![quinoa沙拉做法烹饪大全 地道quinoa沙拉如何做]( "quinoa沙拉做法烹饪大全 地道quinoa沙拉如何做")
- 据说quinoa低GI，高蛋白，高纤维～营养全面用料quinoa鸡胸肉青椒番茄胡萝卜quinoa沙拉的做法水煮蔬菜+鸡胸肉烤熟+quinoa煮熟+胡椒盐糖调味。拌在一起咯...
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![藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad的详细做法，藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad做法技巧]( "藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad的详细做法，藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad做法技巧")
- 关注微博更多更新，更方便回答朋友们的问题！！！新鲜美味的藜麦沙拉特别适合夏季。藜麦是非常棒的谷物食材，它可以用来制作任何口味的沙拉。藜麦含有丰富的维生素和矿物质而且不含淀粉，因为它健康、果腹、烹饪简单又美味特别适合减肥的朋友。快快到你的厨房烹饪与家里人和正在减肥...
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![全素食Quinoa藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的全素食Quinoa藜麦沙拉方法]( "全素食Quinoa藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的全素食Quinoa藜麦沙拉方法")
- 用料Quinoa藜麦11/2cup一杯半水3倍藜麦用量或遵循包装说明柠檬1个小葱1根薄荷叶适量香菜2根芹菜1根青椒或彩椒1个胡萝卜1根姜黄粉适量盐适量橄榄油2勺蜜饯果脯(葡萄干/蓝莓干等)30克蜂蜜适量全素食Quinoa藜麦沙拉的做法按照包装说明煮藜麦。一般就是水为藜麦2-3倍，大火烧...
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![Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉方法]( "Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉方法")
- 朋友去板鸭国玩，不懂西班牙语，看到一包种子，千里迢迢背了回来。身边懂西语的朋友说是向日葵种子。我打开一看，难道不就是小刘瓜子吗？用料向日葵苗藜麦胡萝卜番茄橄榄油醋盐SunflowerSproutsQuinoaSalad向日葵苗藜麦色拉的做法向日葵种子（好吧，其实就生的葵花籽）放在水里浸泡8-10...
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![Warm Quinoa Chicken Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Warm Quinoa Chicken Salad方法]( "Warm Quinoa Chicken Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Warm Quinoa Chicken Salad方法")
- 原创菜谱出自http://www.marthastewart.com/1083349/one-pot-warm-quinoa-chicken-salad?search_key=chicken%20quinoa杏鲍菇代替了芦笋又自由发挥了一下，用料为两人份用料藜麦1杯小鸡胸脯肉3块杏鲍菇1个香菜叶少许盐黑胡椒WarmQuinoaChickenSalad的做法杏鲍菇切细薄片，放...
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![藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay方法]( "藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay方法")
- 健康快手的QuinoaSalad选自GordonRamsay用料藜麦200g杏仁片50g大黄瓜1/2根小番茄125g葡萄干50g葱，切碎4根青柠汁1个橄榄油适量海盐和黑胡椒适量薄荷叶藜麦沙拉QuinoaSalad-GordonRamsay的做法藜麦和水1：2按包装指示煮，大概10-15分钟（白色藜麦煮的时间短，红色和黑色煮的时间会...
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![藜麦牛排沙拉 Steak Quinoa Salad的详细做法，藜麦牛排沙拉 Steak Quinoa Salad做法技巧]( "藜麦牛排沙拉 Steak Quinoa Salad的详细做法，藜麦牛排沙拉 Steak Quinoa Salad做法技巧")
- 食用沙拉是一种非常健康的饮食方式，将藜麦加到沙拉里营养更丰富。牛排藜麦沙拉中添加了大块的牛肉粒，健康又美味，饱腹感十足，让你的味蕾和胃口都能得到极大的满足。这个食谱非常适合夏季，当然在其他季节食用也是不错的选择，所以试一试这个沙拉，给你的家人一个较好的健康饮食方式...
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![蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts方法]( "蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts方法")
- 近日，身边有一茹素的朋友让我推荐一些素餐主食，这道蔓越莓主打的坚果风味藜麦沙拉虽为素餐，但配搭讲究，营养全面，酸甜的蔓越莓干与最全营养谷物王藜麦同煮，藜麦吸收了蔓越莓的鲜甜，拌入坚果蔬菜，淋上鲜榨果汁调制的沙拉酱汁，爽口不腻，令人食欲大增。蔓越莓是烘焙界的全能王，为糕点的...
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![藜麦橙子西兰花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦橙子西兰花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.方法]( "藜麦橙子西兰花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦橙子西兰花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.方法")
- 煮熟后翻炒过的藜麦带着土地的香气，香橙的清香和牛油果的绵密，根据喜好浇上ponzudressing就是非常健康的一顿！用料藜麦75g橄榄油1tbs西兰花1颗橙子2个去皮切片香菜叶1/2cup大葱一根斜切牛油果半个切片芦笋4根＃ponzu酱汁柠檬汁1tbs青柠汁1tbs味霖1tbs淡酱油65ml棕榈糖1tbs白芝...
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![蜂蜜柠檬藜麦水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜柠檬藜麦水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad方法]( "蜂蜜柠檬藜麦水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜柠檬藜麦水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad方法")
- 这个沙拉好吃到难以置信，里面添加了很多水果。你一定会喜欢它。我最喜欢的是浇在上面的蜂蜜柠檬汁。一切都那么完美，添加的藜麦美味可口。我爱藜麦的质感。永远都想吃到它。Thissaladisincredible.Somanydeliciousfruitsareinthissalad.Youaregoingtoloveit!Andmyfavoritep...
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![沙拉沙拉拉如何做才美味，怎么做沙拉沙拉拉简单又好吃]( "沙拉沙拉拉如何做才美味，怎么做沙拉沙拉拉简单又好吃")
- 用料苹果个盐克柠檬汁滴黑胡椒勺鸡蛋个蔬菜干黄瓜根沙拉沙拉拉的做法各种蔬菜也喜欢加那种寿司萝卜酸酸甜甜又脆脆的很好吃...
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![Quinoa Soup食谱大全及做法，烹饪好吃的Quinoa Soup方法]( "Quinoa Soup食谱大全及做法，烹饪好吃的Quinoa Soup方法")
- Notesforaquickandwholesomedish.Protein,fiberandenergyallincluded.Goodwithriceaswellasalone.用料proteinchickenorbeeforbaconvegetablecarrot,tomato,celery...mushroomchooseonekindthatgoeswiththemeatgarlicsomeginger2slidesonionoptionalquinoaabout5tbspItal...
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![Creamy Squash Curry Quinoa食谱大全及做法，烹饪好吃的Creamy Squash Curry Quinoa方法]( "Creamy Squash Curry Quinoa食谱大全及做法，烹饪好吃的Creamy Squash Curry Quinoa方法")
- OriginalSite:Serving:6用料dryquinoa,rinsed11/2cupsVegetablebroth8cupsButternutsquashorKabochasquash,chopped1mediumGarlic3clovesOnion1Currypaste2tspSalt1tspNondairymilk1/2cupgoodqualitycheesetotaste(IusedGoudaandMaasdam)1/2cupCreamySquashCurryQuinoa的...
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![藜麦沙拉配小牛排蘑菇卷 quinoa salad with beef mushroom loaf食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉配小牛排蘑菇卷 quinoa salad with beef mushroom loaf方法]( "藜麦沙拉配小牛排蘑菇卷 quinoa salad with beef mushroom loaf食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉配小牛排蘑菇卷 quinoa salad with beef mushroom loaf方法")
- 健康低脂低卡的晚餐，本来是要把绳子剪掉肉卷切好再上桌的，可是左手直接抓了刚从烤箱出来的平底锅手柄，涂满了牙膏并且很痛，只好这么粗糙的上桌了。大家自己动手丰衣足食。。。用料＃藜麦沙拉（两人份）藜麦1/2杯史云生鸡高汤1杯豌豆1杯小西红柿10-12个羽衣甘蓝洗净只要叶子一大碗红...
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![沙拉沙拉🥗如何做才美味，怎么做沙拉沙拉🥗简单又好吃]( "沙拉沙拉🥗如何做才美味，怎么做沙拉沙拉🥗简单又好吃")
- 用料沙拉底：玻璃生菜/红叶生菜/苦菊200g装饰：樱桃萝卜/水果黄瓜/蓝莓适量主食：藜麦20g牛排/三文鱼/鸡胸/龙利鱼/蟹柳/香肠适量鸡蛋2个每日坚果1包喜欢的沙拉酱2勺沙拉沙拉🥗的做法mixmixmixmix加上喜欢的水果～...
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![quinoa清爽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的quinoa清爽沙拉方法]( "quinoa清爽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的quinoa清爽沙拉方法")
- superfood好吃简单快速营养生活就是要享受轻松与美好用料quinoa适量荷兰豆适量虾仁多一些红椒半个芝麻适量黑胡椒盐适量蜂蜜适量橄榄油或芝麻油适量柠檬一个quinoa清爽沙拉的做法quinoa煮好开花就好保持干爽虾用盐(可加适量糖)微微腌一下用油小炒或者水煮都可熟了就好荷...
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![健康食品quinoa 沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食品quinoa 沙拉方法]( "健康食品quinoa 沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食品quinoa 沙拉方法")
- 吃到一半才想起来拍个照发个食谱什么的。。。囧有一次做一个活动的volunteer第一次吃到了这种quinoa，从此就难以忘怀了～在北美的各大超市熟食区，总能见到quinoa的身影，通常和其他蔬菜一起被扮成沙拉。quinoa读作/ˈkiːnwɑː/，中文名藜麦，又称印地安麦、奎藜、灰米或小小米，原...
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![沙拉沙拉呀如何做才美味，怎么做沙拉沙拉呀简单又好吃]( "沙拉沙拉呀如何做才美味，怎么做沙拉沙拉呀简单又好吃")
- 受三明治启发，不需要把饭拿出去吃的话，就直接做沙拉吧！用料烤鸭腿肉球生菜芝麻菜黄瓜胡萝卜南瓜肉松沙拉酱料荷兰豆沙拉沙拉呀的做法洗菜球生菜和芝麻菜小苏打浸泡洗三遍胡萝卜黄瓜切片，荷兰豆去筋洗净焯水南瓜切片煮一下没拍照想象一下荷兰豆黄瓜胡萝卜摆盘，同时，鸭腿肉和南瓜...
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![quinoa 小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的quinoa 小蛋糕方法]( "quinoa 小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的quinoa 小蛋糕方法")
- quinoa的营养价值特别高，是南美洲高地特有的一种谷类食物，种子可以吃。西班牙人到达印加帝国后，觉得这是一种低下的食物，禁止种植，被大麦和小麦所取代，但是近几年来，因为它的营养价值和商业价值被不停的炒作藜麦被视为一种超级食物，流行于全世界。现在藜麦的价格可以到达稻的四倍...
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![沙拉拉拉如何做才美味，怎么做沙拉拉拉简单又好吃]( "沙拉拉拉如何做才美味，怎么做沙拉拉拉简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个沙拉酱生菜牛油果半个番茄1个虾仁随意黄瓜1根蓝莓随意沙拉拉拉的做法✌️...
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![Dark Chocolate Quinoa Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Dark Chocolate Quinoa Cake方法]( "Dark Chocolate Quinoa Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Dark Chocolate Quinoa Cake方法")
- yieldsa9×13rectangularcakeor(2)8-inchroundlayers用料milk1/3cupeggs4vanillaextract1tspdryquinoa3/4cupbutter1/2cupcoconutoil1/4cupmaplesyrup1cupcacaopowder1cupbakingsoda1/2tspbakingpowder1tbspseasalt1/2tspDarkChocolateQuinoaCake的做法quinoa:Bring11/2c...
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![Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉方法]( "Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉方法")
- 此菜谱用量为六人份用料quinoa藜麦3/4cupparsley欧芹1cupgreenonions葱1/2cupfreshmint薄荷叶1/4cuptomato西红柿1lemonjuice柠檬汁3tbspoliveoil橄榄油2tbspsaltandpepper盐和胡椒粉1/4tspcucumber黄瓜1cupQuinoaTabbouleh藜麦沙拉的做法将quinoa藜麦放滤网清洗后倒入小...
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![QUINOA CHILI食谱大全及做法，烹饪好吃的QUINOA CHILI方法]( "QUINOA CHILI食谱大全及做法，烹饪好吃的QUINOA CHILI方法")
- PrepTime10minutesCookTime35minutesYield6servings用料藜麦1杯橄榄油1汤匙大蒜3瓣洋葱（末）1个番茄（丁）425g番茄酱425g莳萝（末）2茶匙辣椒粉适量盐适量黑胡椒适量青豆425g玉米粒1杯半柠檬（汁）1个QUINOACHILI的做法煮熟藜麦。中高火加热橄榄油。加入大蒜、洋葱，翻炒2-3分钟。搅拌藜...
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![彩虹藜麦沙律 Protein Power Rainbow Quinoa Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹藜麦沙律 Protein Power Rainbow Quinoa Salad方法]( "彩虹藜麦沙律 Protein Power Rainbow Quinoa Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹藜麦沙律 Protein Power Rainbow Quinoa Salad方法")
- FromOhSheGlowsbyAngelaLiddon用料沙律藜麦一杯生或3杯熟鹰嘴豆3/4杯生或1.5杯熟羽衣甘蓝（切碎）3杯（压紧的）胡萝卜（切细丝）1.5杯小香葱（切碎）0.5杯欧芹叶（切碎）0.5杯（见贴士1）油渍番茄（切碎，可选）0.25杯红酒醋汁红酒醋0.25杯第戎芥末酱2tsp大蒜（切蓉）一大瓣特级初榨橄榄油60ml（见贴士2）海盐1...
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![Spelt & quinoa scone食谱大全及做法，烹饪好吃的Spelt & quinoa scone方法]( "Spelt & quinoa scone食谱大全及做法，烹饪好吃的Spelt & quinoa scone方法")
- 是面包店lepainquotidien的方子，在英国吃到感觉很喜欢，回来发现有上过面包房烘培课的人把方子贴在网上，热泪盈眶的做起来。一般自己做的时候会省略糖，稍微减少一点黄油的量，没有葡萄干的时候会用蔓越莓干代替，总之可以很灵活。用料Plainflour148gSpeltflour62gBakingpowder10gS...
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