![蚝油 蔬菜如何做才美味，怎么做蚝油 蔬菜简单又好吃]( "蚝油 蔬菜如何做才美味，怎么做蚝油 蔬菜简单又好吃")
- 用料蒜泥蚝油1勺生抽1勺白糖1勺淀粉1勺冷水10勺油2勺蚝油蔬菜的做法蔬菜用水烫后，挤干水。淀粉调成芡汁，蒜蓉一半和除油外调成汁，锅中倒入2勺油烧成5成热^_^锅中放入木质筷子有气泡，倒入剩下的蒜蓉，翻炒出香味，芡汁到入，搅拌均匀关火，淋入菜上...
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![蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法]( "蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法")
- 用料生菜300g蒜5瓣蚝油3勺白糖半勺油适量蚝油生菜/蚝油西生菜的做法生菜洗净，蒜剥开将蒜切成蒜末锅中将水烧开，加入一点食盐，放入洗净的生菜进行焯水，时间不要过长，大概30s即可焯水后立刻将生菜取出淋干，摆盘备用起锅烧油，锅中放入适量食用油，4-5成热下入蒜末，进行爆香蒜香味爆出...
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![蔬菜蚝油粥如何做才美味，怎么做蔬菜蚝油粥简单又好吃]( "蔬菜蚝油粥如何做才美味，怎么做蔬菜蚝油粥简单又好吃")
- 营养可口用料西兰花皮蛋一个木耳红萝卜蚝油葱花小青菜蔬菜蚝油粥的做法将米淘好后放比平时蒸米饭多两倍的水煮。红萝卜切丁，西兰花切小块儿，皮蛋切丁，木耳泡开后手撕成小条。待米快熟时，先放红萝卜丁。再放皮蛋，中火...
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![蚝油双蔬如何做才美味，怎么做蚝油双蔬简单又好吃]( "蚝油双蔬如何做才美味，怎么做蚝油双蔬简单又好吃")
- 用料蚝油适量蒜2瓣胡萝卜1根西兰花数朵生抽适量蚝油双蔬的做法胡萝卜洗净切滚刀块西兰花洗净掰成小块胡萝卜块焯水略煮一会加入西兰花一起煮差不多熟捞出冷却备用锅热油淋入双蔬浇上汁：蚝油生抽和蒜末...
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![蔬菜蚝仔煎如何做才美味，怎么做蔬菜蚝仔煎简单又好吃]( "蔬菜蚝仔煎如何做才美味，怎么做蔬菜蚝仔煎简单又好吃")
- 生蚝再好吃，也请君不要贪嘴哦😀！少吃有益，多吃必伤身哈！生蚝胆固醇较高一次性不要食用过多，健康出发～浅尝半斤带壳蚝是有益，一次吃一斤带壳就为上限了，再往下就尽量不要再过多贪嘴了🙃。一次性食用过多容易导致肠胃不适，严重者会恶心呕吐或头晕，身体感到不适时请及时就医。用料生蚝...
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![时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉方法]( "时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉方法")
- 今天这个完全是凭空自己想出来的，最后出来的味道还是可以的，冬笋比较脆，牛肉比较嫩，只用蚝油作为调料，既保持了食物本身的味道又很鲜！用料牛肉200克冬笋1个蚝油2汤勺葱姜蒜末适量淀粉适量盐1茶勺时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉的做法冬笋洗净，挖空，留上半部分，把挖出来的切块备用，锅中烧热...
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![健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬方法]( "健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬方法")
- 用料生菜两颗蚝油1勺糖2勺生抽3勺蒜3瓣清水2勺健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬的做法我准备了两颗生菜🥬，一片片剥下来洗干净后，准备料：糖2勺、生抽3勺、水2勺、蚝油一勺！还有蒜泥三瓣生菜过水捞起热锅放油放蒜，炸至金黄倒入准备好的蚝油料最后浇到生菜上即可食用小贴士非常方便好吃...
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![蚝油油菜如何做才美味，怎么做蚝油油菜简单又好吃]( "蚝油油菜如何做才美味，怎么做蚝油油菜简单又好吃")
- 自己在家简单两分钟搞定～用料油菜2棵蚝油1勺蒜1瓣火腿肠1根蚝油油菜的做法锅里放点点油，放入蒜末炒香放入油菜，炒至变软变颜色，再加入火腿肠放蚝油，均匀变色（记忆中妈妈炒的是甜的，下次放点糖试试）...
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![「蔬菜」蚝油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜」蚝油油麦菜方法]( "「蔬菜」蚝油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜」蚝油油麦菜方法")
- 用料油麦菜250克「蔬菜」蚝油油麦菜的做法①油麦菜洗净切段，真空冷藏①热油锅下蒜末爆香，放入油麦菜大火爆炒一分钟，加1勺半生抽，1勺蚝油，翻炒—分钟就可以起锅了...
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![蚝油蔬菜鸡肉片的详细做法，蚝油蔬菜鸡肉片做法技巧]( "蚝油蔬菜鸡肉片的详细做法，蚝油蔬菜鸡肉片做法技巧")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉120g胡萝卜1根青椒1个洋葱0.5个料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐3g淀粉5g食用油15g蒜片10g蚝油10g蚝油蔬菜鸡肉片的做法鸡胸肉切成薄片，用料酒、生抽、胡椒粉、盐、淀粉腌制10分钟。胡萝卜切片、洋葱切片、青椒切片。油锅烧热，倒...
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![蚝油炒杂蔬如何做才美味，怎么做蚝油炒杂蔬简单又好吃]( "蚝油炒杂蔬如何做才美味，怎么做蚝油炒杂蔬简单又好吃")
- 用料红萝卜冬菇金针菇西兰花蚝油炒杂蔬的做法全部材料洗干净，红萝卜和西兰花先下锅，炒到半熟放菇，加蚝油加盐再炒一会就可以上碟啦...
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![蚝油炒时蔬如何做才美味，怎么做蚝油炒时蔬简单又好吃]( "蚝油炒时蔬如何做才美味，怎么做蚝油炒时蔬简单又好吃")
- 简单美味用料白玉菇一小盒肉丝适量尖辣椒2只蚝油适量蚝油炒时蔬的做法肉丝加料酒淀粉腌制10分钟，白玉菇切根洗净，辣椒洗净切丝起油锅煸炒肉丝断生盛出锅中留少许油下白玉菇，辣椒丝煸炒至软下肉丝一起炒。加入蚝油调味略炒起锅装盘...
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![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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![蚝油杂蔬丁如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬丁简单又好吃]( "蚝油杂蔬丁如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬丁简单又好吃")
- 用料土豆，胡萝卜，鲜香菇，洋葱，鲜玉米粒，黄瓜。蚝油，生抽，白糖，鸡粉，葱姜碎。各适量蚝油杂蔬丁的做法这着蔬菜全部切丁备用，起锅上油，洋葱，胡萝卜断生，拿起。锅热下入葱姜碎炒香下入鲜香，煸炒两下，放入适量的蚝油，下入适量的水，放入土豆丁下入生抽，炖至六分熟，再放入红萝卜，炖熟，最后放入，黄瓜丁...
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![蚝油炒杂蔬（勾氏私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒杂蔬（勾氏私房菜）方法]( "蚝油炒杂蔬（勾氏私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒杂蔬（勾氏私房菜）方法")
- 营养专家推荐，人每天最好能摄入25种食物，才能保证营养均衡。这道菜里就包括了5种颜色不同的蔬菜，而且味道非常好。用料秋葵6个芹菜两根胡萝卜半根干香菇4朵菠菜一小把油15克葱姜丝适量蚝油：生抽1:1蚝油炒杂蔬（勾氏私房菜）的做法干香菇泡发切片。胡萝卜、芹菜改刀后焯水到自己喜...
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![蚝油鲜香菇腊肠蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油鲜香菇腊肠蔬菜炒饭方法]( "蚝油鲜香菇腊肠蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油鲜香菇腊肠蔬菜炒饭方法")
- 孩子们平时中午都不在家里吃饭，我和先生一般都会吃些简单的，炒饭或煮汤面粉，有肉有菜有主食，一人一碗非常方便又好吃。用料剩米饭一大碗青菜300克左右鲜香菇4朵腊肠2根蚝油1汤勺油1汤勺蚝油鲜香菇腊肠蔬菜炒饭的做法今天用的是这种青菜，广东叫它（上海青）青菜洗净切碎，鲜香菇切薄...
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![「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心方法]( "「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心方法")
- 用料生菜250克「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心的做法【提前一天晚上处理】1.生菜洗净，焯水煮熟后，放入饭盒2.一勺淀粉加入6勺水拌匀备用3.锅中热油，倒入蒜末小米辣炒香，加入两勺生抽，一勺蚝油，加入少许淀粉水煮至浓穭，淋在生菜上即可...
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![蚝油杂蔬如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬简单又好吃]( "蚝油杂蔬如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬简单又好吃")
- 饭馆卖的荷塘小炒也大多是杂蔬集合，在家看冰箱里有什么就炒什么～消灭存货，嘿嘿：）用料西兰花半朵胡萝卜半根豆芽250克蚝油适量生抽1勺盐适量蚝油杂蔬的做法处理食材：蔬菜洗净，豆芽挑出皮，胡萝卜切成片，西蓝花切小朵焯水备用锅中放油，放入黄胡萝卜煸炒2-3分钟，加豆芽继续煸炒，放一丢丢...
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![让神兽吃蔬菜的理由—蚝油时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的让神兽吃蔬菜的理由—蚝油时蔬方法]( "让神兽吃蔬菜的理由—蚝油时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的让神兽吃蔬菜的理由—蚝油时蔬方法")
- 小朋友不吃蔬菜真的是家长头疼的问题，老母亲只好一遍又一遍地尝试各种做法。今天又得到神兽的认可，主动说“妈妈，我还要菜菜”。老母亲瞬间泪流满面😭赶紧拿出她近期学习的书，对比着告诉她“正在吃书中讲球生菜”。第一盘用球生菜做的，居然光盘了。第二盘用生菜做的，个人更喜欢...
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![鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜方法]( "鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜方法")
- 很爱吃蔬菜，所以加了自己爱吃的一起炒😂用料茄子半个蕃茄2粒蘑菇6个红椒1个青葱少许蒜蓉少许鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜的做法热锅倒油，烧热后，放入葱段，蒜蓉炒香后放入番茄和蘑菇炒后加入炸好的茄子和红椒放少许清水或高汤，放鲍鱼蚝油酱汁和勾芡，大火收汁即可。小贴士茄子和红椒可以...
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![蚝油三色蔬如何做才美味，怎么做蚝油三色蔬简单又好吃]( "蚝油三色蔬如何做才美味，怎么做蚝油三色蔬简单又好吃")
- 网上买的玉米笋跟小包菜，自己凭感觉炒的，做完以后发现很好吃，两个儿子也很喜欢用料玉米笋孢子甘蓝胡萝卜蚝油糖生抽盐蚝油三色蔬的做法蔬菜洗干净，孢子甘蓝一切为四，玉米笋大的也切成两段，胡萝卜切半片玉米笋跟包菜绰水热油先炒胡萝卜，再下其他两样生抽半勺，蚝油一勺，糖一点点，盐少...
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![蚝油时蔬如何做才美味，怎么做蚝油时蔬简单又好吃]( "蚝油时蔬如何做才美味，怎么做蚝油时蔬简单又好吃")
- 收藏与分享所学用料广东油菜1把蚝油时蔬的做法蚝油时蔬原料：广东油菜心一把，蚝油，蒜头2-3瓣。做法：1、菜心洗净，梗拍碎，可整棵，也可斜切段。2、锅中加水煮开，放些油，再把菜心进行焯水后捞出过凉水。3、锅里加适量油，加热后放入拍碎的蒜头炸香。4、下菜心，蚝油，迅速翻炒均匀入味即可。...
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- 这是一系列基于「减脂」和「快手」的菜式记录，有不足之处欢迎指正讨论～用料杏鲍菇2个甜椒1个色拉油适量蚝油1勺生抽(蒸鱼豉油)2勺清水适量「减脂蔬菜系列」蚝油杏鲍菇的做法杏鲍菇撕成细条，甜椒切小块。热锅下油，油热后倒入甜椒，翻炒几下后倒入杏鲍菇，适当翻炒后加入少量清水，炒...
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![蚝油杂蔬粒如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬粒简单又好吃]( "蚝油杂蔬粒如何做才美味，怎么做蚝油杂蔬粒简单又好吃")
- 用料玉米粒适量胡萝卜1根豌豆适量盐巴凭感觉蚝油适量勺蚝油杂蔬粒的做法提前焯水煮熟，放油，调料。炒炒就完事...
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- 蚝油生菜好吃，但口味、口感和营养略显单调。这道菜对此进行了改进。并且它做起来非常简便，从便利店买现成的混合蔬菜回来，炒炒就好了。用料混合蔬菜2盒（共340克）油适量蒜2瓣蚝油20克生抽10克料酒10克白糖5克淀粉3克蚝油什蔬的做法买回混合蔬菜，打开包装。（混合蔬菜是便利店里买...
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