![红薯炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的红薯炒鸡胸做法]( "红薯炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的红薯炒鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯200g鸡大胸200g植物油1大勺姜丝3g小葱1根熟白芝麻根据口味添加腌肉白酒0.5大勺淀粉1小勺盐一小撮白胡椒粉一丢丢料汁韩式辣酱1大勺生抽1大勺糖0.5大勺白酒0.5大勺红薯炒鸡胸的做法红薯不去皮，切成厚片，再切小。韩式辣椒酱、生...
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![五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条方法]( "五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条方法")
- 今日新菜：五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条，藤椒特别的提香，芦笋很嫩，薯条包裹着汤汁，鸡胸肉又香又嫩。用料鸡胸肉2块洋葱半个大红椒1个藤椒2串蒜瓣适量薯条适量五彩缤纷の鸡胸肉炒薯条的做法买回来的鸡胸肉，已经腌制好，藤椒也是网上购买的将所有配料准备好，切好，薯条空气炸锅烤熟，鸡胸肉手...
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![秋日南瓜红薯鸡胸咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日南瓜红薯鸡胸咖喱方法]( "秋日南瓜红薯鸡胸咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日南瓜红薯鸡胸咖喱方法")
- 改自AngelaLiddon的素食书ohsheglowseveryday里的方子。起初一眼看过去就觉得这个组合会好吃，加上咖喱也是我一直以来所喜爱的，于是按方子做了一次，觉得蛮赞，后来又在原方基础上调整了下原料（关键我想吃肉…¥@^*～）以及对咖喱粉的处理还是用了自己习惯的方式（具体写在步骤里）就诞...
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![便当-胡萝卜炒西葫芦、清炒虾仁、煎鸡胸、蒸红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的便当-胡萝卜炒西葫芦、清炒虾仁、煎鸡胸、蒸红薯方法]( "便当-胡萝卜炒西葫芦、清炒虾仁、煎鸡胸、蒸红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的便当-胡萝卜炒西葫芦、清炒虾仁、煎鸡胸、蒸红薯方法")
- 用料西葫芦半个胡萝卜半根虾仁100克鸡胸半块红薯1个黑胡椒少许生抽1勺料酒2勺盐少许姜2片便当-胡萝卜炒西葫芦、清炒虾仁、煎鸡胸、蒸红薯的做法胡萝卜炒西葫芦1.胡萝卜和西葫芦洗净，削皮后切成片2.锅中放油，倒入胡萝卜翻炒片刻，再倒入西葫芦翻炒至变软3.加入生抽、黑胡椒、...
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![薯泥火鸡胸如何做才美味，怎么做薯泥火鸡胸简单又好吃]( "薯泥火鸡胸如何做才美味，怎么做薯泥火鸡胸简单又好吃")
- 白肉的话，向来都是减肥好帮手，火鸡胸肉是其中的佳品，脂肪少，蛋白质居多。番薯则是减肥人士的粗粮好朋友。于是，就想出了这两个搭配。灵感来自松露玫瑰的甘薯果酱()。我只是人懒，随便捣鼓了下，就放在了肉上面。这么搭配的另一个原因是原因鸡胸肉如果烹制太久发干，嚼而无味，于是薯泥...
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![秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯方法]( "秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯方法")
- 减脂餐大家最先想到的一定是清水煮菜和鸡胸肉，但是能坚持多久呢？VV作为一个吃货，即使减肥也想要吃的有营养、低脂又美味呢！这个鸡胸肉借鉴了好多人的经验，加上VV在英国时候最爱的辣酱，低脂美味就这样出锅啦！用料鸡胸200g紫薯一个小的红薯半个秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯的做法把...
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![鸡胸肉薯片如何做才美味，怎么做鸡胸肉薯片简单又好吃]( "鸡胸肉薯片如何做才美味，怎么做鸡胸肉薯片简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块蚝油一勺酱油2勺黑胡椒粉适量白胡椒粉适量五香粉适量盐2勺料酒1勺鸡胸肉薯片的做法准备好所有食材，鸡胸肉洗净鸡胸肉切条鸡胸肉剁碎成肉糜剁完后放入碗中腌制加入调料抓匀，放入冰箱中冷藏腌制15分钟把腌制好的鸡胸肉取出放入铺上烘焙纸的烤盘中，盖上一层保鲜膜...
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![鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面方法]( "鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面方法")
- 焦虑的要发疯之后今天菜终于都送到了，晚上急头白脸炒了一顿面，真是太好吃了，又鲜（新鲜)又鲜（口味)那种鲜。本来做之前想做菜谱，拍了照，后来因为没有绿色蔬菜（没有白菜抗放）卖相不好，结果不发一下我都觉得对不起它变得那么好吃。言归正传，备料如下：鸡胸肉一块，洋葱半个，西红柿两个，金针菇...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![薯愿鸡胸肉如何做才美味，怎么做薯愿鸡胸肉简单又好吃]( "薯愿鸡胸肉如何做才美味，怎么做薯愿鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块淀粉一勺盐一勺白胡椒少量食用油一勺蛋清1个土豆1个烧烤料2勺薯愿鸡胸肉的做法切小块块不要太大哦因为我是夹烧饼里的最后一定再放入食用油腌制一下哦！！放适量油煎土豆丁土豆丁煎至金黄小火煎鸡肉断生后中大火煎煎金黄煎的焦焦的导入土豆丁烧烤料卖调料的地方...
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![红椒炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的红椒炒鸡胸肉做法]( "红椒炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的红椒炒鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉热量不高，是瘦身人士吃肉的最佳选择之一。而且这道菜非常简单，适合新手！！！用料鸡胸肉适量红椒、青椒各1个淀粉1勺料酒2勺黑胡椒粉1勺盐办勺生抽1勺老抽半勺耗油1勺鸡精1勺红椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，依次放入：料酒2勺、半勺盐、1勺黑胡椒粉、1勺淀粉，一点点水，抓均匀放置...
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![包芝士鸡胸肉红豆的红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的包芝士鸡胸肉红豆的红薯球方法]( "包芝士鸡胸肉红豆的红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的包芝士鸡胸肉红豆的红薯球方法")
- 转自微博本无之何为之用料红薯个芝士选脱脂百分之五十的红豆鸡胸肉丁糯米粉包芝士鸡胸肉红豆的红薯球的做法红薯蒸熟和糯米粉拌匀材料包包小火少油煎熟...
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![「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的详细做法，「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥做法技巧]( "「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的详细做法，「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥做法技巧")
- 用料乌骨鸡胸肉适量胡萝卜1红薯1鸡蛋1羊奶三勺【狗子大餐】炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的做法胡萝卜、红薯切成小块，然后蒸熟先用椰子油炒鸡胸肉快炒熟时加入鸡蛋一起炒根据狗子饭量取适量搅拌泡羊奶加入适量狗粮再把食材一起加入搅拌最后就是狗子狼吞虎咽的时间啦！小贴士...
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![鸡胸肉西兰花红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花红薯泥方法]( "鸡胸肉西兰花红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花红薯泥方法")
- 突然想结合一下它们仨，就这么尝试了。切碎后的鸡胸肉口感完全不干涩，红薯的清甜，软糯中又有鸡肉粒，丰富口感。用料红薯一块鸡胸肉一块西兰花半小个鸡胸肉西兰花红薯泥的做法红薯蒸熟待用。鸡胸肉煎熟，我加了一点黑胡椒和盐西兰花煮熟。鸡胸肉和西蓝花切碎后加入红薯捣烂。开吃...
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![鸡胸肉红薯夹心三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉红薯夹心三明治方法]( "鸡胸肉红薯夹心三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉红薯夹心三明治方法")
- 暑期在家开启减脂生活，捣鼓三明治用料鸡蛋1个吐司3片鸡胸肉半块蜜薯小块酱油3勺糖小半勺姜几片香油一小滴西红柿半个鸡胸肉红薯夹心三明治的做法先把蜜薯放入开水中煮，到很软为止，期间可以开始煎肉和蛋提前一天晚上，把鸡胸肉片薄，可以小片，也可以大片，然后放入菜谱中的四种调料...
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![鸡胸肉薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉薯片做法]( "鸡胸肉薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉薯片做法")
- 用料鸡胸肉一大块生抽2勺料酒1勺黑胡椒半勺糖半勺五香粉半勺淀粉2勺盐适量白芝麻适量油纸若干MQ535料理棒1套鸡胸肉薯片的做法鸡胸肉切小块放入馅料碗中，用料理棒搅打成肉泥加入盐适量/生抽2勺/料酒1勺/黑胡椒半勺/糖半勺/五香粉半勺/淀粉2勺，用料理棒搅拌均匀取出肉泥放在...
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![「健康便当」红薯焗茄汁鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」红薯焗茄汁鸡胸方法]( "「健康便当」红薯焗茄汁鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」红薯焗茄汁鸡胸方法")
- 不快手，但好吃。总热量约520千卡。用料鸡胸120g（约半块）蜂蜜5g（半勺）法式黄芥末10g（半勺）黑胡椒碎少许西红柿250g（约2个）蕃茄酱5g盐2克蒜1瓣香草（牛至、罗勒等）少许红薯250g（约两小个）芝士片20g（一片）【健康便当】红薯焗茄汁鸡胸的做法鸡胸用盐、黄芥末、蜂蜜、黑胡椒腌制片刻。蒜瓣切小...
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![减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭方法]( "减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭方法")
- 小白也可以做的减脂午餐便当🍱，超简单！仅513千卡用料糙米40克红薯90克鸡胸肉150g彩椒175g菜油8克六月鲜减盐酱油2g减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭的做法彩椒和鸡胸切片，放入锅里，加入六月鲜轻盐原味酱油，搅拌一下，加入菜油此刻把锅放入炉上，开中火，盖上锅盖焖煮，中途翻炒一...
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![鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法]( "鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡小胸250g盐3g黑胡椒碎5g孜然粉7g鸡胸薯片的做法鸡胸放入料理机打碎，有力气的也可用刀剁碎。成泥的鸡胸里再加黑胡椒和盐调味，再用搅拌机打一下。放在油纸上，再盖一张油纸擀成非常薄非常薄的大饼，鸡胸饼表面撒孜然粉。烤箱150度30...
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![狗狗零食-红薯鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食-红薯鸡胸肉丸子方法]( "狗狗零食-红薯鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食-红薯鸡胸肉丸子方法")
- 亲手制作零食给自己的狗狗是一件很幸福很幸福的事。用料红薯鸡胸肉狗狗零食-红薯鸡胸肉丸子的做法红薯蒸熟压成泥，生鸡胸肉剁成泥。分量不需要精准，只要混合起来可以成团就可以了。烤箱预热160度。混合红薯泥和鸡胸肉，用筷子往一个方向画圈搅上劲，肉泥明显起胶黏稠就可以。滚...
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![红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥方法]( "红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥方法")
- 昨天姑姑送来一大箱红薯，刚好家里有鸡胸和南瓜，就自己瞎琢磨了这个砂锅粥。从准备到做好不到15分钟，味道意外的很好～用料鸡蛋1个南瓜（贝贝南瓜或普通的老南瓜都可以）4/1个老南瓜胡萝卜1/2根黄瓜1/2根红薯1个鸡胸1/2块腌制鸡胸的小料料酒2勺味极鲜（或者老抽）1砂糖1勺黑胡椒少量红...
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![「健康三餐」红薯银耳鸡胸煮食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」红薯银耳鸡胸煮方法]( "「健康三餐」红薯银耳鸡胸煮食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」红薯银耳鸡胸煮方法")
- 秋天来了，喝点汤汤水水防干燥，银耳滋润肠道，红薯高纤维。软糯的银耳红薯配上脆脆的花生，口感丰富，偶尔吃到一颗吸满汁水的葡萄干，一丝丝的甜味恰到好处，食材本身的鲜美味道通过这几样搭配很好地展现出来。我还担心味道有些清淡，没想到小龙吃得香香的，点评花生的加入很点睛，吃完一碗...
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![狗狗零食鸡胸肉卷红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食鸡胸肉卷红薯条方法]( "狗狗零食鸡胸肉卷红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食鸡胸肉卷红薯条方法")
- 我家宝贝一直肠胃不好又挑食，为它的吃饭问题我也是操碎了心，感觉它对吃的貌似不怎么感兴趣，然而做了这个零食以后秒变小馋虫了。家有萌宝的朋友们可以一起做起来😋😋用料鸡胸红薯狗狗零食鸡胸肉卷红薯条的做法红薯切条，鸡胸肉切条，鸡胸肉绕在红薯条上，摆在烤网上。我用的是180...
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![红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
- 搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。用料鸡...
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![红薯炒鸡蛋如何做才美味，怎么做红薯炒鸡蛋简单又好吃]( "红薯炒鸡蛋如何做才美味，怎么做红薯炒鸡蛋简单又好吃")
- 宽容是一种美德，宽容他人也是给自己的心灵让路用料红薯200克鸡蛋两个红薯炒鸡蛋的做法鸡蛋里丁点儿料酒，盐，少许葱花搅匀，还是放了料酒跟盐的鸡蛋比较松软好吃先把鸡蛋滑散待用少油葱花爆香放红薯丁，红薯切小一点，翻炒少许腐乳汁，一块腐乳，少许黑胡椒，还可以放点辣椒粉哦！炒到红薯...
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