法鸡胸肉洗净，剁...
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![十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c52e/c620/c52e2fd0b22d880704453f490921428df5300c6cee528150cb1a904a7f6fb46da738fe874b0239ab6c-s.jpg "十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐[蛋卷鸡胸肉]方法")
